油皮痘肌的沈夢辰一天用白醋洗三次臉，夏天真的要逼死油皮嗎？

今天是清明小長假的第二天，眼看夏天的腳步越來越近，又到了讓油皮心累的季節了，之前油痘肌的沈夢辰就在節目裡說自己一天要洗三次臉，因為總覺得洗不乾淨臉上有很多油。

甚至還要用白醋來洗臉，因為白醋有抑菌、軟化角質的作用，覺得醋酸可以殺掉皮脂腺裡的細菌從而用來控油祛痘甚至美白……

英鎊作為一個資深油痘皮，白醋洗臉這個方法幾年前也用過，結果就是兩個字，爛臉……所以今天就來說一說油皮夏天正確的護理方式，有哪些清爽不油膩的水乳，至於為什麼用白醋會爛臉以及後來我又是怎麼恢復的，看下去就知道了！

油皮的護理重點

油皮最主要的特點就是皮脂過度分泌，尤其是T區部位，導致臉總是看起來油光滿面。

因為油脂分泌旺盛，所以絕大部分的油皮都同時伴隨著痘痘、黑頭、毛孔粗大的問題，而這些幾乎是最讓人頭疼的皮膚問題了。

想要徹底改變膚質是不太可能的，因為皮脂腺的活躍度主要是遺傳決定的，所以油皮少女的護理重點應該是清潔、控油和防晒，補水保溼的重要程度次之，尤其是即將到來的夏天，皮脂本身就有鎖水的功能，過度保溼反而容易長痘。

雖然清潔很重要，但油皮也不要學沈夢辰那樣頻繁的洗臉，每次洗完臉我們的皮膚都需要重新分泌油脂，長此以往會破壞皮膚屏障。

作息和飲食對於油皮的影響是很大的，油膩高糖和熬夜都會加速皮脂分泌，出油多了之後又會讓痘痘毛孔問題更嚴重，所以油皮想要擁有好皮膚需要強大的意志力。

適合油皮的水乳

油皮到了夏天幾乎用什麼都覺得膩，所以水乳的主要訴求就是清爽控油和鎮靜舒緩，可以用一些含有金縷梅、洋甘菊的成分。

調理角質對油皮來說也很重要，避免皮脂堆積過多，水楊酸、果酸等也都是適合油皮的成分，所以英鎊接下來就跟大家分享一波適合油皮夏天用的水乳~

▷ 化妝水

科顏氏金盞花水

參考價格：340RMB

科顏氏家很經典的一款水，除了主打的金盞花之外還有藥蜀葵提取物和尿囊素，能夠幫助肌膚鎮定舒緩，夏天晒後用來修復也可以。

寶拉珍選平衡化妝水

參考價格：238RMB

寶拉大媽家的這款化妝水除了調節水油平衡，還添加了神經酰胺和VC，有一定的修復和抗氧化作用。

Topix Replenix綠茶多酚噴霧

參考價格：189RMB

除了茶葉提取物，還有金縷梅、洋甘菊和薰衣草，一定程度上能改善肌膚泛紅，夏天可以備一瓶放在辦公室，比起雅漾只有單純的水要更適合油皮，噴的時候記得避開眼周。

▷ 乳液

怡思丁淨膚控油乳液

參考價格：100RMB

怡思丁里加了2%的煙酰胺，還有積雪草甘來抗菌消炎，挺適合愛長痘痘的油皮。

歐緹麗葡萄源控油保溼乳

參考價格：260RMB

歐緹麗這款裡添加了一種吸附劑，屬於即時效果的控油，上臉是啞光質地，這款還有適合幹皮的滋潤乳，大家別搞錯了。

理膚泉清痘淨膚水油平衡乳

參考價格：99RMB

大名鼎鼎的MAT乳，很多油皮心裡的白月光，添加了水楊酸和PCA鋅，短時間內就能看到控油效果，和歐緹麗一樣上臉也是啞光質地。

怕麻煩或者不想自己搭配的油皮可以選擇成套的水乳哦，當然了，每款的水和乳單獨入也是完全可以的~

黛珂紫蘇水+牛油果乳液

參考價格：600RMB

紫蘇葉提取物有很好的抗炎抑菌作用，乳液裡還添加VC和VE，就是酒精含量略高，如果兩個一起用的話記得先乳後水。

奧爾濱健康水+滲透乳

參考價格：799RMB

奧爾濱的這款水英鎊已經空瓶兩瓶了，除了濃濃的肥皂味其他使用感都很好，甘草酸二鉀和金縷梅都有消炎鎮靜的作用，上臉很清涼，滲透乳油皮記得選擇1號清爽型的。

茵芙莎流金水+自律乳

參考價格：830RMB

流金水主打的就是調理角質，改善閉口，自律乳油皮可以選擇1號，是純水狀的，混油皮可以選擇3號，是稀薄一點的乳狀。

如果到了夏天用乳液仍然覺得油膩，油皮還可以試試啫喱凝膠類的，比如倩碧小黃油的無油款或者珂潤控油保溼啫喱。

▷ “外油內幹”是什麼

油皮少女應該都被“外油內幹”忽悠過，其實這根本不是一種膚質，而是一個偽概念。

正常的油皮自身就能夠保持皮膚水分，不容易乾燥，如果出油的同時又幹燥脫皮，是因為皮膚屏障受損，角質層留不住水分，皮脂腺又在出油，才會覺得又油又幹。

這個時候最該做的不是一味補水，而是修復皮膚屏障，可以先停用一些刺激性強或者含酸類的護膚品，不要用清潔力過強的洗面奶，精簡護膚流程，用一些有修復能力的護膚品等。

資深油皮的辛酸血淚史

英鎊是一個資深油皮，中學的時候就開始長痘，青春期的時候更加嚴重，用了很多號稱能祛痘的護膚品，還用豬鼻貼去黑頭，用粉刺針擠痘痘，甚至用過很多偏方，硫磺皁洗臉，生蘆薈葉抹臉……

所以文章開頭的沈夢辰同款白醋洗臉法英鎊自然也沒有放過，但是白醋雖然真的有殺菌的作用，可它的刺激性和腐蝕性都很強，天天用它洗臉就相當於過度清潔，只會讓出油更加嚴重，然後一直惡性循環下去，於是，英鎊徹底爛臉了……

後來英鎊醒悟了，鼓起勇氣對著鏡子看了一眼自己的臉，覺得痘痘是最先需要解決的，於是扔掉所有祛痘的護膚品，去看了皮膚科醫生。

醫生給我開了調理內分泌的內服藥和治療痘痘的外用藥膏，然後配合針清祛痘+光子去痘印，差不多用了大半年的時間終於治好了我的痘痘。

現在有時候會偶爾冒一兩顆痘痘，所以還會經常備一些藥膏在身邊。所以英鎊在這裡也想跟大家說，痘痘嚴重的話一定要去看醫生，不要心急，不要求快，把心態放好，慢慢來。

解決了痘痘，因為出油多的原因還是會有黑頭和毛孔粗大的問題，英鎊會定期去做小氣泡，之前有跟大家分享過可以戳這裡看看，自己也會隔斷時間用一次泥狀的清潔面膜，千萬不要選擇那種撕拉的，會對毛孔造成不可逆的傷害。

英鎊知道很多油皮都喜歡用吸油麵紙，我自己也有，但基本只在夏天應急的時候用，千萬不要覺得皮膚油就一直用，和過度清潔一樣的後果。

夏天午後出油最嚴重的時候，英鎊會把爽膚水倒在化妝棉上輕輕按壓T區，稍微吸附一下油脂，或者噴一些噴霧，然後再補防晒，晚上有時候會在T區用些水楊酸。

已經見底的健康水和水楊酸

對於油皮遺留下來的毛孔粗大、痘坑這一類的問題，真的只能尋求醫美解決了，護膚品在這方面的改善真的微乎其微。

那今天就到這裡了，和英鎊一樣的油皮少女平常都是怎麼護理的，有哪些自己的夏日控油小妙招，快來評論區告訴我們吧！