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前幾日，“女白領髮量僅剩3成”的消息
在朋友圈又引起一陣恐慌：
“髮際線越來越高了。”
"第一批90後已經禿了。”
“2億中國人受脫髮困擾”
脫髮不是老年人才有的問題，
而是很多年輕人的困擾。
"前幾日，“女白領髮量僅剩3成”的消息
在朋友圈又引起一陣恐慌：
“髮際線越來越高了。”
"第一批90後已經禿了。”
“2億中國人受脫髮困擾”
脫髮不是老年人才有的問題，
而是很多年輕人的困擾。
不管是熬夜加班、久坐不動的職場中人，
還是喊著“為愛禿頭”口號自嘲的飯圈青年們，
不知何時，“擁有一頭濃密的秀髮”，
竟變為一種令人豔羨的奢侈。
脫髮還有得治嗎？應該怎麼治？
點擊音頻，護髮其實如此簡單
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《健康養生》節目
由39健康網x喜馬拉雅聯合出品
傳遞最實用的養生知識，讓你的生活更健康
脫髮分為生理性脫髮和病理性脫髮：
生理性脫髮屬於正常現象，成年人大約有10萬根頭髮，每天脫落50-75根。
而病理性脫髮，是頭髮異常或過度脫落。
除了要規避可能的精神性誘因，儘量注意休息、勞逸結合、心情舒暢外，
為更好地防脫，這裡有5條飲食護髮小妙招，請笑納：
1、補充鐵質，脫髮的人經常缺鐵，可食用：黃豆、黑豆、蛋類、蝦、菠菜等；
2、補充植物蛋白，缺少這些會導致毛髮乾枯、毛躁，可食用：黑芝麻、玉米、大豆等；
3、補充碘質，增強甲狀腺分泌功能，有助於養成秀美的頭髮，可食用：海帶、紫菜、魔芋等；
4、補充維生素E，抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂與頭髮生長，可食用：鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等；
5、少吃含酸性物質食物，因為含酸物質容易導致脫髮、頭髮變黃，肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質，易引起血液中酸毒素物質過多，應少吃。
你有脫髮的苦惱嗎？
來留言區聊聊吧
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