作者丨若水如意
一、微精通幫你解決學習難題
小東是我們朋友中非常出名的工作狂。一個月連續加班的情況，在他身上是很正常的，有時候週末都要通宵。
因為經常加班。他的健康受到了影響，經常生病，是門診醫院的常客。
因為他沒空健身，也無法去，從根本上改變體質。
有次我們好不容易見他出來聚會，都提議讓他換工作。可是他想換卻不敢。
據他所說，他做的這個行業加班是常態，就算換了一家公司也是一樣的。
我們提議讓他換行業。他是沒有一點底氣的。因為他除了做這個，其他的都不會。
我們提議讓他學習，可是他說不現實，一是沒有時間，二是學一樣技能需要很大的精力。
我說有一種辦法可以讓他快速學習。那就是通過拆解大的學習內容。量化學習，實現微精通。
據我所知，他晚上下班的時間並不是都很晚，俗話說的好時間都是擠出來的。
掌握微精通可以讓他堅持學習，幫他解決學習難題。
不過要實現這個之前，他得知道什麼是微精通。
在《微精通》中，作者羅伯特·特威格爾告訴我們：
微精通讓我們過掌握一些微小的技巧可以做出一些成果來，我們愛上學習，並且可以擴展到更大的領域中我們通過精通一些微小的事情，然後做大。它的好處在於讓我們通過複驗時間學習，取得成功。
而微晶通的原理就是通過三維立體的學習方式，活躍我們的神經元。
現在這個時代網絡發達，大量的知識湧入到我們眼前，讓我們眼花繚亂。我們的注意力經常被微博微信吸引。
很難堅持學習一樣技能，你在大多數人的認知中學習任何就像在學校上學一樣。要通過專業的教材，進行枯燥的學習。
有個說法是1萬小時定律。意思是我們要學東西，持續1萬個小時才會有結果。所以很多人學一樣東西，堅持不了多久就會放棄。
二、為什麼我們要實現微精通？
因為反覆的學習練習一樣東西，是很枯燥乏味的事情。而大多數人都喜歡新鮮有趣的東西，做了一些一件事情希望能得到現時回報。
小希是我的發小，她很早畢業，一直在工廠做流水線，隨著年齡的增長。他漸漸也受不了那種日復一日的生活，那種一眼就望到頭的日子她一點都不想過下去。
我曾問她想學習什麼，她說，我要學習設計。因為現在UI設計是很吃香的職業。
我說是的，那你去抱一個培訓班去學吧。但是她卻怕堅持不下去。
的確一般來說學習這個技能，要掌握設計理論，要掌握色彩理論，還有軟件技能。
她聽了這些就感覺非常頭大，幾乎要打消學習的念頭。後來我告訴她。有一些很有趣的網絡課程。可以讓她快速入門。
過了一個月，她告訴我，他找到一個非常好的設計課程。老師講得很有趣，學起來很輕鬆。而且每天都可以做出一座好的作品。看到自己可以做出好看的圖片，對學習設計產生了濃厚的興趣，堅持了下來。
三個月後，她已經能做一些簡單的圖標，和系統界面。併成功找到一份設計助理的工作，擺脫了在工廠的流水線工作。
是什麼讓她可以快速的入門設計，並堅持下去成功了呢？
那是因為她報的這門課程好，老師就是以微精通的方式讓她學習一些入門技巧，這些技巧讓她可以做出成果來。而做出的成果可以激勵她堅持學習下去。
這樣的學習方式既可以增強我們的自信，也能激發我們的學習興趣。
而同樣想和她一樣學習設計的小理就因為選擇了專業的系統課程，卻不能堅持學下去。專業的系統課程看似高大上，卻不是每個人都合適。它適合能專注持續長時間學習的人。
而掌握微精通技巧，可以讓我們更輕鬆更快樂地去學習。
就像我們小時候學習吃飯，學習走路一樣，我們都是通過實踐。先爬然後慢慢的學著走。而不是掌握了大量理論知識之後，才開始。
我們總是會對新鮮有趣的東西產生興趣。
心理學家米哈里·契克森米哈賴提出了一個含義更廣泛的概念“心流”，指的是這樣一種狀態：當我們抱著極大的興趣全身心投入一件事情時，時間彷彿都停止了。
而微精通可以我們持續保持這種心理狀態，這種狀態讓我們獲得極大的滿足。
學習微精通意味著我們不需要遵循教科書，意味著我們可以時刻保持極大的學習興趣，不用做那些看起來做不完的的事情，不會陷入時間焦慮，和結果焦慮。
專業的系統學習會讓很多人半途而廢，而過一段時間後，他可能就忘記了自己學了什麼。
而微精通則不會如此，不論什麼時候，我們都可以運用微精通技巧，做出一些成績。
正是這些可複驗性和遊戲性的微精通，激發我們的自學機制。在有限的範圍下，我們可以提高自己的學習效果。
小溪就是因為掌握了設計中一些微精通的可複驗性和遊戲性，才更能堅持學習，並且學的又快又好。
三、怎麼才能實現微精通？
既然精通，對我們的學習大有幫助，那我們如何掌握實現微精通呢？
001.先掌握入門技巧
入門技巧是實現一項微精通的基礎，有入門技巧我們克服學習障礙，我們才好學下去，才能做出成果。
比如我們在學習英語的時候，我掌握了英語的入門技巧我們就能在短時間內得出一個結果。比如我們可以學習一些簡單的日常用語，激發我們的學習動力。
我們也可以諮詢去專家，一項技能的入門技巧，找到一個領域的切入點。這些切入點通常很小，有時候我們自己是不容易注意到的。
002.克服技能對抗障礙
有時候我們運用兩種技能做事的時候，會存在某種對抗，那麼我們就要以其中一種技能為主要，另一種為輔助技能。
在一項大的領域裡，通常有很多個微精通的技能組成。而離開這些技能。有助於我們實現精通。
比如在學習駕駛的過程中，剎車和油門就屬於協同障礙。我們知道這些協同障礙存在的時候，我們就會更加註意，當使用一項是，讓大腦更集中。去避開另一項。這樣有助於我們能更好的學會駕駛技巧。
003.尋找背景支持
在學習一下微精通之前我們需要好的背景支持，來支持我們。
這些支持包括一個好的指導老師，一個好的硬件裝備和專注的精力。
比如我們學習攝影，就需要一個好的相機，一個專業的指導老師。好的工具讓我往往讓我們學習微精通的時候，更事半功倍，好的老師可以讓我們更快入門。
004獲得成功回報
我們在學習一下微精通的時候，最好是做出結果來把它分享出去。別人看到我們的成果會誇讚，有時也會激發別人的學習興趣。
如果沒有成功回報，那我們就不容易再堅持下去學習了。微精通的核心就是通過實踐作出結果，讓我們自己獲得極大的滿足感。
當我們掌握了為精通的核心標準。我們在學習大的領域時。可以根據為微精通標準，進行技能拆解。它分為微小的技能。通過這些微小的技能，實現大領域的精通。
這樣我們就不會再因為龐大的學習任務而發愁，不會再因為沒有太多時間學習而發愁，我們會通過微精通，實現各種技能的快速入門，並持續學習下去。
知識是累積起來的，而學習技能也可以通過微精通進行累積。
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