海寧104歲老太還在地裡勞動她有什麼長壽祕訣？

社會光明網 2018-12-05

紅光滿面，精神矍鑠，燒飯做菜親自下廚，還在地裡勞動……如果不是親眼所見，很難相信這是一位百歲的老太太。

家住海寧市尖山新區（黃灣鎮）錢江村嶺腳下的張彩男，出生於1915年11月16日，算一下今年已是104歲的高齡了。隨著生活水平的提高、醫療衛生條件的改善，百歲老人並不稀奇，但身體如此硬朗的老人卻很少見。那麼張老太長壽的祕訣是什麼？

樂於助人心態好

張彩男17歲嫁給錢江嶺腳下的周幼江，那時周幼江只有13歲，農村有句老古話：“娶個大媳婦進門就可做生活，兒子小几歲，沒關係，媳婦可照顧。”那時周家很苦，吃了上頓沒下頓，還要到山上去割柴，周幼江還是個孩子，不懂事，張彩男時常要照顧他，由於父母多病，年輕的張彩男挑起了全家的生活的重擔。

她和周幼江生了四個孩子，那時缺醫少藥，又無錢看病，其中三個女兒全部病死，只有一個兒子倖存下來，他就是今年75歲的周關榮。丈夫周幼江在25歲那年病死，家庭生活、經濟壓力更重了，全家生活的重擔壓在了這個柔弱的女子肩膀上，但她靠堅強的毅力，頑強的意志，扛過來了。

在張彩男30多歲時，有人給她介紹了一個對象，叫郭生榮。為了撐起這個家，張彩男堅持郭生榮只能做上門女婿。婚後，兩口子還算合得來，郭生榮勤勞持家，不離不棄，日子也一天比一天好起來。張彩男與郭生榮又生了四個孩子，2個女兒一個生病去世，一個意外去世，2個兒子活了下來，就是現在的二兒子周柏根和三兒子周子根。

“張彩男出身貧寒，她為人厚道，從不與人計較，也沒跟人吵過架，經常做好事。前幾天，104歲的張老太還在甩黃豆。”鄰居周大伯說，年輕時，張彩男走在路上看到別人拿不動東西時，總要停下來幫別人拿一下；農忙時，有的村民家裡缺少勞動力，她二話沒說幫助人家做農活，從來不求回報。

“她現在走路不用柺杖，氣都不喘一下。衣服髒了她自己洗，先在水泥板上把衣服用板刷刷好後，還要走到家前面的河塘裡去洗衣服。”兒媳婦董菊寶說她是個從不肯閒著的人，時常叫她休息，她總是笑著說，沒事，還做得動。董菊寶覺得，婆婆長壽跟她長期幹農活，體力好有關，更重要的是，她樂於助人、心態好。

年輕時每天上山割柴練就一身好身板

張老太年輕時，每天都要上山割柴。那時，家附近辦了一個食鹽場，需要柴禾，在嶺腳下的人家，幾乎家家戶戶都上山砍柴，挑到鹽場上去賣。

柴能補貼家用。天矇矇亮，張彩男就起床，燒好粥，帶上井水，拿著鐮刀上山。高陽山大約有二三百米高，平常人空手走山路都感到氣喘，而她練就了一雙鐵腳板，腳底生風，一點也不感到吃力，割好柴從山上挑著100多斤重的山柴回家，回家後吃好早餐，還要挑到鹽場去賣。“那時年輕，挑了120斤重的山柴到鹽場去賣，要走五六里路，一點也不感到氣喘，賣好柴回來還要到地裡幹活。”張彩男說。

飲食吃得清淡作息有規律

據介紹，張老太的生活作息很規律。天氣暖和時，她一般早上5點多鐘就起床幫助燒粥，冬天時早晨六點多鐘起來，燒粥、燒開水、做家務。她沒有午休的習慣，早睡早起，她從不看電視，日常生活、洗衣服等都由自己料理。

平時的飲食跟常人沒什麼兩樣，但是很清淡，以蔬菜為主，不挑食，跟媳婦吃在一起，一個月難得吃兩三次肉。早餐，老太習慣喝一小碗多的粥，中午，吃一小碗飯；晚上，吃一小碗飯，張老太說，一日三餐以素食為主，她從不碰滋補品。現在除了有高血壓，其它都沒有病，身體好著呢。

過去的歲月有苦有甜，現在的生活卻讓張老太每天都樂呵呵。今年重陽節，鎮政府和村委分管領導上門看望她，拿了300元慰問金和一床棉襖，還有生日蛋糕，她捨不得用，“現在政府很關心我們老人，每月還發生活補貼。每年重陽節，還來看望我，我生活得很幸福。”張老太說道。