"運動的力量"
臀腿部力量訓練：6個動作提升運動基礎力量增強高速運動安全性
臀腿力量是身體最重要的一個力量區域，身體的一切活動都要靠強大的臀腿力量支撐，所以臀腿力量也就代表著一個人的運動能力，臀腿力量強大那麼整體的運動能力就強，運...
力量訓練與有氧運動哪個更好？
力量訓練與有氧運動哪個更好？近日看到了一篇標題為【如何運動最能消脂肪】。根據該網站的說法，燃燒脂肪最好的方法是中低強度的運動，例如快走、游泳、慢跑等。高強...
2017-06-26
羽毛球運動的速度和力量沒什麼關係
本文作者為badder，授權發表。我和牛頓聊天，問他，什麼時候我也能像你一樣，發明個三大定律。牛頓笑了笑說，什麼時候你將我的三大定律忘了，就有機會了。我就...
儀表盤120km/h，實際車速真是如此嗎？不要被扣分了才明白！
相信每一位車主都有過將車速開到過120km/h，但是你們有因為車速到120km/h被交警攔下的經歷嗎？這時大多數車主都感到奇怪，自己愛車的儀表盤上顯示的數...
臀腿增加訓練：7個動作讓臀腿力量充沛增強全身基礎運動力量
臀腿部力量對於每一個都是無比重要的，在日常生活中臀腿力量起到關鍵作用，我們的一切活動都需要強大的臀腿力量作為基礎支撐，當然如果長期超負荷使用臀腿力量又不進...
全面核心力量訓練：16個動作強化核心力量避免各種運動損傷
核心力量是身體一切運動的基礎核心，也就是說身體的核心力量不足，那一個人的運動能力就會直接降低，核心力量是連接身體上下力量的樞紐，所以我們的一切運動，即便是...
核心力量強化：16個動作增強核心力量，強化自身運動保護能力
核心力量是身體一切運動的基礎核心，也就是說身體的核心力量不足，那一個人的運動能力就會直接降低，核心力量是連接身體上下力量的樞紐，所以我們的一切運動，即便是...
負重+自重臀腿力量強化訓練：6個動作增強全身基礎運動力量
臀腿力量是身體運動的基礎力量，也是支持身體一切行動的必要力量，若是臀腿力量不足，將會嚴重影響一個人的運動能力和身體穩定力，以及身體自我保護能力，臀腿力量支...
臀腿力量強化：6個超級組動作讓臀腿力量暴增提升基礎運動力量
加強腿部的力量，是每一個人都刻不容緩的事，臀腿力量是身體最重要的基礎力量，如果臀腿力量不足，就會影響一個人的基礎運動能力，同時臀腿力量不足，還會加強骨骼關...
全面核心力量訓練：16個動作強化核心力量避免各種運動損傷
核心力量是身體一切運動的基礎核心，也就是說身體的核心力量不足，那一個人的運動能力就會直接降低，核心力量是連接身體上下力量的樞紐，所以我們的一切運動，即便是...
臀腿穩定力量訓練：8個動作深度強化臀腿力量增強運動基礎穩力量
今天為大家整理一組高質量的臀腿增肌力量訓練動作，可以幫助大家有效的強化臀腿的基礎力量，提升全身基礎運動力和穩定力，臀腿力量對於每一個人來都是無比重要的，當...
推薦中...