獨家：臥推！臥推！西部槓鈴俱樂部臥推二重奏！
本文為中國力量舉國家隊教練/領隊、泵廠合夥人譚志堅老師譯文，已經得到譚老師授權獨家發文。以下這種情況不常有，就是一個鐵館保持的一項力量舉世界紀錄被同一鐵館...
"臥臥"
趙麗穎真臥蠶，唐嫣畫臥蠶，有臥蠶跟沒臥蠶真的差很多，臥蠶的正確打開方式！
據說98%的直男對於”臥蠶“和”眼袋“是傻傻分不清楚的！“臥蠶”在面相學上稱為“桃花眼”，臥蠶豐滿的寶寶異性緣特別好，所以化妝別忘畫臥蠶。有臥蠶和沒臥蠶真...
眼袋淚溝臥蠶，不要把臥蠶當眼袋，不要把眼袋當臥蠶
眾所周知，眼部肌膚最為嬌嫩，護理不當或拉扯過大都會導致眼部肌膚鬆弛、下垂或出現皺紋，呈現老態。眼袋是眼部衰老現象中最常見的問題，但也最易讓人將它和臥蠶以...
臥推胸肌想提升50%？學學臥推新花樣——橫凳臥推！
臥推新花樣：橫凳臥推臥推是健身房最受歡迎的訓練動作，他可以幫助我們打造強大的上肢力量，構建厚實有型的胸肌！臥推又有很多變化式，細微的改變都會有不同的效果，...
男生的哪些舉動會讓女生瞬間好感度爆表？
【01】出門玩會照顧女生最重要！訂房間要兩件單人房！【02】有愛心特別是對小孩老人小動物【03】走路的時候讓女生走裡面過馬路注意保護女生有危險把女生護在身...
臥臥
2017-11-07
向臥推之王學習臥推，提升你的臥推重量！
臥推是一項最好鍛鍊你上半身的鍛鍊方式，三大黃金動作之一，另外兩個是深蹲和硬拉。在健身房裡，臥推架通常不會空閒，因為大部分人不會忽視練胸肌。能臥推一個超級大...
“槓鈴臥推”與“啞鈴臥推”的區別到底在哪？
槓鈴臥推與啞鈴臥推都是胸肌訓練的經典動作，我想沒有健身者會撇棄它們。然而，很多人會有這麼一個疑問：槓鈴臥推與啞鈴臥推的區別到底是什麼？一者能否完全取代另...
主臥裝修禁忌？主臥顏色裝修技巧？
臥室是我們平時休息的地方，所以一定要設計的舒適，才會讓我們有好的休息。在臥室裝修的設計中，我們知道有很多的地方都會有些注意的事項，這樣打造出來的臥室才會更...
謎底 槓鈴臥推和啞鈴臥推的區別
想必有過一定健身基礎的小夥伴們都知道槓鈴臥推及啞鈴臥推都是理論訓練中最基本的經典動作。但是因為器械的不同造成了兩個動作的很多區別。今日就好好講解槓鈴臥推以...
你有房嘛，有，從次臥走到主臥五分鐘
1.我太喜歡這個戶型，夫妻不合，分開，孩子有愛玩遊戲cs的。2.地道戰的意思.、、、男說。嫁給我吧?女問，你有房嘛，大嗎，男：有的，從次臥走到主臥五分鐘女...
有人保護臥推300，沒人保護臥推50
我在有人保護的情況下輕鬆臥推200公斤，只要保護我的人硬拉能做180公斤。在健身房裡臥推的時候讓朋友給保護一下、帶最後幾組都是很常見的情況。說實話，一個會...
試管嬰兒移植後臥床還是不臥床呢？
到底在做試管的患者中流傳的“平臥半個月”、“不要下床活動”、“多躺少活動”、、、對不對呢？ 建議是：平常心態，正常生活，適當休息，別臥床不起。移植術後不建議臥床不起 國內外的生殖醫學專家對此都做過研究，認為試管嬰兒成功與否，與移植技術、子宮內膜的容受性、胚胎的質量有關，而...
槓鈴臥推和啞鈴臥推，練就你的明星肌
在健身房中，恐怕臥推訓練是無人不知無人不曉的了吧，作為胸部訓練的熱門動作，一直被人們所練習著。常見的臥推方式有槓鈴臥推和啞鈴臥推，槓鈴臥推能很好的訓練上肢...
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