63㎡新房客廳小改造，一臥瞬間變兩臥
這套63平米的新房，是年初我在上海買的新房，戶型是一室一廳。房子是我自己設計裝修的，我在客廳做了個“小改造”，一臥的房型瞬間變成兩臥，太實用了！在裝修風格...
"小臥"
七個臥推小技巧，教你掌握訓練方法
提到胸肌訓練，臥推就是大家再熟悉不過的練胸經典動作，作為十分有效的訓練動作，臥推訓練一直受到眾多健身愛好者的青睞。但有效的臥推訓練必須是標準的、正確的，只...
雪小禪｜臥雪聽鬆，閒看流雲
四時長憶 惜君如常有趣 | 有情 | 有光戊戌十月廿七 宜聽鬆本期 語錄 臥雪聽鬆，閒看流雲⊹光陰與我同在而我堅持低頭向前沒有人能阻擋作者：雪小禪配圖：S...
美文
2019-01-26
句句扎心，為什麼別人不拿你當回事！
為什麼別人不把你當一回事兒，因為你太好說話了。什麼事情，一找你就應；什麼東西，一要你就給；什麼錯誤，你都會原諒；什麼傷害，你都能接受！ ...
改進上斜臥推中的3個小細節，臥推更順暢，胸肌獲得更好增長
臥推是針對胸肌鍛鍊的一項非常經典的增肌訓練動作，其中上斜面角度的臥推對於增長胸肌上側作用巨大。而喜歡進行胸肌鍛鍊的朋友可能都知道，上胸肌實際上是從視覺上增...
2019-04-04
獨家：臥推！臥推！西部槓鈴俱樂部臥推二重奏！
本文為中國力量舉國家隊教練/領隊、泵廠合夥人譚志堅老師譯文，已經得到譚老師授權獨家發文。以下這種情況不常有，就是一個鐵館保持的一項力量舉世界紀錄被同一鐵館...
趙麗穎真臥蠶，唐嫣畫臥蠶，有臥蠶跟沒臥蠶真的差很多，臥蠶的正確打開方式！
據說98%的直男對於”臥蠶“和”眼袋“是傻傻分不清楚的！“臥蠶”在面相學上稱為“桃花眼”，臥蠶豐滿的寶寶異性緣特別好，所以化妝別忘畫臥蠶。有臥蠶和沒臥蠶真...
眼袋淚溝臥蠶，不要把臥蠶當眼袋，不要把眼袋當臥蠶
眾所周知，眼部肌膚最為嬌嫩，護理不當或拉扯過大都會導致眼部肌膚鬆弛、下垂或出現皺紋，呈現老態。眼袋是眼部衰老現象中最常見的問題，但也最易讓人將它和臥蠶以...
臥推胸肌想提升50%？學學臥推新花樣——橫凳臥推！
臥推新花樣：橫凳臥推臥推是健身房最受歡迎的訓練動作，他可以幫助我們打造強大的上肢力量，構建厚實有型的胸肌！臥推又有很多變化式，細微的改變都會有不同的效果，...
男生的哪些舉動會讓女生瞬間好感度爆表？
【01】出門玩會照顧女生最重要！訂房間要兩件單人房！【02】有愛心特別是對小孩老人小動物【03】走路的時候讓女生走裡面過馬路注意保護女生有危險把女生護在身...
臥臥
2017-11-07
向臥推之王學習臥推，提升你的臥推重量！
臥推是一項最好鍛鍊你上半身的鍛鍊方式，三大黃金動作之一，另外兩個是深蹲和硬拉。在健身房裡，臥推架通常不會空閒，因為大部分人不會忽視練胸肌。能臥推一個超級大...
“槓鈴臥推”與“啞鈴臥推”的區別到底在哪？
槓鈴臥推與啞鈴臥推都是胸肌訓練的經典動作，我想沒有健身者會撇棄它們。然而，很多人會有這麼一個疑問：槓鈴臥推與啞鈴臥推的區別到底是什麼？一者能否完全取代另...
主臥的小浴室特別小，如何實現乾溼分離？
主臥室裡有個很小的洗手間，有多小呢？如果安裝了淋浴房就沒法放座便器，洗手檯也非常緊湊。想讓小浴室也實現乾溼分離，又能滿足家人的需求，有什麼好方法嗎？深圳有...
2017-06-07
主臥的小浴室特別小，如何實現乾溼分離？
主臥室裡有個很小的洗手間，有多小呢？如果安裝了淋浴房就沒法放座便器，洗手檯也非常緊湊。想讓小浴室也實現乾溼分離，又能滿足家人的需求，有什麼好方法嗎？深圳有...
2017-06-05
主臥裝修禁忌？主臥顏色裝修技巧？
臥室是我們平時休息的地方，所以一定要設計的舒適，才會讓我們有好的休息。在臥室裝修的設計中，我們知道有很多的地方都會有些注意的事項，這樣打造出來的臥室才會更...
推薦中...