"不一樣的健"
螃蟹：健身與健身後，就是不一樣的體會
1、城裡人真會玩。2、給你個枕頭，開戰吧。3、帥不過三秒4、這個技巧學到沒有？會有永遠吃不完的巧克力。5、健身與健身後，就是不一樣的體會。6、也許你注意不...
列舉襄陽人十種不一樣的的夜生活，到底健不健康？
每當夜幕低垂時，襄陽這座城市就開始熱鬧起來。市民出門散步、娛樂、運動……構成了一幅現階段典型的夜生活圖景。1、在碼頭看燈火闌珊一江兩岸，給襄陽的夜生活帶來...
深蹲時骨盆為什麼會翻轉，怎麼處理？
深蹲時，若蹲的"夠低"時，有的人的骨盆會翻轉，而這"有的人"可能不是少數，而這情況有一個名稱：骨盆翻轉，到底這是什麼，而又是什麼所造成，最後又該怎麼解決呢...
什麼是Tabata，說它是減脂利器一點都不為過！
在Livestrong網站上看到一篇關於Tabata的介紹文章。內容主要是在重申何謂Tabata，並針對其操作要點，再進行完整解釋。個人覺得滿不錯的，稍微...
'不一樣不一樣不一樣不一樣不一樣不一樣不一樣不一樣'
"送給最愛的朋友，說的太對了！最後送你13顆心，一定要收好！真是太美了！千萬別私存，送給你最愛的朋友吧！更多精彩美文，敬請關注頭條號[倚欄獨語]"
2019-09-10
高位下拉時 不同握距對 背部肌肉的影響
健身過程中身體哪個部位的肌肉最難感受？相信很多朋友認為是背部肌肉，因為背部肌肉很難發力，再者背部其實有很多組肌肉，大家未必搞得清。這篇文章以坐姿下拉為例子...
是否把斜方肌下部的訓練給忘記了？
斜方肌解剖 在介紹具體的活化與力量訓練之前，讓我們先了解一下斜方肌下部在做動作和避免做動作方面的作用。 斜方肌是位於上背及中背的表層肌肉，並根據其走向分...
開始背部訓練之前先了解一下背部的肌肉吧
背淺肌背淺肌分為兩層，均起自脊柱的不同部位，止於上肢帶骨或自由上肢骨。淺層有斜方肌和背闊肌，淺層下有肩胛提肌和菱形肌；1、斜方肌位於項、背部的淺層，一側呈...
努力融入權健隊，摩拉斯：我和帕託不一樣，權健成績不會差
天津權健隊新賽季開始以來在進攻方面顯得有些無力，這也讓越來越多的人開始期待第五外援摩拉斯能夠給球隊帶來變化。到隊半個多月的巴西前鋒昨日表示，自己已經和球隊...
推薦中...