'秦嵐：她的一滴淚，天上的一顆星'
秦嵐最近有點兒困。
國內國外連續飛行半個多月，每天只能在飛機上休息。
最早的入眠時間是凌晨兩三點。
接受《魯豫有約》採訪前一天，她終於有機會飛回家睡覺。登機落座那一剎那，她覺得那把座椅好像被施了法，把自己整個身子都吸了進去。
她不想動，就想這麼一直睡著。
助理說你別睡了，這樣回家肯定睡不著。
秦嵐哪裡還顧得上這些，匆匆丟下一句“我不行了”，就閉上眼坐著睡了一路。
這一幕發生《延禧攻略》大結局後的第29天。
秦嵐最近有點兒困。
國內國外連續飛行半個多月，每天只能在飛機上休息。
最早的入眠時間是凌晨兩三點。
接受《魯豫有約》採訪前一天，她終於有機會飛回家睡覺。登機落座那一剎那，她覺得那把座椅好像被施了法，把自己整個身子都吸了進去。
她不想動，就想這麼一直睡著。
助理說你別睡了，這樣回家肯定睡不著。
秦嵐哪裡還顧得上這些，匆匆丟下一句“我不行了”，就閉上眼坐著睡了一路。
這一幕發生《延禧攻略》大結局後的第29天。
今年夏天，這部劇以一種勢不可擋之姿爆紅網絡，上線短短數天便霸屏微博和朋友圈，每天花式上著熱搜，收官時全網播放量達150億，更成為YouTube上全球首個粉絲破百萬，觀看次數破10億的華語電視劇。
在《扶搖》、《武動乾坤》、《甜蜜暴擊》等一眾流量明星加持的熱門IP劇的夾擊下，一個人氣明星也沒有的《延禧攻略》意外殺出重圍，一路火花帶閃電，成為今年暑期檔的黑馬。
秦嵐最近有點兒困。
國內國外連續飛行半個多月，每天只能在飛機上休息。
最早的入眠時間是凌晨兩三點。
接受《魯豫有約》採訪前一天，她終於有機會飛回家睡覺。登機落座那一剎那，她覺得那把座椅好像被施了法，把自己整個身子都吸了進去。
她不想動，就想這麼一直睡著。
助理說你別睡了，這樣回家肯定睡不著。
秦嵐哪裡還顧得上這些，匆匆丟下一句“我不行了”，就閉上眼坐著睡了一路。
這一幕發生《延禧攻略》大結局後的第29天。
今年夏天，這部劇以一種勢不可擋之姿爆紅網絡，上線短短數天便霸屏微博和朋友圈，每天花式上著熱搜，收官時全網播放量達150億，更成為YouTube上全球首個粉絲破百萬，觀看次數破10億的華語電視劇。
在《扶搖》、《武動乾坤》、《甜蜜暴擊》等一眾流量明星加持的熱門IP劇的夾擊下，一個人氣明星也沒有的《延禧攻略》意外殺出重圍，一路火花帶閃電，成為今年暑期檔的黑馬。
觀眾稱讚《延禧攻略》“服道化走心”，感嘆“女主特別能打”，表揚“劇情反套路”……這還是於正的劇第一次迎來大面積好評。
它的熱播也捧紅了劇中一眾主演——不僅是初來乍到的新人，也包括那些一直默默拍戲的中年演員。
比如秦嵐。佘詩曼。聶遠。
秦嵐最近有點兒困。
國內國外連續飛行半個多月，每天只能在飛機上休息。
最早的入眠時間是凌晨兩三點。
接受《魯豫有約》採訪前一天，她終於有機會飛回家睡覺。登機落座那一剎那，她覺得那把座椅好像被施了法，把自己整個身子都吸了進去。
她不想動，就想這麼一直睡著。
助理說你別睡了，這樣回家肯定睡不著。
秦嵐哪裡還顧得上這些，匆匆丟下一句“我不行了”，就閉上眼坐著睡了一路。
這一幕發生《延禧攻略》大結局後的第29天。
今年夏天，這部劇以一種勢不可擋之姿爆紅網絡，上線短短數天便霸屏微博和朋友圈，每天花式上著熱搜，收官時全網播放量達150億，更成為YouTube上全球首個粉絲破百萬，觀看次數破10億的華語電視劇。
在《扶搖》、《武動乾坤》、《甜蜜暴擊》等一眾流量明星加持的熱門IP劇的夾擊下，一個人氣明星也沒有的《延禧攻略》意外殺出重圍，一路火花帶閃電，成為今年暑期檔的黑馬。
觀眾稱讚《延禧攻略》“服道化走心”，感嘆“女主特別能打”，表揚“劇情反套路”……這還是於正的劇第一次迎來大面積好評。
它的熱播也捧紅了劇中一眾主演——不僅是初來乍到的新人，也包括那些一直默默拍戲的中年演員。
比如秦嵐。佘詩曼。聶遠。
《延禧攻略》大結局後的第30天，秦嵐接受《魯豫有約》專訪。當天她一共被安排了四個行程，專訪是第二個，在此之前，她正在給一個代言的眼鏡品牌拍廣告。
採訪結束後，她還要去另外兩個場地繼續趕通告。
採訪之前，她因為疲勞過度和感冒，一直在咳嗽。
拍攝廣告時，她感覺自己又要睡著了。
這種昏昏欲睡的狀態已經持續了兩個月，秦嵐稱自己這段時間一直在“咬著後槽牙”硬熬，她希望能快些進組拍戲，起碼還有時間休息。
誰也沒想到《延禧攻略》會火到這種程度。
秦嵐有次去香港參加TVB的活動，活動結束後，她當晚就趕到湖南，因為第二天要錄《快樂大本營》；節目錄完後，她又飛到武漢，開始另一項工作；接著飛回北京，拍攝幾本雜誌封面，推廣故宮手工製品。
每天的通告都被排得滿滿當當。媽媽一直在北京等秦嵐回家，等了20多天也不見人，根本沒想到她會忙成這樣。
秦嵐最近有點兒困。
國內國外連續飛行半個多月，每天只能在飛機上休息。
最早的入眠時間是凌晨兩三點。
接受《魯豫有約》採訪前一天，她終於有機會飛回家睡覺。登機落座那一剎那，她覺得那把座椅好像被施了法，把自己整個身子都吸了進去。
她不想動，就想這麼一直睡著。
助理說你別睡了，這樣回家肯定睡不著。
秦嵐哪裡還顧得上這些，匆匆丟下一句“我不行了”，就閉上眼坐著睡了一路。
這一幕發生《延禧攻略》大結局後的第29天。
今年夏天，這部劇以一種勢不可擋之姿爆紅網絡，上線短短數天便霸屏微博和朋友圈，每天花式上著熱搜，收官時全網播放量達150億，更成為YouTube上全球首個粉絲破百萬，觀看次數破10億的華語電視劇。
在《扶搖》、《武動乾坤》、《甜蜜暴擊》等一眾流量明星加持的熱門IP劇的夾擊下，一個人氣明星也沒有的《延禧攻略》意外殺出重圍，一路火花帶閃電，成為今年暑期檔的黑馬。
觀眾稱讚《延禧攻略》“服道化走心”，感嘆“女主特別能打”，表揚“劇情反套路”……這還是於正的劇第一次迎來大面積好評。
它的熱播也捧紅了劇中一眾主演——不僅是初來乍到的新人，也包括那些一直默默拍戲的中年演員。
比如秦嵐。佘詩曼。聶遠。
《延禧攻略》大結局後的第30天，秦嵐接受《魯豫有約》專訪。當天她一共被安排了四個行程，專訪是第二個，在此之前，她正在給一個代言的眼鏡品牌拍廣告。
採訪結束後，她還要去另外兩個場地繼續趕通告。
採訪之前，她因為疲勞過度和感冒，一直在咳嗽。
拍攝廣告時，她感覺自己又要睡著了。
這種昏昏欲睡的狀態已經持續了兩個月，秦嵐稱自己這段時間一直在“咬著後槽牙”硬熬，她希望能快些進組拍戲，起碼還有時間休息。
誰也沒想到《延禧攻略》會火到這種程度。
秦嵐有次去香港參加TVB的活動，活動結束後，她當晚就趕到湖南，因為第二天要錄《快樂大本營》；節目錄完後，她又飛到武漢，開始另一項工作；接著飛回北京，拍攝幾本雜誌封面，推廣故宮手工製品。
每天的通告都被排得滿滿當當。媽媽一直在北京等秦嵐回家，等了20多天也不見人，根本沒想到她會忙成這樣。
秦嵐參加米蘭時裝週
秦嵐覺得自己年紀大了，已經不再像二十幾歲時那樣，熬兩天夜，哪怕只睡一個小時，第二也能把覺補回來。
如果不是《延禧攻略》所帶來的密集工作量，她還不知道原來自己的體力已經跟不上如此高強度的工作節奏了。
有一天她跟團隊說，這個戲拍完能不能給我幾天休息時間，我想去體檢，查一查我的零件都還好不好。
但現實並沒有給秦嵐時間調整體能，她只能努力調整心態。
過去，她還是一個新人時，不好意思也沒資格說“不”，有時候會把自己累到步調被打亂，失去理智的判斷。
如今，她有了拒絕別人的權利，那個“不”字卻依然說不出口。在這樣一個時刻，看到這麼多機會找到自己，她充滿感激，想要珍惜，渴望嘗試。
秦嵐最近有點兒困。
國內國外連續飛行半個多月，每天只能在飛機上休息。
最早的入眠時間是凌晨兩三點。
接受《魯豫有約》採訪前一天，她終於有機會飛回家睡覺。登機落座那一剎那，她覺得那把座椅好像被施了法，把自己整個身子都吸了進去。
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今年夏天，這部劇以一種勢不可擋之姿爆紅網絡，上線短短數天便霸屏微博和朋友圈，每天花式上著熱搜，收官時全網播放量達150億，更成為YouTube上全球首個粉絲破百萬，觀看次數破10億的華語電視劇。
在《扶搖》、《武動乾坤》、《甜蜜暴擊》等一眾流量明星加持的熱門IP劇的夾擊下，一個人氣明星也沒有的《延禧攻略》意外殺出重圍，一路火花帶閃電，成為今年暑期檔的黑馬。
觀眾稱讚《延禧攻略》“服道化走心”，感嘆“女主特別能打”，表揚“劇情反套路”……這還是於正的劇第一次迎來大面積好評。
它的熱播也捧紅了劇中一眾主演——不僅是初來乍到的新人，也包括那些一直默默拍戲的中年演員。
比如秦嵐。佘詩曼。聶遠。
《延禧攻略》大結局後的第30天，秦嵐接受《魯豫有約》專訪。當天她一共被安排了四個行程，專訪是第二個，在此之前，她正在給一個代言的眼鏡品牌拍廣告。
採訪結束後，她還要去另外兩個場地繼續趕通告。
採訪之前，她因為疲勞過度和感冒，一直在咳嗽。
拍攝廣告時，她感覺自己又要睡著了。
這種昏昏欲睡的狀態已經持續了兩個月，秦嵐稱自己這段時間一直在“咬著後槽牙”硬熬，她希望能快些進組拍戲，起碼還有時間休息。
誰也沒想到《延禧攻略》會火到這種程度。
秦嵐有次去香港參加TVB的活動，活動結束後，她當晚就趕到湖南，因為第二天要錄《快樂大本營》；節目錄完後，她又飛到武漢，開始另一項工作；接著飛回北京，拍攝幾本雜誌封面，推廣故宮手工製品。
每天的通告都被排得滿滿當當。媽媽一直在北京等秦嵐回家，等了20多天也不見人，根本沒想到她會忙成這樣。
秦嵐參加米蘭時裝週
秦嵐覺得自己年紀大了，已經不再像二十幾歲時那樣，熬兩天夜，哪怕只睡一個小時，第二也能把覺補回來。
如果不是《延禧攻略》所帶來的密集工作量，她還不知道原來自己的體力已經跟不上如此高強度的工作節奏了。
有一天她跟團隊說，這個戲拍完能不能給我幾天休息時間，我想去體檢，查一查我的零件都還好不好。
但現實並沒有給秦嵐時間調整體能，她只能努力調整心態。
過去，她還是一個新人時，不好意思也沒資格說“不”，有時候會把自己累到步調被打亂，失去理智的判斷。
如今，她有了拒絕別人的權利，那個“不”字卻依然說不出口。在這樣一個時刻，看到這麼多機會找到自己，她充滿感激，想要珍惜，渴望嘗試。
秦嵐參加米蘭時裝週
細算一下，秦嵐已經在這個行業裡待了十七八年。
拍攝《一簾幽夢》那會兒，她心裡還有過戲能爆紅的渴望。後來拍了一部又一部的戲，她發現，有時候你付出很大心血，期望值很高，結果卻並不一定很好。
付出不一定能換來對等的回報。有時候，拍戲可能真的只是一份工作而已。
有那麼一段時間，秦嵐有點害怕工作。她發現，自己每天腦子裡的記憶只有化妝和卸妝，中間演了什麼完全不記得。
這讓她感到害怕。
“我覺得我在幹嘛？我這塊海綿，已經完全乾成渣了。我說我不行，我需要生活。我必須在生活裡才能找到自己，我才覺得安穩。”
她告訴團隊，以後不要再接橫店的戲，不要再接動作戲。此後多年，她再也沒去橫店拍過戲。
那段時間，她不想到處跑了，要求只接北京的戲。結果發現，合適自己的角色越來越少。
“可能年紀也到了，你又不能去拍那種‘瑪麗蘇’，你又不是流量，你會覺得，可能適合你的角色就越來越少了，甚至可能女主角都沒有適合你的，你要演女二、女三，這很正常，我也接受，那就看質量好的女二、女三。我覺得任何時期，任何職業，你要有個好心態，才能在工作狀態中（找到）最好的自己。”
大概是好心態幫了秦嵐。
一個人人都愛的“白月光”，最終落到她頭上。
秦嵐最近有點兒困。
國內國外連續飛行半個多月，每天只能在飛機上休息。
最早的入眠時間是凌晨兩三點。
接受《魯豫有約》採訪前一天，她終於有機會飛回家睡覺。登機落座那一剎那，她覺得那把座椅好像被施了法，把自己整個身子都吸了進去。
她不想動，就想這麼一直睡著。
助理說你別睡了，這樣回家肯定睡不著。
秦嵐哪裡還顧得上這些，匆匆丟下一句“我不行了”，就閉上眼坐著睡了一路。
這一幕發生《延禧攻略》大結局後的第29天。
今年夏天，這部劇以一種勢不可擋之姿爆紅網絡，上線短短數天便霸屏微博和朋友圈，每天花式上著熱搜，收官時全網播放量達150億，更成為YouTube上全球首個粉絲破百萬，觀看次數破10億的華語電視劇。
在《扶搖》、《武動乾坤》、《甜蜜暴擊》等一眾流量明星加持的熱門IP劇的夾擊下，一個人氣明星也沒有的《延禧攻略》意外殺出重圍，一路火花帶閃電，成為今年暑期檔的黑馬。
觀眾稱讚《延禧攻略》“服道化走心”，感嘆“女主特別能打”，表揚“劇情反套路”……這還是於正的劇第一次迎來大面積好評。
它的熱播也捧紅了劇中一眾主演——不僅是初來乍到的新人，也包括那些一直默默拍戲的中年演員。
比如秦嵐。佘詩曼。聶遠。
《延禧攻略》大結局後的第30天，秦嵐接受《魯豫有約》專訪。當天她一共被安排了四個行程，專訪是第二個，在此之前，她正在給一個代言的眼鏡品牌拍廣告。
採訪結束後，她還要去另外兩個場地繼續趕通告。
採訪之前，她因為疲勞過度和感冒，一直在咳嗽。
拍攝廣告時，她感覺自己又要睡著了。
這種昏昏欲睡的狀態已經持續了兩個月，秦嵐稱自己這段時間一直在“咬著後槽牙”硬熬，她希望能快些進組拍戲，起碼還有時間休息。
誰也沒想到《延禧攻略》會火到這種程度。
秦嵐有次去香港參加TVB的活動，活動結束後，她當晚就趕到湖南，因為第二天要錄《快樂大本營》；節目錄完後，她又飛到武漢，開始另一項工作；接著飛回北京，拍攝幾本雜誌封面，推廣故宮手工製品。
每天的通告都被排得滿滿當當。媽媽一直在北京等秦嵐回家，等了20多天也不見人，根本沒想到她會忙成這樣。
秦嵐參加米蘭時裝週
秦嵐覺得自己年紀大了，已經不再像二十幾歲時那樣，熬兩天夜，哪怕只睡一個小時，第二也能把覺補回來。
如果不是《延禧攻略》所帶來的密集工作量，她還不知道原來自己的體力已經跟不上如此高強度的工作節奏了。
有一天她跟團隊說，這個戲拍完能不能給我幾天休息時間，我想去體檢，查一查我的零件都還好不好。
但現實並沒有給秦嵐時間調整體能，她只能努力調整心態。
過去，她還是一個新人時，不好意思也沒資格說“不”，有時候會把自己累到步調被打亂，失去理智的判斷。
如今，她有了拒絕別人的權利，那個“不”字卻依然說不出口。在這樣一個時刻，看到這麼多機會找到自己，她充滿感激，想要珍惜，渴望嘗試。
秦嵐參加米蘭時裝週
細算一下，秦嵐已經在這個行業裡待了十七八年。
拍攝《一簾幽夢》那會兒，她心裡還有過戲能爆紅的渴望。後來拍了一部又一部的戲，她發現，有時候你付出很大心血，期望值很高，結果卻並不一定很好。
付出不一定能換來對等的回報。有時候，拍戲可能真的只是一份工作而已。
有那麼一段時間，秦嵐有點害怕工作。她發現，自己每天腦子裡的記憶只有化妝和卸妝，中間演了什麼完全不記得。
這讓她感到害怕。
“我覺得我在幹嘛？我這塊海綿，已經完全乾成渣了。我說我不行，我需要生活。我必須在生活裡才能找到自己，我才覺得安穩。”
她告訴團隊，以後不要再接橫店的戲，不要再接動作戲。此後多年，她再也沒去橫店拍過戲。
那段時間，她不想到處跑了，要求只接北京的戲。結果發現，合適自己的角色越來越少。
“可能年紀也到了，你又不能去拍那種‘瑪麗蘇’，你又不是流量，你會覺得，可能適合你的角色就越來越少了，甚至可能女主角都沒有適合你的，你要演女二、女三，這很正常，我也接受，那就看質量好的女二、女三。我覺得任何時期，任何職業，你要有個好心態，才能在工作狀態中（找到）最好的自己。”
大概是好心態幫了秦嵐。
一個人人都愛的“白月光”，最終落到她頭上。
過去，她演了太多與自己性格反差很大的角色：
《又見一簾幽夢》裡的綠萍☟
秦嵐最近有點兒困。
國內國外連續飛行半個多月，每天只能在飛機上休息。
最早的入眠時間是凌晨兩三點。
接受《魯豫有約》採訪前一天，她終於有機會飛回家睡覺。登機落座那一剎那，她覺得那把座椅好像被施了法，把自己整個身子都吸了進去。
她不想動，就想這麼一直睡著。
助理說你別睡了，這樣回家肯定睡不著。
秦嵐哪裡還顧得上這些，匆匆丟下一句“我不行了”，就閉上眼坐著睡了一路。
這一幕發生《延禧攻略》大結局後的第29天。
今年夏天，這部劇以一種勢不可擋之姿爆紅網絡，上線短短數天便霸屏微博和朋友圈，每天花式上著熱搜，收官時全網播放量達150億，更成為YouTube上全球首個粉絲破百萬，觀看次數破10億的華語電視劇。
在《扶搖》、《武動乾坤》、《甜蜜暴擊》等一眾流量明星加持的熱門IP劇的夾擊下，一個人氣明星也沒有的《延禧攻略》意外殺出重圍，一路火花帶閃電，成為今年暑期檔的黑馬。
觀眾稱讚《延禧攻略》“服道化走心”，感嘆“女主特別能打”，表揚“劇情反套路”……這還是於正的劇第一次迎來大面積好評。
它的熱播也捧紅了劇中一眾主演——不僅是初來乍到的新人，也包括那些一直默默拍戲的中年演員。
比如秦嵐。佘詩曼。聶遠。
《延禧攻略》大結局後的第30天，秦嵐接受《魯豫有約》專訪。當天她一共被安排了四個行程，專訪是第二個，在此之前，她正在給一個代言的眼鏡品牌拍廣告。
採訪結束後，她還要去另外兩個場地繼續趕通告。
採訪之前，她因為疲勞過度和感冒，一直在咳嗽。
拍攝廣告時，她感覺自己又要睡著了。
這種昏昏欲睡的狀態已經持續了兩個月，秦嵐稱自己這段時間一直在“咬著後槽牙”硬熬，她希望能快些進組拍戲，起碼還有時間休息。
誰也沒想到《延禧攻略》會火到這種程度。
秦嵐有次去香港參加TVB的活動，活動結束後，她當晚就趕到湖南，因為第二天要錄《快樂大本營》；節目錄完後，她又飛到武漢，開始另一項工作；接著飛回北京，拍攝幾本雜誌封面，推廣故宮手工製品。
每天的通告都被排得滿滿當當。媽媽一直在北京等秦嵐回家，等了20多天也不見人，根本沒想到她會忙成這樣。
秦嵐參加米蘭時裝週
秦嵐覺得自己年紀大了，已經不再像二十幾歲時那樣，熬兩天夜，哪怕只睡一個小時，第二也能把覺補回來。
如果不是《延禧攻略》所帶來的密集工作量，她還不知道原來自己的體力已經跟不上如此高強度的工作節奏了。
有一天她跟團隊說，這個戲拍完能不能給我幾天休息時間，我想去體檢，查一查我的零件都還好不好。
但現實並沒有給秦嵐時間調整體能，她只能努力調整心態。
過去，她還是一個新人時，不好意思也沒資格說“不”，有時候會把自己累到步調被打亂，失去理智的判斷。
如今，她有了拒絕別人的權利，那個“不”字卻依然說不出口。在這樣一個時刻，看到這麼多機會找到自己，她充滿感激，想要珍惜，渴望嘗試。
秦嵐參加米蘭時裝週
細算一下，秦嵐已經在這個行業裡待了十七八年。
拍攝《一簾幽夢》那會兒，她心裡還有過戲能爆紅的渴望。後來拍了一部又一部的戲，她發現，有時候你付出很大心血，期望值很高，結果卻並不一定很好。
付出不一定能換來對等的回報。有時候，拍戲可能真的只是一份工作而已。
有那麼一段時間，秦嵐有點害怕工作。她發現，自己每天腦子裡的記憶只有化妝和卸妝，中間演了什麼完全不記得。
這讓她感到害怕。
“我覺得我在幹嘛？我這塊海綿，已經完全乾成渣了。我說我不行，我需要生活。我必須在生活裡才能找到自己，我才覺得安穩。”
她告訴團隊，以後不要再接橫店的戲，不要再接動作戲。此後多年，她再也沒去橫店拍過戲。
那段時間，她不想到處跑了，要求只接北京的戲。結果發現，合適自己的角色越來越少。
“可能年紀也到了，你又不能去拍那種‘瑪麗蘇’，你又不是流量，你會覺得，可能適合你的角色就越來越少了，甚至可能女主角都沒有適合你的，你要演女二、女三，這很正常，我也接受，那就看質量好的女二、女三。我覺得任何時期，任何職業，你要有個好心態，才能在工作狀態中（找到）最好的自己。”
大概是好心態幫了秦嵐。
一個人人都愛的“白月光”，最終落到她頭上。
過去，她演了太多與自己性格反差很大的角色：
《又見一簾幽夢》裡的綠萍☟
《還珠格格3》裡的知畫☟
秦嵐最近有點兒困。
國內國外連續飛行半個多月，每天只能在飛機上休息。
最早的入眠時間是凌晨兩三點。
接受《魯豫有約》採訪前一天，她終於有機會飛回家睡覺。登機落座那一剎那，她覺得那把座椅好像被施了法，把自己整個身子都吸了進去。
她不想動，就想這麼一直睡著。
助理說你別睡了，這樣回家肯定睡不著。
秦嵐哪裡還顧得上這些，匆匆丟下一句“我不行了”，就閉上眼坐著睡了一路。
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今年夏天，這部劇以一種勢不可擋之姿爆紅網絡，上線短短數天便霸屏微博和朋友圈，每天花式上著熱搜，收官時全網播放量達150億，更成為YouTube上全球首個粉絲破百萬，觀看次數破10億的華語電視劇。
在《扶搖》、《武動乾坤》、《甜蜜暴擊》等一眾流量明星加持的熱門IP劇的夾擊下，一個人氣明星也沒有的《延禧攻略》意外殺出重圍，一路火花帶閃電，成為今年暑期檔的黑馬。
觀眾稱讚《延禧攻略》“服道化走心”，感嘆“女主特別能打”，表揚“劇情反套路”……這還是於正的劇第一次迎來大面積好評。
它的熱播也捧紅了劇中一眾主演——不僅是初來乍到的新人，也包括那些一直默默拍戲的中年演員。
比如秦嵐。佘詩曼。聶遠。
《延禧攻略》大結局後的第30天，秦嵐接受《魯豫有約》專訪。當天她一共被安排了四個行程，專訪是第二個，在此之前，她正在給一個代言的眼鏡品牌拍廣告。
採訪結束後，她還要去另外兩個場地繼續趕通告。
採訪之前，她因為疲勞過度和感冒，一直在咳嗽。
拍攝廣告時，她感覺自己又要睡著了。
這種昏昏欲睡的狀態已經持續了兩個月，秦嵐稱自己這段時間一直在“咬著後槽牙”硬熬，她希望能快些進組拍戲，起碼還有時間休息。
誰也沒想到《延禧攻略》會火到這種程度。
秦嵐有次去香港參加TVB的活動，活動結束後，她當晚就趕到湖南，因為第二天要錄《快樂大本營》；節目錄完後，她又飛到武漢，開始另一項工作；接著飛回北京，拍攝幾本雜誌封面，推廣故宮手工製品。
每天的通告都被排得滿滿當當。媽媽一直在北京等秦嵐回家，等了20多天也不見人，根本沒想到她會忙成這樣。
秦嵐參加米蘭時裝週
秦嵐覺得自己年紀大了，已經不再像二十幾歲時那樣，熬兩天夜，哪怕只睡一個小時，第二也能把覺補回來。
如果不是《延禧攻略》所帶來的密集工作量，她還不知道原來自己的體力已經跟不上如此高強度的工作節奏了。
有一天她跟團隊說，這個戲拍完能不能給我幾天休息時間，我想去體檢，查一查我的零件都還好不好。
但現實並沒有給秦嵐時間調整體能，她只能努力調整心態。
過去，她還是一個新人時，不好意思也沒資格說“不”，有時候會把自己累到步調被打亂，失去理智的判斷。
如今，她有了拒絕別人的權利，那個“不”字卻依然說不出口。在這樣一個時刻，看到這麼多機會找到自己，她充滿感激，想要珍惜，渴望嘗試。
秦嵐參加米蘭時裝週
細算一下，秦嵐已經在這個行業裡待了十七八年。
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付出不一定能換來對等的回報。有時候，拍戲可能真的只是一份工作而已。
有那麼一段時間，秦嵐有點害怕工作。她發現，自己每天腦子裡的記憶只有化妝和卸妝，中間演了什麼完全不記得。
這讓她感到害怕。
“我覺得我在幹嘛？我這塊海綿，已經完全乾成渣了。我說我不行，我需要生活。我必須在生活裡才能找到自己，我才覺得安穩。”
她告訴團隊，以後不要再接橫店的戲，不要再接動作戲。此後多年，她再也沒去橫店拍過戲。
那段時間，她不想到處跑了，要求只接北京的戲。結果發現，合適自己的角色越來越少。
“可能年紀也到了，你又不能去拍那種‘瑪麗蘇’，你又不是流量，你會覺得，可能適合你的角色就越來越少了，甚至可能女主角都沒有適合你的，你要演女二、女三，這很正常，我也接受，那就看質量好的女二、女三。我覺得任何時期，任何職業，你要有個好心態，才能在工作狀態中（找到）最好的自己。”
大概是好心態幫了秦嵐。
一個人人都愛的“白月光”，最終落到她頭上。
過去，她演了太多與自己性格反差很大的角色：
《又見一簾幽夢》裡的綠萍☟
《還珠格格3》裡的知畫☟
《王的盛宴》中的呂后☟
秦嵐最近有點兒困。
國內國外連續飛行半個多月，每天只能在飛機上休息。
最早的入眠時間是凌晨兩三點。
接受《魯豫有約》採訪前一天，她終於有機會飛回家睡覺。登機落座那一剎那，她覺得那把座椅好像被施了法，把自己整個身子都吸了進去。
她不想動，就想這麼一直睡著。
助理說你別睡了，這樣回家肯定睡不著。
秦嵐哪裡還顧得上這些，匆匆丟下一句“我不行了”，就閉上眼坐著睡了一路。
這一幕發生《延禧攻略》大結局後的第29天。
今年夏天，這部劇以一種勢不可擋之姿爆紅網絡，上線短短數天便霸屏微博和朋友圈，每天花式上著熱搜，收官時全網播放量達150億，更成為YouTube上全球首個粉絲破百萬，觀看次數破10億的華語電視劇。
在《扶搖》、《武動乾坤》、《甜蜜暴擊》等一眾流量明星加持的熱門IP劇的夾擊下，一個人氣明星也沒有的《延禧攻略》意外殺出重圍，一路火花帶閃電，成為今年暑期檔的黑馬。
觀眾稱讚《延禧攻略》“服道化走心”，感嘆“女主特別能打”，表揚“劇情反套路”……這還是於正的劇第一次迎來大面積好評。
它的熱播也捧紅了劇中一眾主演——不僅是初來乍到的新人，也包括那些一直默默拍戲的中年演員。
比如秦嵐。佘詩曼。聶遠。
《延禧攻略》大結局後的第30天，秦嵐接受《魯豫有約》專訪。當天她一共被安排了四個行程，專訪是第二個，在此之前，她正在給一個代言的眼鏡品牌拍廣告。
採訪結束後，她還要去另外兩個場地繼續趕通告。
採訪之前，她因為疲勞過度和感冒，一直在咳嗽。
拍攝廣告時，她感覺自己又要睡著了。
這種昏昏欲睡的狀態已經持續了兩個月，秦嵐稱自己這段時間一直在“咬著後槽牙”硬熬，她希望能快些進組拍戲，起碼還有時間休息。
誰也沒想到《延禧攻略》會火到這種程度。
秦嵐有次去香港參加TVB的活動，活動結束後，她當晚就趕到湖南，因為第二天要錄《快樂大本營》；節目錄完後，她又飛到武漢，開始另一項工作；接著飛回北京，拍攝幾本雜誌封面，推廣故宮手工製品。
每天的通告都被排得滿滿當當。媽媽一直在北京等秦嵐回家，等了20多天也不見人，根本沒想到她會忙成這樣。
秦嵐參加米蘭時裝週
秦嵐覺得自己年紀大了，已經不再像二十幾歲時那樣，熬兩天夜，哪怕只睡一個小時，第二也能把覺補回來。
如果不是《延禧攻略》所帶來的密集工作量，她還不知道原來自己的體力已經跟不上如此高強度的工作節奏了。
有一天她跟團隊說，這個戲拍完能不能給我幾天休息時間，我想去體檢，查一查我的零件都還好不好。
但現實並沒有給秦嵐時間調整體能，她只能努力調整心態。
過去，她還是一個新人時，不好意思也沒資格說“不”，有時候會把自己累到步調被打亂，失去理智的判斷。
如今，她有了拒絕別人的權利，那個“不”字卻依然說不出口。在這樣一個時刻，看到這麼多機會找到自己，她充滿感激，想要珍惜，渴望嘗試。
秦嵐參加米蘭時裝週
細算一下，秦嵐已經在這個行業裡待了十七八年。
拍攝《一簾幽夢》那會兒，她心裡還有過戲能爆紅的渴望。後來拍了一部又一部的戲，她發現，有時候你付出很大心血，期望值很高，結果卻並不一定很好。
付出不一定能換來對等的回報。有時候，拍戲可能真的只是一份工作而已。
有那麼一段時間，秦嵐有點害怕工作。她發現，自己每天腦子裡的記憶只有化妝和卸妝，中間演了什麼完全不記得。
這讓她感到害怕。
“我覺得我在幹嘛？我這塊海綿，已經完全乾成渣了。我說我不行，我需要生活。我必須在生活裡才能找到自己，我才覺得安穩。”
她告訴團隊，以後不要再接橫店的戲，不要再接動作戲。此後多年，她再也沒去橫店拍過戲。
那段時間，她不想到處跑了，要求只接北京的戲。結果發現，合適自己的角色越來越少。
“可能年紀也到了，你又不能去拍那種‘瑪麗蘇’，你又不是流量，你會覺得，可能適合你的角色就越來越少了，甚至可能女主角都沒有適合你的，你要演女二、女三，這很正常，我也接受，那就看質量好的女二、女三。我覺得任何時期，任何職業，你要有個好心態，才能在工作狀態中（找到）最好的自己。”
大概是好心態幫了秦嵐。
一個人人都愛的“白月光”，最終落到她頭上。
過去，她演了太多與自己性格反差很大的角色：
《又見一簾幽夢》裡的綠萍☟
《還珠格格3》裡的知畫☟
《王的盛宴》中的呂后☟
她還曾因出演反面角色而被觀眾狠狠罵過。
演知畫時，有人對秦嵐說，“你跟小燕子搶男人，你不註定要死嗎。”
她發現，原來並不是所有人都能理智客觀地看待戲和現實，她希望能演一個比較正的角色，富察·容音就在這時出現了。
秦嵐最近有點兒困。
國內國外連續飛行半個多月，每天只能在飛機上休息。
最早的入眠時間是凌晨兩三點。
接受《魯豫有約》採訪前一天，她終於有機會飛回家睡覺。登機落座那一剎那，她覺得那把座椅好像被施了法，把自己整個身子都吸了進去。
她不想動，就想這麼一直睡著。
助理說你別睡了，這樣回家肯定睡不著。
秦嵐哪裡還顧得上這些，匆匆丟下一句“我不行了”，就閉上眼坐著睡了一路。
這一幕發生《延禧攻略》大結局後的第29天。
今年夏天，這部劇以一種勢不可擋之姿爆紅網絡，上線短短數天便霸屏微博和朋友圈，每天花式上著熱搜，收官時全網播放量達150億，更成為YouTube上全球首個粉絲破百萬，觀看次數破10億的華語電視劇。
在《扶搖》、《武動乾坤》、《甜蜜暴擊》等一眾流量明星加持的熱門IP劇的夾擊下，一個人氣明星也沒有的《延禧攻略》意外殺出重圍，一路火花帶閃電，成為今年暑期檔的黑馬。
觀眾稱讚《延禧攻略》“服道化走心”，感嘆“女主特別能打”，表揚“劇情反套路”……這還是於正的劇第一次迎來大面積好評。
它的熱播也捧紅了劇中一眾主演——不僅是初來乍到的新人，也包括那些一直默默拍戲的中年演員。
比如秦嵐。佘詩曼。聶遠。
《延禧攻略》大結局後的第30天，秦嵐接受《魯豫有約》專訪。當天她一共被安排了四個行程，專訪是第二個，在此之前，她正在給一個代言的眼鏡品牌拍廣告。
採訪結束後，她還要去另外兩個場地繼續趕通告。
採訪之前，她因為疲勞過度和感冒，一直在咳嗽。
拍攝廣告時，她感覺自己又要睡著了。
這種昏昏欲睡的狀態已經持續了兩個月，秦嵐稱自己這段時間一直在“咬著後槽牙”硬熬，她希望能快些進組拍戲，起碼還有時間休息。
誰也沒想到《延禧攻略》會火到這種程度。
秦嵐有次去香港參加TVB的活動，活動結束後，她當晚就趕到湖南，因為第二天要錄《快樂大本營》；節目錄完後，她又飛到武漢，開始另一項工作；接著飛回北京，拍攝幾本雜誌封面，推廣故宮手工製品。
每天的通告都被排得滿滿當當。媽媽一直在北京等秦嵐回家，等了20多天也不見人，根本沒想到她會忙成這樣。
秦嵐參加米蘭時裝週
秦嵐覺得自己年紀大了，已經不再像二十幾歲時那樣，熬兩天夜，哪怕只睡一個小時，第二也能把覺補回來。
如果不是《延禧攻略》所帶來的密集工作量，她還不知道原來自己的體力已經跟不上如此高強度的工作節奏了。
有一天她跟團隊說，這個戲拍完能不能給我幾天休息時間，我想去體檢，查一查我的零件都還好不好。
但現實並沒有給秦嵐時間調整體能，她只能努力調整心態。
過去，她還是一個新人時，不好意思也沒資格說“不”，有時候會把自己累到步調被打亂，失去理智的判斷。
如今，她有了拒絕別人的權利，那個“不”字卻依然說不出口。在這樣一個時刻，看到這麼多機會找到自己，她充滿感激，想要珍惜，渴望嘗試。
秦嵐參加米蘭時裝週
細算一下，秦嵐已經在這個行業裡待了十七八年。
拍攝《一簾幽夢》那會兒，她心裡還有過戲能爆紅的渴望。後來拍了一部又一部的戲，她發現，有時候你付出很大心血，期望值很高，結果卻並不一定很好。
付出不一定能換來對等的回報。有時候，拍戲可能真的只是一份工作而已。
有那麼一段時間，秦嵐有點害怕工作。她發現，自己每天腦子裡的記憶只有化妝和卸妝，中間演了什麼完全不記得。
這讓她感到害怕。
“我覺得我在幹嘛？我這塊海綿，已經完全乾成渣了。我說我不行，我需要生活。我必須在生活裡才能找到自己，我才覺得安穩。”
她告訴團隊，以後不要再接橫店的戲，不要再接動作戲。此後多年，她再也沒去橫店拍過戲。
那段時間，她不想到處跑了，要求只接北京的戲。結果發現，合適自己的角色越來越少。
“可能年紀也到了，你又不能去拍那種‘瑪麗蘇’，你又不是流量，你會覺得，可能適合你的角色就越來越少了，甚至可能女主角都沒有適合你的，你要演女二、女三，這很正常，我也接受，那就看質量好的女二、女三。我覺得任何時期，任何職業，你要有個好心態，才能在工作狀態中（找到）最好的自己。”
大概是好心態幫了秦嵐。
一個人人都愛的“白月光”，最終落到她頭上。
過去，她演了太多與自己性格反差很大的角色：
《又見一簾幽夢》裡的綠萍☟
《還珠格格3》裡的知畫☟
《王的盛宴》中的呂后☟
她還曾因出演反面角色而被觀眾狠狠罵過。
演知畫時，有人對秦嵐說，“你跟小燕子搶男人，你不註定要死嗎。”
她發現，原來並不是所有人都能理智客觀地看待戲和現實，她希望能演一個比較正的角色，富察·容音就在這時出現了。
於正當初找秦嵐來演富察·容音，是因為覺得秦嵐性格溫和，有富察·容音的影子。
拿到《延禧攻略》劇本時，秦嵐知道這會是一部用心的、還不錯的劇，觀眾可能會喜歡。已經很久沒拍過清裝戲的她，突然有了點期待，想要演演看。
但她最初接這個角色時，心裡其實一直在打鼓，因為富察·容音“好得太完美了。”
在秦嵐看來，如今這個年代的人，內心可能並不喜歡“白月光”人設，她一直在想，怎麼演才能呈現出一個合理又不讓人討厭的富察·容音。
結果播出效果奇好，人人都愛她演的“白月光”。
秦嵐最近有點兒困。
國內國外連續飛行半個多月，每天只能在飛機上休息。
最早的入眠時間是凌晨兩三點。
接受《魯豫有約》採訪前一天，她終於有機會飛回家睡覺。登機落座那一剎那，她覺得那把座椅好像被施了法，把自己整個身子都吸了進去。
她不想動，就想這麼一直睡著。
助理說你別睡了，這樣回家肯定睡不著。
秦嵐哪裡還顧得上這些，匆匆丟下一句“我不行了”，就閉上眼坐著睡了一路。
這一幕發生《延禧攻略》大結局後的第29天。
今年夏天，這部劇以一種勢不可擋之姿爆紅網絡，上線短短數天便霸屏微博和朋友圈，每天花式上著熱搜，收官時全網播放量達150億，更成為YouTube上全球首個粉絲破百萬，觀看次數破10億的華語電視劇。
在《扶搖》、《武動乾坤》、《甜蜜暴擊》等一眾流量明星加持的熱門IP劇的夾擊下，一個人氣明星也沒有的《延禧攻略》意外殺出重圍，一路火花帶閃電，成為今年暑期檔的黑馬。
觀眾稱讚《延禧攻略》“服道化走心”，感嘆“女主特別能打”，表揚“劇情反套路”……這還是於正的劇第一次迎來大面積好評。
它的熱播也捧紅了劇中一眾主演——不僅是初來乍到的新人，也包括那些一直默默拍戲的中年演員。
比如秦嵐。佘詩曼。聶遠。
《延禧攻略》大結局後的第30天，秦嵐接受《魯豫有約》專訪。當天她一共被安排了四個行程，專訪是第二個，在此之前，她正在給一個代言的眼鏡品牌拍廣告。
採訪結束後，她還要去另外兩個場地繼續趕通告。
採訪之前，她因為疲勞過度和感冒，一直在咳嗽。
拍攝廣告時，她感覺自己又要睡著了。
這種昏昏欲睡的狀態已經持續了兩個月，秦嵐稱自己這段時間一直在“咬著後槽牙”硬熬，她希望能快些進組拍戲，起碼還有時間休息。
誰也沒想到《延禧攻略》會火到這種程度。
秦嵐有次去香港參加TVB的活動，活動結束後，她當晚就趕到湖南，因為第二天要錄《快樂大本營》；節目錄完後，她又飛到武漢，開始另一項工作；接著飛回北京，拍攝幾本雜誌封面，推廣故宮手工製品。
每天的通告都被排得滿滿當當。媽媽一直在北京等秦嵐回家，等了20多天也不見人，根本沒想到她會忙成這樣。
秦嵐參加米蘭時裝週
秦嵐覺得自己年紀大了，已經不再像二十幾歲時那樣，熬兩天夜，哪怕只睡一個小時，第二也能把覺補回來。
如果不是《延禧攻略》所帶來的密集工作量，她還不知道原來自己的體力已經跟不上如此高強度的工作節奏了。
有一天她跟團隊說，這個戲拍完能不能給我幾天休息時間，我想去體檢，查一查我的零件都還好不好。
但現實並沒有給秦嵐時間調整體能，她只能努力調整心態。
過去，她還是一個新人時，不好意思也沒資格說“不”，有時候會把自己累到步調被打亂，失去理智的判斷。
如今，她有了拒絕別人的權利，那個“不”字卻依然說不出口。在這樣一個時刻，看到這麼多機會找到自己，她充滿感激，想要珍惜，渴望嘗試。
秦嵐參加米蘭時裝週
細算一下，秦嵐已經在這個行業裡待了十七八年。
拍攝《一簾幽夢》那會兒，她心裡還有過戲能爆紅的渴望。後來拍了一部又一部的戲，她發現，有時候你付出很大心血，期望值很高，結果卻並不一定很好。
付出不一定能換來對等的回報。有時候，拍戲可能真的只是一份工作而已。
有那麼一段時間，秦嵐有點害怕工作。她發現，自己每天腦子裡的記憶只有化妝和卸妝，中間演了什麼完全不記得。
這讓她感到害怕。
“我覺得我在幹嘛？我這塊海綿，已經完全乾成渣了。我說我不行，我需要生活。我必須在生活裡才能找到自己，我才覺得安穩。”
她告訴團隊，以後不要再接橫店的戲，不要再接動作戲。此後多年，她再也沒去橫店拍過戲。
那段時間，她不想到處跑了，要求只接北京的戲。結果發現，合適自己的角色越來越少。
“可能年紀也到了，你又不能去拍那種‘瑪麗蘇’，你又不是流量，你會覺得，可能適合你的角色就越來越少了，甚至可能女主角都沒有適合你的，你要演女二、女三，這很正常，我也接受，那就看質量好的女二、女三。我覺得任何時期，任何職業，你要有個好心態，才能在工作狀態中（找到）最好的自己。”
大概是好心態幫了秦嵐。
一個人人都愛的“白月光”，最終落到她頭上。
過去，她演了太多與自己性格反差很大的角色：
《又見一簾幽夢》裡的綠萍☟
《還珠格格3》裡的知畫☟
《王的盛宴》中的呂后☟
她還曾因出演反面角色而被觀眾狠狠罵過。
演知畫時，有人對秦嵐說，“你跟小燕子搶男人，你不註定要死嗎。”
她發現，原來並不是所有人都能理智客觀地看待戲和現實，她希望能演一個比較正的角色，富察·容音就在這時出現了。
於正當初找秦嵐來演富察·容音，是因為覺得秦嵐性格溫和，有富察·容音的影子。
拿到《延禧攻略》劇本時，秦嵐知道這會是一部用心的、還不錯的劇，觀眾可能會喜歡。已經很久沒拍過清裝戲的她，突然有了點期待，想要演演看。
但她最初接這個角色時，心裡其實一直在打鼓，因為富察·容音“好得太完美了。”
在秦嵐看來，如今這個年代的人，內心可能並不喜歡“白月光”人設，她一直在想，怎麼演才能呈現出一個合理又不讓人討厭的富察·容音。
結果播出效果奇好，人人都愛她演的“白月光”。
《延禧攻略》開播後，秦嵐的微博粉絲每天數以十萬計地增長，收官時已經漲了幾百萬，她還成為各大流量指標榜單常客。
看著自己在榜單上的各項指數一路飆升，秦嵐有些意外。
“想過它會好，沒想過這麼好。”
秦嵐沒有想到，自己有一天也會成為“流量大軍”的一員。
但她已經忙得沒有時間去追劇了。截至採訪當天，《延禧攻略》她只看了11集。
“我是一口氣看的，第二天要一早六點多化妝，看到早上兩點多，我說完蛋了，這個戲有毒，它會讓你看了放不下。”
秦嵐最近有點兒困。
國內國外連續飛行半個多月，每天只能在飛機上休息。
最早的入眠時間是凌晨兩三點。
接受《魯豫有約》採訪前一天，她終於有機會飛回家睡覺。登機落座那一剎那，她覺得那把座椅好像被施了法，把自己整個身子都吸了進去。
她不想動，就想這麼一直睡著。
助理說你別睡了，這樣回家肯定睡不著。
秦嵐哪裡還顧得上這些，匆匆丟下一句“我不行了”，就閉上眼坐著睡了一路。
這一幕發生《延禧攻略》大結局後的第29天。
今年夏天，這部劇以一種勢不可擋之姿爆紅網絡，上線短短數天便霸屏微博和朋友圈，每天花式上著熱搜，收官時全網播放量達150億，更成為YouTube上全球首個粉絲破百萬，觀看次數破10億的華語電視劇。
在《扶搖》、《武動乾坤》、《甜蜜暴擊》等一眾流量明星加持的熱門IP劇的夾擊下，一個人氣明星也沒有的《延禧攻略》意外殺出重圍，一路火花帶閃電，成為今年暑期檔的黑馬。
觀眾稱讚《延禧攻略》“服道化走心”，感嘆“女主特別能打”，表揚“劇情反套路”……這還是於正的劇第一次迎來大面積好評。
它的熱播也捧紅了劇中一眾主演——不僅是初來乍到的新人，也包括那些一直默默拍戲的中年演員。
比如秦嵐。佘詩曼。聶遠。
《延禧攻略》大結局後的第30天，秦嵐接受《魯豫有約》專訪。當天她一共被安排了四個行程，專訪是第二個，在此之前，她正在給一個代言的眼鏡品牌拍廣告。
採訪結束後，她還要去另外兩個場地繼續趕通告。
採訪之前，她因為疲勞過度和感冒，一直在咳嗽。
拍攝廣告時，她感覺自己又要睡著了。
這種昏昏欲睡的狀態已經持續了兩個月，秦嵐稱自己這段時間一直在“咬著後槽牙”硬熬，她希望能快些進組拍戲，起碼還有時間休息。
誰也沒想到《延禧攻略》會火到這種程度。
秦嵐有次去香港參加TVB的活動，活動結束後，她當晚就趕到湖南，因為第二天要錄《快樂大本營》；節目錄完後，她又飛到武漢，開始另一項工作；接著飛回北京，拍攝幾本雜誌封面，推廣故宮手工製品。
每天的通告都被排得滿滿當當。媽媽一直在北京等秦嵐回家，等了20多天也不見人，根本沒想到她會忙成這樣。
秦嵐參加米蘭時裝週
秦嵐覺得自己年紀大了，已經不再像二十幾歲時那樣，熬兩天夜，哪怕只睡一個小時，第二也能把覺補回來。
如果不是《延禧攻略》所帶來的密集工作量，她還不知道原來自己的體力已經跟不上如此高強度的工作節奏了。
有一天她跟團隊說，這個戲拍完能不能給我幾天休息時間，我想去體檢，查一查我的零件都還好不好。
但現實並沒有給秦嵐時間調整體能，她只能努力調整心態。
過去，她還是一個新人時，不好意思也沒資格說“不”，有時候會把自己累到步調被打亂，失去理智的判斷。
如今，她有了拒絕別人的權利，那個“不”字卻依然說不出口。在這樣一個時刻，看到這麼多機會找到自己，她充滿感激，想要珍惜，渴望嘗試。
秦嵐參加米蘭時裝週
細算一下，秦嵐已經在這個行業裡待了十七八年。
拍攝《一簾幽夢》那會兒，她心裡還有過戲能爆紅的渴望。後來拍了一部又一部的戲，她發現，有時候你付出很大心血，期望值很高，結果卻並不一定很好。
付出不一定能換來對等的回報。有時候，拍戲可能真的只是一份工作而已。
有那麼一段時間，秦嵐有點害怕工作。她發現，自己每天腦子裡的記憶只有化妝和卸妝，中間演了什麼完全不記得。
這讓她感到害怕。
“我覺得我在幹嘛？我這塊海綿，已經完全乾成渣了。我說我不行，我需要生活。我必須在生活裡才能找到自己，我才覺得安穩。”
她告訴團隊，以後不要再接橫店的戲，不要再接動作戲。此後多年，她再也沒去橫店拍過戲。
那段時間，她不想到處跑了，要求只接北京的戲。結果發現，合適自己的角色越來越少。
“可能年紀也到了，你又不能去拍那種‘瑪麗蘇’，你又不是流量，你會覺得，可能適合你的角色就越來越少了，甚至可能女主角都沒有適合你的，你要演女二、女三，這很正常，我也接受，那就看質量好的女二、女三。我覺得任何時期，任何職業，你要有個好心態，才能在工作狀態中（找到）最好的自己。”
大概是好心態幫了秦嵐。
一個人人都愛的“白月光”，最終落到她頭上。
過去，她演了太多與自己性格反差很大的角色：
《又見一簾幽夢》裡的綠萍☟
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《王的盛宴》中的呂后☟
她還曾因出演反面角色而被觀眾狠狠罵過。
演知畫時，有人對秦嵐說，“你跟小燕子搶男人，你不註定要死嗎。”
她發現，原來並不是所有人都能理智客觀地看待戲和現實，她希望能演一個比較正的角色，富察·容音就在這時出現了。
於正當初找秦嵐來演富察·容音，是因為覺得秦嵐性格溫和，有富察·容音的影子。
拿到《延禧攻略》劇本時，秦嵐知道這會是一部用心的、還不錯的劇，觀眾可能會喜歡。已經很久沒拍過清裝戲的她，突然有了點期待，想要演演看。
但她最初接這個角色時，心裡其實一直在打鼓，因為富察·容音“好得太完美了。”
在秦嵐看來，如今這個年代的人，內心可能並不喜歡“白月光”人設，她一直在想，怎麼演才能呈現出一個合理又不讓人討厭的富察·容音。
結果播出效果奇好，人人都愛她演的“白月光”。
《延禧攻略》開播後，秦嵐的微博粉絲每天數以十萬計地增長，收官時已經漲了幾百萬，她還成為各大流量指標榜單常客。
看著自己在榜單上的各項指數一路飆升，秦嵐有些意外。
“想過它會好，沒想過這麼好。”
秦嵐沒有想到，自己有一天也會成為“流量大軍”的一員。
但她已經忙得沒有時間去追劇了。截至採訪當天，《延禧攻略》她只看了11集。
“我是一口氣看的，第二天要一早六點多化妝，看到早上兩點多，我說完蛋了，這個戲有毒，它會讓你看了放不下。”
秦嵐最近有點兒困。
國內國外連續飛行半個多月，每天只能在飛機上休息。
最早的入眠時間是凌晨兩三點。
接受《魯豫有約》採訪前一天，她終於有機會飛回家睡覺。登機落座那一剎那，她覺得那把座椅好像被施了法，把自己整個身子都吸了進去。
她不想動，就想這麼一直睡著。
助理說你別睡了，這樣回家肯定睡不著。
秦嵐哪裡還顧得上這些，匆匆丟下一句“我不行了”，就閉上眼坐著睡了一路。
這一幕發生《延禧攻略》大結局後的第29天。
今年夏天，這部劇以一種勢不可擋之姿爆紅網絡，上線短短數天便霸屏微博和朋友圈，每天花式上著熱搜，收官時全網播放量達150億，更成為YouTube上全球首個粉絲破百萬，觀看次數破10億的華語電視劇。
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觀眾稱讚《延禧攻略》“服道化走心”，感嘆“女主特別能打”，表揚“劇情反套路”……這還是於正的劇第一次迎來大面積好評。
它的熱播也捧紅了劇中一眾主演——不僅是初來乍到的新人，也包括那些一直默默拍戲的中年演員。
比如秦嵐。佘詩曼。聶遠。
《延禧攻略》大結局後的第30天，秦嵐接受《魯豫有約》專訪。當天她一共被安排了四個行程，專訪是第二個，在此之前，她正在給一個代言的眼鏡品牌拍廣告。
採訪結束後，她還要去另外兩個場地繼續趕通告。
採訪之前，她因為疲勞過度和感冒，一直在咳嗽。
拍攝廣告時，她感覺自己又要睡著了。
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誰也沒想到《延禧攻略》會火到這種程度。
秦嵐有次去香港參加TVB的活動，活動結束後，她當晚就趕到湖南，因為第二天要錄《快樂大本營》；節目錄完後，她又飛到武漢，開始另一項工作；接著飛回北京，拍攝幾本雜誌封面，推廣故宮手工製品。
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秦嵐覺得自己年紀大了，已經不再像二十幾歲時那樣，熬兩天夜，哪怕只睡一個小時，第二也能把覺補回來。
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有一天她跟團隊說，這個戲拍完能不能給我幾天休息時間，我想去體檢，查一查我的零件都還好不好。
但現實並沒有給秦嵐時間調整體能，她只能努力調整心態。
過去，她還是一個新人時，不好意思也沒資格說“不”，有時候會把自己累到步調被打亂，失去理智的判斷。
如今，她有了拒絕別人的權利，那個“不”字卻依然說不出口。在這樣一個時刻，看到這麼多機會找到自己，她充滿感激，想要珍惜，渴望嘗試。
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有那麼一段時間，秦嵐有點害怕工作。她發現，自己每天腦子裡的記憶只有化妝和卸妝，中間演了什麼完全不記得。
這讓她感到害怕。
“我覺得我在幹嘛？我這塊海綿，已經完全乾成渣了。我說我不行，我需要生活。我必須在生活裡才能找到自己，我才覺得安穩。”
她告訴團隊，以後不要再接橫店的戲，不要再接動作戲。此後多年，她再也沒去橫店拍過戲。
那段時間，她不想到處跑了，要求只接北京的戲。結果發現，合適自己的角色越來越少。
“可能年紀也到了，你又不能去拍那種‘瑪麗蘇’，你又不是流量，你會覺得，可能適合你的角色就越來越少了，甚至可能女主角都沒有適合你的，你要演女二、女三，這很正常，我也接受，那就看質量好的女二、女三。我覺得任何時期，任何職業，你要有個好心態，才能在工作狀態中（找到）最好的自己。”
大概是好心態幫了秦嵐。
一個人人都愛的“白月光”，最終落到她頭上。
過去，她演了太多與自己性格反差很大的角色：
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演知畫時，有人對秦嵐說，“你跟小燕子搶男人，你不註定要死嗎。”
她發現，原來並不是所有人都能理智客觀地看待戲和現實，她希望能演一個比較正的角色，富察·容音就在這時出現了。
於正當初找秦嵐來演富察·容音，是因為覺得秦嵐性格溫和，有富察·容音的影子。
拿到《延禧攻略》劇本時，秦嵐知道這會是一部用心的、還不錯的劇，觀眾可能會喜歡。已經很久沒拍過清裝戲的她，突然有了點期待，想要演演看。
但她最初接這個角色時，心裡其實一直在打鼓，因為富察·容音“好得太完美了。”
在秦嵐看來，如今這個年代的人，內心可能並不喜歡“白月光”人設，她一直在想，怎麼演才能呈現出一個合理又不讓人討厭的富察·容音。
結果播出效果奇好，人人都愛她演的“白月光”。
《延禧攻略》開播後，秦嵐的微博粉絲每天數以十萬計地增長，收官時已經漲了幾百萬，她還成為各大流量指標榜單常客。
看著自己在榜單上的各項指數一路飆升，秦嵐有些意外。
“想過它會好，沒想過這麼好。”
秦嵐沒有想到，自己有一天也會成為“流量大軍”的一員。
但她已經忙得沒有時間去追劇了。截至採訪當天，《延禧攻略》她只看了11集。
“我是一口氣看的，第二天要一早六點多化妝，看到早上兩點多，我說完蛋了，這個戲有毒，它會讓你看了放不下。”
《延禧攻略》的爆紅，讓秦嵐在工作上的主動權變得多了起來，好機會越來越多。
她感到開心，卻並不狂喜。
“每個演員都希望自己能夠拍到更好的戲，但是你會覺得，起與伏，這一定是個過程，是自然的規律，不止是在我們的行業，任何行業都是這樣的，所以一定會過去的。”
每次出行，看到很多粉絲追著自己，秦嵐會有那麼一點恍惚，但她也告訴自己：要埋頭工作。
秦嵐不知道自己算不算是“很好的演員”，但起碼，她覺得自己是個“合格的演員”。
她想把自己敲碎了，為每一個角色重新塑形。
《延禧攻略》之後，很多劇本找到秦嵐，包括一些大女主的戲，但被她推掉了。最後挑了一個不是女主的戲接。
“我覺得我需要跟更好的演員團隊去合作，還有很多空間是我要學習的，而不是消耗自己，大女主一定是要消耗你的。我更希望自己去做一塊能夠吸水的海綿。就是因為有了這樣的機會得到更多角色，我更要去選好的角色。”
富察·容音讓秦嵐獲得了市場認可，也讓她感受到演員這個職業的能量。
秦嵐最近有點兒困。
國內國外連續飛行半個多月，每天只能在飛機上休息。
最早的入眠時間是凌晨兩三點。
接受《魯豫有約》採訪前一天，她終於有機會飛回家睡覺。登機落座那一剎那，她覺得那把座椅好像被施了法，把自己整個身子都吸了進去。
她不想動，就想這麼一直睡著。
助理說你別睡了，這樣回家肯定睡不著。
秦嵐哪裡還顧得上這些，匆匆丟下一句“我不行了”，就閉上眼坐著睡了一路。
這一幕發生《延禧攻略》大結局後的第29天。
今年夏天，這部劇以一種勢不可擋之姿爆紅網絡，上線短短數天便霸屏微博和朋友圈，每天花式上著熱搜，收官時全網播放量達150億，更成為YouTube上全球首個粉絲破百萬，觀看次數破10億的華語電視劇。
在《扶搖》、《武動乾坤》、《甜蜜暴擊》等一眾流量明星加持的熱門IP劇的夾擊下，一個人氣明星也沒有的《延禧攻略》意外殺出重圍，一路火花帶閃電，成為今年暑期檔的黑馬。
觀眾稱讚《延禧攻略》“服道化走心”，感嘆“女主特別能打”，表揚“劇情反套路”……這還是於正的劇第一次迎來大面積好評。
它的熱播也捧紅了劇中一眾主演——不僅是初來乍到的新人，也包括那些一直默默拍戲的中年演員。
比如秦嵐。佘詩曼。聶遠。
《延禧攻略》大結局後的第30天，秦嵐接受《魯豫有約》專訪。當天她一共被安排了四個行程，專訪是第二個，在此之前，她正在給一個代言的眼鏡品牌拍廣告。
採訪結束後，她還要去另外兩個場地繼續趕通告。
採訪之前，她因為疲勞過度和感冒，一直在咳嗽。
拍攝廣告時，她感覺自己又要睡著了。
這種昏昏欲睡的狀態已經持續了兩個月，秦嵐稱自己這段時間一直在“咬著後槽牙”硬熬，她希望能快些進組拍戲，起碼還有時間休息。
誰也沒想到《延禧攻略》會火到這種程度。
秦嵐有次去香港參加TVB的活動，活動結束後，她當晚就趕到湖南，因為第二天要錄《快樂大本營》；節目錄完後，她又飛到武漢，開始另一項工作；接著飛回北京，拍攝幾本雜誌封面，推廣故宮手工製品。
每天的通告都被排得滿滿當當。媽媽一直在北京等秦嵐回家，等了20多天也不見人，根本沒想到她會忙成這樣。
秦嵐參加米蘭時裝週
秦嵐覺得自己年紀大了，已經不再像二十幾歲時那樣，熬兩天夜，哪怕只睡一個小時，第二也能把覺補回來。
如果不是《延禧攻略》所帶來的密集工作量，她還不知道原來自己的體力已經跟不上如此高強度的工作節奏了。
有一天她跟團隊說，這個戲拍完能不能給我幾天休息時間，我想去體檢，查一查我的零件都還好不好。
但現實並沒有給秦嵐時間調整體能，她只能努力調整心態。
過去，她還是一個新人時，不好意思也沒資格說“不”，有時候會把自己累到步調被打亂，失去理智的判斷。
如今，她有了拒絕別人的權利，那個“不”字卻依然說不出口。在這樣一個時刻，看到這麼多機會找到自己，她充滿感激，想要珍惜，渴望嘗試。
秦嵐參加米蘭時裝週
細算一下，秦嵐已經在這個行業裡待了十七八年。
拍攝《一簾幽夢》那會兒，她心裡還有過戲能爆紅的渴望。後來拍了一部又一部的戲，她發現，有時候你付出很大心血，期望值很高，結果卻並不一定很好。
付出不一定能換來對等的回報。有時候，拍戲可能真的只是一份工作而已。
有那麼一段時間，秦嵐有點害怕工作。她發現，自己每天腦子裡的記憶只有化妝和卸妝，中間演了什麼完全不記得。
這讓她感到害怕。
“我覺得我在幹嘛？我這塊海綿，已經完全乾成渣了。我說我不行，我需要生活。我必須在生活裡才能找到自己，我才覺得安穩。”
她告訴團隊，以後不要再接橫店的戲，不要再接動作戲。此後多年，她再也沒去橫店拍過戲。
那段時間，她不想到處跑了，要求只接北京的戲。結果發現，合適自己的角色越來越少。
“可能年紀也到了，你又不能去拍那種‘瑪麗蘇’，你又不是流量，你會覺得，可能適合你的角色就越來越少了，甚至可能女主角都沒有適合你的，你要演女二、女三，這很正常，我也接受，那就看質量好的女二、女三。我覺得任何時期，任何職業，你要有個好心態，才能在工作狀態中（找到）最好的自己。”
大概是好心態幫了秦嵐。
一個人人都愛的“白月光”，最終落到她頭上。
過去，她演了太多與自己性格反差很大的角色：
《又見一簾幽夢》裡的綠萍☟
《還珠格格3》裡的知畫☟
《王的盛宴》中的呂后☟
她還曾因出演反面角色而被觀眾狠狠罵過。
演知畫時，有人對秦嵐說，“你跟小燕子搶男人，你不註定要死嗎。”
她發現，原來並不是所有人都能理智客觀地看待戲和現實，她希望能演一個比較正的角色，富察·容音就在這時出現了。
於正當初找秦嵐來演富察·容音，是因為覺得秦嵐性格溫和，有富察·容音的影子。
拿到《延禧攻略》劇本時，秦嵐知道這會是一部用心的、還不錯的劇，觀眾可能會喜歡。已經很久沒拍過清裝戲的她，突然有了點期待，想要演演看。
但她最初接這個角色時，心裡其實一直在打鼓，因為富察·容音“好得太完美了。”
在秦嵐看來，如今這個年代的人，內心可能並不喜歡“白月光”人設，她一直在想，怎麼演才能呈現出一個合理又不讓人討厭的富察·容音。
結果播出效果奇好，人人都愛她演的“白月光”。
《延禧攻略》開播後，秦嵐的微博粉絲每天數以十萬計地增長，收官時已經漲了幾百萬，她還成為各大流量指標榜單常客。
看著自己在榜單上的各項指數一路飆升，秦嵐有些意外。
“想過它會好，沒想過這麼好。”
秦嵐沒有想到，自己有一天也會成為“流量大軍”的一員。
但她已經忙得沒有時間去追劇了。截至採訪當天，《延禧攻略》她只看了11集。
“我是一口氣看的，第二天要一早六點多化妝，看到早上兩點多，我說完蛋了，這個戲有毒，它會讓你看了放不下。”
《延禧攻略》的爆紅，讓秦嵐在工作上的主動權變得多了起來，好機會越來越多。
她感到開心，卻並不狂喜。
“每個演員都希望自己能夠拍到更好的戲，但是你會覺得，起與伏，這一定是個過程，是自然的規律，不止是在我們的行業，任何行業都是這樣的，所以一定會過去的。”
每次出行，看到很多粉絲追著自己，秦嵐會有那麼一點恍惚，但她也告訴自己：要埋頭工作。
秦嵐不知道自己算不算是“很好的演員”，但起碼，她覺得自己是個“合格的演員”。
她想把自己敲碎了，為每一個角色重新塑形。
《延禧攻略》之後，很多劇本找到秦嵐，包括一些大女主的戲，但被她推掉了。最後挑了一個不是女主的戲接。
“我覺得我需要跟更好的演員團隊去合作，還有很多空間是我要學習的，而不是消耗自己，大女主一定是要消耗你的。我更希望自己去做一塊能夠吸水的海綿。就是因為有了這樣的機會得到更多角色，我更要去選好的角色。”
富察·容音讓秦嵐獲得了市場認可，也讓她感受到演員這個職業的能量。
“一開始我接這個角色，可能覺得她不好演，會讓人覺得她是一個表面化，臉譜化，假象的好人。但我沒有想到，會有這麼多年輕的孩子們喜歡她，他們是需要溫暖的，他們是需要正能量的。”
秦嵐想起有一天粉絲接機，一個年輕的媽媽對她說，她和女兒一起看《延禧攻略》，女兒只有6歲，以前很皮，結果看完劇對媽媽說，長大後也要像皇后娘娘那樣，做個溫柔善良的人。
“我覺得這就是一種能量，就是因為我們職業的特殊性，你會給大家傳遞一些溫暖，會有一些正確的導向。他們會覺得你是偶像。如果我們有這樣的能力，為什麼不做一些有能量的事情，感染更多的人。”
她原本以為自己已經不再年輕，沒那麼多合適的角色可演了，卻沒想到一部《延禧攻略》又帶給自己那麼多種可能性，讓她覺得一切都還來得及。
秦嵐最近有點兒困。
國內國外連續飛行半個多月，每天只能在飛機上休息。
最早的入眠時間是凌晨兩三點。
接受《魯豫有約》採訪前一天，她終於有機會飛回家睡覺。登機落座那一剎那，她覺得那把座椅好像被施了法，把自己整個身子都吸了進去。
她不想動，就想這麼一直睡著。
助理說你別睡了，這樣回家肯定睡不著。
秦嵐哪裡還顧得上這些，匆匆丟下一句“我不行了”，就閉上眼坐著睡了一路。
這一幕發生《延禧攻略》大結局後的第29天。
今年夏天，這部劇以一種勢不可擋之姿爆紅網絡，上線短短數天便霸屏微博和朋友圈，每天花式上著熱搜，收官時全網播放量達150億，更成為YouTube上全球首個粉絲破百萬，觀看次數破10億的華語電視劇。
在《扶搖》、《武動乾坤》、《甜蜜暴擊》等一眾流量明星加持的熱門IP劇的夾擊下，一個人氣明星也沒有的《延禧攻略》意外殺出重圍，一路火花帶閃電，成為今年暑期檔的黑馬。
觀眾稱讚《延禧攻略》“服道化走心”，感嘆“女主特別能打”，表揚“劇情反套路”……這還是於正的劇第一次迎來大面積好評。
它的熱播也捧紅了劇中一眾主演——不僅是初來乍到的新人，也包括那些一直默默拍戲的中年演員。
比如秦嵐。佘詩曼。聶遠。
《延禧攻略》大結局後的第30天，秦嵐接受《魯豫有約》專訪。當天她一共被安排了四個行程，專訪是第二個，在此之前，她正在給一個代言的眼鏡品牌拍廣告。
採訪結束後，她還要去另外兩個場地繼續趕通告。
採訪之前，她因為疲勞過度和感冒，一直在咳嗽。
拍攝廣告時，她感覺自己又要睡著了。
這種昏昏欲睡的狀態已經持續了兩個月，秦嵐稱自己這段時間一直在“咬著後槽牙”硬熬，她希望能快些進組拍戲，起碼還有時間休息。
誰也沒想到《延禧攻略》會火到這種程度。
秦嵐有次去香港參加TVB的活動，活動結束後，她當晚就趕到湖南，因為第二天要錄《快樂大本營》；節目錄完後，她又飛到武漢，開始另一項工作；接著飛回北京，拍攝幾本雜誌封面，推廣故宮手工製品。
每天的通告都被排得滿滿當當。媽媽一直在北京等秦嵐回家，等了20多天也不見人，根本沒想到她會忙成這樣。
秦嵐參加米蘭時裝週
秦嵐覺得自己年紀大了，已經不再像二十幾歲時那樣，熬兩天夜，哪怕只睡一個小時，第二也能把覺補回來。
如果不是《延禧攻略》所帶來的密集工作量，她還不知道原來自己的體力已經跟不上如此高強度的工作節奏了。
有一天她跟團隊說，這個戲拍完能不能給我幾天休息時間，我想去體檢，查一查我的零件都還好不好。
但現實並沒有給秦嵐時間調整體能，她只能努力調整心態。
過去，她還是一個新人時，不好意思也沒資格說“不”，有時候會把自己累到步調被打亂，失去理智的判斷。
如今，她有了拒絕別人的權利，那個“不”字卻依然說不出口。在這樣一個時刻，看到這麼多機會找到自己，她充滿感激，想要珍惜，渴望嘗試。
秦嵐參加米蘭時裝週
細算一下，秦嵐已經在這個行業裡待了十七八年。
拍攝《一簾幽夢》那會兒，她心裡還有過戲能爆紅的渴望。後來拍了一部又一部的戲，她發現，有時候你付出很大心血，期望值很高，結果卻並不一定很好。
付出不一定能換來對等的回報。有時候，拍戲可能真的只是一份工作而已。
有那麼一段時間，秦嵐有點害怕工作。她發現，自己每天腦子裡的記憶只有化妝和卸妝，中間演了什麼完全不記得。
這讓她感到害怕。
“我覺得我在幹嘛？我這塊海綿，已經完全乾成渣了。我說我不行，我需要生活。我必須在生活裡才能找到自己，我才覺得安穩。”
她告訴團隊，以後不要再接橫店的戲，不要再接動作戲。此後多年，她再也沒去橫店拍過戲。
那段時間，她不想到處跑了，要求只接北京的戲。結果發現，合適自己的角色越來越少。
“可能年紀也到了，你又不能去拍那種‘瑪麗蘇’，你又不是流量，你會覺得，可能適合你的角色就越來越少了，甚至可能女主角都沒有適合你的，你要演女二、女三，這很正常，我也接受，那就看質量好的女二、女三。我覺得任何時期，任何職業，你要有個好心態，才能在工作狀態中（找到）最好的自己。”
大概是好心態幫了秦嵐。
一個人人都愛的“白月光”，最終落到她頭上。
過去，她演了太多與自己性格反差很大的角色：
《又見一簾幽夢》裡的綠萍☟
《還珠格格3》裡的知畫☟
《王的盛宴》中的呂后☟
她還曾因出演反面角色而被觀眾狠狠罵過。
演知畫時，有人對秦嵐說，“你跟小燕子搶男人，你不註定要死嗎。”
她發現，原來並不是所有人都能理智客觀地看待戲和現實，她希望能演一個比較正的角色，富察·容音就在這時出現了。
於正當初找秦嵐來演富察·容音，是因為覺得秦嵐性格溫和，有富察·容音的影子。
拿到《延禧攻略》劇本時，秦嵐知道這會是一部用心的、還不錯的劇，觀眾可能會喜歡。已經很久沒拍過清裝戲的她，突然有了點期待，想要演演看。
但她最初接這個角色時，心裡其實一直在打鼓，因為富察·容音“好得太完美了。”
在秦嵐看來，如今這個年代的人，內心可能並不喜歡“白月光”人設，她一直在想，怎麼演才能呈現出一個合理又不讓人討厭的富察·容音。
結果播出效果奇好，人人都愛她演的“白月光”。
《延禧攻略》開播後，秦嵐的微博粉絲每天數以十萬計地增長，收官時已經漲了幾百萬，她還成為各大流量指標榜單常客。
看著自己在榜單上的各項指數一路飆升，秦嵐有些意外。
“想過它會好，沒想過這麼好。”
秦嵐沒有想到，自己有一天也會成為“流量大軍”的一員。
但她已經忙得沒有時間去追劇了。截至採訪當天，《延禧攻略》她只看了11集。
“我是一口氣看的，第二天要一早六點多化妝，看到早上兩點多，我說完蛋了，這個戲有毒，它會讓你看了放不下。”
《延禧攻略》的爆紅，讓秦嵐在工作上的主動權變得多了起來，好機會越來越多。
她感到開心，卻並不狂喜。
“每個演員都希望自己能夠拍到更好的戲，但是你會覺得，起與伏，這一定是個過程，是自然的規律，不止是在我們的行業，任何行業都是這樣的，所以一定會過去的。”
每次出行，看到很多粉絲追著自己，秦嵐會有那麼一點恍惚，但她也告訴自己：要埋頭工作。
秦嵐不知道自己算不算是“很好的演員”，但起碼，她覺得自己是個“合格的演員”。
她想把自己敲碎了，為每一個角色重新塑形。
《延禧攻略》之後，很多劇本找到秦嵐，包括一些大女主的戲，但被她推掉了。最後挑了一個不是女主的戲接。
“我覺得我需要跟更好的演員團隊去合作，還有很多空間是我要學習的，而不是消耗自己，大女主一定是要消耗你的。我更希望自己去做一塊能夠吸水的海綿。就是因為有了這樣的機會得到更多角色，我更要去選好的角色。”
富察·容音讓秦嵐獲得了市場認可，也讓她感受到演員這個職業的能量。
“一開始我接這個角色，可能覺得她不好演，會讓人覺得她是一個表面化，臉譜化，假象的好人。但我沒有想到，會有這麼多年輕的孩子們喜歡她，他們是需要溫暖的，他們是需要正能量的。”
秦嵐想起有一天粉絲接機，一個年輕的媽媽對她說，她和女兒一起看《延禧攻略》，女兒只有6歲，以前很皮，結果看完劇對媽媽說，長大後也要像皇后娘娘那樣，做個溫柔善良的人。
“我覺得這就是一種能量，就是因為我們職業的特殊性，你會給大家傳遞一些溫暖，會有一些正確的導向。他們會覺得你是偶像。如果我們有這樣的能力，為什麼不做一些有能量的事情，感染更多的人。”
她原本以為自己已經不再年輕，沒那麼多合適的角色可演了，卻沒想到一部《延禧攻略》又帶給自己那麼多種可能性，讓她覺得一切都還來得及。
《延禧攻略》是秦嵐演員之路的第二次起跑。站在這條跑道上，她已經不再像從前那樣慌亂。這一次能夠跑多遠，隨緣。
“其實你一輩子都是在路上，你都是在往前走，每個人都回不到昨天，你每一步都是進行時。”
這段時間，秦嵐一直在思考工作與生活之間的關係。
她希望能夠一直專注地、懷有激情地去拍戲，去選擇喜歡的角色，去燃燒自己，珍惜今天，問心無愧力所能及地做好每項工作，至於未來，就交給未來去說。
“我覺得誰都不能過早地去定義明天，把當下做好，明天就水到渠成了。”“也許有一天，我不想拍了，那我希望自己能夠找到下一個讓自己很開心的事情去做。”
秦嵐最近有點兒困。
國內國外連續飛行半個多月，每天只能在飛機上休息。
最早的入眠時間是凌晨兩三點。
接受《魯豫有約》採訪前一天，她終於有機會飛回家睡覺。登機落座那一剎那，她覺得那把座椅好像被施了法，把自己整個身子都吸了進去。
她不想動，就想這麼一直睡著。
助理說你別睡了，這樣回家肯定睡不著。
秦嵐哪裡還顧得上這些，匆匆丟下一句“我不行了”，就閉上眼坐著睡了一路。
這一幕發生《延禧攻略》大結局後的第29天。
今年夏天，這部劇以一種勢不可擋之姿爆紅網絡，上線短短數天便霸屏微博和朋友圈，每天花式上著熱搜，收官時全網播放量達150億，更成為YouTube上全球首個粉絲破百萬，觀看次數破10億的華語電視劇。
在《扶搖》、《武動乾坤》、《甜蜜暴擊》等一眾流量明星加持的熱門IP劇的夾擊下，一個人氣明星也沒有的《延禧攻略》意外殺出重圍，一路火花帶閃電，成為今年暑期檔的黑馬。
觀眾稱讚《延禧攻略》“服道化走心”，感嘆“女主特別能打”，表揚“劇情反套路”……這還是於正的劇第一次迎來大面積好評。
它的熱播也捧紅了劇中一眾主演——不僅是初來乍到的新人，也包括那些一直默默拍戲的中年演員。
比如秦嵐。佘詩曼。聶遠。
《延禧攻略》大結局後的第30天，秦嵐接受《魯豫有約》專訪。當天她一共被安排了四個行程，專訪是第二個，在此之前，她正在給一個代言的眼鏡品牌拍廣告。
採訪結束後，她還要去另外兩個場地繼續趕通告。
採訪之前，她因為疲勞過度和感冒，一直在咳嗽。
拍攝廣告時，她感覺自己又要睡著了。
這種昏昏欲睡的狀態已經持續了兩個月，秦嵐稱自己這段時間一直在“咬著後槽牙”硬熬，她希望能快些進組拍戲，起碼還有時間休息。
誰也沒想到《延禧攻略》會火到這種程度。
秦嵐有次去香港參加TVB的活動，活動結束後，她當晚就趕到湖南，因為第二天要錄《快樂大本營》；節目錄完後，她又飛到武漢，開始另一項工作；接著飛回北京，拍攝幾本雜誌封面，推廣故宮手工製品。
每天的通告都被排得滿滿當當。媽媽一直在北京等秦嵐回家，等了20多天也不見人，根本沒想到她會忙成這樣。
秦嵐參加米蘭時裝週
秦嵐覺得自己年紀大了，已經不再像二十幾歲時那樣，熬兩天夜，哪怕只睡一個小時，第二也能把覺補回來。
如果不是《延禧攻略》所帶來的密集工作量，她還不知道原來自己的體力已經跟不上如此高強度的工作節奏了。
有一天她跟團隊說，這個戲拍完能不能給我幾天休息時間，我想去體檢，查一查我的零件都還好不好。
但現實並沒有給秦嵐時間調整體能，她只能努力調整心態。
過去，她還是一個新人時，不好意思也沒資格說“不”，有時候會把自己累到步調被打亂，失去理智的判斷。
如今，她有了拒絕別人的權利，那個“不”字卻依然說不出口。在這樣一個時刻，看到這麼多機會找到自己，她充滿感激，想要珍惜，渴望嘗試。
秦嵐參加米蘭時裝週
細算一下，秦嵐已經在這個行業裡待了十七八年。
拍攝《一簾幽夢》那會兒，她心裡還有過戲能爆紅的渴望。後來拍了一部又一部的戲，她發現，有時候你付出很大心血，期望值很高，結果卻並不一定很好。
付出不一定能換來對等的回報。有時候，拍戲可能真的只是一份工作而已。
有那麼一段時間，秦嵐有點害怕工作。她發現，自己每天腦子裡的記憶只有化妝和卸妝，中間演了什麼完全不記得。
這讓她感到害怕。
“我覺得我在幹嘛？我這塊海綿，已經完全乾成渣了。我說我不行，我需要生活。我必須在生活裡才能找到自己，我才覺得安穩。”
她告訴團隊，以後不要再接橫店的戲，不要再接動作戲。此後多年，她再也沒去橫店拍過戲。
那段時間，她不想到處跑了，要求只接北京的戲。結果發現，合適自己的角色越來越少。
“可能年紀也到了，你又不能去拍那種‘瑪麗蘇’，你又不是流量，你會覺得，可能適合你的角色就越來越少了，甚至可能女主角都沒有適合你的，你要演女二、女三，這很正常，我也接受，那就看質量好的女二、女三。我覺得任何時期，任何職業，你要有個好心態，才能在工作狀態中（找到）最好的自己。”
大概是好心態幫了秦嵐。
一個人人都愛的“白月光”，最終落到她頭上。
過去，她演了太多與自己性格反差很大的角色：
《又見一簾幽夢》裡的綠萍☟
《還珠格格3》裡的知畫☟
《王的盛宴》中的呂后☟
她還曾因出演反面角色而被觀眾狠狠罵過。
演知畫時，有人對秦嵐說，“你跟小燕子搶男人，你不註定要死嗎。”
她發現，原來並不是所有人都能理智客觀地看待戲和現實，她希望能演一個比較正的角色，富察·容音就在這時出現了。
於正當初找秦嵐來演富察·容音，是因為覺得秦嵐性格溫和，有富察·容音的影子。
拿到《延禧攻略》劇本時，秦嵐知道這會是一部用心的、還不錯的劇，觀眾可能會喜歡。已經很久沒拍過清裝戲的她，突然有了點期待，想要演演看。
但她最初接這個角色時，心裡其實一直在打鼓，因為富察·容音“好得太完美了。”
在秦嵐看來，如今這個年代的人，內心可能並不喜歡“白月光”人設，她一直在想，怎麼演才能呈現出一個合理又不讓人討厭的富察·容音。
結果播出效果奇好，人人都愛她演的“白月光”。
《延禧攻略》開播後，秦嵐的微博粉絲每天數以十萬計地增長，收官時已經漲了幾百萬，她還成為各大流量指標榜單常客。
看著自己在榜單上的各項指數一路飆升，秦嵐有些意外。
“想過它會好，沒想過這麼好。”
秦嵐沒有想到，自己有一天也會成為“流量大軍”的一員。
但她已經忙得沒有時間去追劇了。截至採訪當天，《延禧攻略》她只看了11集。
“我是一口氣看的，第二天要一早六點多化妝，看到早上兩點多，我說完蛋了，這個戲有毒，它會讓你看了放不下。”
《延禧攻略》的爆紅，讓秦嵐在工作上的主動權變得多了起來，好機會越來越多。
她感到開心，卻並不狂喜。
“每個演員都希望自己能夠拍到更好的戲，但是你會覺得，起與伏，這一定是個過程，是自然的規律，不止是在我們的行業，任何行業都是這樣的，所以一定會過去的。”
每次出行，看到很多粉絲追著自己，秦嵐會有那麼一點恍惚，但她也告訴自己：要埋頭工作。
秦嵐不知道自己算不算是“很好的演員”，但起碼，她覺得自己是個“合格的演員”。
她想把自己敲碎了，為每一個角色重新塑形。
《延禧攻略》之後，很多劇本找到秦嵐，包括一些大女主的戲，但被她推掉了。最後挑了一個不是女主的戲接。
“我覺得我需要跟更好的演員團隊去合作，還有很多空間是我要學習的，而不是消耗自己，大女主一定是要消耗你的。我更希望自己去做一塊能夠吸水的海綿。就是因為有了這樣的機會得到更多角色，我更要去選好的角色。”
富察·容音讓秦嵐獲得了市場認可，也讓她感受到演員這個職業的能量。
“一開始我接這個角色，可能覺得她不好演，會讓人覺得她是一個表面化，臉譜化，假象的好人。但我沒有想到，會有這麼多年輕的孩子們喜歡她，他們是需要溫暖的，他們是需要正能量的。”
秦嵐想起有一天粉絲接機，一個年輕的媽媽對她說，她和女兒一起看《延禧攻略》，女兒只有6歲，以前很皮，結果看完劇對媽媽說，長大後也要像皇后娘娘那樣，做個溫柔善良的人。
“我覺得這就是一種能量，就是因為我們職業的特殊性，你會給大家傳遞一些溫暖，會有一些正確的導向。他們會覺得你是偶像。如果我們有這樣的能力，為什麼不做一些有能量的事情，感染更多的人。”
她原本以為自己已經不再年輕，沒那麼多合適的角色可演了，卻沒想到一部《延禧攻略》又帶給自己那麼多種可能性，讓她覺得一切都還來得及。
《延禧攻略》是秦嵐演員之路的第二次起跑。站在這條跑道上，她已經不再像從前那樣慌亂。這一次能夠跑多遠，隨緣。
“其實你一輩子都是在路上，你都是在往前走，每個人都回不到昨天，你每一步都是進行時。”
這段時間，秦嵐一直在思考工作與生活之間的關係。
她希望能夠一直專注地、懷有激情地去拍戲，去選擇喜歡的角色，去燃燒自己，珍惜今天，問心無愧力所能及地做好每項工作，至於未來，就交給未來去說。
“我覺得誰都不能過早地去定義明天，把當下做好，明天就水到渠成了。”“也許有一天，我不想拍了，那我希望自己能夠找到下一個讓自己很開心的事情去做。”
看到越來越多的同輩演員憑藉好作品翻紅，秦嵐愈加堅信，在如今這個時代，如果你是個好演員，只要你能足夠堅持，足夠努力，就會有屬於你的時刻到來。
魯豫覺得秦嵐已經趕上了那個好時代——成熟的女演員們開始有更多機會，演到更適合自己的角色。
他們都說好演員的春天來了。
秦嵐好像也依稀聞到了那一絲氣息。
秦嵐最近有點兒困。
國內國外連續飛行半個多月，每天只能在飛機上休息。
最早的入眠時間是凌晨兩三點。
接受《魯豫有約》採訪前一天，她終於有機會飛回家睡覺。登機落座那一剎那，她覺得那把座椅好像被施了法，把自己整個身子都吸了進去。
她不想動，就想這麼一直睡著。
助理說你別睡了，這樣回家肯定睡不著。
秦嵐哪裡還顧得上這些，匆匆丟下一句“我不行了”，就閉上眼坐著睡了一路。
這一幕發生《延禧攻略》大結局後的第29天。
今年夏天，這部劇以一種勢不可擋之姿爆紅網絡，上線短短數天便霸屏微博和朋友圈，每天花式上著熱搜，收官時全網播放量達150億，更成為YouTube上全球首個粉絲破百萬，觀看次數破10億的華語電視劇。
在《扶搖》、《武動乾坤》、《甜蜜暴擊》等一眾流量明星加持的熱門IP劇的夾擊下，一個人氣明星也沒有的《延禧攻略》意外殺出重圍，一路火花帶閃電，成為今年暑期檔的黑馬。
觀眾稱讚《延禧攻略》“服道化走心”，感嘆“女主特別能打”，表揚“劇情反套路”……這還是於正的劇第一次迎來大面積好評。
它的熱播也捧紅了劇中一眾主演——不僅是初來乍到的新人，也包括那些一直默默拍戲的中年演員。
比如秦嵐。佘詩曼。聶遠。
《延禧攻略》大結局後的第30天，秦嵐接受《魯豫有約》專訪。當天她一共被安排了四個行程，專訪是第二個，在此之前，她正在給一個代言的眼鏡品牌拍廣告。
採訪結束後，她還要去另外兩個場地繼續趕通告。
採訪之前，她因為疲勞過度和感冒，一直在咳嗽。
拍攝廣告時，她感覺自己又要睡著了。
這種昏昏欲睡的狀態已經持續了兩個月，秦嵐稱自己這段時間一直在“咬著後槽牙”硬熬，她希望能快些進組拍戲，起碼還有時間休息。
誰也沒想到《延禧攻略》會火到這種程度。
秦嵐有次去香港參加TVB的活動，活動結束後，她當晚就趕到湖南，因為第二天要錄《快樂大本營》；節目錄完後，她又飛到武漢，開始另一項工作；接著飛回北京，拍攝幾本雜誌封面，推廣故宮手工製品。
每天的通告都被排得滿滿當當。媽媽一直在北京等秦嵐回家，等了20多天也不見人，根本沒想到她會忙成這樣。
秦嵐參加米蘭時裝週
秦嵐覺得自己年紀大了，已經不再像二十幾歲時那樣，熬兩天夜，哪怕只睡一個小時，第二也能把覺補回來。
如果不是《延禧攻略》所帶來的密集工作量，她還不知道原來自己的體力已經跟不上如此高強度的工作節奏了。
有一天她跟團隊說，這個戲拍完能不能給我幾天休息時間，我想去體檢，查一查我的零件都還好不好。
但現實並沒有給秦嵐時間調整體能，她只能努力調整心態。
過去，她還是一個新人時，不好意思也沒資格說“不”，有時候會把自己累到步調被打亂，失去理智的判斷。
如今，她有了拒絕別人的權利，那個“不”字卻依然說不出口。在這樣一個時刻，看到這麼多機會找到自己，她充滿感激，想要珍惜，渴望嘗試。
秦嵐參加米蘭時裝週
細算一下，秦嵐已經在這個行業裡待了十七八年。
拍攝《一簾幽夢》那會兒，她心裡還有過戲能爆紅的渴望。後來拍了一部又一部的戲，她發現，有時候你付出很大心血，期望值很高，結果卻並不一定很好。
付出不一定能換來對等的回報。有時候，拍戲可能真的只是一份工作而已。
有那麼一段時間，秦嵐有點害怕工作。她發現，自己每天腦子裡的記憶只有化妝和卸妝，中間演了什麼完全不記得。
這讓她感到害怕。
“我覺得我在幹嘛？我這塊海綿，已經完全乾成渣了。我說我不行，我需要生活。我必須在生活裡才能找到自己，我才覺得安穩。”
她告訴團隊，以後不要再接橫店的戲，不要再接動作戲。此後多年，她再也沒去橫店拍過戲。
那段時間，她不想到處跑了，要求只接北京的戲。結果發現，合適自己的角色越來越少。
“可能年紀也到了，你又不能去拍那種‘瑪麗蘇’，你又不是流量，你會覺得，可能適合你的角色就越來越少了，甚至可能女主角都沒有適合你的，你要演女二、女三，這很正常，我也接受，那就看質量好的女二、女三。我覺得任何時期，任何職業，你要有個好心態，才能在工作狀態中（找到）最好的自己。”
大概是好心態幫了秦嵐。
一個人人都愛的“白月光”，最終落到她頭上。
過去，她演了太多與自己性格反差很大的角色：
《又見一簾幽夢》裡的綠萍☟
《還珠格格3》裡的知畫☟
《王的盛宴》中的呂后☟
她還曾因出演反面角色而被觀眾狠狠罵過。
演知畫時，有人對秦嵐說，“你跟小燕子搶男人，你不註定要死嗎。”
她發現，原來並不是所有人都能理智客觀地看待戲和現實，她希望能演一個比較正的角色，富察·容音就在這時出現了。
於正當初找秦嵐來演富察·容音，是因為覺得秦嵐性格溫和，有富察·容音的影子。
拿到《延禧攻略》劇本時，秦嵐知道這會是一部用心的、還不錯的劇，觀眾可能會喜歡。已經很久沒拍過清裝戲的她，突然有了點期待，想要演演看。
但她最初接這個角色時，心裡其實一直在打鼓，因為富察·容音“好得太完美了。”
在秦嵐看來，如今這個年代的人，內心可能並不喜歡“白月光”人設，她一直在想，怎麼演才能呈現出一個合理又不讓人討厭的富察·容音。
結果播出效果奇好，人人都愛她演的“白月光”。
《延禧攻略》開播後，秦嵐的微博粉絲每天數以十萬計地增長，收官時已經漲了幾百萬，她還成為各大流量指標榜單常客。
看著自己在榜單上的各項指數一路飆升，秦嵐有些意外。
“想過它會好，沒想過這麼好。”
秦嵐沒有想到，自己有一天也會成為“流量大軍”的一員。
但她已經忙得沒有時間去追劇了。截至採訪當天，《延禧攻略》她只看了11集。
“我是一口氣看的，第二天要一早六點多化妝，看到早上兩點多，我說完蛋了，這個戲有毒，它會讓你看了放不下。”
《延禧攻略》的爆紅，讓秦嵐在工作上的主動權變得多了起來，好機會越來越多。
她感到開心，卻並不狂喜。
“每個演員都希望自己能夠拍到更好的戲，但是你會覺得，起與伏，這一定是個過程，是自然的規律，不止是在我們的行業，任何行業都是這樣的，所以一定會過去的。”
每次出行，看到很多粉絲追著自己，秦嵐會有那麼一點恍惚，但她也告訴自己：要埋頭工作。
秦嵐不知道自己算不算是“很好的演員”，但起碼，她覺得自己是個“合格的演員”。
她想把自己敲碎了，為每一個角色重新塑形。
《延禧攻略》之後，很多劇本找到秦嵐，包括一些大女主的戲，但被她推掉了。最後挑了一個不是女主的戲接。
“我覺得我需要跟更好的演員團隊去合作，還有很多空間是我要學習的，而不是消耗自己，大女主一定是要消耗你的。我更希望自己去做一塊能夠吸水的海綿。就是因為有了這樣的機會得到更多角色，我更要去選好的角色。”
富察·容音讓秦嵐獲得了市場認可，也讓她感受到演員這個職業的能量。
“一開始我接這個角色，可能覺得她不好演，會讓人覺得她是一個表面化，臉譜化，假象的好人。但我沒有想到，會有這麼多年輕的孩子們喜歡她，他們是需要溫暖的，他們是需要正能量的。”
秦嵐想起有一天粉絲接機，一個年輕的媽媽對她說，她和女兒一起看《延禧攻略》，女兒只有6歲，以前很皮，結果看完劇對媽媽說，長大後也要像皇后娘娘那樣，做個溫柔善良的人。
“我覺得這就是一種能量，就是因為我們職業的特殊性，你會給大家傳遞一些溫暖，會有一些正確的導向。他們會覺得你是偶像。如果我們有這樣的能力，為什麼不做一些有能量的事情，感染更多的人。”
她原本以為自己已經不再年輕，沒那麼多合適的角色可演了，卻沒想到一部《延禧攻略》又帶給自己那麼多種可能性，讓她覺得一切都還來得及。
《延禧攻略》是秦嵐演員之路的第二次起跑。站在這條跑道上，她已經不再像從前那樣慌亂。這一次能夠跑多遠，隨緣。
“其實你一輩子都是在路上，你都是在往前走，每個人都回不到昨天，你每一步都是進行時。”
這段時間，秦嵐一直在思考工作與生活之間的關係。
她希望能夠一直專注地、懷有激情地去拍戲，去選擇喜歡的角色，去燃燒自己，珍惜今天，問心無愧力所能及地做好每項工作，至於未來，就交給未來去說。
“我覺得誰都不能過早地去定義明天，把當下做好，明天就水到渠成了。”“也許有一天，我不想拍了，那我希望自己能夠找到下一個讓自己很開心的事情去做。”
看到越來越多的同輩演員憑藉好作品翻紅，秦嵐愈加堅信，在如今這個時代，如果你是個好演員，只要你能足夠堅持，足夠努力，就會有屬於你的時刻到來。
魯豫覺得秦嵐已經趕上了那個好時代——成熟的女演員們開始有更多機會，演到更適合自己的角色。
他們都說好演員的春天來了。
秦嵐好像也依稀聞到了那一絲氣息。