恩施的全稱是恩施土家族苗族自治州 ，小氣候特徵明顯，垂直差異突出，"一山有四季，十里不同天"。境內年均氣溫16.2℃，地處武漢和重慶兩大"火爐"之間，是最適宜人類居住的地區之一。
恩施風景以如詩如畫的山水風光和光怪陸離的奇洞異穴為主，主要景點有恩施大峽谷、清江畫廊、騰龍洞、魚木寨、大水井宗祠、星斗山原始森林、土司王城、土家擺手堂、梭步埡石林等。
除此以外，土家族的吊腳樓、侗鄉的風雨橋、七月的女兒會、耕耘時的薅草鑼鼓、葬禮時跳的撒爾荷、吉慶時跳的擺手舞，都展示著絢麗多彩的恩施風情。
其中以恩施大峽谷和土司城最為有名。
恩施大峽谷
恩施大峽谷位於恩施市屯堡鄉和板橋鎮境內，大峽谷中絕壁與峰叢並存，面積廣大，雄奇壯觀，在喀斯特地形中非常罕見，可以概括為“清江升白雲、絕壁環峰叢、天橋連洞群、暗河接飛瀑、地縫配天坑”。
號稱可以媲美美國科羅拉多大峽谷，絕壁險峰氣勢雄闊，風景秀美，只有親自去了才知道他的壯觀。
土司城
仿古土司莊園的建築群，建有土家族、苗族、侗族的傳統建築。分為民族文化展示區、宗教展示區和娛樂休閒區。核心景點是九進堂。
土司城牆全長2320米，寬1.2米，依山取勢修造，逶逶延綿，雄偉壯觀。
可就在這樣的仙境之中，還有一些小眾的祕境不為人知，這些景點你知道嗎？
躲避峽漂浮之旅
這樣的景色你見過嗎？
清澈透明的湖水，乍一看以為船漂浮在空中，人行其中，恍若身處仙境。
瀑布之下，清波流轉。船至水中猶入無人之境，水至清則無魚，亦無人。
這裡就是被稱為“中國仙本那”的恩施鶴峰縣屏山峽谷！！
鶴峰屏山風景區，距離鶴峰縣城約11公里。這裡地勢險要，風光奇特，四壁峭壁聳立，碧水環繞，青山翠綠，構成了十分罕見的地縫風光。深入谷底，地縫河面的水上風光更為旖旎獨特，美妙絕倫。
躲避峽谷深達百餘丈，寬不足六七丈，全長18公里，峽谷兩岸皆為斧斫刀劈般的百丈絕壁。清詩人顧彩曾在詩中嘆道：“蜀道難，其難未必如屏山！”如今，尚處於原生態保護之中的躲避峽，空氣清新，河水清澈，只在前來探祕的攝影鏡頭裡，被掀開一角神祕的面紗。
世外桃源——鹿苑坪
鹿院坪位於恩施市板橋鎮新田村境內，是一個未開發的盆地村莊，全村30幾戶人家，進出村只靠一座搭建在峽谷之間的小橋。
這是一個最值得一去的地方，也是交通最不方便的地方。許多恩施本地人都不知道鹿苑坪，然而就是這麼一個名不見經傳的小地方卻吸引了來自法國、挪威、港澳臺的戶外愛好者慕名前來，這正是鹿苑坪的神奇之處。
by 中國旅遊論壇
鹿院坪面積約5平方公里，四周的懸崖構成了天然屏障，整個鹿院坪形似一個條形天坑，僅有崖上人工挖鑿的小路供當地村民進出。境內平坦開闊、山清水秀，慕名而來的遊客稱之為“世外桃源”。
by 中國旅遊論壇
由於地理的特殊性，這是目前為止唯一一個不通公路的村落。進出村落，還全靠兩條腿。村裡的人們還沿用著幾百年前的耕作方式。自種茶葉自煮酒，用木柴燒火做飯。取暖隨便出門就能挖到煤(煤是露裸在地表外的一種巖煤）。
鹿院坪四面皆是懸崖絕壁，中間是一條深不見底的溪谷朝東南方向蜿蜒而去、鳥瞰鹿院坪，東有白馬寨樁，南有一線峽谷，西有鹿角朝天，北有懸崖飛瀑，還有當地人的“四十二拐”的山間小道。
清江古河床徒步穿越
恩施市向西鄰近利川市，有一段總長約8公里的清江古河床。這裡方圓十里無人煙，其風光十分秀美。這裡有百里絕壁、瀑布、傲嘯獨峰、原始森林、遠古村寨等景點美不勝收，堪稱最美的戶外徒步線路。
自然景區則主要由一線天、熊貓洞、大小龍門、獨家寨、洞群、暗河、地縫、獨峰、象鼻山、清江河畫廊等組成。
在這其中，洞中有洞、洞洞相連、洞中有山、山中有洞、伏流密佈、石縫眾多，鐘乳石林立。
古河床地質結構比較全面，是典型的喀斯特地貌。它結構複雜多樣沿途風光秀麗，在它的遺址上溶洞 陡崖 坍蹋的巨石比比皆是。
恩施美食
恩施由於其特殊的地理環境，所以當地餐飲既有蜀地麻辣特色又具瀟湘香辣風格，特別是當地頗具土家族和苗族特色的風味小吃更是吸引了不少的遊人。恩施的酸菜、富硒洋芋糊、辣子雞、薇菜燒臘肉，以及土家族、苗族的格格、合渣、臘肉、土豆乾等風味獨特美食小吃，特色鮮明，花樣繁多。
鮓廣椒炒臘肉
土家人喜食臘肉，土家臘肉色澤焦黃、肉質堅實、薰香濃郁、風味獨特。
鮓廣椒，也稱為鮓辣椒，它是以恩施本地鮮紅辣椒和苞谷面（玉米麵）為主要原料加工而成。將鮓廣椒在鍋中焙熟後與土家臘肉一起炒食或作扣碗底料蒸食，酸辣味十分特別。
土家油茶湯
土家油茶湯是一種似茶飲湯質類的點心小吃，香、脆、滑、鮮，味美適口，提神解渴，是土家人傳統的非常鍾愛的風味食品，凡是貴客臨門，土家人都要奉上一碗香噴噴的油茶湯款待。
張關合渣
合渣，又名懶豆腐。恩施土家人對合渣有著深厚的感情，特別是在兵荒馬亂之年，由於糧食奇缺，合渣救下了不少人的性命，流傳有“辣椒當鹽，合渣過年”的民諺。
在恩施，合渣的吃法很多，其中張關合渣是製作合渣火鍋的典型。
鄭州出發
鄭州出發導航全程高速可到達恩施市，全程約10小時。
恩施大峽谷、鹿苑坪、清江古河床均在恩施市的西北方向，可自駕，包車前往。
鶴峰屏山峽谷在恩施市的東南方向，和其他景點並不在一條線上，可單獨驅車前往。
本期推薦音樂《天之痕遊戲音樂——桃源仙境》吳欣睿
MINO旅行，音樂隨行。