記憶力越來越差？40種增強記憶力的方法
情感生活最達人
2017-09-15
40種增強記憶力的方法
1.睡足覺，給大腦“洗澡”大腦“沐浴”一次需要8小時，因此儘量避免
熬夜，讓大腦充分休息。
2.做個好夢
經常做“好夢”的人平均壽命更長。
3.給大腦出個難題
“用進廢退”是大腦的使用原理，不妨試著讓大腦保持緊張的工作狀態。
4.閉上眼晴吃飯
讓意識集中在舌頭、鼻子和手的感覺上面，通過阻斷視覺信息，能夠刺激嗅覺、味覺和觸覺。
5.每天快走20分鐘
每天快走，不僅可以保證運動量，還可 以增加腦的活性。
你們還有什麼增強記憶力的方法，評論下喲
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