許多朋友不知分手之後怎麼重新挽回自己的愛人，那麼邊 城情感導師這裡教你如何去挽回戀人。
挽回並不是一蹴而就的，需要你堅持不懈、循環漸進。給自己一點時間，在這個過程中要控制自己的情緒，不要過於激烈。保持陽光和樂觀，學會生活，不要因為害怕對方尋找新的戀人而過多的干預他的生活，我們要學會冷處理，可以通過旁人來知道他的消息。雙方都需要時間和空間來冷靜，分手想念彼此很正常，而冷處理就是削弱對方對你的牴觸情緒，你在此期間需要做的就是提升自己、改變自己。
1害怕對方尋找新戀人
既然你想挽回前任，那麼你清楚的知道自己需要他，想和他攜手一起走下去，如果因為害怕對方尋找新戀人就放棄了挽回，這樣的情況我不評論，堅定了挽回的方向，就應該堅持下去，他有新的朋友了這並不是什麼大問題，你也不要去打聽他們關係。有的新的朋友並不會影響到和你的聯繫，要知道你也曾經是他的戀人，在他的心中你也有一份影響力。但是你所做的就是不要去幹預他，更不要去質問他為什麼有了新的朋友不告訴你。你只需按照正常的步驟，不要太過關注他，單純一點，以全新的姿態進入對方的生活。
2死纏爛打
當對方向你提出了分手，那表示你在他心裡被全盤否定了，不管你多麼放不下，都要正式這個事實。你此時一味地乞求、哭鬧會讓對方反感你，令他迴心的難度更加大。之所以對方選擇分手，是因為他需要一段時間和一個空間來冷靜，是沒有你存在的那個空間，這時無論你怎麼想怎麼做，都不可能得到他的迴應，頂多增加自己無謂的煩惱。即便是你通過死纏爛打換來的回心轉意，你認為這樣的戀人關係會持久嗎？這樣只會在他心中留下反感，那麼下一次對方向你提出分手，你還會得到同樣的答覆嗎？
3 消極的對待
消極的心態是成功路上最大的阻礙，心態決定了你挽回前任的成效。挽回愛情是一條很長的路，這個過程並不容易，所以，端正你的心態吧，也許這樣你就有意外的收穫。情緒會感染周圍的人，首先你應該讓自己變得積極陽光，做一個像太陽一樣發光發熱的人，不要帶有負面情緒。其次，你要保持樂觀，相信這個世界沒有做不到的，只是懶人太多，不想做而已，多去參加戶外運動，多鍛鍊、讀書。最後，認真享受生活，發現生活的樂趣，先和自己談一場戀愛吧，不要讓子患得患失，做一個有心、有內涵的人。
4.拒絕改變
每個人分手的理由都不同，既然選擇了分手，那麼對方就是在否定你。這時，你應該冷靜的想想自己的性格，言語，行為有什麼讓對方不滿意的，及時去改掉。不要每天晚上去想他讓自己淚流滿面，你此刻所做的是去挽回，不要把時間放在想這些傷心事上。首先，改變你的外形，給自己買美美的衣服，化個美美的妝，去廚房學一道新的菜式，或者去報一個健身課。平時不要胡思亂想，你可以去旅遊，到處看看，但請一定保持樂觀。
做一個有心的人，挽回路漫漫且不易，保持樂觀自信，只有你用心做了，才能挽回你戀人。
