據說每一個打長膠的球友，都有一個對其又愛又恨的球友。許多業餘選手談長膠“色變”。其實，只要瞭解長膠常用技法，再一一攻克，打敗長膠高手不是夢！

從發球到倒板十招對付長膠

1、發球

長膠兩個致命弱點：怕加轉長下旋，怕加轉上旋。當自己發球時，應爭取打發球搶攻。發加轉下旋長球到長膠反手位，待其用搓和擋的方法將球接回，就應按上旋來球果斷起板；或者趕上升期，發力帶回，由於速度快，對方回接的質量通常不高，再以大力前衝解決戰鬥；發不轉或略帶上旋的長而快的球，至對方底線兩大角，然後準備發力拉。

2、接發球

儘量避免搓接，不給對方拱球的機會。儘量搶先拉或挑起，落點至對方底線大角，可以避免對方控短。對方發下旋球，接發球爭取以撇，點，挑為主，且回球到對方底線。爭取將對方的發球首先變為上旋。

3、相持

爭取先上手，機會不好情況下，以拉落點為主。出現機會球，拉打對方反手底線。

4、對付長膠的擋

擋主要運用於回擊對方攻球或前衝弧圈等速度比較快的來球時，此時的回球往往帶有一定的下沉，並且由於長膠的大多數反作用力通過球心，球在空中運行時，有一定的晃動感。

球的速度前半段表現很快，也就是球脫拍的時間比較短，但過網以後的後半段運行速度則比較慢。在回擊這種球時，對於業餘選手來講，可把它當作一般性的下旋球進行回擊。擊球的時間可適當晚一點，這樣有利於對準球。水平較高者可根據自己的戰術意圖和基本功的紮實程度選擇拉球或者搓球進行回擊。

5、對付長膠的磕

長膠運動員在回擊加轉弧圈球和正膠拉的小上旋時，常採用磕的技術。由於這項技術主要用於對付速度不是很快的上旋球，根據長膠擊球性能的基本原理，此時的回球一般帶有較強的下旋，球運行中的晃動感不大，速度比較慢，球落臺後不太往前走，弧線中的打出距離較短。在回擊這種球時，建議業餘愛好者多使用搓球。有一定手感的選手，可練習一板接觸球中下部往上提拉，也就是我們常講的“託”球技術。

6、對付長膠的拱

拱是長膠運動員對付一般下旋來球的技術，它帶有一定的進攻性。這種球一般具有上旋球的性質。球出手時的速度比較快，同時，由於磨擦較少，作用力通過球心的成分較多，球在空中有較強的晃動感。

回擊時，要特別注意對準球，可適當放慢速度，不要被對手出手時的速度所迷惑，球過網後的速度會銳減。如果用正手攻球或拉球回擊，要注意不要拉手過大，收住手，用中等力量即可。反手位可直接用推擋或反手撥回擊。在站位上，不要向後退得太多，因為球在落臺後的第二弧線運行距離是不會很長的。

7、對付長膠的刮

刮一般常被使用長膠的削球運動員的正手用來對付臺內的下旋短球。在實戰中，削球運動員在接正手位短球時，使用這項技術最多。它具有一定的突然性，在一定程度上可說是長膠選手的“挑”的替代技術。由於用力方向帶有一定的側向的成分，沒有從根本上改變球的原有旋轉方向，回擊過去的球呈現出一定的上旋性質，並且帶有一定的晃動感。

在回擊時，要適當地給上一點力量，使球有一定質量，讓削球運動員退下去，再運用拉攻或搓攻等對付削球的戰術。否則，削球運動員就會發揮攻球的威力，換板連續進攻，造成自己被動。基本攻稍差的業餘選手，可適當放慢一點擊球速度，用推擋或中等力量的攻球，或者是正手帶進行回擊，但這時就要特別注意控制一下落點，最好能回到削球運動員的反手位或中路。

8、對付長膠的搓

如果由於其他原因而被迫採用搓的辦法回接，要注意：回球速度不需要快，但線路要長且弧線低，通常不要加轉（偶爾結合強下旋），整個動作類似逼角削球動作。

9、對付長膠的攻球

長膠的攻球具有下沉的特點，但前衝力弱速度又較慢，因此以反拉或加力推回接應是第一選擇。若用推擋防守時動作宜稍上抬以避免下網，退至中臺防守可降低長膠進攻的威脅。

長膠的大力攻球飄得很厲害，看起來很怕，其實並不難回接，我用的辦法是：迅速後撤一步，以創造充裕的回球時間，觸球中偏下部，用吃球較厚的方法拉回，（如果對方攻的是你過去的上旋球，那回拉時吃球 要再厚些）有些類似半托半拉的感覺，回球到對方反手底線，然後準備上臺進攻，因為對方回接你拉過去的球，通常只能擋短且質量不會太高。

10、對付長膠的倒板

對付這種選手，很重要的一點是不要盯著對方的球拍看，因為球一過來會讓你來不及反應。你應該盯球，根據球的弧線來判斷他用哪面接的。用眼睛餘光看他的拍子和用耳朵聽也能起到輔助作用。