心理諮詢會讓人很輕鬆嗎？心智成熟從來都是一條艱難之旅

圖文 | 心之愛（原創文章，轉載請聯繫授權）

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所有的來訪者，都是帶著痛苦來到諮詢室裡的。沒有一個來訪者因為過的太開心而來尋找心理諮詢的幫助。

無論是生活層面的具體困境，還是內心層面的困境。來訪者選擇付費做心理諮詢，每週至少一次來回奔波在路上去見諮詢師，最直接最本能的願望都是：降低自己的痛苦。

對日常大眾來講，消解痛苦有很多方法：喝酒、唱歌、找人聊天、逛街購物、縱情聲色等。相對幸運並且良性的一種排解方式就是：足夠好的社會支撐、人際支撐、親密關係支撐等，所給予的痛苦分享共擔。而擁有這些，真的需要一種極好的運氣！

最終，深陷痛苦無法走出的人們，選擇走入諮詢室，更多的是一種萬不得已而選擇的道路。

而走入諮詢室，開始心理諮詢，促進自己心智成長，也是一件很艱辛漫長的過程。

心智的成長 從來都是一個艱難之旅

心理諮詢的過程，本質上是一個消除症狀，促進心智成長的過程。而心智的成長，將是一個漫長的過程。

每個人從小到大都有一套自己的情緒處理模式，自己的一套應對外界、應對壓力、處理人際關係的能力。在精神分析裡，這被稱為“防禦體系”。

一個人的防禦體系就像一個國家的軍隊一樣，維護著國家的領土安全。它是一個人生存於世界的外在屏障，維護著這個人的身心安全。

如同國家的國防力量需要不斷加強建設、更新換代，隨著外交政策、國際局勢不斷變化一樣，一個人的防禦體系，也需要隨著人生的不同階段，不斷地去改變，去升級，去昇華。讓它不斷從初級狀態昇華到高級狀態，從幼稚長到成熟，從僵化變得更靈活，更具彈性，更有空間等。

那些選擇來到心理諮詢室的人們，往往就是自己的防禦體系不足以應對自己目前的現實處境，從而發展出一系列臨床症狀，不得已來求助。

通常情況下，一個人內心的防禦體系，在親密關係中會展現的淋漓盡致。我們都會在親密關係中袒露出自己內心深處最脆弱的憂傷，也最柔軟的那部分。這時，我們就會發現每個人為了保護自己的成長而長出的一個又一個的殼，看到每個人內在最深處的創傷痛苦。於是，諮詢室裡有很多的來訪者是因為親密關係中的磕磕絆絆、不順暢而前來求助。

心理諮詢的過程，不僅有被看見、被接納的溫暖和輕鬆，也有傷口展露時的痛苦和回憶過往的焦慮體驗，以及新舊模式更替帶來的混亂。

這個過程有時是一個很漫長的過程，尤其對那些較為嚴重的來訪者，到達他的創傷位置，有時需要兩三年時間。

這個過程本身也充滿了痛苦。鬆動舊有的防禦體系，如同暫時先撬開現有的國防力量，這個國家也許會暫時變得虛弱，變得比之前更沒有力量，變得比之前更痛苦。

但是，舊有的不鬆動，新的如何建立？

這個過程，是心理諮詢的必要過程，是人格完善和成長的必經之路。

關鍵的關鍵是：永遠對生命心存希望

每一個來訪者來到諮詢室，他都積攢了足夠的勇氣和智慧。他衝破中國社會對心理疾病的偏見，頂著周圍人群的壓力和異樣眼神，積攢著現實層面的金錢儲備、時間調整等，還有認知層面的自省，改變自己的勇氣和動力。這些動力的產生和積儲，都值得讓人尊敬，讓人佩服和點贊。

諮訪過程中的創傷再現和暫時退行必然伴隨著深度的痛苦，牽一髮而動全身的痛苦。讓來訪者覺得自己比之前更痛苦了，甚或症狀變得更嚴重了。也許他原來的防禦體系還可以應對一部分現實層面的生活，而伴隨著過去情感的重新體驗和退行中的無力感，那種巨大痛苦的衝擊力，足以將來訪者徹底擊垮，動彈不得。

這種創傷再現和退行的風險控制，力度和火候的拿捏，對諮詢師來講，真的是一個極大的挑戰。一方面挑戰著諮詢師的內心，一方面也挑戰著諮詢師的專業水準。諮詢師需要隨時判斷：諮訪關係的深度如何、來訪者的現實支撐、內心承受力、生活體態的儲備等一系列因素，如履薄冰、小心翼翼的推動，一路陪伴著來訪者。

諮詢師需要隨時給予來訪者深度的有力量的抱持，鼓勵和安慰。以及，隨時評估來訪者的精神狀態，必要時聯合精神科醫生，使用藥物。

這時候的心理諮詢就是在深海中前進，而不是在陸地上行走。

深海中的黑暗和驚濤駭浪，對諮詢師、對來訪者來講，都是未知的，充滿恐懼的。

而在這種深度裡，我們會觸摸到人性中最原始最本真的那一面，諮詢師和來訪者都會看到：作為一個人，我們人性中的相似性遠遠大於差異性；作為一個人，我們都具有人性中的瘋狂和寧靜；作為一個人，我們也都具有人性中的冷酷和溫暖；作為一個人，我們也都具有人性中的黑暗和光輝。

最終，作為一個人，我們內心也都具有救贖自己的力量和資源。

這就是上帝締造的最大的公平。

關鍵的關鍵是：在這條暗夜之旅上，誰更擁有救贖的力量，誰更持有希望的信念。

諮詢師要永遠對生命本身持有希望。要相信：每個人內心都有自我救贖的資源和力量，每個人最終都會找到屬於自己的那條路；每個來訪者，終會走出人生的低谷，踏上自我成長的路途。

你的信念本身，最終會在諮訪關係裡傳遞給你的來訪者，讓他去堅持並相信來自心靈深處的療愈力量，從而激活他內在的動力，推動他一路成長。

諮訪關係深處，是一個生命和另一個生命的連接，是一個人對另一個人的信念影響。

在這裡，信念高於技術。