中國女排按自己的節奏去走，不斷追趕個人能力和實力一直領先的歐美強隊，慢慢接近世界最高水平，力爭超越。
里約奧運會後，朱婷經歷歐冠、世俱杯冠軍和世界女排大獎賽的洗禮，逐漸走向成熟，成為如今這支女排的核心。朱婷是中國女排的倚天劍，可是全隊患上朱婷依賴症，“有困難，找朱婷”成了口頭禪。但僅僅只有朱婷一己之力是遠遠不夠的。世界女排大獎賽暴露出不少問題：中國女排隊員發球無威脅，接發飛一傳，二傳不太穩定，副攻線缺乏硬度和速度，邊攻不下球。
9月2日，中國女排將出發前往日本東京征戰2017年世界女排大冠軍盃。郎導訓練心思縝密，眼裡容不得沙子，查漏補缺，補齊短板。郎導訓練中一開始監督二傳單獨進行傳球訓練，攔網訓練時親自上手給大家拋球。攔網組分成邊攻組和副攻組分別在兩塊場地和二傳進行傳扣配合，郎導搬出她的高椅子，坐在中間兩邊一起抓。這邊“張常寧你試試往1號位那邊扣”，那邊又叫住袁心玥“記得腳要先到，別飄”。真正是“眼觀六路，耳聽八方”了，主攻、二傳、接應、副攻，無論誰哪裡出了問題，郎導一個也不放過，單獨指導。
一傳訓練時，包導和李童兩個人輪流發球，林莉和王夢潔在網的另一端接球。攔網專項訓練真刀真槍，教練進攻不留情，隊員攔網不含糊。每隔一段時間，包導和朱婷會分別大喊一聲“一傳組”和“攔網組”，隊員也大聲迴應。所有教練和隊員都盡全力調動自己，積極投入到緊張的備戰訓練當中。
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