當你身心俱疲時，這樣做了，你就可以活得不疲憊，活得輕鬆

你是否有過這樣的經歷？每當一天結束，你總是充滿疲憊，常常覺得生活雞飛狗跳，不論是工作還是家庭，很多事情都超出了你的掌控，只能硬著頭皮應付，沒辦法輕鬆起來。

人的疲憊感一方面源於生理上的疲勞，一方面源於心理，所謂“身心俱疲”。

思維沉重，生活就會沉重，相反，思維輕鬆愜意，生活就會充滿質感。

很多人被焦慮等情緒困擾，總是會把事情往最壞的方向去想，原本簡單的事情，自己卻杞人憂天，徒增煩惱，人就會感覺到身心疲憊。

溫暖的家庭是我們永遠的歸宿。想要擁有愜意的生活、

活得輕鬆，活得不疲憊，打造和諧的家庭環境尤為重要。

家庭環境無外乎空間環境和家庭成員關係，只要把這兩方面經營好，你就能擁有一個溫暖而美好的家。

維護和諧的家庭關係，除了享受家庭帶給我們的歡樂之外，善於處理家庭成員之間的問題和阻礙更加重要。

和顏悅色地與家庭成員互動，出現不同意見，先聽聽對方的解釋，別馬上就生氣翻臉，他們或許沒有惡意，無論怎樣，他們的出發點總歸是愛你的。

除了情緒上的平和，語言的殺傷力也不可忽視。語言是一把雙刃劍，一旦說出傷人的話，就很難再收回。

如果家庭成員意見不同，溝通中試著將“但是”改成“同時”。

“我愛你，同時我也希望你尊重我的決定。”和“我愛你，但是我希望你尊重我的決定。”意思是一樣的，但顯然，前者讓人聽起來更舒服，更有利於溝通。

蕭伯納曾說，永久記住這點：世上最不平凡的美是家裡的美。

我想，家庭之美在於“愛”，“愛”才是家庭環境的核心，解決任何問題，都以愛為出發點，就能創造和諧的家庭環境，在溫暖的家裡開啟我們新的旅途。

快不快活，完全是由你的心境決定的。

當你帶著疲憊的心態看生活的時候，生活就是奔波的日子。當你轉換心意，以熱愛的姿態來對待生活，生活就充滿了美好和希望。

開心是一天，不開心也是一天，我們為什麼不把生活過成自己想要的樣子呢？

當然，這光想是沒用的，把你的想法轉化成行動。動手打掃房間，親自做一頓飯，插一點鮮花裝點屋子，買一份禮物給家人制造個小驚喜……這些都能給你疲憊的生活注入活力，喚醒你疲憊的心靈，把奔波的日子過成愜意的生活。