「巾幗學堂」河東街道婦聯在順新社區活動室開展“工作倍輕鬆 婦女幹部壓力管理”主題活動

8月23日，河東街道婦聯在順新社區活動室開展“工作倍輕鬆 婦女幹部壓力管理”主題活動，活動中邀請到撫順市心理協會的何冬妹老師和王學敏老師。

在活動的開始，老師先讓大家閉眼睛放鬆隨意畫一張畫。然後畫第二張，在一張畫裡完整地畫出人物、風景等。最後第三張拼湊繪畫，繪畫內容象徵著自我對家庭、發展、自我認知的三個心理維度。

透過繪畫作品，可投射出個人的心理狀態，有系統地把潛意識釋放出來。透過潛意識去組識自己的動機、觀感、見解及過往經歷等，去幫助自己瞭解事件的本質，自己對外界的接觸取向及生活模式及作出適當的反應和減壓。因為繪畫是較為個體的活動行為，無需過多交流，大家可以在畫紙上盡情表達自己的想法，盡情展示自己，釋放心理壓力。

本次活動大家都踴躍參與其中，親自動手完成繪畫作業。在繪畫過程中，經過老師點評分析，通過表面的面來看到內心特質，更加明確自我認知，從而調節壓力、釋放心靈，讓生活更和諧。大家通過學習，認識到繪畫可以作為一個溝通交流的工具進行運用到日常工作中去。促進上下級，同事之間的溝通和理解，更有利於打造和諧、高效團隊，營造良好工作氛圍。