在古代就有許多人為了永葆年輕想方設法，在我們這個時代就有很多人實現了這一夢想，有一個51歲的女子就做成了這麼一件讓許多人羨慕的事情。
看著這張照片，你能夠想象到她已經是一個51歲的媽媽嗎？跟她身旁的老公相比完全就是女兒而不是老婆，時光這把殺豬刀還看人來的嗎？難道就因為她好看就讓她這麼年輕？之所以她可以這麼年輕都是因為她堅持跳舞來健身。
現在很多人都覺得廣場舞才是大媽們的地胖，年輕人才會跳各種爵士舞，但是這個51歲的媽媽並不信這個邪，堅持跳舞的她擁有好的身形和年輕的心態。每天她除了會跳差不多40分鐘的舞，還會經常去擼鐵，連帶著她的兒子也愛上了健身，一身的腱子肉讓許多男生看了都羨慕。
雖然上了年紀的她身體的新陳代謝都已經在退化了，但是她覺得健身運動才是能夠永葆年輕的神藥，而且還能預防許多老年病，同樣54歲的老公因為上了年紀經常會關節痛，但是她卻沒有這樣的困擾，而且她吃東西也很注意，每天她都必須吃水果，因為說過抗氧化，但是也不能太過量。
在她看來，只要堅持運動合理飲食，病痛和蒼老都會離她而去的。現在就趕緊跟著小編一起去了解一些健康又能抗衰老的飲食吧！
1.魚，多吃魚可以幫助皮膚保持年輕和滋潤，而且蛋白質的含量還很高。
2.蜂蜜，蜂蜜是人體細胞最好的衛士，而且含有豐富的抗氧化的作用還能保護我們的細胞，還可以消除皮膚的細菌，還能消除皮膚的色素沉澱，促進上皮組織再生，是很好的抗老食物了。
3.胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，維生素A對抗衰老有很大的作用，可以使我們的皮膚保持光滑，還能增進消化，還有殺菌的作用。