1/3 1美國「海豹突擊隊」退役教練Clint Emerson出了一本《100種致命技巧：海豹突擊隊員指南》(100 Deadly Skills The SEAL Operative's Survival Guide)，裡面除了戰鬥技巧還收錄了不少求生方式，其中之一是當手腳都被綁住並落入水中時，該如何自力救濟，延長自己存活的時間，直到被發現或脫困。

2/3 2這個方法是藉由調整身體姿勢，以腳踩反彈或腿蹬的方式浮出水面呼吸，在手腳被束縛狀態下在水中保命：1.淺水處：採「下沉再反彈」的方法，先讓身體下沉，腳踩到水底後再反彈到水面上呼吸。

3/3 3,2.深水處：如果落水的區域較深，也可以採圖中的方法浮出水面呼吸，並靠腿蹬的力道往可受到救援的方向移動。另外書中還提到水中自救的關鍵在於「呼吸控制」，因為當肺部充滿空氣時，身體就可以上浮，「深吸氣」和「迅速呼氣」是其中關鍵；如果因恐慌而過度換氣，則會讓你失去被救援和生存的機會。這個方法學起來後，大概除了被灌水泥沉海外再也不會溺水了，快把這超有效的求生方法分享給大