變化就是這樣發生了
這幾天“中年人”、“保溫杯”爆紅於網絡，爆文作者開篇即感慨“不可想像啊！當年鐵漢一般的男人，如今端著保溫杯向我走來”。其實，人到中年最大的變化就是外在的青春形象早已不在，常年的挺胸疊肚，許多人早就放棄了對美好身材的追求，從而在精神上進入安於現狀的保守狀態。加上工作和生活的壓力，中年危機，由此而來！
可是，本-傑克遜，這位來自美國沃靈頓（Warrington）的45歲中年父親卻僅用12周的時間向人們展現了健身給他帶來的積極改變。通過運動和控制飲食，他的體重由最初的86.5kg降至79kg，而體脂率則由開始時的20%下降到了9%，六塊腹肌清晰可見。
他的身體在12周之內發生的積極變化，足以激勵許多中年人重新審視生活，放棄對自己年齡的陳見，走進健身房開始運動。
他說，“我建議每個人都能花三個月的時間好好運動一下，在你的健身計劃結束之時，你會發現這是值得的，無論是從身體還是精神上都是如此，但你得做好吃苦的準備”。
讓我們看看這位正能量滿滿的父親12周的身體變化情況：
這是第1周和第12周的對比，令人感嘆、感慨、感佩！
第1周和第12周
以下是這個變化發生的過程，令人讚歎！
第2-3周
第4-5周
第6-7周
第8-9周
第10-11周
健身逆襲的中年男人
好了，是時候扔掉你手中的保溫杯了！