最近網上有個新手媽媽投稿，引起網友廣泛關注。這位新手媽媽表示自己剛坐完月子，公婆就暗示她做家務幹活了。於是剛出月子的她幾乎什麼家務活都做，不敢讓自己閒著，害怕婆家說他偷懶。有天做完家務不舒服，沒有吃飯，想讓老公把飯端到樓上來，婆婆竟然不讓老公送，說是故意裝病偷懶的，沒想到老公真的沒管她，她一天都沒有吃飯。

這件事讓這位新手媽媽很心寒，覺得自己在這個家好像什麼都不是一樣，根本沒人關心自己是死是活，甚至有了離婚的念頭。以下是這位新手媽媽跟老公的聊天記錄，大家控制情緒，看完。

看完後，真是很氣憤，一個新手媽媽孕育孩子的傷痛還沒好全，就一直做家務幹活累的生病了，家人連最起碼的關心和安慰都沒有，反而是不信任甚至惡語中傷，任誰都會受不了的。看看網友怎麼說的。

有網友給這位新手媽媽出了主意，建議媽媽自己先回孃家，孩子不要帶，這樣婆家人就會知道辛苦，著急把她找回來。

更多網友是指責這個婆婆不懂得心疼人，對待媳婦沒有同理心。

也有網友指出最戳心的部分，覺得是這位新手媽媽的老公有問題，如果老公真的心疼她就不會讓家人這麼對她了，嫁給這樣的媽寶男辛苦的是自己。

看完網友評論，小編也是放心的，畢竟大家三觀都是正的。很多新手媽媽產後因為自己的心理變化，婆媳矛盾，夫妻關係出現問題，睡眠不好，而得了產後抑鬱。據英國NHS估計大概每七個媽媽中有一個媽媽在產後三個月會有一定程度的產後抑鬱。

產後抑鬱到底是什麼呢？簡單講就是產婦在分娩後出現的抑鬱障礙。主要表現有情緒低落、悲觀哭泣、緊張多慮、膽小恐懼、煩躁不安，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望甚至自殺。

為了預防新媽媽產後抑鬱，家人可以為其做點什麼呢？

1、 換位思考，多理解新媽媽的難處

交流是第一步，如果家人能和新媽媽多交流，瞭解新手媽媽的難處，很多問題就可能從大化小，從小化無。

2、做點實際的事情，減輕新媽媽負擔

家人可以做一些有用的實際的事減輕新媽媽的負擔，比如做健康可口的飯菜，做好家務，幫助照看嬰兒等等。

3、 鼓勵新手媽媽做些活動，放鬆心情

新手媽媽可以在家做些活動轉移注意力，比如運動，按摩，泡澡等等，放鬆心情。

4、 不要過多關注寶寶，忽視新媽媽

家人尤其是丈夫不要把所有注意力都集中在寶寶身上，應該給新手媽媽比孕期更多的關愛，幫助新手媽媽保持積極向上的心態。

因為新手媽媽心理和生理上承受著照顧新生兒的壓力，如果家人不多點關心和理解，使用語言暴力，只會讓新媽媽產生更多焦慮情緒，降低自信心，增加抑鬱的可能。希望每個家庭都能給新手媽媽多點寬容和空間，讓她們順心健康地度過人生的這個新階段。

文：父母堂（askjane）原創 || 轉載需授權