昨天，2019年CBA選秀訓練營進入了訓練階段，昨天上午是個人技術訓練，而下午則是分組對抗賽。傍晚時分，西洋從球館的玻璃牆照進來，2019年選秀生也在揮汗如雨地球場奔跑競爭。

呂曉明，這位曾經的CBA助攻王，和資深教練柳繼增、傅揚以及年輕教練王磊、李克和霍楠一起，擔任本次訓練營的教練。下午訓練結束後，呂曉明在指出了營員們的問題之後，又特別與孟博龍、周銳和唐日輝進行了交流，三名球員都參加了包括《這就是灌籃》在內的各種籃球類娛樂節目，也是很多球迷更加熟悉的網紅運動員。

呂曉明做指導

“現在更多是娛樂籃球，娛樂成分太多了。不過，更多的人蔘與選秀是好事，中國籃球的梯隊和後備的補充，發展很快，市場也很好。如果你通過自己的努力，進入這個平臺的話，你會得到你想要的東西。對於他們年輕球員來說，如果打出來了，肯定是名利雙收的事情。”呂曉明對劍波說。

呂曉明，出生于山東煙臺，曾經效力過山東、新疆、福建、山西和四川，2015年退役，退役後創辦了自己的體育產業公司“呂曉明體育文化有限公司”，專注於青訓和體育產業。2012-13賽季，他場均貢獻6.5分、6次助攻、2．3個籃板和1．6次搶斷，場均6次助攻依然排名聯賽第三，高居本土球員之首。這個賽季結束之後，呂曉明已經在CBA效力12個賽季，他一共打了399場比賽，場均貢獻8.7分和5.3次助攻2.3個搶斷3.1個籃板。一共送出了2122次助攻，他是CBA歷史助攻王，同時也是CBA史上第一個助攻數過2000的球員。

不過，已經退役4年的呂曉明在過去CBA的輝煌，對於一些非常年輕的網友來說，非常陌生，而讓大家記起的是他去年的衝突事件。去年夏天，湯普森中國行太原站友誼賽期間，呂曉明一次犯規導致湯普森同行的隊友重摔在地，並引發衝突，隨後湯普森氣得怒吼呂曉明：“bullshit，為什麼要那樣做，那會毀了他的職業生涯！”並怒摔水瓶直接離場。儘管後來呂曉明公開道歉，而且湯普森和呂曉明也一起吃飯和解。但是很多網友現在還是在炮轟身為選秀訓練營教官的呂曉明。

對此，呂曉明表示理解。“對我自己也是教訓，如果我沒有能力去控制自己的情緒，我就沒必要去做一些東西。退役下來，在場上會全力以赴，那個球我斜肩了，不應該斜肩。還是自己不夠成熟，通過這個事情，也還得去面對，對自己未來也是一個幫助。”

蔣興權指導取外號

他也有一個讓不熟悉的網友不理解的外號“CBA第一中鋒”，在見諸報道中，並沒有說清楚來源。而呂曉明向劍波披露，這其實是2003-2004賽季時，功勳教練蔣興權給他取的外號，流傳至今。“是蔣指導給我起的，那時候喊我小巨人。”呂曉明說。

1米74,70公斤，呂曉明的籃球之路從一開始是非常艱辛的，這讓他可以理解也僅僅身高1米74，已經31歲的草根球員周銳的不容易。在昨天的分享會上，他說周銳的執著讓他感動。而小個子，一直會揹負著質疑。

“我想對他們這幫年輕人這麼說，小個球員，我們受到的質疑會源源不斷。相信他們聽到所有的質疑，應該讓他們更加強大，證明自己，不斷去努力。”呂曉明深有感觸地說，“我和他們這個年齡的時候，力量、身體素質、運球、防守、腳步，練得真的非常多，小個球員，我們必須要有速度，沒有速度的話，我們小個球員不要去打球。我們必須通過自己的速度和敏捷，來彌補我們的短處。跑跳，這是最基礎的，身體素質是後期苦練很久才能提升的。我身體素質練得非常多，那時候身體練習要多於球場。”

身高是個難題

他形容自己職業生涯的開始階段，“遇到很多挫折和低谷，但是起來之後，從中間往後的時候還不錯”，不過，“收尾的時候不好”，一頭一尾，有很多遺憾。

初期困難的時候，他也有自己的“偶像”和奮鬥目標，師兄鞠偉鬆、範斌以及李群，後來有喜歡上納什，“有些傳球就偷師自納什”。

基層青訓的樂趣

2015年宣佈退役，在體系內呆了26年的呂曉明本來想休息一下，廈門市思明區的領導找上門，希望他可以將區內的籃球培訓搞上去，這一發不可收，呂曉明找到了一種與打球時代不同的感覺，並且越做越感興趣。“2015年退役下來，做青訓，讓我感覺更有意思。從最基層做起來，就像我學打球一樣，從一張白紙開始，第一筆下去，起到作用，最終圓滿。”

他現在一天的工作和生活狀態是：早上起來會去辦公室，將這一天的工作交待一下。有時間，中午去健身房，不怎麼吃東西，健身一個多小時。下午有事就出去辦事情，沒事就在辦公室。公司和打球不一樣，操心多一些。而且一週三次健身房，週二週日和公司員工一起打球。“退役好幾年了，但是我所有的東西和我打球時代保持得差不多，因為太熱愛了。”

今年增加了一個合夥人，團隊也相對成熟，他的重心逐漸轉移到新建場館方面，準備建設並運營一個三層的球館，希望在廈門做一個集體育、休閒和娛樂為一身的體育產業MALL。甚至他還和朋友一起投資影視產業，剛拍完一步電影，明年2月14日上院線公映。“文體不分家，也希望感受一下。跨行業，也許會打開一些新的思路。”

對於自己的青訓，呂曉明要求嚴格，尤其體現在師資上，週三週五上午10點，教練員在一起訓練，狠抓專業細節和基本功。“比如觸碰球的時候，告訴他們手怎麼樣來撥球，從哪發力出去，基本的東西，給孩子灌輸。我要求我的教練，每個動作都必須做示範。去我那的孩子，基本上不會走的。”

他還一直在學習其他的青訓，不斷更新自己的專業技術。“我一直在學習韓國的東西，韓國教學視頻一更新，就會下載，韓國的青訓內容很好。我也在學個人技術，我打球的時候，90年代，已經過時了。”呂曉明說，“不能用我老的東西教年輕人，必須一直學習和充實。我個人認為，中國籃球應該加強青訓的個人技術，個人技術強了以後，再套戰術，會更簡單。如果個人技術差，戰術無法運轉。我這幾年也在一直關注韓國、日本和臺灣，看看他們的青訓，非常好。個人技術的攻防，基本技術運球，抓得非常嚴。青訓會讓我感覺，做的是和打球不一樣的東西。”

這些理論，都是這些年呂曉明自己慢慢摸索和總結的，也是這四年默默無聞埋頭青訓的感受。“青訓和專業隊，是完全不同的感受，看到孩子每天的成長，真的很有成就感。專業隊，對個人技術和籃球的理解，沒有那麼細分的。進CBA更多瞭解是打法體系和戰術套路。個人技術，瞭解不透。如果現在我能上場打球的話，一些動作的運用，會比以前更好，因為我在研究這個。”

劍波問他未來是否考慮重返職業籃球，從事教練工作。對此，呂曉明沒有否認。“也許會，先讓自己沉澱。現在更多是想將青少年的個人技術這一塊好好研究一下。”

他也一直關注著CBA和職業籃球。“這幾年的水平都在提升，打法有所改變，拋棄了以前以內為主的打法，現在更多是打得快。上賽季杜鋒指導把整個體系弄得特別好，突破，快攻，反擊，突破分球，非常好。”

現在的呂曉明，有現在的小目標，“希望可以做一個非常好的對籃球有理念、有實戰的個人技術教練，來傳授我的教練員，來傳授給孩子們。”

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昨天，2019年CBA選秀訓練營進入了訓練階段，昨天上午是個人技術訓練，而下午則是分組對抗賽。傍晚時分，西洋從球館的玻璃牆照進來，2019年選秀生也在揮汗如雨地球場奔跑競爭。

呂曉明，這位曾經的CBA助攻王，和資深教練柳繼增、傅揚以及年輕教練王磊、李克和霍楠一起，擔任本次訓練營的教練。下午訓練結束後，呂曉明在指出了營員們的問題之後，又特別與孟博龍、周銳和唐日輝進行了交流，三名球員都參加了包括《這就是灌籃》在內的各種籃球類娛樂節目，也是很多球迷更加熟悉的網紅運動員。

呂曉明做指導

“現在更多是娛樂籃球，娛樂成分太多了。不過，更多的人蔘與選秀是好事，中國籃球的梯隊和後備的補充，發展很快，市場也很好。如果你通過自己的努力，進入這個平臺的話，你會得到你想要的東西。對於他們年輕球員來說，如果打出來了，肯定是名利雙收的事情。”呂曉明對劍波說。

呂曉明，出生于山東煙臺，曾經效力過山東、新疆、福建、山西和四川，2015年退役，退役後創辦了自己的體育產業公司“呂曉明體育文化有限公司”，專注於青訓和體育產業。2012-13賽季，他場均貢獻6.5分、6次助攻、2．3個籃板和1．6次搶斷，場均6次助攻依然排名聯賽第三，高居本土球員之首。這個賽季結束之後，呂曉明已經在CBA效力12個賽季，他一共打了399場比賽，場均貢獻8.7分和5.3次助攻2.3個搶斷3.1個籃板。一共送出了2122次助攻，他是CBA歷史助攻王，同時也是CBA史上第一個助攻數過2000的球員。

不過，已經退役4年的呂曉明在過去CBA的輝煌，對於一些非常年輕的網友來說，非常陌生，而讓大家記起的是他去年的衝突事件。去年夏天，湯普森中國行太原站友誼賽期間，呂曉明一次犯規導致湯普森同行的隊友重摔在地，並引發衝突，隨後湯普森氣得怒吼呂曉明：“bullshit，為什麼要那樣做，那會毀了他的職業生涯！”並怒摔水瓶直接離場。儘管後來呂曉明公開道歉，而且湯普森和呂曉明也一起吃飯和解。但是很多網友現在還是在炮轟身為選秀訓練營教官的呂曉明。

對此，呂曉明表示理解。“對我自己也是教訓，如果我沒有能力去控制自己的情緒，我就沒必要去做一些東西。退役下來，在場上會全力以赴，那個球我斜肩了，不應該斜肩。還是自己不夠成熟，通過這個事情，也還得去面對，對自己未來也是一個幫助。”

蔣興權指導取外號

他也有一個讓不熟悉的網友不理解的外號“CBA第一中鋒”，在見諸報道中，並沒有說清楚來源。而呂曉明向劍波披露，這其實是2003-2004賽季時，功勳教練蔣興權給他取的外號，流傳至今。“是蔣指導給我起的，那時候喊我小巨人。”呂曉明說。

1米74,70公斤，呂曉明的籃球之路從一開始是非常艱辛的，這讓他可以理解也僅僅身高1米74，已經31歲的草根球員周銳的不容易。在昨天的分享會上，他說周銳的執著讓他感動。而小個子，一直會揹負著質疑。

“我想對他們這幫年輕人這麼說，小個球員，我們受到的質疑會源源不斷。相信他們聽到所有的質疑，應該讓他們更加強大，證明自己，不斷去努力。”呂曉明深有感觸地說，“我和他們這個年齡的時候，力量、身體素質、運球、防守、腳步，練得真的非常多，小個球員，我們必須要有速度，沒有速度的話，我們小個球員不要去打球。我們必須通過自己的速度和敏捷，來彌補我們的短處。跑跳，這是最基礎的，身體素質是後期苦練很久才能提升的。我身體素質練得非常多，那時候身體練習要多於球場。”

身高是個難題

他形容自己職業生涯的開始階段，“遇到很多挫折和低谷，但是起來之後，從中間往後的時候還不錯”，不過，“收尾的時候不好”，一頭一尾，有很多遺憾。

初期困難的時候，他也有自己的“偶像”和奮鬥目標，師兄鞠偉鬆、範斌以及李群，後來有喜歡上納什，“有些傳球就偷師自納什”。

基層青訓的樂趣

2015年宣佈退役，在體系內呆了26年的呂曉明本來想休息一下，廈門市思明區的領導找上門，希望他可以將區內的籃球培訓搞上去，這一發不可收，呂曉明找到了一種與打球時代不同的感覺，並且越做越感興趣。“2015年退役下來，做青訓，讓我感覺更有意思。從最基層做起來，就像我學打球一樣，從一張白紙開始，第一筆下去，起到作用，最終圓滿。”

他現在一天的工作和生活狀態是：早上起來會去辦公室，將這一天的工作交待一下。有時間，中午去健身房，不怎麼吃東西，健身一個多小時。下午有事就出去辦事情，沒事就在辦公室。公司和打球不一樣，操心多一些。而且一週三次健身房，週二週日和公司員工一起打球。“退役好幾年了，但是我所有的東西和我打球時代保持得差不多，因為太熱愛了。”

今年增加了一個合夥人，團隊也相對成熟，他的重心逐漸轉移到新建場館方面，準備建設並運營一個三層的球館，希望在廈門做一個集體育、休閒和娛樂為一身的體育產業MALL。甚至他還和朋友一起投資影視產業，剛拍完一步電影，明年2月14日上院線公映。“文體不分家，也希望感受一下。跨行業，也許會打開一些新的思路。”

對於自己的青訓，呂曉明要求嚴格，尤其體現在師資上，週三週五上午10點，教練員在一起訓練，狠抓專業細節和基本功。“比如觸碰球的時候，告訴他們手怎麼樣來撥球，從哪發力出去，基本的東西，給孩子灌輸。我要求我的教練，每個動作都必須做示範。去我那的孩子，基本上不會走的。”

他還一直在學習其他的青訓，不斷更新自己的專業技術。“我一直在學習韓國的東西，韓國教學視頻一更新，就會下載，韓國的青訓內容很好。我也在學個人技術，我打球的時候，90年代，已經過時了。”呂曉明說，“不能用我老的東西教年輕人，必須一直學習和充實。我個人認為，中國籃球應該加強青訓的個人技術，個人技術強了以後，再套戰術，會更簡單。如果個人技術差，戰術無法運轉。我這幾年也在一直關注韓國、日本和臺灣，看看他們的青訓，非常好。個人技術的攻防，基本技術運球，抓得非常嚴。青訓會讓我感覺，做的是和打球不一樣的東西。”

這些理論，都是這些年呂曉明自己慢慢摸索和總結的，也是這四年默默無聞埋頭青訓的感受。“青訓和專業隊，是完全不同的感受，看到孩子每天的成長，真的很有成就感。專業隊，對個人技術和籃球的理解，沒有那麼細分的。進CBA更多瞭解是打法體系和戰術套路。個人技術，瞭解不透。如果現在我能上場打球的話，一些動作的運用，會比以前更好，因為我在研究這個。”

劍波問他未來是否考慮重返職業籃球，從事教練工作。對此，呂曉明沒有否認。“也許會，先讓自己沉澱。現在更多是想將青少年的個人技術這一塊好好研究一下。”

他也一直關注著CBA和職業籃球。“這幾年的水平都在提升，打法有所改變，拋棄了以前以內為主的打法，現在更多是打得快。上賽季杜鋒指導把整個體系弄得特別好，突破，快攻，反擊，突破分球，非常好。”

現在的呂曉明，有現在的小目標，“希望可以做一個非常好的對籃球有理念、有實戰的個人技術教練，來傳授我的教練員，來傳授給孩子們。”

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