李小龍是一位值得敬仰的功夫巨星，在國內和國外都有很多崇拜者，他擁有一身很強悍的武術功底，更是通過對武術的研究成為了武道的改革先驅，李小龍看起來很瘦，但是他打起架來就像是不知道疼痛一樣，這一切都源於李小龍對自己的變態訓練。僅看到第3張，瞬間就明白泰森為啥說他是殺手。
李小龍是一位值得敬仰的功夫巨星，在國內和國外都有很多崇拜者，他擁有一身很強悍的武術功底，更是通過對武術的研究成為了武道的改革先驅，李小龍看起來很瘦，但是他打起架來就像是不知道疼痛一樣，這一切都源於李小龍對自己的變態訓練。僅看到第3張，瞬間就明白泰森為啥說他是殺手。
拳王泰森要是給人一拳的話，真的可能會打死人，但是在中國武術面前，力量並不一定就是取勝的關鍵，看看我國的李小龍就知道了。李小龍看上去並沒有很健碩的體魄，但是他的身體素質很強，為了訓練自己的反應能力和抗擊擊打能力，他在訓練的時候直接用實心皮球，從一定高度瞬間落下砸在自己的腹部位置，他會把肌肉瞬間收緊以此來抵抗這股力量，通過這樣的練習讓自己的身體變得如“銅牆鐵壁”。
李小龍是一位值得敬仰的功夫巨星，在國內和國外都有很多崇拜者，他擁有一身很強悍的武術功底，更是通過對武術的研究成為了武道的改革先驅，李小龍看起來很瘦，但是他打起架來就像是不知道疼痛一樣，這一切都源於李小龍對自己的變態訓練。僅看到第3張，瞬間就明白泰森為啥說他是殺手。
拳王泰森要是給人一拳的話，真的可能會打死人，但是在中國武術面前，力量並不一定就是取勝的關鍵，看看我國的李小龍就知道了。李小龍看上去並沒有很健碩的體魄，但是他的身體素質很強，為了訓練自己的反應能力和抗擊擊打能力，他在訓練的時候直接用實心皮球，從一定高度瞬間落下砸在自己的腹部位置，他會把肌肉瞬間收緊以此來抵抗這股力量，通過這樣的練習讓自己的身體變得如“銅牆鐵壁”。
第二個辦法就是超高難度的龍旗，這個動作瑜伽高手都不一定做的到，將自己的雙手固定在支撐架上面，半個背部接觸地面，其他地方靠肌肉的力量撐起來，雙腿和地面要保持45度角，它可以同時鍛鍊手臂、大腿、腹部等核心肌肉群的力量，普通人能堅持一秒都很厲害。
李小龍是一位值得敬仰的功夫巨星，在國內和國外都有很多崇拜者，他擁有一身很強悍的武術功底，更是通過對武術的研究成為了武道的改革先驅，李小龍看起來很瘦，但是他打起架來就像是不知道疼痛一樣，這一切都源於李小龍對自己的變態訓練。僅看到第3張，瞬間就明白泰森為啥說他是殺手。
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第二個辦法就是超高難度的龍旗，這個動作瑜伽高手都不一定做的到，將自己的雙手固定在支撐架上面，半個背部接觸地面，其他地方靠肌肉的力量撐起來，雙腿和地面要保持45度角，它可以同時鍛鍊手臂、大腿、腹部等核心肌肉群的力量，普通人能堅持一秒都很厲害。
這第三張訓練圖就更加“變態”了，我們都知道武術中又鐵砂掌這一門，我們覺得人不過是血肉之軀，再練又能強到哪裡去？李小龍不信這一套，他通過鐵砂和藥物混合來練功，讓自己的手掌力量變得很強，別人打你一巴掌是疼，李小龍打你一巴掌就是眼冒金星找不到北，真的是通過純練習成為一身鋼鐵之軀。
李小龍是一位值得敬仰的功夫巨星，在國內和國外都有很多崇拜者，他擁有一身很強悍的武術功底，更是通過對武術的研究成為了武道的改革先驅，李小龍看起來很瘦，但是他打起架來就像是不知道疼痛一樣，這一切都源於李小龍對自己的變態訓練。僅看到第3張，瞬間就明白泰森為啥說他是殺手。
拳王泰森要是給人一拳的話，真的可能會打死人，但是在中國武術面前，力量並不一定就是取勝的關鍵，看看我國的李小龍就知道了。李小龍看上去並沒有很健碩的體魄，但是他的身體素質很強，為了訓練自己的反應能力和抗擊擊打能力，他在訓練的時候直接用實心皮球，從一定高度瞬間落下砸在自己的腹部位置，他會把肌肉瞬間收緊以此來抵抗這股力量，通過這樣的練習讓自己的身體變得如“銅牆鐵壁”。
第二個辦法就是超高難度的龍旗，這個動作瑜伽高手都不一定做的到，將自己的雙手固定在支撐架上面，半個背部接觸地面，其他地方靠肌肉的力量撐起來，雙腿和地面要保持45度角，它可以同時鍛鍊手臂、大腿、腹部等核心肌肉群的力量，普通人能堅持一秒都很厲害。
這第三張訓練圖就更加“變態”了，我們都知道武術中又鐵砂掌這一門，我們覺得人不過是血肉之軀，再練又能強到哪裡去？李小龍不信這一套，他通過鐵砂和藥物混合來練功，讓自己的手掌力量變得很強，別人打你一巴掌是疼，李小龍打你一巴掌就是眼冒金星找不到北，真的是通過純練習成為一身鋼鐵之軀。
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