最近被大表姐劉雯的一段採訪視頻圈粉了。
劉雯(LiuWen)，1988年1月27日出生，湖南永州人，中國模特。2009年，作為第一個亞洲模特登上“維多利亞的祕密”內衣秀。
從綜藝節目《我們相愛吧》裡認識她，當時覺得這姑娘簡單，愛笑，真誠。
隨著這幾年國際、國內知名度越來越高，越瞭解她，越喜歡她。從一路打拼到免試通過，她走過了不易又充實，勤奮又上進，簡單又真誠的蛻變之路。
節目裡，她在談到追求美麗時說，“當你覺得很舒服的時候，也會隨之變得美麗”。
這是有過切身經歷，且用心感受才能說出的一句話。
在工作、生活中，幾乎每個人都想要獲得“舒服”的感覺。但如何處理好情緒和擁有好的心態，持續有“舒服”的感覺，讓自己越來越美？卻是我們必須要面對的話題。
01.舒服:勇於嘗試，找到真正喜歡和擅長的事
劉雯從模特生涯開始到如今的頂級超模，不論是簡單隨性還是嫵媚性感，都能看出她在不斷嘗試新的搭配來呈現自己想要的風格。
用她的話說，“我在選擇‘折中‘的方式來搭配服飾”。
海藍博士說，“什麼是我喜歡做的事？就是不給錢、倒貼錢、倒貼時間、倒貼精力都願意做的事。”
有種說法叫“吃得苦中苦，方為人上人”，這種說法也根本不靠譜。如果你把既定的目標當做人生的全部，特別是當目標是名利時，自然會苦，因為有太多的不甘不願，太多的違背初心，甚至良心。
苦，從來不是因為身體累，而是違背了心願。
當一個人做一件自己喜歡和擅長的事時，就會做好，做好了就會成為優秀人才，甚至稀缺人才，收入也一定會比其他人高，最關鍵的是:每天都會感到充實和快樂。
魚兒不需要刻苦，自會游來游去；雄鷹也不需要努力，就會展翅飛翔！
所以如果你認為“吃得苦中苦，方為人上人”，說明你還沒有弄清楚自己喜歡什麼，擅長什麼！做自己喜歡和擅長的，每天都有忘我的快樂，自然有發自心底的充實。
幸福心理學的研究中發現，做自己喜歡和擅長的事所得到幸福有兩大特點:
（1）會長久的沉浸在忘我的喜悅之中；
（2）會有發自內心的踏實和充實
所以，學習，讀書，旅行，烹飪……只要你願意，都可以去嘗試，永葆好奇和熱情，屬於你的豐富和精彩一定會展現。
2.舒服:接受自己的不完美
哈佛大學臨床心理學專家克里斯托弗·肯·傑默，在他的《不與自己對抗，你就會更強大》一書中提到，當遇到困境時，一般人會有三種反應。
（1）自我評判，覺得自己怎麼那麼笨，那麼傻，那麼無知……
（2）逃避，遠離，就我這麼倒黴，誰都不想見；
（3）陷入其中，越想越難過，越想越傷心，久久不能自拔，這種做法叫作“給自己挖坑”，很多人“挖坑”速度快，很快就覺得自己一無是處、無可救藥，然後無助無望，甚至絕望。
生活中，我們對自己的評判、對他人的評判，常常是困擾我們自己，影響與他人相處的原因。
接納自己的完整，做錯事、說錯話，也是自己完整的一部分，我們需要的是在難過的時候，接受完整的自己，關懷自己，而非責難自己。
不要用他人的臉色評判自己，其實，別人是好是壞，和你真沒什麼關係，做好自己的事情吧。
當記者誇她衣品時，劉雯說，她經常在喝咖啡的時候觀察別人的穿搭，這給她很多很棒的靈感。
我們都是芸芸眾生的一分子，有自己獨一無二的命運和生活，懷一顆靜觀的心去察覺，不對抗、不逃避，細細品味自己的日子就夠了。
如果心是踏實的，身體是放鬆的，就是好選擇。當你真的愛上自己，愛你的人也會出現，因為人都喜歡和快樂的人在一起。
（3）舒服:擺脫“灰姑娘綜合徵”
在電影、電視劇和文學作品中，大多把愛情演繹成一場追隨巔峰體驗的旅行。
很多女性因此中毒很深，以作品中的男主角作為愛人的標準，以其中生活場景衡量自己的平凡生活，所以感到各種焦慮和不如意。
藝術之所以是藝術，是因為它超出生活的想象和放大，以它為標準來匹配真愛，不失望都難！
請記住，人都有依賴性，男女無別，都有同樣的心境和需求，只是別讓自己編織的美夢毀了自己。
現實生活中不論是工作、學業還是親密關係，從來離不開一個自然規律:一份耕耘，一份收穫。
有的時候，耕耘不一定有收穫，但你不耕耘就一定沒有收穫。當你看到兩個白髮蒼蒼，相濡以沫的老人手挽著手，那麼恩愛幸福，是因為他們在自己婚姻的這塊田地上辛苦地耕耘過。
現在許多女人認為，找老公最好是有房、有錢又有地位，幻想最好能夠嫁入豪門，以為這樣就可以長久幸福，至少不用那麼辛苦。
豈不知，嫁入的往往不是豪門，而是“嚎門”。為躲避辛苦而忍受痛苦，以寄生和要飯的心態去尋求伴侶，這樣的“灰姑娘情結”，其實就是寄生蟲和要飯的情結！即使實現了，後果也可想而知。
懷著寄生的心態對待你的婚姻，就會過寄生蟲一樣的生活，什麼都想要現成的，躲躲藏藏，不知道哪天就被清除了。
沒有同甘共苦，怎麼可能有刻骨銘心的愛？
每個人都想幸福，都想遠離痛苦，都想日子過得容易。如果這個世界上有誰能夠滿足這些需求，那個人一定不是你寄予厚望的男人，而是你自己！是你自己的勤勞，努力，你自己的智慧、力量和愛！
相信我，你擁有讓自己越來越美好的強大力量！
讓自己舒服，是一種能力，也是一種心態。世界很喧囂，我們需要聽聽自己的聲音，關注內心的感受，在用行動強大力量。
最終，我們能身心自在，容顏會喜悅如蓮。
