辟穀檢驗信息

大家都準備了這麼長時間了，很棒，為你們點贊。因為任何改變自己認知的東西，特別是要通過自己的身體力行實踐來去檢驗的東西，都是一種冒險，大家有這個意願，都是需要很大勇氣的，辟穀也是一樣的，需要勇氣，所以，特別為大家點贊。

這種意願背後隱藏的其實是一種積極的東西，就是想通過辟穀來解決自己的問題，這是一種積極的生活態度，有了這種態度，有了這種客觀的對自己的認識，那麼問題是會得到解決的。我不能說辟穀有多好多好，因為這樣講解或者描述的話，都有一種粉飾在裡面，會讓人心生狂亂，或者狐疑不信，這不是我想要的。內心的想法就是：你愛信不信，只有自己有了想改變自己的願望，才能激發出你內在的潛力，才能體會辟穀的魅力和力量。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬身，就是這個意思。

好了，我們鍛鍊了這麼長時間，是到時候來檢驗我們鍛鍊的效果了，看看我們是不是適合開始明天的辟穀。如果今天晚上已經吃過飯了，那就吃過了也木有關係。如果今天晚上木有吃飯，那就先不吃了，先把這個檢驗做完，看看是不是還想吃飯。今天晚上和明天早上就是檢驗能不能辟穀的節點。

來吧，開始今天的檢驗吧，看看前面做的功課怎麼樣。

找個凳子或者椅子，平穩的坐在上面，不要靠著椅子的後背，不要坐在沙發上。兩腳踏實的平放在地面，手放在膝蓋上，全身放鬆，後背挺直，就像有根繩子拴住了頭頂懸在天上，面帶微笑，舒展眉心，舌抵上顎。收回念頭，關注當下，不管外面颳風下雨人聲鼎沸，不管上午跟老公老婆家人以及單位領導同事發生了什麼爭執，也不管今天進賬幾個億，拿下了一張多大的訂單，添了一件新傢俱、買了一件新衣服、還有得到心儀已久的香水，嗯，都過去了，跟自己都木有關係了，只關注自己的呼吸。認真觀察下自己的胃，想想這麼多年不管生的冷的酸的辣的，只要我喜歡，從來不考慮胃的感受，從來也不商量一下，直接灌進去，給這個胃造成了多大的負擔和傷害，是不是可以給胃放個假休息休息。嗯嗯嗯，你也會感受到胃的反應，你的關懷和體貼會令胃感動的，也會好好工作的。

就這樣安詳的坐上十到二十分鐘，如果身體有搖擺不能自持，就睜開眼。如果在這個十到二十分鐘的時間裡，有打哈欠、流眼淚、打噴嚏、打嗝、放屁、嘔吐反胃、胃脹、心慌等等反應，都是正常的，不要害怕。

先感受這個靜坐沉澱，過上二十分鐘，本號還會給大家繼續解釋接下來的動作。

看到這裡，就慢慢閉上雙眼，感受當下和胃的對話。稍後見！