最近有一個問題是這樣：在國內做演員到底有多簡單？
原因是某士尼電影《某拉丁》上映，影片中的歌曲都是演員自己唱的，我們才發現在國外出道，唱歌、跳舞、演戲每一樣都要十分精通，為了選出最合適的角色，連拍攝都延期，難度係數簡直5顆星。
而國內的藝人們，別說在戲裡唱歌，就連臺詞都要專門的人配音，演戲更是面癱，哭就嘴角向下，笑就是嘴角向上，欣喜若狂就是嘴角瘋狂向上，然後一排大白牙。
我們的明星，像大家知道的唐嫣、楊冪，還有笑起來好看的唐藝昕，劉濤、張天愛，高圓圓等，都是做了烤瓷牙，什麼雙眼皮玻尿酸，烤瓷牙才是覆蓋大半個娛樂圈的項目。
演技先不說，說到整牙真的不能全怪明星，明星活在聚光燈下，小小缺點都會被放大，而明星之所以整牙正是意識到牙齒對顏值的重要性。
畢竟牙齒白淨，好看的笑容，對上鏡，對顏值加分是非常大的。
李沁在《楚喬傳》中飾演的元淳公主，儘管演技在線，卻因為牙齒太黃而·被網友瘋狂吐槽，這明明是“黃牙公主”。
而做了牙齒美白後，她的人生就跟開掛了似的。先後代言國際知名品牌SKII和雪肌精，在影視道路上也有飛躍性的發展，不僅喜提電影《誅仙》主演，更有6部新劇即將霸屏。
其實，牙齒美白是許多人除了矯正之外，最關心的美牙問題，畢竟一笑起來就是一口黃牙，任你皮膚多白、長得多美，都容易幻滅。
所以今天所長就再來和大家說一說美白牙齒那些事，滿滿都是乾貨，建議仔細閱讀！市面上不會有哪一篇比這一篇更全的了。
想要真正搞清楚美白，就要先明白，自己的牙齒為什麼會發黃。
外源性牙黃，是指牙漬牢牢黏在牙齒表面。一般源於食物色素，如喝茶、咖啡、抽菸等，以及平時清潔不乾淨導致的。
內源性牙黃，指的是牙漬已經滲入到牙齒內部。一般源於牙齒髮育鈣化期患病、引用含氟量過多的水或8歲前服用過“四環素”類藥物，都會使得牙釉質呈現黃褐色。
但要注意的是隨著時間推移，年齡增長，牙齒與皮膚一樣逐漸被氧化，外源性牙黃就會演變成內源性！茶漬牙、煙漬牙、咖啡牙就是這樣形成的。
于謙老師為什麼牙黃案，終於告破，誰讓你抽菸喝酒又燙頭？
所以市面上現在的美牙方式都有哪些呢？
醫美篇
冷光美白算是醫美中最常見的牙齒美白方式，原理就是在牙齒上塗美白劑，一般就是過氧化氫或氧化硅，然後用強光照射產生氧化還原反應，從而去除牙齒表面附著的顏色，達到美白的目的。
強光只是增強反應，與牙齒變白本身並無直接聯繫。
但做完能有多白呢？所長也不敢保證，效果因人而異，美白皮膚現在都知道不可能比自己大腿內側還要白，因為基因在這兒放著，美白牙齒也是一樣。
而且因為它是去除掉牙齒表面的著色，所以做完之後一兩年的時間大多數都會再次“變黃”，如果能夠定期洗牙，早晚規範刷牙，效果應該還會延長。
牙齒貼片，顧名思義，就是在原本牙齒外面貼一層瓷貼面或樹脂貼面，將原本的牙齒顏色給遮住。
具體過程就是磨掉少量的牙釉質，使得貼片更服帖自然，但這種磨損是不可逆的；有的醫生也會根據情況選擇不磨牙，然後就將貼面貼到牙齒外面，但是牙齒會顯得比較大，有輕微的凸出。
對牙齒美白有更高需求的人來說，貼片的優點十分明顯，磨除的牙體少，不用對原牙傷筋動骨，美白效果好，而且很容易維護：避開粗顆粒的牙膏，而且注意清潔牙縫即可。
材質上，所長更偏向於瓷貼片，硬度比較好，一般情況下能用十幾年，且不容易染色，性價比也更高。
樹脂貼片則是醫生在牙齒外側抹一層樹脂，然後用光照來凝固，相對來說硬度較差，而且更加容易再次變黃。
美容冠也是明星們常用的美牙方法。因為其材質選用的都是烤瓷，大家也稱其為烤瓷牙。
這個之前所長說過很多次，今天就簡單的概括一下。
它的過程就是先將自己的牙齒磨小，然後在外部套上已經做好的烤瓷牙，不僅能美白牙齒，還能矯正非骨性的牙齒不齊。
像前幾年baby的牙齒應該是矯正後出現了反彈。
沒多長時間再次出現在大眾面前，又是一口潔白好牙，這麼短時間內發生如此大的變化，矯正是很難做到的，一般就是做了美容冠。
以上就是牙齒美白相關的醫美項目，下面咱們再來說說生活中，我們有哪些美白牙齒的手段。
家庭篇
漂白牙齒
前面提到的內源性能通過漂白溶解牙漬的方法來達到美白牙齒效果。
原理就像衣服被汙染一樣，如果色素已經深入到纖維，只能通過漂白去掉汙漬。 牙齒漂白和衣服漂白使用的有效成分都是過氧化氫，俗稱漂白水。含著稀釋了的漂白水，理論上是可以美白牙齒的。
但直接含著漂白水會刺激牙齦和消化系統，所以就有了美白牙貼、冷光美牙儀的出現，安全地把過氧化氫（Hydrogen Peroxide）帶到你的牙齒上。
所以大家要注意，譬如美牙儀，它的藍光燈其實只是用來加速氧化過程，美白效果只取決於產品“美白液”裡的成分，所以什麼光不重要，美白液是否含過氧化氫才是最重要的。
所長找了兩款美牙儀，分別對比了它們的核心成分。
負責任的產品，其實會清楚列明有效成分和含量。左邊的“某露潔”就列清楚有9%的過氧化氫，比例算是高的；右邊的是ins上很流行的一款美牙儀，它的主要成分居然是碳酸氫鈉，俗稱小蘇打，對清除內源色素是完全沒有作用的。
市面上確實有很多魚目混珠的美牙儀，大家一定要認清楚成分和原理哦。
刷掉牙漬
這兩年另外一個很火的美白產品就是電動牙刷。
牙黃不是一兩天形成的， 牙白也不是一步就能到位的，歸根到底，做好日常清潔十分重要。 我們平時手動刷牙每分鐘大概刷了200次。 電動牙刷一分鐘能刷幾萬次， 是手動的數百倍， 所以有條件的，都一定要用電動牙刷！
如果你以為每款電動牙刷效果都差不多，那就大錯特錯了。
第一振動頻率要快！近幾年科技在進步，電動牙刷的震動頻率也有所提升，以前的款式震動頻率每分鐘大概只有3萬次，現在新款的電動牙刷已經能達到每分鐘4-5萬次了！
第二刷毛要超細超軟！ 電動牙刷放大了摩擦頻率，也就意味著刷毛對牙齒表面的摩擦更強。 如果刷毛太硬，容易刺激牙齦。如果刷毛太粗，就無法深入牙縫清潔。 一般來講刷毛尖的直徑越小，刷毛就會越軟。
第三保修期要足夠長。 耐用性一般不找專業工程師把機子拆開是審查不出來的，但我們可以從品牌提供的免費保修期去做判斷。 一支電動牙刷的平均壽命大概是3-4年，所以如果能提供2年以上的保修期，質量是比較有保障的。
所長選了兩款電動牙刷，分別對比了一下兩者的核心部分。
左邊這個softxx，算是電動牙刷中的新貴，震動頻率能達到48000次/分鐘，在同類產品中算是很高的了。 採用的刷毛也是非常柔軟，是日本牙刷很流行的那種超細軟毛， 毛尖只有0.01毫米， 能輕鬆深入牙縫、牙齦溝等難刷部位清潔。 免費保修期是3年，質量有保障。
而右邊的某潔士，雖然自稱“小白刷“，但其實它的震動頻率僅有27000次/分鐘， 對比左邊的少了接近一半。以我們手動刷牙兩分鐘計算，用它刷一次牙就少刷了42000次了。 右邊那一款的刷毛也自稱是纖細的，但其實只是傳統的杜邦刷毛，刷毛尖有0.17毫米，足足是左邊的15倍！所以大家要挑選刷頭要認準刷毛直徑，不能只看描述！ 最後所長在頁面翻來翻去都找不到保修信息，要知道保修期過後的維修或換新的費用就需要自己承擔了。
既然提到了牙膏，那所長也來科普科普。
其實每一款牙膏的成分都差不多，選牙膏我一直建議大家挑：1、含氟的，2、喜歡的味道，3、合適的價位就可以。
牙膏美白主要靠裡面的摩擦劑。 摩擦劑有兩種，分別是碳酸鈣與水合硅石。碳酸鈣其實就是石灰，因為硬度比牙齒高，長期使用容易損傷牙釉質，所以要儘量避開； 而水合硅石其實就是乳膠，好的硅石，材質比牙漬硬，但比牙釉質軟，所以不會傷害牙齒可以放心長期使用。
以後，你們知道怎麼選牙膏了吧？
以上就是所長給你們吐血整理的關於牙齒美白的全套攻略啦，大家可以根據自身情況自行選擇合適的方法，當然，所長認為最重要的還是每天踏踏實實地刷牙，千萬別偷懶！