面對愛情難題，每個女人都會陷入迷茫，會不知所措，會心急焦慮。
也正因為如此，很多女人都會在分手後用了錯誤的挽回方式。
你以為你失去自尊放下面子、不顧一切地迎合他、討好他就能挽回愛情，其實那只是拉低你自己的價值，讓他更加反感你，讓你們的距離更加遙遠。
所以，收起你的撒嬌耍賴、眼淚攻勢、死纏爛打吧，想要挽回愛情，就得冷靜反思，找到你失敗的根源，想好接下來的戰術。
挽回是很注重時機、效率和策略的事情，只有用對方法，才能成功挽回他！
挽回是一門技術活，你必須避開不可取的行為才能對你有幫助，否則就只會成為你推開他的助力。首先便是要控制自己的情緒，不要讓自己衝動行事，等自己冷靜下來後，搞清楚分手的核心原因，對症下藥去挽回。
小鹿情感學員案例
這個世界上最痛苦的事情，並不是失去和離開，而是我們原來相愛，卻天各一方。
我很愛他，面對好不容易建立起來的感情，我不想就這樣破碎，我想努力的爭取一下。可是不管我怎樣去挽回他，他都是冷眼相待，我受不了他的絕情和冷漠，但是又忍不住想他。
我叫王蕾，今年29歲，跟男友鄭然相愛4年了，雙方見過了父母，父母都挺支持我們的，我們也打算今年領證，但我們的感情卻在這時出現了問題。
其實剛開始我們的感情很好，他對我也很照顧，但是這半年裡，他逐漸對我表現出不耐煩，生活中處處挑三揀四。
他還經常說我不會打扮自己，整天弄的像黃臉婆一樣；找他聊天，他也不像起初那樣秒回了，而是半天才回我一句，甚至有時直接跳過不回。
這段時間，我很傷心難過，一直想不明白，他之前明明對我很好，為什麼前後他的變化這麼大。
更糟糕的是，我發現他開始有些異樣了，每一次見面他都是抱著手機不放，就連吃飯的時候都要在屏幕回消息，喊他幾次才不耐煩的應付一聲。
他的冷漠讓我很心痛，由於我的性格比較要強，所以也不會選擇主動討好他。每一次我們心情不好，就採取冷戰的措施，誰也不理誰。
這段時間讓我身心疲憊，感受不到一絲愛情的幸福溫暖。
在一次爭吵後，我大聲質疑他是不是外邊有其他女人了，他否定之後就不再回復我。於是我瘋狂的給他發短信，打電話，卻沒有得到絲毫的回覆。
積壓在我心中的不滿終於爆發了，我再也控制不住自己的情緒了。我先找到他家，然後告訴他的家人分手的事，並且打電話給他的朋友。後來，我乾脆找到他的公司，在公司門口堵他。
經過各種途徑，我終於見到了他，看見他的那一刻，我心軟了，我一把從後面抱住他，求他回來，還哭著告訴他，我不能沒有他。
但他卻狠心的把我的手掙開，然後冷漠的看著我說，我們分手吧，你再這樣糾纏只會讓我更加討厭你，還有不要再來打擾我的生活，我們到此為止。
隨後，他當著我的面刪掉了我的微信。
聽到他的話，我心如死灰，淚水止不住的往下流。對他，對這段感情，我付出很多，我不想就這樣失去。我不知道做錯了什麼，讓他如此的狠心傷害我，我想要換回他，可是他卻沒有一絲一毫的心軟。
就在我絕望無助，想要放棄的時候，朋友向我推薦了小鹿情感老師的一篇挽回文章，裡面的挽回技巧很讓我信服，於是我果斷聯繫向了這位老師。
一開始老師耐心的聽我講述，然後全面的分析我的情感問題，給了我很大的鼓勵，並告訴我，只要能夠按照老師的計劃，腳踏實地的去做，挽回成功問題不大，於是我滿懷希望的報名了小鹿情感私人訂製挽回服務。
小鹿情感導師分析
本案例中的王蕾，在感情相處和挽回中有如下錯誤行為：
A.缺少有效溝通，投資失衡
在這段感情中，王蕾一直處於被動，需求感太高，導致患得患失。當倆人之間出現問題時，不是選擇溝通交流，而是採取冷戰的態度，試圖逃避。
小鹿情感老師在服務裡經常提到，挽回愛情最重要的一點，就是言語上的交流，因為只有把話說開，才有可能把矛盾化解，打開心結。
很多女人像王蕾一樣，面對倆人吵架的情況，不做任何改變，就單純的等對方來承認錯誤，或者自己想通過冷戰的方式化解矛盾。
殊不知，這樣做只會不斷地消磨倆人的感情基礎，並增強彼此的負面情緒。
兩個人當初談戀愛的時候，是因為聊的來，才會感情升溫，走向婚姻的殿堂。現在卻因為疏於溝通，而導致矛盾激化，從而一發不可收拾。
冰凍三尺，非一日之寒。感情出現問題，絕對不是一朝一夕的事情，如果此時此刻還採取冷戰的態度，只會讓你們彼此的距離越來越遠，最後導致分手的悲劇。
B.不懂男性心理，情緒控制力差
在這段感情中，王蕾對鄭然默默付出，卻忽略了鄭然的想法，自己給的未必就是對方想要的。
不懂男人的女人，總是習慣用自己的規則去限定對方，希望對方按照自己的想法來做，從而忽略對方的真實需求。
王蕾的做法給鄭然帶來了心理落差，使得他逐漸否定王蕾，對倆人的未來失去了期待與信心。
C.採取錯誤挽回
王蕾被動分手後，由於不甘心自己感情就這樣結束了，於是開始苦苦糾纏，試圖找回對方。
而挽回的一大禁忌，就是千萬禁止採取過激行為，例如死纏爛打、以死相逼，這樣會讓男人產生恐懼心理，從而拒絕一切挽回行為。
同時，挽回時更不該試圖利用男方家人朋友來調解矛盾，這樣不僅換不回男人的心，還會讓他認為這是影響他的生活，加重他的反感程度。
小鹿情感專屬挽回方案
一、主動出擊，扭轉局面
由於鄭然分手態度堅決，加上分手后王蕾的錯誤挽回，倆人關係已經對立，在這種狀態下，如果不有效化解矛盾，無法建立有效溝通。
由於之前王蕾發了太多的“轟炸”短信給男友，老師團隊在緊急開會時分析，短信回覆機率並不大，於是在一番研討後，決定以打電話的形式安排王蕾的復聯。
我們對這通電話進行了多次預演，溝通，包括情緒、語氣的控制，目的是讓王蕾能以冷靜鎮定的姿態來打這通電話。
這次通話的主要內容是：
（1）之前的糾纏都是因為太過於在乎，現在想開了，不會再無理取鬧了。
（2）倆人在一起也挺久了，沒有愛情也有親情了，更何況也沒什麼深仇大恨，希望倆人不要這麼僵，做朋友，但不強求。
（3）等鄭然情緒緩和後，找理由讓雙方能有後續的聯繫（非感情上的，比如讓對方幫個小忙），這樣不至於倆個人電話一斷又恢復到陌生人的階段。
電話剛打通時，鄭然態度冷淡，一度想要掛斷電話；王蕾按照老師教的應對方式，一條不紊的溝通著，電話結束後，鄭然態度相對緩和，同意幫王蕾一個小忙，老師順勢幫王蕾加回了鄭然的微信。
通過這次的電話，成功的為之前的“糾纏”、“斷聯”畫上了句號，使得倆人的關係進入了緩和期。
在此提醒各位想挽回的女士：盲目斷聯只會加重雙方的隔閡，並不能起到緩和作用，大部分的挽回都需要通過溝通來化解矛盾。
二、顛覆印象，重建吸引
在剛加回微信的初期，倆人彼此之間還是有著一絲尷尬的，畢竟之前說過那麼多的絕情狠話。所以此時不宜多聊，應該按照復聯電話裡聊的內容進行，比如該讓對方幫你什麼就幫，不能提感情方面的事情，否則會讓對方認為加回微信是有目的性的。
在簡單聊天的同時，我們開始幫助王蕾進行形象改造，老師為王蕾重新設計了一套穿衣搭配風格，目的是讓鄭然對王蕾有一種煥然一新的錯覺，因為外表的改變最容易衍生出更多的心理觸動。
當然，光有外在的顛覆還遠遠不夠，我們一對一輔導王蕾學習了《吸引力解析》、《男性心理》、《倆性關係維護》等服務，提升王蕾的情商以及溝通能力。
在學習服務的同時，我們安排王蕾做了簡單的朋友圈展示，目的是刺激男方的佔有慾，讓他認為你真的已經想通了要放手。
此時要注意，切忌發一些到處吃喝玩樂的朋友圈或者聚會的展示，這樣的刺激只會讓男人覺得你是在跟別人約會，從而對你失望，嚴重的甚至會再次將你刪除。
三、利用共同圈子，創造複合機會
合理的利用倆人的共同愛好、共同圈子，對挽回有奇效。因為男人是非常需要認同感的，他會下意識的認為和他有共同愛好、共同興趣的人就是合得來的，並且他願意為此敞開心扉。
從鄭然近期的朋友圈瞭解到，鄭然最近在一家健身房鍛鍊身體，於是老師安排王蕾添加了健身房客服的微信，有意無意的點贊健身房客服的朋友圈，偶爾評論一個關於健身的問題。（老師會對評論內容進行評估，需要學員嚴格配合老師輔導）。
沒過倆天，鄭然主動發了一條微信給王蕾：你也在XX健身房嗎？怎麼沒看到你。
老師果斷抓住窗口，老師指導王蕾運用了心錨話術引導對方聊起了感情中的心結，並進行了有效化解。
聊天就是吊住男人胃口的利器，可能每個女人都會聊天，但是我們需要的是和男人高質量的聊天。
四、藉機見面，穩步拉昇關係
在老師的有效指導後，鄭然表達出了對這份感情的眷戀，為了不草率複合（挽回的目的是徹底解決倆人關係中的矛盾，而非複合後再次分手），老師召開了緊急會談。
分析後認為，鄭然初步認可了王蕾的改變，並且從鄭然的聊天語氣和內容判斷，鄭然進入了分手後的思念期，開始想念起倆個人曾經的種種美好。
無論是挽回中的窗口還是男人分手後的思念期，都存在時效性，如果不及時抓住窗口升級關係，倆人可能又會回到原點。
通過對王蕾情況的瞭解，分手後她還有幾件衣服在鄭然那裡，於是我們以拿衣服為藉口，約定了見面時間。
由於見面前的模擬演練以及心態建設，王蕾整個見面過程表現穩定，比較順利，鄭然還主動提出了下一次見面，倆人關係進一步提升。
隨著王蕾的形象和溝通能力的進一步提升，鄭然已經實際感受到了王蕾的魅力，我們在後續的指導中，要求王蕾拉回曾經的低姿態，保持倆人關係的平衡，這也是讓倆人後續關係長久穩定的關鍵。
五、深入走心，引導對方挽回
根據王蕾的反饋，倆人雖然表面上沒有戳破關係，可實際上已經曖昧了起來，但鄭然一直沒有主動提出複合。
老師從男性心理角度分析認為，一方面鄭然留念單身生活——自由沒有約束，想和誰曖昧就曖昧，而一旦確認了關係，就失去了這種“自由”；另一方面鄭然擔心複合後，倆人又回到之前那種關係，互相傷害。
有了原因，就有解決方案。在後續老師的代聊當中，對鄭然進行了數次深入走心的溝通，並加以多次心理暗示和引導。
最終，鄭然主動向王蕾提出複合，倆人重新確認了關係。
小鹿情感結語
文章最後，小鹿情感老師需要提醒一下各位學員，根據我們十年以來的工作經驗，女人可以主動，但一定要有自己的原則和界限，讓男人認為這段關係的複合是他努力爭取來的，這樣他才會加倍珍惜你，感情的發展才會進入更穩定的階段。
小鹿情感，目前國內領先的情感心理和婚姻家庭在線諮詢平臺，專注於為用戶提供婚戀挽回、戀愛教學、情感諮詢等服務，致力於幫助並解決用戶在情感、心理、婚姻與家庭層面的問題，提升生活幸福感，讓愛得償所願。目前，小鹿情感已累計服務超過1200萬用戶，共有500多個國家認證情感諮詢師團隊，3000多名持牌婚姻與家庭諮詢師入駐小鹿情感平臺，共同為用戶提供專業且針對性的情感類服務，為廣大遭遇情感困擾的用戶提供幫助與支持。