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幾乎所有的煩惱，都是因為庸人自擾。你可以回想下你曾經或者正在經歷的煩惱，它有時讓你煩躁不安，有時讓你抓狂，讓你的心很亂。表面上看是外在的某些東西導致你很煩惱，可實際上，是你自己在煩惱那些東西。這是心理層面的東西，有時候甚至是潛意識裡的東西。有一句話想必大家都聽過，叫做：“所有的煩惱都來自於想不開，放不下，捨不得，忘不掉。”真的是這樣，你拿這句話去比對你所有的煩惱，都是適用的。也就是說，你但凡有這四種心理的一種或者多種，那你就是會煩惱。放到感情世界中去更是如此，所有有這四種心理的人，分手後都會放不下前任！下面，我們來一一解讀下：

1、“想不開”的人

很多人對待愛情的態度都是盲目的，一廂情願的，自以為是的，完全是被愛情衝昏了頭腦的。戀愛之後看似很用心地在愛，其實是很盲目地在愛。這種盲目戀愛的心理，會直接導致你在分手之後想不開。這種例子並不罕見，很多人都在分手後一直鑽牛角尖，反覆地去想“為什麼他就不愛我了呢？”“我那麼愛他還不夠嗎？”“我們就這樣結束了嗎？”滿腦子都是問題，看似在反思，其實只是在給自己增加精神壓力。

分手後想不開的人，都只會停留在問題本身，只會想問題，不懂得去分析問題，一直讓自己原地轉圈，把自己弄得可憐兮兮。因為想不開，所以會依舊停留在盲目對待愛情的狀態中，總是自以為是地認為愛情不應該結束，於是就不停地聯繫前任，說一些自己都沒有想通的話，有時候甚至會像個神經病一樣自說自話。

2、“放不下”的人

分手後對愛情和前任放不下的人，通常都是自己跟自己較勁。這種人要麼是想不開也放不下，要麼是能想通，但就是放不下。其實不是放不下，而是不讓自己放下，總覺得那份愛情應該是屬於自己的，覺得愛情沒理由離開。有時候試著放下了，但過了一會兒又放不下了。從而，就仗著自己內心一廂情願地放不下，跑去聯繫前任了，想著或許還能複合，或許還能重新來過。

3、“捨不得”的人

分手後“捨不得”的人，是“放不下”的一個升級。這樣的人，不光會一次次在嘗試放下和不捨得放下的惡性循環中徘徊，而且喜歡在物質方面做文章。“放不下”更多的講的是感情層面的放不下，而“捨不得”不光有感情層面，還有物質層面。明明已經分手了，前任的短信不捨得刪，前任送的東西不捨得丟，甚至不捨得說前任一句壞話，覺得那樣的話就是自己對不起前任。這種人，正式因為保留了太多有關前任的東西，一直自我偉大地說捨不得，進而越捨不得越是會想念前任，於是就跑去聯繫前任了。

4、“忘不掉”的人

分手後“忘不掉”前任，“忘不掉”那份愛情的人，不光會經常去聯繫前任，而且會很痛苦。這樣的人往往會很極端，一味地想要將忘得一乾二淨，可是過不了一會兒就會想起前任，尤其是隻想起前任的好，不想起前任給自己的傷害，進而被那些回憶中的美好所誘惑，跑去聯繫前任了。正是因為這種人總想著遺忘而做不到淡忘，所以才會放不下前任。

​東林夕亭情感建議：

上面講的這四種人，就是我們常見的分手後放不下前任的人，總想著去聯繫前任，甚至想著跟前任複合，當聯繫前任得不到迴應的時候，會一個人痛得死去活來。其實，這些心理都是你自己跟自己較勁，不是你自己想不開，放不下，捨不得，忘不掉，而是你沒讓自己去想開，放下，捨得，忘掉。

上午我們講離婚的時候其實也提到了相關內容，分手後你應該去反思下分手的原因和你自己的問題，根據分手問題的輕重以及你自己問題的輕重去判斷有沒有聯繫前任的必要。如果有必要，有正當理由，或者你和前任有複合的希望，那你當然可以聯繫前任。如果沒有必要，沒有正當理由，也沒有複合的希望，只是你一廂情願地放不下，那你聯繫前任都是在自作多情，最後還會因為前任的冷淡迴應搞得自己悽悽慘慘。所以，希望那些正在經歷分手和離婚痛苦的人，好好反思下上面提到的四種心理。