除了愛之外，溝通和信任都是任何健康關係的主要關鍵。缺乏有效的溝通技巧往往會導致信任問題、壓力、誤解和爭論。

沒有溝通技巧，你將很難解決所有人際關係中出現的問題。

如果你們連簡單的事情都不能談，比如彼此的感受，你們怎麼能談更大更復雜的問題呢?

大多數男人不會談論他們的感受，這也是為什麼大多數女人會感到沮喪的原因，她們希望男人能夠像女人一樣用語言來表達自己的感情，而不是什麼也不說，讓人去猜。

但是，你怎樣才能讓一個男人敞開心扉，與你進行更多的交流呢? 這裡有4種方法可以幫助你在戀愛中提高溝通技巧。

1. 讓他知道，談論他的感受是可以的

社會已經教會男人，表達自己的情感是軟弱的表現。另一方面，女性可以自由地談論她們的情感。

女人可以在沒有任何限制的情況下暢所欲言。她們可以用肢體語言、面部表情、手勢甚至是眼淚來表達自己的感受，女人喜歡談論她們的問題。

大多數情況下，男人都能搞清楚自己的感受。他們通過不同的渠道表達自己的情感，或者將“女性化”的情感，如軟弱和悲傷轉化為驕傲和憤怒——這是社會對他們的期望。

在健康的關係中，信任讓你向你的伴侶敞開心扉。所以，如果你想讓他放鬆警惕，你應該告訴他你會接受並理解他的情緒。此外，你應該讓他覺得和你在一起時，他可以放心地表達他的感受。

讓他知道，向你敞開心扉，表達他的感受並不會讓他缺乏男子漢氣概，當他為你這樣做時，你會更加欣賞他。

2. 問他一些開放式的問題

大多數男人不愛說話，也不擅長和女人進行長談。也許，你有和你的男人交談的經驗，說了很多話，最後，他只會用一個詞來回答你。

不要問你能預見到他會用一個詞回答的問題——是、不是、好、也許，鼓勵他給你更詳細的答案，或者讓他走出殼，讓他通過問開放式的問題自然地開始對話。

下面是一些開放式問題的例子，你可以問你的伴侶:

• 你最後一次感到無助是什麼時候?你是怎麼處理的?
• 你引以為豪的成就是什麼?
• 你童年最快樂的記憶是什麼?
• 你最後一次哭是什麼時候?為什麼?
• 你最後一次離開你的舒適區是什麼時候?你感覺如何?

3.去一個新的或特別的地方

如果你的男人在向你敞開心扉方面有困難，那就換個地方，改變一下你平常的生活環境，這樣他會更放鬆，更容易敞開心扉。

無論是近距離還是遠距離的度假，一次長時間或短時間的旅行都會讓你重新定位，暫時逃離現實。我們的生活中每天都有很多壓力源:工作、生活中的問題、我們周圍的人，甚至是家務活，這些都能考驗你們的關係。

即使只是一段時間，也要把自己從平常的氛圍中抽離出來，給對方留點時間，這樣你們就能把注意力集中在夫妻關係上。你們將互相學習新的東西，因為你們都將有機會走出你們的舒適區。

當然，一起旅行實際上可以加強你們的關係，因為這需要你們在旅途中一起做決定時保持開放的交流。

4. 表現出你對他的愛和關心

有時候，一些男人不敞開心扉的原因是因為他們擔心如果他們表現得軟弱，他們的伴侶會離開他們。

讓他感覺到你的愛和感情會讓他在你們的關係中感到更有安全感，他也會更樂意與你交流。這是因為他知道他在你面前很脆弱，你不會評判他。

你可以通過更加感激他的努力來表達你的愛和感情。你可以用“謝謝你”給他一個驚喜，在你的朋友和家人面前讚美他，或者做他最喜歡的飯菜。

詢問他的建議和意見也會讓他覺得自己受到重視，並且考慮到他的想法。