“餘生好長，你好難忘。”分開後，你總是很想他。總是陷在甜蜜的回憶和分手的痛苦裡，難以自拔。你好想和他喜相慶，病相扶，寂寞相陪，直到終老。他有很多缺點，你知道，你也說不清他哪兒好，但就是誰也替代不了。你好想告訴他，你還愛他，希望你們能重新來過。但話到嘴邊，你又想起他的冷漠和絕情。他說：“我一點都不愛你了！他說：“我們好聚好散！”他說：＂別煩我，我們已經結束了！”你大段大段對他表達愛意，他卻冷冰冰的回你個“嗯”、“哦”，有時候甚至連個回覆都沒有。屢屢碰壁後，你倔強的告訴自己，不要低頭，不要難過，不要去想他，不要去懷念曾經甜蜜的點點滴滴，可是你做不到放下，也做不到忘記，你的挽留徒勞無功，該怎麼辦？

一：情感過度依賴問題

相信很多女人在感情中都會有這樣一個情況，你會很缺乏安全感，缺乏到自己特別害怕會失去他，所以你會時時刻刻的盯著他，恨不得每天都和他膩在一起，一天會給他打三次電話，只要他一次不秒回信息，那麼你就會生氣，覺得他肯定有問題，你會因為他的不秒回，反而還會把他管得更加死死的，但在感情中你越是這樣，男人反而還會更加的反感，我們每個人在小時候應該都會有這樣的體會，你會很厭煩老師和父母每天過度的管束著你，甚至有時候你對這種過度的管束還會產生一種想要逃跑的衝動，在感情中也是一樣的，如果你過度的依賴、過度的粘著對方，那麼時間久了之後，他就會出現想和你分手的衝動，哪怕你想要去挽回他，他對你的挽回也會無動於衷，甚至還會進一步對你產生更加厭煩的想法，所以你一定要學會擺脫自己的這種過度依賴。

二：告別過度依賴，讓他更愛你

女人缺乏安全感很正常，但你要清楚的知道，有些安全感真的就只能夠自己給，別人是沒辦法給你的，你越是把希望寄託在別人身上，可能到頭來你自己還會得到更大的失望，所以你還不如好好的把希望寄託在自己身上，讓別人需要你給他一定的安全感，那麼在感情中怎麼去擺脫過度依賴症呢？最簡單的一個方法就是要讓自己充實起來，很多女人之所以在很多時候沒事找事幹，完全就是因為自己太閒了，閒得只能找他來解悶兒，但結果是他很忙，忙的根本就沒有時間再照顧你，一般這個時候女人就生氣了，覺得男人根本就不愛自己，都不願意陪自己，其實不是他不愛你，而是你沒有讓自己充實起來，沒有讓他來主動找你。

多學習東西：充實自己最好的方法就是去多學習東西，沒有事情做的時候你可以去學習瑜伽或者別的你認為比較感興趣的事兒，又或者抽個時間去旅遊，多出去看看世界，當你學習了足夠的知識之後，你就會發現自己根本就沒時間顧得上每天都盯著他，盯著他有沒有秒回信息，盯著他有沒有回你電話，你更多的是想今天學習的東西是什麼等等等。

好好工作，努力賺錢：這也是一個老生常談的話題了，有一份能夠支撐自己生活的工作應該是每一個女人的必備，畢竟當你有了經濟獨立權的時候，你才會有更大的自主權，所以有工作是必須的，如果你在日常生活中真的感覺到無聊的時候，你不妨做一份讓自己可以增加收入的副業，在現在的生活和工作中，有很多的女人都身兼數職，在平常的生活中她們都忙得不亦樂乎，又怎麼會想著沒事去找自己對象的麻煩呢？有很多的女人都會覺得這不現實，哪怕自己真的去學習了，去工作了，但偶爾還是會去找對方，去粘著對方，雖然你說是這樣說，當你真正做到“忙起來”的時候，說不定你已經忘記了對方的存在，說不定他會時刻想著你在做些什麼？所以先不要急著去肯定自己還會去找他，先讓自己做起來、忙起來之後，再看看你們之間的狀態。

總結：在感情中很多女人都會由於自己的過度依賴，結果導致和對方分道揚鑣，你盡力去挽回但都沒有任何的效果，他還是對你不聞不問，這其中的原因大部分都是因為自己的過度依賴讓對方產生特別大的壓力，甚至讓對方都無法喘氣，所以如果你想要去挽回、去拯救你們的這段感情，你首先應該做的就是要讓自己擺脫對他的過度依賴，讓他有足夠的私人空間，而擺脫感情過度依賴則需要你自己多學習、多充實，讓你努力提升自己之後，你就會發現他比之前更心疼你了，更愛你了。