自從你分手以後習慣守著手機，尤其是到了晚上，想起了過去的種種，各種畫面閃到眼前，你總是忍不住的打開他的微信朋友圈，一遍又一遍的刷著他的動態.......你可能已經嘗試了無數種辦法，甚至給前任的爸媽打電話，讓他回來，可是仍然是石沉大海，沒有任何迴應。

失敗的人總是沉醉在失敗的痛苦中，缺少冷靜的頭腦，思考解決問題的方法。

對於挽回這件事呀，是可以學習的。具備良好的心態和一些技巧，就可以。

大家好，這裡是小鹿情感，每天為您分享戀愛指南和婚姻情感案例分析，讓你得償所愛！

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有的姑娘恨不得一天24小時眼睛盯著朋友圈，看對方有什麼動態：

有的姑娘偷偷的用小號跟前男友聊天，為了就是能夠重新建立聯繫。

有的姑娘每天半夜情緒爆發，不停的撥打對方的電話，還來就是手機號的拉黑。

姑娘，你們的所有心態，老師都能夠理解，被傷害的這麼深，心裡極度的不平衡，甚至想要派人去打他，可是姑娘，你這樣只會離他的心越來越遠。今天你既然看到了這篇文章，說明你現在一定是想要迫切的挽回。

這篇小鹿情感分享的價值上千的乾貨文，就是教給你具體技巧，去挽回你心愛的男人。

1、挽回前任中的心態

先很多文章都在講什麼二次吸引，斷聯，這些東西固然重要，但是如果沒有一個好的挽回心態，所有的挽回技巧都是零。

挽回的時候心態就好比武俠小說裡的內功，而挽回技巧就相當於招式，有了好的內功基礎，哪怕你是用最平凡的招式，那威力也是驚人的，在內功極其強大的加持下，一個眼神足以秒殺一個人。同樣沒有內功，你即使學會了再多的招式也是花拳繡腿，這段對我們挽回戀愛也是一樣。

很多學員上就問小鹿情感：

"老師，我接下來應該怎麼做呢？"

“那就是要斷聯麼？斷聯多久”

“他如果聯繫我了，我應該怎麼回覆？”

我很明白大家的心情，都是想要迫切找到解決問題的最快辦法，最好就是說一句話，他立馬能夠回來，不好意思，我真的沒有辦法一招能夠挽回你，另外如果你只要靠一招技巧挽回，那麼即使你挽回成功了，你能保證不會因為套路失效導致分手嗎？

姑娘，套路和技巧只能幫你一時，是幫不了你一世的，長期關係中危機更多，你總不能每次遇見問題都來找我要的一個技巧和套路的。

所以，其實挽回男友，其實就是在尋找我們未知的自己，唯有你改變了，你想要的統統都會得到。重要的是你是不是掌握了經營好感情的能力，是不是真的獲得了成長，這個是最主要的。我和其他導師不一樣，我從來不提什麼挽回率，因為真的沒有什麼意義，更關注你本身的幸福，如果那個男人不值得你挽回，我是絕對不會接你的案子的，挽回之後，你過的不幸福，我豈不是成為了罪人。

所以在小鹿接手的案子中，都儘量的避免給出一簡單粗暴的技巧和方法，儘管我知道大家都非常著急的想要挽回，想要我直接告訴你們應該怎麼做，但是我知道即使說出了這個方法也不會直接的解決當前的問題，或者是一時解決了問題，之後的話肯定還會出現同樣的問題。

是的，我不能一直在你的身邊不可總是告訴你接下來該怎麼做，挽回的路程充滿了變故，比起你諮詢的兩個方法，懂得原理重塑自己的戀愛管，獲得一個積極的好心態，才是你獨立解決問題的根本。

而提到挽回的心態建設我一直說最重要的一點就是：控制你的挽回需求感。

那麼，為什麼我們要控制需求感呢？我相信這個很少有人真正的給出過答案，讓我們真的信服和清楚我們為什麼確實應該控制自己的需求感，控制了需求感就是挽回成功最關鍵的一部分。

如果你的需求感很強，比如不斷的刷著朋友圈關注著你前男友的動態，而不是把這個時間放在自己身上，提升自己的方方面面就很難挽回成功。

不如利用這個時間，把精力分散下，也嘗試接觸下其他的男性，目的就是為了降低自己的需求感，提高挽回的成功率。

現在大家知道為什麼控制需求感這麼重要的了嗎？

2、沒有規劃的挽回，就是找死

很多女生就是活生生的把挽回的道路自己斷掉的，之前還是可以保持朋友關係，結果很多女生不停的給前男友發微信，乞求，認錯等等，什麼方法都用盡了。

一旦男人回覆的比較冷淡，或者是不回，女生的心態立刻就原地爆炸，我見過很多女生都是直接衝到男生家裡作吵鬧，結果對方躲得遠遠的。

這種死死糾纏的挽回方法，最後只能讓對方不受其擾，甚至是直接拉黑所有的聯繫方式。

面對失去的真愛，失去理性的人也不是不能理解，其實你越是擔心失去他，越是會慌了手腳，內心的不安會讓我們做出一些無法挽回的事情。

其實面對分手總是想盡一切辦法讓男友回心轉意是可以理解的，但是越是這樣做，男生越會覺得太偏執，甚至還有逆反心理。

而當女生不管做出種種改過自新的承諾的時候，男生也會覺得你的承諾不切實際，甚至認為你是為了挽回愛情才這樣做的，根本不是認識到了自己的問題。

挽回愛情，並不是讓你知道你是有多麼愛他，任何一段成熟的感情，其實都逃脫不了對對方價值的考核，所以這個時候不要再去過多的關注前男友了，還是讓自己變的原來越好才是王道。

挽回的時間和機會非常重要，這裡老師不要求每一件事都要作對，但求你不要做錯事。因為你每做錯事，都會增加挽回的難度。

3、感性和理性時刻你一定要知道

有沒有這樣的一個感覺？其實人越是到晚上，越是格外的關注自己內心的想法。

這個在心理學上有一個說法是：我們的心理會隨著時間的變化，即上午是理性時間。下午是感性時間。

所以再挽回的階段，我們可以多在感性的時間內，試探對方內心的真實想法，從而開展下一步的行動。

4、一定要抓住邀約的機會

挽回前任，邀約也是一個非常重要的環節，合情合理的邀約是挽回成功的關鍵，也是檢驗自己提升了這麼長時間的一個效果，看看是否可以直接建立吸引。

提出邀約，最需要注意的地方，就是要合理化。讓他沒有任何推脫的理由，並且不能讓對方感到不舒服。例如你可以說：

聽說現在有個軟件叫做‘請聚餐’，很多人都在找陌生人去聚餐，我這個人太慫了，不敢去找陌生人，不知道你有沒有空和我一起？

這種邀約順其自然，如果你以前是一個非常要強的女生，那再挽回的時候可以多用一些徵求型的意見的話跟他溝通，但是態度一定是那種無所謂的態度，不是非他不可的。

或者：

之前你可是說過有事可以請你幫忙，我現在就有點急事想當面跟你請教一下，所以我定了某某餐廳，可以邊吃邊聊。

直接告訴你已經在餐廳預定了位置，對方拒絕你的概率會小很多，如果你是以前什麼都順著他的女生，那這種看上去比較乾脆利落的方式會讓他覺得你真的變了。對你的好奇心比較中，邀約的成功率就更大了。

我相信很多女生分手和前任見面沒有那麼難，可為什麼還是屢遭拒絕呢？有的時候就是說錯了話，才導致失去了良機，也就是說需求感暴露的太早了，如果說你是處於這個階段，小鹿情感就能幫到你。

這個需求感，首先是要降低的，不要表現出為了複合才進行的邀約的，目的性太強的話，會讓對方的壓力倍增，直接拒絕。

同時還要注意一點，無論是對方答應還是不答應，一定不要表現出自己的情緒，失望呀或者是沮喪了，這些都是會影響後續的挽回的。

假如邀約成功了，那地點的選擇就成了重點。

這裡有兩個心理學效果可以掌握一下。

昏暗效應

可以把約會的時間，儘量放在晚上，人在夜晚會產生不安全感，如果身邊有人的話，這種不安感會非常促進兩個人的關係發展，電視劇中的劇情不都是這樣的嘛，在幽暗的咖啡館裡約會，都是有科學道理的。

如果在黑暗中有強光出現，在一定程度上可以增加親密感，比如煙花啦，夜景啦。相信姑娘們都是體會過的。

獨木橋效應

人們過獨木橋是那種顫顫巍巍的感覺，會讓大腦誤以為是心跳的感覺。例如高臺，觀光臺，玻璃棧橋等。

除了上面的兩個心理學效應提供的場所，更重要的是你對他的瞭解。

比如喜歡去什麼店啦，喜歡吃什麼了，儘量讓他感覺到舒服，沒有任何的不適，畢竟有一個非常好的開端才能進行有效的溝通。

最後希望所有姑娘都可以挽回成功，千萬別假裝無所謂，錯失自己的愛情。

小鹿情感結語

根絕小鹿情感分享的方法，90%的學員都是恢復了之前的聯繫，此時只要不暴露需求感，和前男友保持良好的互動，被前任再次告白的機會很大。

吸引力法則上有這麼一句話：被吸引過的人，不只是會被吸引一次。

沒有誰在感情中是完全理性的，如果此時的你還不甘心，那就給自己再留一次機會。

只要你方法得當，挽回的機率非常大的，既然你放不下他為什麼不給你們感情一次重頭再來的機會呢？

我們分手一定要勇於挽回，如果我們始終選擇躲躲閃閃，到時候面對的問題只會越來越大， 如果你不想你的感情這麼快結束或者在遭遇感情的痛苦，別在猶豫，小鹿不想看到你把本來能夠挽回的感情在自己手裡走向滅亡，愛情不該被埋葬，你的愛人在等著被你挽回。