'唯一能拯救這支中國男籃的，就只有宮魯鳴“三從一大”訓練法'
成功沒有任何捷徑，競技體育同樣如此。
中國男籃結束了2019年男籃世界盃征程，很遺憾，在抽到上上籤的情況下，男籃連續敗給了波蘭、委內瑞拉，未能進入16強。並且輸給尼日利亞後，男籃失去了2020東京奧運會的資格。
用楊毅和王仕鵬的話說，打不上奧運會，這一代中國男籃已經徹底毀掉了。
或許有人說，明年6月份不是還有最後的資格賽可以打嗎？
別想了，資格賽難度比世界盃要難得多，按照目前男籃的水平不用多說也知道答案……
縱觀男籃整個世界盃征程，主帥李楠固然難辭其咎，他連續5場比賽不用任駿飛、不用可蘭、不用沙拉木，偏執使用“獨門戰術”——三後衛戰術，如今局面很大程度都是由李楠一手造成的。
成功沒有任何捷徑，競技體育同樣如此。
中國男籃結束了2019年男籃世界盃征程，很遺憾，在抽到上上籤的情況下，男籃連續敗給了波蘭、委內瑞拉，未能進入16強。並且輸給尼日利亞後，男籃失去了2020東京奧運會的資格。
用楊毅和王仕鵬的話說，打不上奧運會，這一代中國男籃已經徹底毀掉了。
或許有人說，明年6月份不是還有最後的資格賽可以打嗎？
別想了，資格賽難度比世界盃要難得多，按照目前男籃的水平不用多說也知道答案……
縱觀男籃整個世界盃征程，主帥李楠固然難辭其咎，他連續5場比賽不用任駿飛、不用可蘭、不用沙拉木，偏執使用“獨門戰術”——三後衛戰術，如今局面很大程度都是由李楠一手造成的。
然而另一方面，我們不能把所有過錯都推在李楠身上，中國隊的慘敗反映出一個殘酷的事實，除了老將易建聯，其餘隊員都上不了檯面，這其中包括被寄予厚望的周琦，郭艾倫。
成功沒有任何捷徑，競技體育同樣如此。
中國男籃結束了2019年男籃世界盃征程，很遺憾，在抽到上上籤的情況下，男籃連續敗給了波蘭、委內瑞拉，未能進入16強。並且輸給尼日利亞後，男籃失去了2020東京奧運會的資格。
用楊毅和王仕鵬的話說，打不上奧運會，這一代中國男籃已經徹底毀掉了。
或許有人說，明年6月份不是還有最後的資格賽可以打嗎？
別想了，資格賽難度比世界盃要難得多，按照目前男籃的水平不用多說也知道答案……
縱觀男籃整個世界盃征程，主帥李楠固然難辭其咎，他連續5場比賽不用任駿飛、不用可蘭、不用沙拉木，偏執使用“獨門戰術”——三後衛戰術，如今局面很大程度都是由李楠一手造成的。
然而另一方面，我們不能把所有過錯都推在李楠身上，中國隊的慘敗反映出一個殘酷的事實，除了老將易建聯，其餘隊員都上不了檯面，這其中包括被寄予厚望的周琦，郭艾倫。
本屆男籃是有史以來最差的一屆男籃，對抗差、運球差、傳球差、三分差、最誇張的是就連罰球都不能罰中！唯一能勝過其他球隊的也就只有身高了……
成功沒有任何捷徑，競技體育同樣如此。
中國男籃結束了2019年男籃世界盃征程，很遺憾，在抽到上上籤的情況下，男籃連續敗給了波蘭、委內瑞拉，未能進入16強。並且輸給尼日利亞後，男籃失去了2020東京奧運會的資格。
用楊毅和王仕鵬的話說，打不上奧運會，這一代中國男籃已經徹底毀掉了。
或許有人說，明年6月份不是還有最後的資格賽可以打嗎？
別想了，資格賽難度比世界盃要難得多，按照目前男籃的水平不用多說也知道答案……
縱觀男籃整個世界盃征程，主帥李楠固然難辭其咎，他連續5場比賽不用任駿飛、不用可蘭、不用沙拉木，偏執使用“獨門戰術”——三後衛戰術，如今局面很大程度都是由李楠一手造成的。
然而另一方面，我們不能把所有過錯都推在李楠身上，中國隊的慘敗反映出一個殘酷的事實，除了老將易建聯，其餘隊員都上不了檯面，這其中包括被寄予厚望的周琦，郭艾倫。
本屆男籃是有史以來最差的一屆男籃，對抗差、運球差、傳球差、三分差、最誇張的是就連罰球都不能罰中！唯一能勝過其他球隊的也就只有身高了……
事實證明，如果不能把以上這些問題解決掉，那麼慘案只會一直重複，而以上問題歸根到底，說明男籃的基本功太差。就算讓波波維奇來執教這樣一支基本功不及格的球隊，老爺子也會無能為力。
如今唯一能拯救男籃的只剩下宮魯鳴的“三從一大”訓練方法，以科學為前提堅持大運動量訓練，從基本功抓起，訓練過程從難、從嚴、從實戰出發，來幫助這些菜鳥國手完成蛻變。
宮指導的“三從一大”歷史上曾兩次擔任男籃主帥。
第一次是1995年，宮指導臨危受命，接管當時在亞洲持續走低的中國男籃，宮指導當機立斷，命令男籃全體成員遵循“三從一大”訓練方案。
延長集訓時間，加大訓練強度。據說，那時候訓練開始第一天就有人暈倒……
成功沒有任何捷徑，競技體育同樣如此。
中國男籃結束了2019年男籃世界盃征程，很遺憾，在抽到上上籤的情況下，男籃連續敗給了波蘭、委內瑞拉，未能進入16強。並且輸給尼日利亞後，男籃失去了2020東京奧運會的資格。
用楊毅和王仕鵬的話說，打不上奧運會，這一代中國男籃已經徹底毀掉了。
或許有人說，明年6月份不是還有最後的資格賽可以打嗎？
別想了，資格賽難度比世界盃要難得多，按照目前男籃的水平不用多說也知道答案……
縱觀男籃整個世界盃征程，主帥李楠固然難辭其咎，他連續5場比賽不用任駿飛、不用可蘭、不用沙拉木，偏執使用“獨門戰術”——三後衛戰術，如今局面很大程度都是由李楠一手造成的。
然而另一方面，我們不能把所有過錯都推在李楠身上，中國隊的慘敗反映出一個殘酷的事實，除了老將易建聯，其餘隊員都上不了檯面，這其中包括被寄予厚望的周琦，郭艾倫。
本屆男籃是有史以來最差的一屆男籃，對抗差、運球差、傳球差、三分差、最誇張的是就連罰球都不能罰中！唯一能勝過其他球隊的也就只有身高了……
事實證明，如果不能把以上這些問題解決掉，那麼慘案只會一直重複，而以上問題歸根到底，說明男籃的基本功太差。就算讓波波維奇來執教這樣一支基本功不及格的球隊，老爺子也會無能為力。
如今唯一能拯救男籃的只剩下宮魯鳴的“三從一大”訓練方法，以科學為前提堅持大運動量訓練，從基本功抓起，訓練過程從難、從嚴、從實戰出發，來幫助這些菜鳥國手完成蛻變。
宮指導的“三從一大”歷史上曾兩次擔任男籃主帥。
第一次是1995年，宮指導臨危受命，接管當時在亞洲持續走低的中國男籃，宮指導當機立斷，命令男籃全體成員遵循“三從一大”訓練方案。
延長集訓時間，加大訓練強度。據說，那時候訓練開始第一天就有人暈倒……
被“三從一大”軍訓過的王治郅曾經說過：“那時候我們的訓練量非常大，衣服和頭髮沒有一刻是乾的，練習投籃都是有指標要求的，一週內每人完成10000次。練完投籃練力量，那時候讓我們做下蹲，負重60公斤蹲100次，練完手和腿都不能動了，第二天繼續重複訓練。”
然而就是在這樣最艱苦、最基本的訓練體系下，那一屆男籃完成質的飛躍，創造奇蹟打進了奧運八強，同時培養出一批十分優秀的籃球運動員：胡衛東、劉玉棟、王治郅、姚明等等。
第二次是2014年初，那是一支年少氣盛的中國男籃，宮指導再一次運用“三從一大”訓練方案，讓這一支愣頭青隊伍提升一個檔次。。
可惜的是，某些新生代隊員們忍受不了這種苦，他們認為這是一種“開倒車”的表現，理由是自己的基本功足夠好，不需要練那麼多了，接下來練一下戰術就行。
“隊伍有些年輕球員，動不動就說自己在CBA聯賽得了多少分，殊不知道他們基本功差，體能也不行，只有苦練才有機會，再不下苦功，以後連韓國日本都打不過，更別說世界一流強隊。”
宮指導覺得職業運動員嚴格訓練並不過分。
成功沒有任何捷徑，競技體育同樣如此。
中國男籃結束了2019年男籃世界盃征程，很遺憾，在抽到上上籤的情況下，男籃連續敗給了波蘭、委內瑞拉，未能進入16強。並且輸給尼日利亞後，男籃失去了2020東京奧運會的資格。
用楊毅和王仕鵬的話說，打不上奧運會，這一代中國男籃已經徹底毀掉了。
或許有人說，明年6月份不是還有最後的資格賽可以打嗎？
別想了，資格賽難度比世界盃要難得多，按照目前男籃的水平不用多說也知道答案……
縱觀男籃整個世界盃征程，主帥李楠固然難辭其咎，他連續5場比賽不用任駿飛、不用可蘭、不用沙拉木，偏執使用“獨門戰術”——三後衛戰術，如今局面很大程度都是由李楠一手造成的。
然而另一方面，我們不能把所有過錯都推在李楠身上，中國隊的慘敗反映出一個殘酷的事實，除了老將易建聯，其餘隊員都上不了檯面，這其中包括被寄予厚望的周琦，郭艾倫。
本屆男籃是有史以來最差的一屆男籃，對抗差、運球差、傳球差、三分差、最誇張的是就連罰球都不能罰中！唯一能勝過其他球隊的也就只有身高了……
事實證明，如果不能把以上這些問題解決掉，那麼慘案只會一直重複，而以上問題歸根到底，說明男籃的基本功太差。就算讓波波維奇來執教這樣一支基本功不及格的球隊，老爺子也會無能為力。
如今唯一能拯救男籃的只剩下宮魯鳴的“三從一大”訓練方法，以科學為前提堅持大運動量訓練，從基本功抓起，訓練過程從難、從嚴、從實戰出發，來幫助這些菜鳥國手完成蛻變。
宮指導的“三從一大”歷史上曾兩次擔任男籃主帥。
第一次是1995年，宮指導臨危受命，接管當時在亞洲持續走低的中國男籃，宮指導當機立斷，命令男籃全體成員遵循“三從一大”訓練方案。
延長集訓時間，加大訓練強度。據說，那時候訓練開始第一天就有人暈倒……
被“三從一大”軍訓過的王治郅曾經說過：“那時候我們的訓練量非常大，衣服和頭髮沒有一刻是乾的，練習投籃都是有指標要求的，一週內每人完成10000次。練完投籃練力量，那時候讓我們做下蹲，負重60公斤蹲100次，練完手和腿都不能動了，第二天繼續重複訓練。”
然而就是在這樣最艱苦、最基本的訓練體系下，那一屆男籃完成質的飛躍，創造奇蹟打進了奧運八強，同時培養出一批十分優秀的籃球運動員：胡衛東、劉玉棟、王治郅、姚明等等。
第二次是2014年初，那是一支年少氣盛的中國男籃，宮指導再一次運用“三從一大”訓練方案，讓這一支愣頭青隊伍提升一個檔次。。
可惜的是，某些新生代隊員們忍受不了這種苦，他們認為這是一種“開倒車”的表現，理由是自己的基本功足夠好，不需要練那麼多了，接下來練一下戰術就行。
“隊伍有些年輕球員，動不動就說自己在CBA聯賽得了多少分，殊不知道他們基本功差，體能也不行，只有苦練才有機會，再不下苦功，以後連韓國日本都打不過，更別說世界一流強隊。”
宮指導覺得職業運動員嚴格訓練並不過分。
“成功沒有捷徑，付出多少就有多少收穫，喬丹、科比、詹姆斯哪一個不是這樣辛苦訓練打出來的。”
終於，事實正如宮指導預料的那樣，2016年裡約奧運會、2019男籃世界盃，中國男籃除了輸，還是輸。每逢遇到強隊，就只有易建聯在孤軍奮戰，其餘成員根本起不到一絲作用，昔日“亞洲杜蘭特”、“亞洲第一控衛”紛紛原形畢露。
成功沒有任何捷徑，競技體育同樣如此。
中國男籃結束了2019年男籃世界盃征程，很遺憾，在抽到上上籤的情況下，男籃連續敗給了波蘭、委內瑞拉，未能進入16強。並且輸給尼日利亞後，男籃失去了2020東京奧運會的資格。
用楊毅和王仕鵬的話說，打不上奧運會，這一代中國男籃已經徹底毀掉了。
或許有人說，明年6月份不是還有最後的資格賽可以打嗎？
別想了，資格賽難度比世界盃要難得多，按照目前男籃的水平不用多說也知道答案……
縱觀男籃整個世界盃征程，主帥李楠固然難辭其咎，他連續5場比賽不用任駿飛、不用可蘭、不用沙拉木，偏執使用“獨門戰術”——三後衛戰術，如今局面很大程度都是由李楠一手造成的。
然而另一方面，我們不能把所有過錯都推在李楠身上，中國隊的慘敗反映出一個殘酷的事實，除了老將易建聯，其餘隊員都上不了檯面，這其中包括被寄予厚望的周琦，郭艾倫。
本屆男籃是有史以來最差的一屆男籃，對抗差、運球差、傳球差、三分差、最誇張的是就連罰球都不能罰中！唯一能勝過其他球隊的也就只有身高了……
事實證明，如果不能把以上這些問題解決掉，那麼慘案只會一直重複，而以上問題歸根到底，說明男籃的基本功太差。就算讓波波維奇來執教這樣一支基本功不及格的球隊，老爺子也會無能為力。
如今唯一能拯救男籃的只剩下宮魯鳴的“三從一大”訓練方法，以科學為前提堅持大運動量訓練，從基本功抓起，訓練過程從難、從嚴、從實戰出發，來幫助這些菜鳥國手完成蛻變。
宮指導的“三從一大”歷史上曾兩次擔任男籃主帥。
第一次是1995年，宮指導臨危受命，接管當時在亞洲持續走低的中國男籃，宮指導當機立斷，命令男籃全體成員遵循“三從一大”訓練方案。
延長集訓時間，加大訓練強度。據說，那時候訓練開始第一天就有人暈倒……
被“三從一大”軍訓過的王治郅曾經說過：“那時候我們的訓練量非常大，衣服和頭髮沒有一刻是乾的，練習投籃都是有指標要求的，一週內每人完成10000次。練完投籃練力量，那時候讓我們做下蹲，負重60公斤蹲100次，練完手和腿都不能動了，第二天繼續重複訓練。”
然而就是在這樣最艱苦、最基本的訓練體系下，那一屆男籃完成質的飛躍，創造奇蹟打進了奧運八強，同時培養出一批十分優秀的籃球運動員：胡衛東、劉玉棟、王治郅、姚明等等。
第二次是2014年初，那是一支年少氣盛的中國男籃，宮指導再一次運用“三從一大”訓練方案，讓這一支愣頭青隊伍提升一個檔次。。
可惜的是，某些新生代隊員們忍受不了這種苦，他們認為這是一種“開倒車”的表現，理由是自己的基本功足夠好，不需要練那麼多了，接下來練一下戰術就行。
“隊伍有些年輕球員，動不動就說自己在CBA聯賽得了多少分，殊不知道他們基本功差，體能也不行，只有苦練才有機會，再不下苦功，以後連韓國日本都打不過，更別說世界一流強隊。”
宮指導覺得職業運動員嚴格訓練並不過分。
“成功沒有捷徑，付出多少就有多少收穫，喬丹、科比、詹姆斯哪一個不是這樣辛苦訓練打出來的。”
終於，事實正如宮指導預料的那樣，2016年裡約奧運會、2019男籃世界盃，中國男籃除了輸，還是輸。每逢遇到強隊，就只有易建聯在孤軍奮戰，其餘成員根本起不到一絲作用，昔日“亞洲杜蘭特”、“亞洲第一控衛”紛紛原形畢露。
如今男籃又面臨一個新的困境，能拯救當今中國男籃，就只有宮魯鳴“三從一大”訓練法。