奧尼爾是NBA賽場上百年難遇的一頭猛獸，巔峰時他的身高2米16，體重達到147.5公斤，初入聯盟時的奧尼爾在魔術隊並沒有太胖，但湖人時期的他已經宛如一座大山，更可怕的是他在球場上還非常靈活，那麼奧尼爾究竟是怎樣養成奧胖的呢？今天堂哥帶大家一起去揭祕。
努力訓練消耗脂肪是減肥的重要方法，由此可見奧尼爾在訓練上並不是非常刻苦。職業生涯後期他自己也承認遠沒有科比勤奮。事實上擁有如此變態的身體，職業生涯前期的奧尼爾根本不需要多麼刻苦的訓練，在場上依舊大殺四方，但巔峰期過後他的球場狀態下滑較快，這也是湖人留科比不留奧尼爾的重要原因，職業生涯末期奧胖的身材更加臃腫。
但換個角度來想，奧尼爾這種級別的身體，如果訓練強度太大反而可能適得其反，保持一個胖胖的身材，圓滿的度過自己的職業生涯，職業生涯結束後還能當解說參加娛樂活動，還有不少掙錢的行當，奧尼爾不愧人生贏家，很受全球球迷朋友們的喜愛。訓練不刻苦是一方面，但這並不是奧胖身高體胖的主要原因。
奧尼爾每天一天最少要吃五頓飯，早晨主要吃雞蛋白，午餐以雞肉為主，晚上也會以雞肉魚肉為主，還會吃一些水果。夜裡睡覺前奧尼爾還會吃下一份牛排，偶爾還要來一點肉食，這樣的吃法怎麼能不胖？雖然吃得多，但奧尼爾吃的很健康，他幾乎從不進食豬肉，膳食結構搭配十分合理，這也許是奧尼爾如此臃腫的身材還能在場上靈活自如的原因。
奧尼爾的飲食一般會由自己的私人廚師負責，奧尼爾自己有時也會親自下廚，私人廚師伺候著，自己還有一手好功夫，這樣的情況想不吃胖都難！在2003年情人節時，奧尼爾還曾親自下廚為妻子香妮獻上了一頓6道大菜的情人節大餐，深受妻子好評。這些菜中包括了蒸阿拉斯加蟹腿、肋眼牛排、烤羊羔和雞肉，這樣的一對吃貨也是蠻幸福的。
不過如今體態如山的奧尼爾也在刻苦訓練拼命減肥！今年的五月份奧尼爾在社交平臺上發佈了自己的訓練視頻，年輕時候不注意訓練，現在堅持也並不晚，畢竟擁有這樣的身體，內臟器官會承受很大的符合，只有堅持鍛鍊才能讓自己的身體保持健康。
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