今年女排最後一項國際大賽女排世界盃，將於下週六（9月14日）在日本開打，中國女排正在積極備戰。但由於賽會時間安排不利，郎平主教練在帶領女排在抓緊訓練的同時，還需要有意調時差，而在備戰中還有更多細節讓我們一起來看看吧！
今年女排最後一項國際大賽女排世界盃，將於下週六（9月14日）在日本開打，中國女排正在積極備戰。但由於賽會時間安排不利，郎平主教練在帶領女排在抓緊訓練的同時，還需要有意調時差，而在備戰中還有更多細節讓我們一起來看看吧！
首先請看下圖，在2019女排世界盃央視直播表中，中國女排11場比賽除了第二場在11:30、第五場對東道主日本隊在18:20，剩下的9場全部都在下午14：00準時開打。而中國女排平時的訓練時間，一般是08:30進館熱身，09:00開始訓練，然後一直持續到13:30才開始吃午飯和休息。
今年女排最後一項國際大賽女排世界盃，將於下週六（9月14日）在日本開打，中國女排正在積極備戰。但由於賽會時間安排不利，郎平主教練在帶領女排在抓緊訓練的同時，還需要有意調時差，而在備戰中還有更多細節讓我們一起來看看吧！
首先請看下圖，在2019女排世界盃央視直播表中，中國女排11場比賽除了第二場在11:30、第五場對東道主日本隊在18:20，剩下的9場全部都在下午14：00準時開打。而中國女排平時的訓練時間，一般是08:30進館熱身，09:00開始訓練，然後一直持續到13:30才開始吃午飯和休息。
如今為了提前適應比賽時間，郎平主教練不得不把上午訓練、用餐和休息時間提前，從下午13:30開始再度開始，相當於提前“倒時差”備戰世界盃，其目的就是保持比賽開打的時間隊員興奮而不犯困。
今年女排最後一項國際大賽女排世界盃，將於下週六（9月14日）在日本開打，中國女排正在積極備戰。但由於賽會時間安排不利，郎平主教練在帶領女排在抓緊訓練的同時，還需要有意調時差，而在備戰中還有更多細節讓我們一起來看看吧！
首先請看下圖，在2019女排世界盃央視直播表中，中國女排11場比賽除了第二場在11:30、第五場對東道主日本隊在18:20，剩下的9場全部都在下午14：00準時開打。而中國女排平時的訓練時間，一般是08:30進館熱身，09:00開始訓練，然後一直持續到13:30才開始吃午飯和休息。
如今為了提前適應比賽時間，郎平主教練不得不把上午訓練、用餐和休息時間提前，從下午13:30開始再度開始，相當於提前“倒時差”備戰世界盃，其目的就是保持比賽開打的時間隊員興奮而不犯困。
進入訓練後期除了對抗訓練，狠抓細節也非常重要，郎平主教練昨天專門針對進行了防守訓練，自由人林莉王夢潔自然不必多說，而朱婷和張常寧一個身高198cm一個身高195cm，但是他倆在防守中的靈活性和敏捷反應卻讓教練組讚歎不已。
今年女排最後一項國際大賽女排世界盃，將於下週六（9月14日）在日本開打，中國女排正在積極備戰。但由於賽會時間安排不利，郎平主教練在帶領女排在抓緊訓練的同時，還需要有意調時差，而在備戰中還有更多細節讓我們一起來看看吧！
首先請看下圖，在2019女排世界盃央視直播表中，中國女排11場比賽除了第二場在11:30、第五場對東道主日本隊在18:20，剩下的9場全部都在下午14：00準時開打。而中國女排平時的訓練時間，一般是08:30進館熱身，09:00開始訓練，然後一直持續到13:30才開始吃午飯和休息。
如今為了提前適應比賽時間，郎平主教練不得不把上午訓練、用餐和休息時間提前，從下午13:30開始再度開始，相當於提前“倒時差”備戰世界盃，其目的就是保持比賽開打的時間隊員興奮而不犯困。
進入訓練後期除了對抗訓練，狠抓細節也非常重要，郎平主教練昨天專門針對進行了防守訓練，自由人林莉王夢潔自然不必多說，而朱婷和張常寧一個身高198cm一個身高195cm，但是他倆在防守中的靈活性和敏捷反應卻讓教練組讚歎不已。
朱婷六號位防起劉冰（男助理教練模仿塞爾維亞天才少女博斯科維奇）一記重扣，丁霞激動地跑過去跟她擊掌，豎起大拇指誇讚“好防守”。然而，張常寧同樣不甘落後，她在1號位滾翻救球成功，得到了教練組吳指導誇她防得好，張常寧開心地把手舉過頭頂“呱唧呱唧”為自己鼓掌。
今年女排最後一項國際大賽女排世界盃，將於下週六（9月14日）在日本開打，中國女排正在積極備戰。但由於賽會時間安排不利，郎平主教練在帶領女排在抓緊訓練的同時，還需要有意調時差，而在備戰中還有更多細節讓我們一起來看看吧！
首先請看下圖，在2019女排世界盃央視直播表中，中國女排11場比賽除了第二場在11:30、第五場對東道主日本隊在18:20，剩下的9場全部都在下午14：00準時開打。而中國女排平時的訓練時間，一般是08:30進館熱身，09:00開始訓練，然後一直持續到13:30才開始吃午飯和休息。
如今為了提前適應比賽時間，郎平主教練不得不把上午訓練、用餐和休息時間提前，從下午13:30開始再度開始，相當於提前“倒時差”備戰世界盃，其目的就是保持比賽開打的時間隊員興奮而不犯困。
進入訓練後期除了對抗訓練，狠抓細節也非常重要，郎平主教練昨天專門針對進行了防守訓練，自由人林莉王夢潔自然不必多說，而朱婷和張常寧一個身高198cm一個身高195cm，但是他倆在防守中的靈活性和敏捷反應卻讓教練組讚歎不已。
朱婷六號位防起劉冰（男助理教練模仿塞爾維亞天才少女博斯科維奇）一記重扣，丁霞激動地跑過去跟她擊掌，豎起大拇指誇讚“好防守”。然而，張常寧同樣不甘落後，她在1號位滾翻救球成功，得到了教練組吳指導誇她防得好，張常寧開心地把手舉過頭頂“呱唧呱唧”為自己鼓掌。
然而，有人狀態好就有人運氣不佳，同樣是兢兢業業練防守的曾春蕾，卻在激烈之中遭對面爆頭（教練組男陪練）重砸，瞬間滿臉通紅眼睛流淚睜不開，隊員們趕緊圍過去關心，大花蕾自我解嘲說：“今天才週一，我就被KO了！”賴導則逗她說可以買彩票中獎了。
今年女排最後一項國際大賽女排世界盃，將於下週六（9月14日）在日本開打，中國女排正在積極備戰。但由於賽會時間安排不利，郎平主教練在帶領女排在抓緊訓練的同時，還需要有意調時差，而在備戰中還有更多細節讓我們一起來看看吧！
首先請看下圖，在2019女排世界盃央視直播表中，中國女排11場比賽除了第二場在11:30、第五場對東道主日本隊在18:20，剩下的9場全部都在下午14：00準時開打。而中國女排平時的訓練時間，一般是08:30進館熱身，09:00開始訓練，然後一直持續到13:30才開始吃午飯和休息。
如今為了提前適應比賽時間，郎平主教練不得不把上午訓練、用餐和休息時間提前，從下午13:30開始再度開始，相當於提前“倒時差”備戰世界盃，其目的就是保持比賽開打的時間隊員興奮而不犯困。
進入訓練後期除了對抗訓練，狠抓細節也非常重要，郎平主教練昨天專門針對進行了防守訓練，自由人林莉王夢潔自然不必多說，而朱婷和張常寧一個身高198cm一個身高195cm，但是他倆在防守中的靈活性和敏捷反應卻讓教練組讚歎不已。
朱婷六號位防起劉冰（男助理教練模仿塞爾維亞天才少女博斯科維奇）一記重扣，丁霞激動地跑過去跟她擊掌，豎起大拇指誇讚“好防守”。然而，張常寧同樣不甘落後，她在1號位滾翻救球成功，得到了教練組吳指導誇她防得好，張常寧開心地把手舉過頭頂“呱唧呱唧”為自己鼓掌。
然而，有人狀態好就有人運氣不佳，同樣是兢兢業業練防守的曾春蕾，卻在激烈之中遭對面爆頭（教練組男陪練）重砸，瞬間滿臉通紅眼睛流淚睜不開，隊員們趕緊圍過去關心，大花蕾自我解嘲說：“今天才週一，我就被KO了！”賴導則逗她說可以買彩票中獎了。
總之，中國女排備戰女排世界盃，每一天都辛苦努力非常辛苦，有汗水換來的收穫，也有遭遇被爆頭的“意外”；但總體而言都是向好發展，一切努力付出終將收穫豐厚回報。女排姑娘都是好樣的，讓人感嘆讓人心疼，也讓人更加期待女排世界盃的奪冠衛冕之路。中國女排加油！
今年女排最後一項國際大賽女排世界盃，將於下週六（9月14日）在日本開打，中國女排正在積極備戰。但由於賽會時間安排不利，郎平主教練在帶領女排在抓緊訓練的同時，還需要有意調時差，而在備戰中還有更多細節讓我們一起來看看吧！
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如今為了提前適應比賽時間，郎平主教練不得不把上午訓練、用餐和休息時間提前，從下午13:30開始再度開始，相當於提前“倒時差”備戰世界盃，其目的就是保持比賽開打的時間隊員興奮而不犯困。
進入訓練後期除了對抗訓練，狠抓細節也非常重要，郎平主教練昨天專門針對進行了防守訓練，自由人林莉王夢潔自然不必多說，而朱婷和張常寧一個身高198cm一個身高195cm，但是他倆在防守中的靈活性和敏捷反應卻讓教練組讚歎不已。
朱婷六號位防起劉冰（男助理教練模仿塞爾維亞天才少女博斯科維奇）一記重扣，丁霞激動地跑過去跟她擊掌，豎起大拇指誇讚“好防守”。然而，張常寧同樣不甘落後，她在1號位滾翻救球成功，得到了教練組吳指導誇她防得好，張常寧開心地把手舉過頭頂“呱唧呱唧”為自己鼓掌。
然而，有人狀態好就有人運氣不佳，同樣是兢兢業業練防守的曾春蕾，卻在激烈之中遭對面爆頭（教練組男陪練）重砸，瞬間滿臉通紅眼睛流淚睜不開，隊員們趕緊圍過去關心，大花蕾自我解嘲說：“今天才週一，我就被KO了！”賴導則逗她說可以買彩票中獎了。
總之，中國女排備戰女排世界盃，每一天都辛苦努力非常辛苦，有汗水換來的收穫，也有遭遇被爆頭的“意外”；但總體而言都是向好發展，一切努力付出終將收穫豐厚回報。女排姑娘都是好樣的，讓人感嘆讓人心疼，也讓人更加期待女排世界盃的奪冠衛冕之路。中國女排加油！