'梅西VS C羅-全面細緻解析 誰才是更強的那位'
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
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今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
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肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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梅西
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通過C羅的肌肉群可以看出，C羅是個很有毅力的人。
為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
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C羅
梅西
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通過C羅的肌肉群可以看出，C羅是個很有毅力的人。
為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
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而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
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為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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通過C羅的肌肉群可以看出，C羅是個很有毅力的人。
為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
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梅西
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為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
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肌肉對比圖
C羅
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為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
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C羅
梅西
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為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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通過C羅的肌肉群可以看出，C羅是個很有毅力的人。
為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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通過C羅的肌肉群可以看出，C羅是個很有毅力的人。
為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
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肌肉對比圖
C羅
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梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
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有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
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為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
通過這兩圖可以看出，梅西基本球不離身，數據分析梅西帶球基本在60釐米以內，而C羅的藍色曲線要高出很多。
其實這也不是關鍵，因為C羅是快速趟球過人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格裡面，兩條曲線從開始到最後相交的部分，在相同的奔跑距離裡面，C羅的觸球是3次，而梅西是5次，曲線最低的位置就是離身體最近的時候，也就是觸球的時候。
這才是梅西最厲害之處，也就是說，很多時候不是他過人多麼多麼厲害，而是他在帶球過程中的頻率相當快，不停在觸球，防守隊員上來搶劫的時候，他已經先出一腳把球撥走了，如果說C羅的頻率是標杆基數是1的話，那麼我認為小白哈維等人的反應和頻率能達到1.05，那麼梅西可以有1.2左右，而斯托克城，勒沃庫森這樣球隊的後衛只有0.7或0、8的水平。
好了，這一項對比裡面很清楚明瞭，梅西完勝，那麼我們要問了，為什麼梅西有如此快的頻率？
我想原因可能下面2點，一是梅西相對較矮的個子，大腦發出指令傳輸到腳部的時間，肯定是要比克勞奇要快的多，這也可以解釋為什麼1米7及以下球員比身材高大的球員靈活的多。二是局部肌肉發達。沒錯，你沒看錯，在這一環節上梅西不輸C羅。
C羅強大的是大肌肉群和身體體格，體重80公斤，那麼急轉急停一定會受影響。但高體重和強大的大腿肌肉會給衝刺帶來幫助，而且是長距離 的衝刺。
梅西強的部位是小腿肌肉，腳踝，膝蓋等部位的小肌肉群，複合肌肉群，以及強大的跟腱、有助於他瞬間的抓地，控球，轉身，擺脫，晃動，爆發，當然他10米內的迅速加速和啟動，我想很多後衛根本防不住，C羅也未必比得上，但如果要連續衝50米，那梅西不是C羅的對手。
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
通過這兩圖可以看出，梅西基本球不離身，數據分析梅西帶球基本在60釐米以內，而C羅的藍色曲線要高出很多。
其實這也不是關鍵，因為C羅是快速趟球過人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格裡面，兩條曲線從開始到最後相交的部分，在相同的奔跑距離裡面，C羅的觸球是3次，而梅西是5次，曲線最低的位置就是離身體最近的時候，也就是觸球的時候。
這才是梅西最厲害之處，也就是說，很多時候不是他過人多麼多麼厲害，而是他在帶球過程中的頻率相當快，不停在觸球，防守隊員上來搶劫的時候，他已經先出一腳把球撥走了，如果說C羅的頻率是標杆基數是1的話，那麼我認為小白哈維等人的反應和頻率能達到1.05，那麼梅西可以有1.2左右，而斯托克城，勒沃庫森這樣球隊的後衛只有0.7或0、8的水平。
好了，這一項對比裡面很清楚明瞭，梅西完勝，那麼我們要問了，為什麼梅西有如此快的頻率？
我想原因可能下面2點，一是梅西相對較矮的個子，大腦發出指令傳輸到腳部的時間，肯定是要比克勞奇要快的多，這也可以解釋為什麼1米7及以下球員比身材高大的球員靈活的多。二是局部肌肉發達。沒錯，你沒看錯，在這一環節上梅西不輸C羅。
C羅強大的是大肌肉群和身體體格，體重80公斤，那麼急轉急停一定會受影響。但高體重和強大的大腿肌肉會給衝刺帶來幫助，而且是長距離 的衝刺。
梅西強的部位是小腿肌肉，腳踝，膝蓋等部位的小肌肉群，複合肌肉群，以及強大的跟腱、有助於他瞬間的抓地，控球，轉身，擺脫，晃動，爆發，當然他10米內的迅速加速和啟動，我想很多後衛根本防不住，C羅也未必比得上，但如果要連續衝50米，那梅西不是C羅的對手。
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
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為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
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梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
通過這兩圖可以看出，梅西基本球不離身，數據分析梅西帶球基本在60釐米以內，而C羅的藍色曲線要高出很多。
其實這也不是關鍵，因為C羅是快速趟球過人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格裡面，兩條曲線從開始到最後相交的部分，在相同的奔跑距離裡面，C羅的觸球是3次，而梅西是5次，曲線最低的位置就是離身體最近的時候，也就是觸球的時候。
這才是梅西最厲害之處，也就是說，很多時候不是他過人多麼多麼厲害，而是他在帶球過程中的頻率相當快，不停在觸球，防守隊員上來搶劫的時候，他已經先出一腳把球撥走了，如果說C羅的頻率是標杆基數是1的話，那麼我認為小白哈維等人的反應和頻率能達到1.05，那麼梅西可以有1.2左右，而斯托克城，勒沃庫森這樣球隊的後衛只有0.7或0、8的水平。
好了，這一項對比裡面很清楚明瞭，梅西完勝，那麼我們要問了，為什麼梅西有如此快的頻率？
我想原因可能下面2點，一是梅西相對較矮的個子，大腦發出指令傳輸到腳部的時間，肯定是要比克勞奇要快的多，這也可以解釋為什麼1米7及以下球員比身材高大的球員靈活的多。二是局部肌肉發達。沒錯，你沒看錯，在這一環節上梅西不輸C羅。
C羅強大的是大肌肉群和身體體格，體重80公斤，那麼急轉急停一定會受影響。但高體重和強大的大腿肌肉會給衝刺帶來幫助，而且是長距離 的衝刺。
梅西強的部位是小腿肌肉，腳踝，膝蓋等部位的小肌肉群，複合肌肉群，以及強大的跟腱、有助於他瞬間的抓地，控球，轉身，擺脫，晃動，爆發，當然他10米內的迅速加速和啟動，我想很多後衛根本防不住，C羅也未必比得上，但如果要連續衝50米，那梅西不是C羅的對手。
在健身界有句名言，你想要完美身型，就去健身房練大肌肉群，如果你想玩藝術，就練小肌肉群。如果你想練爆發力，就去練散打拳擊跆拳道。
看看博洋，梅西，蒂亞戈這些技術球員的小腿。經常踢球的朋友都知道，像巴薩隊員這樣的踢球方式，長時間的控球，過人，假動作，腳踝的變化，包括在做這些動作時候處於一個半蹲類似扎馬步的動作，對腿部小肌肉群的刺激，所以他們的小肌肉群是相當發達的。而且這種肌肉的刺激，就好比搬運工式的刺激，是長期的持續的，抗疲勞的，這種鍛鍊也是很漫長很痛苦的一件事情，不同於健身房裡的鍛鍊，健身房裡的專門性對局部肌肉的刺激，肌肉強度和耐力並不強，但飽滿度和塑體效果很好。有時候我們經常說，踢球需要天賦啊，為什麼人家可以做出一些動作，而我門只能在腦海裡想，到了球場上始終做不出，或者做不好，其實這一方面是所謂的天賦問題，說白了就是老爸老媽生你的時候，就給了你一些好基因，有那個腦子，有協調性，有那麼一塊強勁的肌肉和肌腱供你做那個動作，還有就是後天的刻苦鍛鍊。而巴薩球員從小就喜歡這樣的踢球方式，而實際上，這樣的有球跑動和訓練，不要說一場比賽時間，我記得我們小時候踢一下午都不會覺得累。所以巴薩球員你看資料每個球員身體素質不咋的，其實個個都很能跑。而且拉瑪西亞也不提倡力量訓練，據說拉影在18歲之前都不給球員做任何力量訓練的。這放在中國是不可能的事情，起碼像哈維小白梅西這樣的球員，根本沒可能進一線隊、可能十幾歲就被淘汰了、扯遠了，關於巴薩的訓練和踢球方式，將來有機會另外結合戰術發一貼、
所以在這一環節過後，可以得出結論，關於前面提到的肌肉組成，梅西和C羅可以說打了個平手，C羅的大腿爆發力耐力驚人，可以衝刺幾十米，而且整場反覆衝擊。而梅西勝在小腿肌肉群的發達，這個發達不是單純意義上的肌肉粗壯，而是他小腿肌肉必然有跟別人不同之處，每一塊肌肉的鍛鍊必然很充分，才導致他在控制身體平衡，抓地，啟動，瞬間加速，腳踝彎曲角度，觸球次數，頻率，都與別人與眾不同、所以他也不需要去增加太多其他部位的肌肉，因為那樣反而會降低自身的技術發揮和敏捷程度。同理小白英扎吉這些人幾乎都沒什麼肌肉。但青菜蘿蔔人格有愛嘛，有些人喜歡看猛男的也可以理解。
任意球
有人說C羅任意球就是大力出奇跡，沒什麼技術含量。下面我來詳細分析一下。
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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通過C羅的肌肉群可以看出，C羅是個很有毅力的人。
為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
通過這兩圖可以看出，梅西基本球不離身，數據分析梅西帶球基本在60釐米以內，而C羅的藍色曲線要高出很多。
其實這也不是關鍵，因為C羅是快速趟球過人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格裡面，兩條曲線從開始到最後相交的部分，在相同的奔跑距離裡面，C羅的觸球是3次，而梅西是5次，曲線最低的位置就是離身體最近的時候，也就是觸球的時候。
這才是梅西最厲害之處，也就是說，很多時候不是他過人多麼多麼厲害，而是他在帶球過程中的頻率相當快，不停在觸球，防守隊員上來搶劫的時候，他已經先出一腳把球撥走了，如果說C羅的頻率是標杆基數是1的話，那麼我認為小白哈維等人的反應和頻率能達到1.05，那麼梅西可以有1.2左右，而斯托克城，勒沃庫森這樣球隊的後衛只有0.7或0、8的水平。
好了，這一項對比裡面很清楚明瞭，梅西完勝，那麼我們要問了，為什麼梅西有如此快的頻率？
我想原因可能下面2點，一是梅西相對較矮的個子，大腦發出指令傳輸到腳部的時間，肯定是要比克勞奇要快的多，這也可以解釋為什麼1米7及以下球員比身材高大的球員靈活的多。二是局部肌肉發達。沒錯，你沒看錯，在這一環節上梅西不輸C羅。
C羅強大的是大肌肉群和身體體格，體重80公斤，那麼急轉急停一定會受影響。但高體重和強大的大腿肌肉會給衝刺帶來幫助，而且是長距離 的衝刺。
梅西強的部位是小腿肌肉，腳踝，膝蓋等部位的小肌肉群，複合肌肉群，以及強大的跟腱、有助於他瞬間的抓地，控球，轉身，擺脫，晃動，爆發，當然他10米內的迅速加速和啟動，我想很多後衛根本防不住，C羅也未必比得上，但如果要連續衝50米，那梅西不是C羅的對手。
在健身界有句名言，你想要完美身型，就去健身房練大肌肉群，如果你想玩藝術，就練小肌肉群。如果你想練爆發力，就去練散打拳擊跆拳道。
看看博洋，梅西，蒂亞戈這些技術球員的小腿。經常踢球的朋友都知道，像巴薩隊員這樣的踢球方式，長時間的控球，過人，假動作，腳踝的變化，包括在做這些動作時候處於一個半蹲類似扎馬步的動作，對腿部小肌肉群的刺激，所以他們的小肌肉群是相當發達的。而且這種肌肉的刺激，就好比搬運工式的刺激，是長期的持續的，抗疲勞的，這種鍛鍊也是很漫長很痛苦的一件事情，不同於健身房裡的鍛鍊，健身房裡的專門性對局部肌肉的刺激，肌肉強度和耐力並不強，但飽滿度和塑體效果很好。有時候我們經常說，踢球需要天賦啊，為什麼人家可以做出一些動作，而我門只能在腦海裡想，到了球場上始終做不出，或者做不好，其實這一方面是所謂的天賦問題，說白了就是老爸老媽生你的時候，就給了你一些好基因，有那個腦子，有協調性，有那麼一塊強勁的肌肉和肌腱供你做那個動作，還有就是後天的刻苦鍛鍊。而巴薩球員從小就喜歡這樣的踢球方式，而實際上，這樣的有球跑動和訓練，不要說一場比賽時間，我記得我們小時候踢一下午都不會覺得累。所以巴薩球員你看資料每個球員身體素質不咋的，其實個個都很能跑。而且拉瑪西亞也不提倡力量訓練，據說拉影在18歲之前都不給球員做任何力量訓練的。這放在中國是不可能的事情，起碼像哈維小白梅西這樣的球員，根本沒可能進一線隊、可能十幾歲就被淘汰了、扯遠了，關於巴薩的訓練和踢球方式，將來有機會另外結合戰術發一貼、
所以在這一環節過後，可以得出結論，關於前面提到的肌肉組成，梅西和C羅可以說打了個平手，C羅的大腿爆發力耐力驚人，可以衝刺幾十米，而且整場反覆衝擊。而梅西勝在小腿肌肉群的發達，這個發達不是單純意義上的肌肉粗壯，而是他小腿肌肉必然有跟別人不同之處，每一塊肌肉的鍛鍊必然很充分，才導致他在控制身體平衡，抓地，啟動，瞬間加速，腳踝彎曲角度，觸球次數，頻率，都與別人與眾不同、所以他也不需要去增加太多其他部位的肌肉，因為那樣反而會降低自身的技術發揮和敏捷程度。同理小白英扎吉這些人幾乎都沒什麼肌肉。但青菜蘿蔔人格有愛嘛，有些人喜歡看猛男的也可以理解。
任意球
有人說C羅任意球就是大力出奇跡，沒什麼技術含量。下面我來詳細分析一下。
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
通過這兩圖可以看出，梅西基本球不離身，數據分析梅西帶球基本在60釐米以內，而C羅的藍色曲線要高出很多。
其實這也不是關鍵，因為C羅是快速趟球過人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格裡面，兩條曲線從開始到最後相交的部分，在相同的奔跑距離裡面，C羅的觸球是3次，而梅西是5次，曲線最低的位置就是離身體最近的時候，也就是觸球的時候。
這才是梅西最厲害之處，也就是說，很多時候不是他過人多麼多麼厲害，而是他在帶球過程中的頻率相當快，不停在觸球，防守隊員上來搶劫的時候，他已經先出一腳把球撥走了，如果說C羅的頻率是標杆基數是1的話，那麼我認為小白哈維等人的反應和頻率能達到1.05，那麼梅西可以有1.2左右，而斯托克城，勒沃庫森這樣球隊的後衛只有0.7或0、8的水平。
好了，這一項對比裡面很清楚明瞭，梅西完勝，那麼我們要問了，為什麼梅西有如此快的頻率？
我想原因可能下面2點，一是梅西相對較矮的個子，大腦發出指令傳輸到腳部的時間，肯定是要比克勞奇要快的多，這也可以解釋為什麼1米7及以下球員比身材高大的球員靈活的多。二是局部肌肉發達。沒錯，你沒看錯，在這一環節上梅西不輸C羅。
C羅強大的是大肌肉群和身體體格，體重80公斤，那麼急轉急停一定會受影響。但高體重和強大的大腿肌肉會給衝刺帶來幫助，而且是長距離 的衝刺。
梅西強的部位是小腿肌肉，腳踝，膝蓋等部位的小肌肉群，複合肌肉群，以及強大的跟腱、有助於他瞬間的抓地，控球，轉身，擺脫，晃動，爆發，當然他10米內的迅速加速和啟動，我想很多後衛根本防不住，C羅也未必比得上，但如果要連續衝50米，那梅西不是C羅的對手。
在健身界有句名言，你想要完美身型，就去健身房練大肌肉群，如果你想玩藝術，就練小肌肉群。如果你想練爆發力，就去練散打拳擊跆拳道。
看看博洋，梅西，蒂亞戈這些技術球員的小腿。經常踢球的朋友都知道，像巴薩隊員這樣的踢球方式，長時間的控球，過人，假動作，腳踝的變化，包括在做這些動作時候處於一個半蹲類似扎馬步的動作，對腿部小肌肉群的刺激，所以他們的小肌肉群是相當發達的。而且這種肌肉的刺激，就好比搬運工式的刺激，是長期的持續的，抗疲勞的，這種鍛鍊也是很漫長很痛苦的一件事情，不同於健身房裡的鍛鍊，健身房裡的專門性對局部肌肉的刺激，肌肉強度和耐力並不強，但飽滿度和塑體效果很好。有時候我們經常說，踢球需要天賦啊，為什麼人家可以做出一些動作，而我門只能在腦海裡想，到了球場上始終做不出，或者做不好，其實這一方面是所謂的天賦問題，說白了就是老爸老媽生你的時候，就給了你一些好基因，有那個腦子，有協調性，有那麼一塊強勁的肌肉和肌腱供你做那個動作，還有就是後天的刻苦鍛鍊。而巴薩球員從小就喜歡這樣的踢球方式，而實際上，這樣的有球跑動和訓練，不要說一場比賽時間，我記得我們小時候踢一下午都不會覺得累。所以巴薩球員你看資料每個球員身體素質不咋的，其實個個都很能跑。而且拉瑪西亞也不提倡力量訓練，據說拉影在18歲之前都不給球員做任何力量訓練的。這放在中國是不可能的事情，起碼像哈維小白梅西這樣的球員，根本沒可能進一線隊、可能十幾歲就被淘汰了、扯遠了，關於巴薩的訓練和踢球方式，將來有機會另外結合戰術發一貼、
所以在這一環節過後，可以得出結論，關於前面提到的肌肉組成，梅西和C羅可以說打了個平手，C羅的大腿爆發力耐力驚人，可以衝刺幾十米，而且整場反覆衝擊。而梅西勝在小腿肌肉群的發達，這個發達不是單純意義上的肌肉粗壯，而是他小腿肌肉必然有跟別人不同之處，每一塊肌肉的鍛鍊必然很充分，才導致他在控制身體平衡，抓地，啟動，瞬間加速，腳踝彎曲角度，觸球次數，頻率，都與別人與眾不同、所以他也不需要去增加太多其他部位的肌肉，因為那樣反而會降低自身的技術發揮和敏捷程度。同理小白英扎吉這些人幾乎都沒什麼肌肉。但青菜蘿蔔人格有愛嘛，有些人喜歡看猛男的也可以理解。
任意球
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今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
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為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
通過這兩圖可以看出，梅西基本球不離身，數據分析梅西帶球基本在60釐米以內，而C羅的藍色曲線要高出很多。
其實這也不是關鍵，因為C羅是快速趟球過人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格裡面，兩條曲線從開始到最後相交的部分，在相同的奔跑距離裡面，C羅的觸球是3次，而梅西是5次，曲線最低的位置就是離身體最近的時候，也就是觸球的時候。
這才是梅西最厲害之處，也就是說，很多時候不是他過人多麼多麼厲害，而是他在帶球過程中的頻率相當快，不停在觸球，防守隊員上來搶劫的時候，他已經先出一腳把球撥走了，如果說C羅的頻率是標杆基數是1的話，那麼我認為小白哈維等人的反應和頻率能達到1.05，那麼梅西可以有1.2左右，而斯托克城，勒沃庫森這樣球隊的後衛只有0.7或0、8的水平。
好了，這一項對比裡面很清楚明瞭，梅西完勝，那麼我們要問了，為什麼梅西有如此快的頻率？
我想原因可能下面2點，一是梅西相對較矮的個子，大腦發出指令傳輸到腳部的時間，肯定是要比克勞奇要快的多，這也可以解釋為什麼1米7及以下球員比身材高大的球員靈活的多。二是局部肌肉發達。沒錯，你沒看錯，在這一環節上梅西不輸C羅。
C羅強大的是大肌肉群和身體體格，體重80公斤，那麼急轉急停一定會受影響。但高體重和強大的大腿肌肉會給衝刺帶來幫助，而且是長距離 的衝刺。
梅西強的部位是小腿肌肉，腳踝，膝蓋等部位的小肌肉群，複合肌肉群，以及強大的跟腱、有助於他瞬間的抓地，控球，轉身，擺脫，晃動，爆發，當然他10米內的迅速加速和啟動，我想很多後衛根本防不住，C羅也未必比得上，但如果要連續衝50米，那梅西不是C羅的對手。
在健身界有句名言，你想要完美身型，就去健身房練大肌肉群，如果你想玩藝術，就練小肌肉群。如果你想練爆發力，就去練散打拳擊跆拳道。
看看博洋，梅西，蒂亞戈這些技術球員的小腿。經常踢球的朋友都知道，像巴薩隊員這樣的踢球方式，長時間的控球，過人，假動作，腳踝的變化，包括在做這些動作時候處於一個半蹲類似扎馬步的動作，對腿部小肌肉群的刺激，所以他們的小肌肉群是相當發達的。而且這種肌肉的刺激，就好比搬運工式的刺激，是長期的持續的，抗疲勞的，這種鍛鍊也是很漫長很痛苦的一件事情，不同於健身房裡的鍛鍊，健身房裡的專門性對局部肌肉的刺激，肌肉強度和耐力並不強，但飽滿度和塑體效果很好。有時候我們經常說，踢球需要天賦啊，為什麼人家可以做出一些動作，而我門只能在腦海裡想，到了球場上始終做不出，或者做不好，其實這一方面是所謂的天賦問題，說白了就是老爸老媽生你的時候，就給了你一些好基因，有那個腦子，有協調性，有那麼一塊強勁的肌肉和肌腱供你做那個動作，還有就是後天的刻苦鍛鍊。而巴薩球員從小就喜歡這樣的踢球方式，而實際上，這樣的有球跑動和訓練，不要說一場比賽時間，我記得我們小時候踢一下午都不會覺得累。所以巴薩球員你看資料每個球員身體素質不咋的，其實個個都很能跑。而且拉瑪西亞也不提倡力量訓練，據說拉影在18歲之前都不給球員做任何力量訓練的。這放在中國是不可能的事情，起碼像哈維小白梅西這樣的球員，根本沒可能進一線隊、可能十幾歲就被淘汰了、扯遠了，關於巴薩的訓練和踢球方式，將來有機會另外結合戰術發一貼、
所以在這一環節過後，可以得出結論，關於前面提到的肌肉組成，梅西和C羅可以說打了個平手，C羅的大腿爆發力耐力驚人，可以衝刺幾十米，而且整場反覆衝擊。而梅西勝在小腿肌肉群的發達，這個發達不是單純意義上的肌肉粗壯，而是他小腿肌肉必然有跟別人不同之處，每一塊肌肉的鍛鍊必然很充分，才導致他在控制身體平衡，抓地，啟動，瞬間加速，腳踝彎曲角度，觸球次數，頻率，都與別人與眾不同、所以他也不需要去增加太多其他部位的肌肉，因為那樣反而會降低自身的技術發揮和敏捷程度。同理小白英扎吉這些人幾乎都沒什麼肌肉。但青菜蘿蔔人格有愛嘛，有些人喜歡看猛男的也可以理解。
任意球
有人說C羅任意球就是大力出奇跡，沒什麼技術含量。下面我來詳細分析一下。
先看梅西，小羅，小貝的任意球，圖片都是出球瞬間腳的姿態
他們都是腳內側弧線的踢法，這也是最常見的，動作特徵就是一腿支撐重心，另一腿腳內側觸球，腳發力的方向是側前方，出球之後，腿和膝蓋是完全向前伸直的，腳內側亮出。而身體和手臂張開向相反方向傾斜，保持平衡。
即使保持不了，最多也是摔倒而已。十幾年前有人曾預言小貝這樣的任意球姿勢會傷害支撐腿，現在看來也是無稽之談，看上面兩圖，十幾年過去了，小貝的姿勢一點沒變幾乎一樣。小羅梅西的幾乎沒區別，腳內側觸球，踢球腿伸直，送出測璇弧線球。
再來看C羅的踢球姿態
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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通過C羅的肌肉群可以看出，C羅是個很有毅力的人。
為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
通過這兩圖可以看出，梅西基本球不離身，數據分析梅西帶球基本在60釐米以內，而C羅的藍色曲線要高出很多。
其實這也不是關鍵，因為C羅是快速趟球過人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格裡面，兩條曲線從開始到最後相交的部分，在相同的奔跑距離裡面，C羅的觸球是3次，而梅西是5次，曲線最低的位置就是離身體最近的時候，也就是觸球的時候。
這才是梅西最厲害之處，也就是說，很多時候不是他過人多麼多麼厲害，而是他在帶球過程中的頻率相當快，不停在觸球，防守隊員上來搶劫的時候，他已經先出一腳把球撥走了，如果說C羅的頻率是標杆基數是1的話，那麼我認為小白哈維等人的反應和頻率能達到1.05，那麼梅西可以有1.2左右，而斯托克城，勒沃庫森這樣球隊的後衛只有0.7或0、8的水平。
好了，這一項對比裡面很清楚明瞭，梅西完勝，那麼我們要問了，為什麼梅西有如此快的頻率？
我想原因可能下面2點，一是梅西相對較矮的個子，大腦發出指令傳輸到腳部的時間，肯定是要比克勞奇要快的多，這也可以解釋為什麼1米7及以下球員比身材高大的球員靈活的多。二是局部肌肉發達。沒錯，你沒看錯，在這一環節上梅西不輸C羅。
C羅強大的是大肌肉群和身體體格，體重80公斤，那麼急轉急停一定會受影響。但高體重和強大的大腿肌肉會給衝刺帶來幫助，而且是長距離 的衝刺。
梅西強的部位是小腿肌肉，腳踝，膝蓋等部位的小肌肉群，複合肌肉群，以及強大的跟腱、有助於他瞬間的抓地，控球，轉身，擺脫，晃動，爆發，當然他10米內的迅速加速和啟動，我想很多後衛根本防不住，C羅也未必比得上，但如果要連續衝50米，那梅西不是C羅的對手。
在健身界有句名言，你想要完美身型，就去健身房練大肌肉群，如果你想玩藝術，就練小肌肉群。如果你想練爆發力，就去練散打拳擊跆拳道。
看看博洋，梅西，蒂亞戈這些技術球員的小腿。經常踢球的朋友都知道，像巴薩隊員這樣的踢球方式，長時間的控球，過人，假動作，腳踝的變化，包括在做這些動作時候處於一個半蹲類似扎馬步的動作，對腿部小肌肉群的刺激，所以他們的小肌肉群是相當發達的。而且這種肌肉的刺激，就好比搬運工式的刺激，是長期的持續的，抗疲勞的，這種鍛鍊也是很漫長很痛苦的一件事情，不同於健身房裡的鍛鍊，健身房裡的專門性對局部肌肉的刺激，肌肉強度和耐力並不強，但飽滿度和塑體效果很好。有時候我們經常說，踢球需要天賦啊，為什麼人家可以做出一些動作，而我門只能在腦海裡想，到了球場上始終做不出，或者做不好，其實這一方面是所謂的天賦問題，說白了就是老爸老媽生你的時候，就給了你一些好基因，有那個腦子，有協調性，有那麼一塊強勁的肌肉和肌腱供你做那個動作，還有就是後天的刻苦鍛鍊。而巴薩球員從小就喜歡這樣的踢球方式，而實際上，這樣的有球跑動和訓練，不要說一場比賽時間，我記得我們小時候踢一下午都不會覺得累。所以巴薩球員你看資料每個球員身體素質不咋的，其實個個都很能跑。而且拉瑪西亞也不提倡力量訓練，據說拉影在18歲之前都不給球員做任何力量訓練的。這放在中國是不可能的事情，起碼像哈維小白梅西這樣的球員，根本沒可能進一線隊、可能十幾歲就被淘汰了、扯遠了，關於巴薩的訓練和踢球方式，將來有機會另外結合戰術發一貼、
所以在這一環節過後，可以得出結論，關於前面提到的肌肉組成，梅西和C羅可以說打了個平手，C羅的大腿爆發力耐力驚人，可以衝刺幾十米，而且整場反覆衝擊。而梅西勝在小腿肌肉群的發達，這個發達不是單純意義上的肌肉粗壯，而是他小腿肌肉必然有跟別人不同之處，每一塊肌肉的鍛鍊必然很充分，才導致他在控制身體平衡，抓地，啟動，瞬間加速，腳踝彎曲角度，觸球次數，頻率，都與別人與眾不同、所以他也不需要去增加太多其他部位的肌肉，因為那樣反而會降低自身的技術發揮和敏捷程度。同理小白英扎吉這些人幾乎都沒什麼肌肉。但青菜蘿蔔人格有愛嘛，有些人喜歡看猛男的也可以理解。
任意球
有人說C羅任意球就是大力出奇跡，沒什麼技術含量。下面我來詳細分析一下。
先看梅西，小羅，小貝的任意球，圖片都是出球瞬間腳的姿態
他們都是腳內側弧線的踢法，這也是最常見的，動作特徵就是一腿支撐重心，另一腿腳內側觸球，腳發力的方向是側前方，出球之後，腿和膝蓋是完全向前伸直的，腳內側亮出。而身體和手臂張開向相反方向傾斜，保持平衡。
即使保持不了，最多也是摔倒而已。十幾年前有人曾預言小貝這樣的任意球姿勢會傷害支撐腿，現在看來也是無稽之談，看上面兩圖，十幾年過去了，小貝的姿勢一點沒變幾乎一樣。小羅梅西的幾乎沒區別，腳內側觸球，踢球腿伸直，送出測璇弧線球。
再來看C羅的踢球姿態
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
通過這兩圖可以看出，梅西基本球不離身，數據分析梅西帶球基本在60釐米以內，而C羅的藍色曲線要高出很多。
其實這也不是關鍵，因為C羅是快速趟球過人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格裡面，兩條曲線從開始到最後相交的部分，在相同的奔跑距離裡面，C羅的觸球是3次，而梅西是5次，曲線最低的位置就是離身體最近的時候，也就是觸球的時候。
這才是梅西最厲害之處，也就是說，很多時候不是他過人多麼多麼厲害，而是他在帶球過程中的頻率相當快，不停在觸球，防守隊員上來搶劫的時候，他已經先出一腳把球撥走了，如果說C羅的頻率是標杆基數是1的話，那麼我認為小白哈維等人的反應和頻率能達到1.05，那麼梅西可以有1.2左右，而斯托克城，勒沃庫森這樣球隊的後衛只有0.7或0、8的水平。
好了，這一項對比裡面很清楚明瞭，梅西完勝，那麼我們要問了，為什麼梅西有如此快的頻率？
我想原因可能下面2點，一是梅西相對較矮的個子，大腦發出指令傳輸到腳部的時間，肯定是要比克勞奇要快的多，這也可以解釋為什麼1米7及以下球員比身材高大的球員靈活的多。二是局部肌肉發達。沒錯，你沒看錯，在這一環節上梅西不輸C羅。
C羅強大的是大肌肉群和身體體格，體重80公斤，那麼急轉急停一定會受影響。但高體重和強大的大腿肌肉會給衝刺帶來幫助，而且是長距離 的衝刺。
梅西強的部位是小腿肌肉，腳踝，膝蓋等部位的小肌肉群，複合肌肉群，以及強大的跟腱、有助於他瞬間的抓地，控球，轉身，擺脫，晃動，爆發，當然他10米內的迅速加速和啟動，我想很多後衛根本防不住，C羅也未必比得上，但如果要連續衝50米，那梅西不是C羅的對手。
在健身界有句名言，你想要完美身型，就去健身房練大肌肉群，如果你想玩藝術，就練小肌肉群。如果你想練爆發力，就去練散打拳擊跆拳道。
看看博洋，梅西，蒂亞戈這些技術球員的小腿。經常踢球的朋友都知道，像巴薩隊員這樣的踢球方式，長時間的控球，過人，假動作，腳踝的變化，包括在做這些動作時候處於一個半蹲類似扎馬步的動作，對腿部小肌肉群的刺激，所以他們的小肌肉群是相當發達的。而且這種肌肉的刺激，就好比搬運工式的刺激，是長期的持續的，抗疲勞的，這種鍛鍊也是很漫長很痛苦的一件事情，不同於健身房裡的鍛鍊，健身房裡的專門性對局部肌肉的刺激，肌肉強度和耐力並不強，但飽滿度和塑體效果很好。有時候我們經常說，踢球需要天賦啊，為什麼人家可以做出一些動作，而我門只能在腦海裡想，到了球場上始終做不出，或者做不好，其實這一方面是所謂的天賦問題，說白了就是老爸老媽生你的時候，就給了你一些好基因，有那個腦子，有協調性，有那麼一塊強勁的肌肉和肌腱供你做那個動作，還有就是後天的刻苦鍛鍊。而巴薩球員從小就喜歡這樣的踢球方式，而實際上，這樣的有球跑動和訓練，不要說一場比賽時間，我記得我們小時候踢一下午都不會覺得累。所以巴薩球員你看資料每個球員身體素質不咋的，其實個個都很能跑。而且拉瑪西亞也不提倡力量訓練，據說拉影在18歲之前都不給球員做任何力量訓練的。這放在中國是不可能的事情，起碼像哈維小白梅西這樣的球員，根本沒可能進一線隊、可能十幾歲就被淘汰了、扯遠了，關於巴薩的訓練和踢球方式，將來有機會另外結合戰術發一貼、
所以在這一環節過後，可以得出結論，關於前面提到的肌肉組成，梅西和C羅可以說打了個平手，C羅的大腿爆發力耐力驚人，可以衝刺幾十米，而且整場反覆衝擊。而梅西勝在小腿肌肉群的發達，這個發達不是單純意義上的肌肉粗壯，而是他小腿肌肉必然有跟別人不同之處，每一塊肌肉的鍛鍊必然很充分，才導致他在控制身體平衡，抓地，啟動，瞬間加速，腳踝彎曲角度，觸球次數，頻率，都與別人與眾不同、所以他也不需要去增加太多其他部位的肌肉，因為那樣反而會降低自身的技術發揮和敏捷程度。同理小白英扎吉這些人幾乎都沒什麼肌肉。但青菜蘿蔔人格有愛嘛，有些人喜歡看猛男的也可以理解。
任意球
有人說C羅任意球就是大力出奇跡，沒什麼技術含量。下面我來詳細分析一下。
先看梅西，小羅，小貝的任意球，圖片都是出球瞬間腳的姿態
他們都是腳內側弧線的踢法，這也是最常見的，動作特徵就是一腿支撐重心，另一腿腳內側觸球，腳發力的方向是側前方，出球之後，腿和膝蓋是完全向前伸直的，腳內側亮出。而身體和手臂張開向相反方向傾斜，保持平衡。
即使保持不了，最多也是摔倒而已。十幾年前有人曾預言小貝這樣的任意球姿勢會傷害支撐腿，現在看來也是無稽之談，看上面兩圖，十幾年過去了，小貝的姿勢一點沒變幾乎一樣。小羅梅西的幾乎沒區別，腳內側觸球，踢球腿伸直，送出測璇弧線球。
再來看C羅的踢球姿態
腳背正面觸球，出球後腳面朝前。由於右腳大力向上發力，身體不得不前傾保持平衡。為什麼膝蓋是彎曲的？因為C羅的落葉球，說白了就是一個弧度朝下的弧線球，小貝等人的弧線球是側旋，C羅的是下旋，需要正腳背擊球，擊球瞬間小腿快速上抬，才能形成下旋。這種踢法我個人認為是任意球裡面最難的。因為觸球部位如果太靠近草皮，球就飛到看臺了，所以C羅更多時候是猛的抬高小腿，身體前傾，保持身體不往後倒。但如果發力過猛就是下面情況，C羅主罰的任意球，出現更多是下面情況，而不是飛看臺。
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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通過C羅的肌肉群可以看出，C羅是個很有毅力的人。
為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
通過這兩圖可以看出，梅西基本球不離身，數據分析梅西帶球基本在60釐米以內，而C羅的藍色曲線要高出很多。
其實這也不是關鍵，因為C羅是快速趟球過人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格裡面，兩條曲線從開始到最後相交的部分，在相同的奔跑距離裡面，C羅的觸球是3次，而梅西是5次，曲線最低的位置就是離身體最近的時候，也就是觸球的時候。
這才是梅西最厲害之處，也就是說，很多時候不是他過人多麼多麼厲害，而是他在帶球過程中的頻率相當快，不停在觸球，防守隊員上來搶劫的時候，他已經先出一腳把球撥走了，如果說C羅的頻率是標杆基數是1的話，那麼我認為小白哈維等人的反應和頻率能達到1.05，那麼梅西可以有1.2左右，而斯托克城，勒沃庫森這樣球隊的後衛只有0.7或0、8的水平。
好了，這一項對比裡面很清楚明瞭，梅西完勝，那麼我們要問了，為什麼梅西有如此快的頻率？
我想原因可能下面2點，一是梅西相對較矮的個子，大腦發出指令傳輸到腳部的時間，肯定是要比克勞奇要快的多，這也可以解釋為什麼1米7及以下球員比身材高大的球員靈活的多。二是局部肌肉發達。沒錯，你沒看錯，在這一環節上梅西不輸C羅。
C羅強大的是大肌肉群和身體體格，體重80公斤，那麼急轉急停一定會受影響。但高體重和強大的大腿肌肉會給衝刺帶來幫助，而且是長距離 的衝刺。
梅西強的部位是小腿肌肉，腳踝，膝蓋等部位的小肌肉群，複合肌肉群，以及強大的跟腱、有助於他瞬間的抓地，控球，轉身，擺脫，晃動，爆發，當然他10米內的迅速加速和啟動，我想很多後衛根本防不住，C羅也未必比得上，但如果要連續衝50米，那梅西不是C羅的對手。
在健身界有句名言，你想要完美身型，就去健身房練大肌肉群，如果你想玩藝術，就練小肌肉群。如果你想練爆發力，就去練散打拳擊跆拳道。
看看博洋，梅西，蒂亞戈這些技術球員的小腿。經常踢球的朋友都知道，像巴薩隊員這樣的踢球方式，長時間的控球，過人，假動作，腳踝的變化，包括在做這些動作時候處於一個半蹲類似扎馬步的動作，對腿部小肌肉群的刺激，所以他們的小肌肉群是相當發達的。而且這種肌肉的刺激，就好比搬運工式的刺激，是長期的持續的，抗疲勞的，這種鍛鍊也是很漫長很痛苦的一件事情，不同於健身房裡的鍛鍊，健身房裡的專門性對局部肌肉的刺激，肌肉強度和耐力並不強，但飽滿度和塑體效果很好。有時候我們經常說，踢球需要天賦啊，為什麼人家可以做出一些動作，而我門只能在腦海裡想，到了球場上始終做不出，或者做不好，其實這一方面是所謂的天賦問題，說白了就是老爸老媽生你的時候，就給了你一些好基因，有那個腦子，有協調性，有那麼一塊強勁的肌肉和肌腱供你做那個動作，還有就是後天的刻苦鍛鍊。而巴薩球員從小就喜歡這樣的踢球方式，而實際上，這樣的有球跑動和訓練，不要說一場比賽時間，我記得我們小時候踢一下午都不會覺得累。所以巴薩球員你看資料每個球員身體素質不咋的，其實個個都很能跑。而且拉瑪西亞也不提倡力量訓練，據說拉影在18歲之前都不給球員做任何力量訓練的。這放在中國是不可能的事情，起碼像哈維小白梅西這樣的球員，根本沒可能進一線隊、可能十幾歲就被淘汰了、扯遠了，關於巴薩的訓練和踢球方式，將來有機會另外結合戰術發一貼、
所以在這一環節過後，可以得出結論，關於前面提到的肌肉組成，梅西和C羅可以說打了個平手，C羅的大腿爆發力耐力驚人，可以衝刺幾十米，而且整場反覆衝擊。而梅西勝在小腿肌肉群的發達，這個發達不是單純意義上的肌肉粗壯，而是他小腿肌肉必然有跟別人不同之處，每一塊肌肉的鍛鍊必然很充分，才導致他在控制身體平衡，抓地，啟動，瞬間加速，腳踝彎曲角度，觸球次數，頻率，都與別人與眾不同、所以他也不需要去增加太多其他部位的肌肉，因為那樣反而會降低自身的技術發揮和敏捷程度。同理小白英扎吉這些人幾乎都沒什麼肌肉。但青菜蘿蔔人格有愛嘛，有些人喜歡看猛男的也可以理解。
任意球
有人說C羅任意球就是大力出奇跡，沒什麼技術含量。下面我來詳細分析一下。
先看梅西，小羅，小貝的任意球，圖片都是出球瞬間腳的姿態
他們都是腳內側弧線的踢法，這也是最常見的，動作特徵就是一腿支撐重心，另一腿腳內側觸球，腳發力的方向是側前方，出球之後，腿和膝蓋是完全向前伸直的，腳內側亮出。而身體和手臂張開向相反方向傾斜，保持平衡。
即使保持不了，最多也是摔倒而已。十幾年前有人曾預言小貝這樣的任意球姿勢會傷害支撐腿，現在看來也是無稽之談，看上面兩圖，十幾年過去了，小貝的姿勢一點沒變幾乎一樣。小羅梅西的幾乎沒區別，腳內側觸球，踢球腿伸直，送出測璇弧線球。
再來看C羅的踢球姿態
腳背正面觸球，出球後腳面朝前。由於右腳大力向上發力，身體不得不前傾保持平衡。為什麼膝蓋是彎曲的？因為C羅的落葉球，說白了就是一個弧度朝下的弧線球，小貝等人的弧線球是側旋，C羅的是下旋，需要正腳背擊球，擊球瞬間小腿快速上抬，才能形成下旋。這種踢法我個人認為是任意球裡面最難的。因為觸球部位如果太靠近草皮，球就飛到看臺了，所以C羅更多時候是猛的抬高小腿，身體前傾，保持身體不往後倒。但如果發力過猛就是下面情況，C羅主罰的任意球，出現更多是下面情況，而不是飛看臺。
抬膝蓋過快，球沒完全抽起來，結果打在人牆上。
在來看真正的大力出奇跡，這個傢伙就沒什麼所謂電梯下墜了，完全靠轟，我還記得他在巴薩大力打進一任意球守門員脫手進網。
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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通過C羅的肌肉群可以看出，C羅是個很有毅力的人。
為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
通過這兩圖可以看出，梅西基本球不離身，數據分析梅西帶球基本在60釐米以內，而C羅的藍色曲線要高出很多。
其實這也不是關鍵，因為C羅是快速趟球過人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格裡面，兩條曲線從開始到最後相交的部分，在相同的奔跑距離裡面，C羅的觸球是3次，而梅西是5次，曲線最低的位置就是離身體最近的時候，也就是觸球的時候。
這才是梅西最厲害之處，也就是說，很多時候不是他過人多麼多麼厲害，而是他在帶球過程中的頻率相當快，不停在觸球，防守隊員上來搶劫的時候，他已經先出一腳把球撥走了，如果說C羅的頻率是標杆基數是1的話，那麼我認為小白哈維等人的反應和頻率能達到1.05，那麼梅西可以有1.2左右，而斯托克城，勒沃庫森這樣球隊的後衛只有0.7或0、8的水平。
好了，這一項對比裡面很清楚明瞭，梅西完勝，那麼我們要問了，為什麼梅西有如此快的頻率？
我想原因可能下面2點，一是梅西相對較矮的個子，大腦發出指令傳輸到腳部的時間，肯定是要比克勞奇要快的多，這也可以解釋為什麼1米7及以下球員比身材高大的球員靈活的多。二是局部肌肉發達。沒錯，你沒看錯，在這一環節上梅西不輸C羅。
C羅強大的是大肌肉群和身體體格，體重80公斤，那麼急轉急停一定會受影響。但高體重和強大的大腿肌肉會給衝刺帶來幫助，而且是長距離 的衝刺。
梅西強的部位是小腿肌肉，腳踝，膝蓋等部位的小肌肉群，複合肌肉群，以及強大的跟腱、有助於他瞬間的抓地，控球，轉身，擺脫，晃動，爆發，當然他10米內的迅速加速和啟動，我想很多後衛根本防不住，C羅也未必比得上，但如果要連續衝50米，那梅西不是C羅的對手。
在健身界有句名言，你想要完美身型，就去健身房練大肌肉群，如果你想玩藝術，就練小肌肉群。如果你想練爆發力，就去練散打拳擊跆拳道。
看看博洋，梅西，蒂亞戈這些技術球員的小腿。經常踢球的朋友都知道，像巴薩隊員這樣的踢球方式，長時間的控球，過人，假動作，腳踝的變化，包括在做這些動作時候處於一個半蹲類似扎馬步的動作，對腿部小肌肉群的刺激，所以他們的小肌肉群是相當發達的。而且這種肌肉的刺激，就好比搬運工式的刺激，是長期的持續的，抗疲勞的，這種鍛鍊也是很漫長很痛苦的一件事情，不同於健身房裡的鍛鍊，健身房裡的專門性對局部肌肉的刺激，肌肉強度和耐力並不強，但飽滿度和塑體效果很好。有時候我們經常說，踢球需要天賦啊，為什麼人家可以做出一些動作，而我門只能在腦海裡想，到了球場上始終做不出，或者做不好，其實這一方面是所謂的天賦問題，說白了就是老爸老媽生你的時候，就給了你一些好基因，有那個腦子，有協調性，有那麼一塊強勁的肌肉和肌腱供你做那個動作，還有就是後天的刻苦鍛鍊。而巴薩球員從小就喜歡這樣的踢球方式，而實際上，這樣的有球跑動和訓練，不要說一場比賽時間，我記得我們小時候踢一下午都不會覺得累。所以巴薩球員你看資料每個球員身體素質不咋的，其實個個都很能跑。而且拉瑪西亞也不提倡力量訓練，據說拉影在18歲之前都不給球員做任何力量訓練的。這放在中國是不可能的事情，起碼像哈維小白梅西這樣的球員，根本沒可能進一線隊、可能十幾歲就被淘汰了、扯遠了，關於巴薩的訓練和踢球方式，將來有機會另外結合戰術發一貼、
所以在這一環節過後，可以得出結論，關於前面提到的肌肉組成，梅西和C羅可以說打了個平手，C羅的大腿爆發力耐力驚人，可以衝刺幾十米，而且整場反覆衝擊。而梅西勝在小腿肌肉群的發達，這個發達不是單純意義上的肌肉粗壯，而是他小腿肌肉必然有跟別人不同之處，每一塊肌肉的鍛鍊必然很充分，才導致他在控制身體平衡，抓地，啟動，瞬間加速，腳踝彎曲角度，觸球次數，頻率，都與別人與眾不同、所以他也不需要去增加太多其他部位的肌肉，因為那樣反而會降低自身的技術發揮和敏捷程度。同理小白英扎吉這些人幾乎都沒什麼肌肉。但青菜蘿蔔人格有愛嘛，有些人喜歡看猛男的也可以理解。
任意球
有人說C羅任意球就是大力出奇跡，沒什麼技術含量。下面我來詳細分析一下。
先看梅西，小羅，小貝的任意球，圖片都是出球瞬間腳的姿態
他們都是腳內側弧線的踢法，這也是最常見的，動作特徵就是一腿支撐重心，另一腿腳內側觸球，腳發力的方向是側前方，出球之後，腿和膝蓋是完全向前伸直的，腳內側亮出。而身體和手臂張開向相反方向傾斜，保持平衡。
即使保持不了，最多也是摔倒而已。十幾年前有人曾預言小貝這樣的任意球姿勢會傷害支撐腿，現在看來也是無稽之談，看上面兩圖，十幾年過去了，小貝的姿勢一點沒變幾乎一樣。小羅梅西的幾乎沒區別，腳內側觸球，踢球腿伸直，送出測璇弧線球。
再來看C羅的踢球姿態
腳背正面觸球，出球後腳面朝前。由於右腳大力向上發力，身體不得不前傾保持平衡。為什麼膝蓋是彎曲的？因為C羅的落葉球，說白了就是一個弧度朝下的弧線球，小貝等人的弧線球是側旋，C羅的是下旋，需要正腳背擊球，擊球瞬間小腿快速上抬，才能形成下旋。這種踢法我個人認為是任意球裡面最難的。因為觸球部位如果太靠近草皮，球就飛到看臺了，所以C羅更多時候是猛的抬高小腿，身體前傾，保持身體不往後倒。但如果發力過猛就是下面情況，C羅主罰的任意球，出現更多是下面情況，而不是飛看臺。
抬膝蓋過快，球沒完全抽起來，結果打在人牆上。
在來看真正的大力出奇跡，這個傢伙就沒什麼所謂電梯下墜了，完全靠轟，我還記得他在巴薩大力打進一任意球守門員脫手進網。
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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通過C羅的肌肉群可以看出，C羅是個很有毅力的人。
為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
通過這兩圖可以看出，梅西基本球不離身，數據分析梅西帶球基本在60釐米以內，而C羅的藍色曲線要高出很多。
其實這也不是關鍵，因為C羅是快速趟球過人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格裡面，兩條曲線從開始到最後相交的部分，在相同的奔跑距離裡面，C羅的觸球是3次，而梅西是5次，曲線最低的位置就是離身體最近的時候，也就是觸球的時候。
這才是梅西最厲害之處，也就是說，很多時候不是他過人多麼多麼厲害，而是他在帶球過程中的頻率相當快，不停在觸球，防守隊員上來搶劫的時候，他已經先出一腳把球撥走了，如果說C羅的頻率是標杆基數是1的話，那麼我認為小白哈維等人的反應和頻率能達到1.05，那麼梅西可以有1.2左右，而斯托克城，勒沃庫森這樣球隊的後衛只有0.7或0、8的水平。
好了，這一項對比裡面很清楚明瞭，梅西完勝，那麼我們要問了，為什麼梅西有如此快的頻率？
我想原因可能下面2點，一是梅西相對較矮的個子，大腦發出指令傳輸到腳部的時間，肯定是要比克勞奇要快的多，這也可以解釋為什麼1米7及以下球員比身材高大的球員靈活的多。二是局部肌肉發達。沒錯，你沒看錯，在這一環節上梅西不輸C羅。
C羅強大的是大肌肉群和身體體格，體重80公斤，那麼急轉急停一定會受影響。但高體重和強大的大腿肌肉會給衝刺帶來幫助，而且是長距離 的衝刺。
梅西強的部位是小腿肌肉，腳踝，膝蓋等部位的小肌肉群，複合肌肉群，以及強大的跟腱、有助於他瞬間的抓地，控球，轉身，擺脫，晃動，爆發，當然他10米內的迅速加速和啟動，我想很多後衛根本防不住，C羅也未必比得上，但如果要連續衝50米，那梅西不是C羅的對手。
在健身界有句名言，你想要完美身型，就去健身房練大肌肉群，如果你想玩藝術，就練小肌肉群。如果你想練爆發力，就去練散打拳擊跆拳道。
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所以在這一環節過後，可以得出結論，關於前面提到的肌肉組成，梅西和C羅可以說打了個平手，C羅的大腿爆發力耐力驚人，可以衝刺幾十米，而且整場反覆衝擊。而梅西勝在小腿肌肉群的發達，這個發達不是單純意義上的肌肉粗壯，而是他小腿肌肉必然有跟別人不同之處，每一塊肌肉的鍛鍊必然很充分，才導致他在控制身體平衡，抓地，啟動，瞬間加速，腳踝彎曲角度，觸球次數，頻率，都與別人與眾不同、所以他也不需要去增加太多其他部位的肌肉，因為那樣反而會降低自身的技術發揮和敏捷程度。同理小白英扎吉這些人幾乎都沒什麼肌肉。但青菜蘿蔔人格有愛嘛，有些人喜歡看猛男的也可以理解。
任意球
有人說C羅任意球就是大力出奇跡，沒什麼技術含量。下面我來詳細分析一下。
先看梅西，小羅，小貝的任意球，圖片都是出球瞬間腳的姿態
他們都是腳內側弧線的踢法，這也是最常見的，動作特徵就是一腿支撐重心，另一腿腳內側觸球，腳發力的方向是側前方，出球之後，腿和膝蓋是完全向前伸直的，腳內側亮出。而身體和手臂張開向相反方向傾斜，保持平衡。
即使保持不了，最多也是摔倒而已。十幾年前有人曾預言小貝這樣的任意球姿勢會傷害支撐腿，現在看來也是無稽之談，看上面兩圖，十幾年過去了，小貝的姿勢一點沒變幾乎一樣。小羅梅西的幾乎沒區別，腳內側觸球，踢球腿伸直，送出測璇弧線球。
再來看C羅的踢球姿態
腳背正面觸球，出球後腳面朝前。由於右腳大力向上發力，身體不得不前傾保持平衡。為什麼膝蓋是彎曲的？因為C羅的落葉球，說白了就是一個弧度朝下的弧線球，小貝等人的弧線球是側旋，C羅的是下旋，需要正腳背擊球，擊球瞬間小腿快速上抬，才能形成下旋。這種踢法我個人認為是任意球裡面最難的。因為觸球部位如果太靠近草皮，球就飛到看臺了，所以C羅更多時候是猛的抬高小腿，身體前傾，保持身體不往後倒。但如果發力過猛就是下面情況，C羅主罰的任意球，出現更多是下面情況，而不是飛看臺。
抬膝蓋過快，球沒完全抽起來，結果打在人牆上。
在來看真正的大力出奇跡，這個傢伙就沒什麼所謂電梯下墜了，完全靠轟，我還記得他在巴薩大力打進一任意球守門員脫手進網。
看到差別了嗎，同樣是腳弓正面擊球，向前發力，但伊布的膝蓋沒有往上提，轟出去就只是一個比較直的直線、沒有明顯的下墜
從罰球方式上來看C羅的方式無疑是最難的，要打出一個完美的下旋弧線，首先需要力量，還要吃球部位的精度。所以命中率並不高。但這樣的進球很漂亮也很霸氣。而儒尼尼奧那樣的電梯球也是飄忽不定的，但我認為他是用腳正面大力抽出了左右搖擺的S球，難度還是要比C羅的小，畢竟要抽出一個強烈下墜的任意球比抽出左右的弧線要難，看看C羅身體弓起來的形態就知道發了多大的力。再往後面排應該是卡洛斯的外腳背弧線，因為外腳背踢球不容易吃中部位，容易打飛。再下來才是腳內側弧線任意球高手，首選米哈，接下來可能才有老馬小貝等人。
家庭背景和性格方面的差異
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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通過C羅的肌肉群可以看出，C羅是個很有毅力的人。
為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
通過這兩圖可以看出，梅西基本球不離身，數據分析梅西帶球基本在60釐米以內，而C羅的藍色曲線要高出很多。
其實這也不是關鍵，因為C羅是快速趟球過人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格裡面，兩條曲線從開始到最後相交的部分，在相同的奔跑距離裡面，C羅的觸球是3次，而梅西是5次，曲線最低的位置就是離身體最近的時候，也就是觸球的時候。
這才是梅西最厲害之處，也就是說，很多時候不是他過人多麼多麼厲害，而是他在帶球過程中的頻率相當快，不停在觸球，防守隊員上來搶劫的時候，他已經先出一腳把球撥走了，如果說C羅的頻率是標杆基數是1的話，那麼我認為小白哈維等人的反應和頻率能達到1.05，那麼梅西可以有1.2左右，而斯托克城，勒沃庫森這樣球隊的後衛只有0.7或0、8的水平。
好了，這一項對比裡面很清楚明瞭，梅西完勝，那麼我們要問了，為什麼梅西有如此快的頻率？
我想原因可能下面2點，一是梅西相對較矮的個子，大腦發出指令傳輸到腳部的時間，肯定是要比克勞奇要快的多，這也可以解釋為什麼1米7及以下球員比身材高大的球員靈活的多。二是局部肌肉發達。沒錯，你沒看錯，在這一環節上梅西不輸C羅。
C羅強大的是大肌肉群和身體體格，體重80公斤，那麼急轉急停一定會受影響。但高體重和強大的大腿肌肉會給衝刺帶來幫助，而且是長距離 的衝刺。
梅西強的部位是小腿肌肉，腳踝，膝蓋等部位的小肌肉群，複合肌肉群，以及強大的跟腱、有助於他瞬間的抓地，控球，轉身，擺脫，晃動，爆發，當然他10米內的迅速加速和啟動，我想很多後衛根本防不住，C羅也未必比得上，但如果要連續衝50米，那梅西不是C羅的對手。
在健身界有句名言，你想要完美身型，就去健身房練大肌肉群，如果你想玩藝術，就練小肌肉群。如果你想練爆發力，就去練散打拳擊跆拳道。
看看博洋，梅西，蒂亞戈這些技術球員的小腿。經常踢球的朋友都知道，像巴薩隊員這樣的踢球方式，長時間的控球，過人，假動作，腳踝的變化，包括在做這些動作時候處於一個半蹲類似扎馬步的動作，對腿部小肌肉群的刺激，所以他們的小肌肉群是相當發達的。而且這種肌肉的刺激，就好比搬運工式的刺激，是長期的持續的，抗疲勞的，這種鍛鍊也是很漫長很痛苦的一件事情，不同於健身房裡的鍛鍊，健身房裡的專門性對局部肌肉的刺激，肌肉強度和耐力並不強，但飽滿度和塑體效果很好。有時候我們經常說，踢球需要天賦啊，為什麼人家可以做出一些動作，而我門只能在腦海裡想，到了球場上始終做不出，或者做不好，其實這一方面是所謂的天賦問題，說白了就是老爸老媽生你的時候，就給了你一些好基因，有那個腦子，有協調性，有那麼一塊強勁的肌肉和肌腱供你做那個動作，還有就是後天的刻苦鍛鍊。而巴薩球員從小就喜歡這樣的踢球方式，而實際上，這樣的有球跑動和訓練，不要說一場比賽時間，我記得我們小時候踢一下午都不會覺得累。所以巴薩球員你看資料每個球員身體素質不咋的，其實個個都很能跑。而且拉瑪西亞也不提倡力量訓練，據說拉影在18歲之前都不給球員做任何力量訓練的。這放在中國是不可能的事情，起碼像哈維小白梅西這樣的球員，根本沒可能進一線隊、可能十幾歲就被淘汰了、扯遠了，關於巴薩的訓練和踢球方式，將來有機會另外結合戰術發一貼、
所以在這一環節過後，可以得出結論，關於前面提到的肌肉組成，梅西和C羅可以說打了個平手，C羅的大腿爆發力耐力驚人，可以衝刺幾十米，而且整場反覆衝擊。而梅西勝在小腿肌肉群的發達，這個發達不是單純意義上的肌肉粗壯，而是他小腿肌肉必然有跟別人不同之處，每一塊肌肉的鍛鍊必然很充分，才導致他在控制身體平衡，抓地，啟動，瞬間加速，腳踝彎曲角度，觸球次數，頻率，都與別人與眾不同、所以他也不需要去增加太多其他部位的肌肉，因為那樣反而會降低自身的技術發揮和敏捷程度。同理小白英扎吉這些人幾乎都沒什麼肌肉。但青菜蘿蔔人格有愛嘛，有些人喜歡看猛男的也可以理解。
任意球
有人說C羅任意球就是大力出奇跡，沒什麼技術含量。下面我來詳細分析一下。
先看梅西，小羅，小貝的任意球，圖片都是出球瞬間腳的姿態
他們都是腳內側弧線的踢法，這也是最常見的，動作特徵就是一腿支撐重心，另一腿腳內側觸球，腳發力的方向是側前方，出球之後，腿和膝蓋是完全向前伸直的，腳內側亮出。而身體和手臂張開向相反方向傾斜，保持平衡。
即使保持不了，最多也是摔倒而已。十幾年前有人曾預言小貝這樣的任意球姿勢會傷害支撐腿，現在看來也是無稽之談，看上面兩圖，十幾年過去了，小貝的姿勢一點沒變幾乎一樣。小羅梅西的幾乎沒區別，腳內側觸球，踢球腿伸直，送出測璇弧線球。
再來看C羅的踢球姿態
腳背正面觸球，出球後腳面朝前。由於右腳大力向上發力，身體不得不前傾保持平衡。為什麼膝蓋是彎曲的？因為C羅的落葉球，說白了就是一個弧度朝下的弧線球，小貝等人的弧線球是側旋，C羅的是下旋，需要正腳背擊球，擊球瞬間小腿快速上抬，才能形成下旋。這種踢法我個人認為是任意球裡面最難的。因為觸球部位如果太靠近草皮，球就飛到看臺了，所以C羅更多時候是猛的抬高小腿，身體前傾，保持身體不往後倒。但如果發力過猛就是下面情況，C羅主罰的任意球，出現更多是下面情況，而不是飛看臺。
抬膝蓋過快，球沒完全抽起來，結果打在人牆上。
在來看真正的大力出奇跡，這個傢伙就沒什麼所謂電梯下墜了，完全靠轟，我還記得他在巴薩大力打進一任意球守門員脫手進網。
看到差別了嗎，同樣是腳弓正面擊球，向前發力，但伊布的膝蓋沒有往上提，轟出去就只是一個比較直的直線、沒有明顯的下墜
從罰球方式上來看C羅的方式無疑是最難的，要打出一個完美的下旋弧線，首先需要力量，還要吃球部位的精度。所以命中率並不高。但這樣的進球很漂亮也很霸氣。而儒尼尼奧那樣的電梯球也是飄忽不定的，但我認為他是用腳正面大力抽出了左右搖擺的S球，難度還是要比C羅的小，畢竟要抽出一個強烈下墜的任意球比抽出左右的弧線要難，看看C羅身體弓起來的形態就知道發了多大的力。再往後面排應該是卡洛斯的外腳背弧線，因為外腳背踢球不容易吃中部位，容易打飛。再下來才是腳內側弧線任意球高手，首選米哈，接下來可能才有老馬小貝等人。
家庭背景和性格方面的差異
眾所周知，C羅小時家境貧寒，而且是在單親家庭中長大，小的時候難免心理會有影響，因為跟媽媽長大，缺乏男性的影響力。包括周圍人的影響。就連魔力鳥在切爾西都曾經攻擊他缺乏家教，當時好像05年他父親因酗酒去世。從故鄉小島去到首都踢球，還要被小夥伴嘲笑他的發音，我們可以想象，一個外地小孩，剛到北京或者上海，又被人嘲笑口音和窮，是什麼心情。所以C羅那時候就立志要出人頭地，要用足球來改變自己的命運。所以後來採訪C羅在里斯本的教練就說，他那時候就愛一個人單幹，而當隊友表現不好的時候，他也會大喊大叫，所以他更多時候寧願相信自己。他小時候因為貧窮和被人嘲笑的經歷，使他心中始終有一種自卑感。從後面把自己體格練的很強壯（據說當年在曼聯沒少捱揍），整一口的烤瓷牙，穿名牌開豪車，非常注重個人儀表。從心理學角度講，都是曾經的不自信留下的結果。再後來他嶄露頭角，被弗格森看中，開始了自己的成長階段，在曼聯，接近巴西風格的葡萄牙式花樣過人也越來越少了，身體更強壯了，從柔弱的單車少年變成球隊核心和進球利器，任意球功力也突飛猛漲。
青澀小青年變型男。
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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通過C羅的肌肉群可以看出，C羅是個很有毅力的人。
為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
通過這兩圖可以看出，梅西基本球不離身，數據分析梅西帶球基本在60釐米以內，而C羅的藍色曲線要高出很多。
其實這也不是關鍵，因為C羅是快速趟球過人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格裡面，兩條曲線從開始到最後相交的部分，在相同的奔跑距離裡面，C羅的觸球是3次，而梅西是5次，曲線最低的位置就是離身體最近的時候，也就是觸球的時候。
這才是梅西最厲害之處，也就是說，很多時候不是他過人多麼多麼厲害，而是他在帶球過程中的頻率相當快，不停在觸球，防守隊員上來搶劫的時候，他已經先出一腳把球撥走了，如果說C羅的頻率是標杆基數是1的話，那麼我認為小白哈維等人的反應和頻率能達到1.05，那麼梅西可以有1.2左右，而斯托克城，勒沃庫森這樣球隊的後衛只有0.7或0、8的水平。
好了，這一項對比裡面很清楚明瞭，梅西完勝，那麼我們要問了，為什麼梅西有如此快的頻率？
我想原因可能下面2點，一是梅西相對較矮的個子，大腦發出指令傳輸到腳部的時間，肯定是要比克勞奇要快的多，這也可以解釋為什麼1米7及以下球員比身材高大的球員靈活的多。二是局部肌肉發達。沒錯，你沒看錯，在這一環節上梅西不輸C羅。
C羅強大的是大肌肉群和身體體格，體重80公斤，那麼急轉急停一定會受影響。但高體重和強大的大腿肌肉會給衝刺帶來幫助，而且是長距離 的衝刺。
梅西強的部位是小腿肌肉，腳踝，膝蓋等部位的小肌肉群，複合肌肉群，以及強大的跟腱、有助於他瞬間的抓地，控球，轉身，擺脫，晃動，爆發，當然他10米內的迅速加速和啟動，我想很多後衛根本防不住，C羅也未必比得上，但如果要連續衝50米，那梅西不是C羅的對手。
在健身界有句名言，你想要完美身型，就去健身房練大肌肉群，如果你想玩藝術，就練小肌肉群。如果你想練爆發力，就去練散打拳擊跆拳道。
看看博洋，梅西，蒂亞戈這些技術球員的小腿。經常踢球的朋友都知道，像巴薩隊員這樣的踢球方式，長時間的控球，過人，假動作，腳踝的變化，包括在做這些動作時候處於一個半蹲類似扎馬步的動作，對腿部小肌肉群的刺激，所以他們的小肌肉群是相當發達的。而且這種肌肉的刺激，就好比搬運工式的刺激，是長期的持續的，抗疲勞的，這種鍛鍊也是很漫長很痛苦的一件事情，不同於健身房裡的鍛鍊，健身房裡的專門性對局部肌肉的刺激，肌肉強度和耐力並不強，但飽滿度和塑體效果很好。有時候我們經常說，踢球需要天賦啊，為什麼人家可以做出一些動作，而我門只能在腦海裡想，到了球場上始終做不出，或者做不好，其實這一方面是所謂的天賦問題，說白了就是老爸老媽生你的時候，就給了你一些好基因，有那個腦子，有協調性，有那麼一塊強勁的肌肉和肌腱供你做那個動作，還有就是後天的刻苦鍛鍊。而巴薩球員從小就喜歡這樣的踢球方式，而實際上，這樣的有球跑動和訓練，不要說一場比賽時間，我記得我們小時候踢一下午都不會覺得累。所以巴薩球員你看資料每個球員身體素質不咋的，其實個個都很能跑。而且拉瑪西亞也不提倡力量訓練，據說拉影在18歲之前都不給球員做任何力量訓練的。這放在中國是不可能的事情，起碼像哈維小白梅西這樣的球員，根本沒可能進一線隊、可能十幾歲就被淘汰了、扯遠了，關於巴薩的訓練和踢球方式，將來有機會另外結合戰術發一貼、
所以在這一環節過後，可以得出結論，關於前面提到的肌肉組成，梅西和C羅可以說打了個平手，C羅的大腿爆發力耐力驚人，可以衝刺幾十米，而且整場反覆衝擊。而梅西勝在小腿肌肉群的發達，這個發達不是單純意義上的肌肉粗壯，而是他小腿肌肉必然有跟別人不同之處，每一塊肌肉的鍛鍊必然很充分，才導致他在控制身體平衡，抓地，啟動，瞬間加速，腳踝彎曲角度，觸球次數，頻率，都與別人與眾不同、所以他也不需要去增加太多其他部位的肌肉，因為那樣反而會降低自身的技術發揮和敏捷程度。同理小白英扎吉這些人幾乎都沒什麼肌肉。但青菜蘿蔔人格有愛嘛，有些人喜歡看猛男的也可以理解。
任意球
有人說C羅任意球就是大力出奇跡，沒什麼技術含量。下面我來詳細分析一下。
先看梅西，小羅，小貝的任意球，圖片都是出球瞬間腳的姿態
他們都是腳內側弧線的踢法，這也是最常見的，動作特徵就是一腿支撐重心，另一腿腳內側觸球，腳發力的方向是側前方，出球之後，腿和膝蓋是完全向前伸直的，腳內側亮出。而身體和手臂張開向相反方向傾斜，保持平衡。
即使保持不了，最多也是摔倒而已。十幾年前有人曾預言小貝這樣的任意球姿勢會傷害支撐腿，現在看來也是無稽之談，看上面兩圖，十幾年過去了，小貝的姿勢一點沒變幾乎一樣。小羅梅西的幾乎沒區別，腳內側觸球，踢球腿伸直，送出測璇弧線球。
再來看C羅的踢球姿態
腳背正面觸球，出球後腳面朝前。由於右腳大力向上發力，身體不得不前傾保持平衡。為什麼膝蓋是彎曲的？因為C羅的落葉球，說白了就是一個弧度朝下的弧線球，小貝等人的弧線球是側旋，C羅的是下旋，需要正腳背擊球，擊球瞬間小腿快速上抬，才能形成下旋。這種踢法我個人認為是任意球裡面最難的。因為觸球部位如果太靠近草皮，球就飛到看臺了，所以C羅更多時候是猛的抬高小腿，身體前傾，保持身體不往後倒。但如果發力過猛就是下面情況，C羅主罰的任意球，出現更多是下面情況，而不是飛看臺。
抬膝蓋過快，球沒完全抽起來，結果打在人牆上。
在來看真正的大力出奇跡，這個傢伙就沒什麼所謂電梯下墜了，完全靠轟，我還記得他在巴薩大力打進一任意球守門員脫手進網。
看到差別了嗎，同樣是腳弓正面擊球，向前發力，但伊布的膝蓋沒有往上提，轟出去就只是一個比較直的直線、沒有明顯的下墜
從罰球方式上來看C羅的方式無疑是最難的，要打出一個完美的下旋弧線，首先需要力量，還要吃球部位的精度。所以命中率並不高。但這樣的進球很漂亮也很霸氣。而儒尼尼奧那樣的電梯球也是飄忽不定的，但我認為他是用腳正面大力抽出了左右搖擺的S球，難度還是要比C羅的小，畢竟要抽出一個強烈下墜的任意球比抽出左右的弧線要難，看看C羅身體弓起來的形態就知道發了多大的力。再往後面排應該是卡洛斯的外腳背弧線，因為外腳背踢球不容易吃中部位，容易打飛。再下來才是腳內側弧線任意球高手，首選米哈，接下來可能才有老馬小貝等人。
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眾所周知，C羅小時家境貧寒，而且是在單親家庭中長大，小的時候難免心理會有影響，因為跟媽媽長大，缺乏男性的影響力。包括周圍人的影響。就連魔力鳥在切爾西都曾經攻擊他缺乏家教，當時好像05年他父親因酗酒去世。從故鄉小島去到首都踢球，還要被小夥伴嘲笑他的發音，我們可以想象，一個外地小孩，剛到北京或者上海，又被人嘲笑口音和窮，是什麼心情。所以C羅那時候就立志要出人頭地，要用足球來改變自己的命運。所以後來採訪C羅在里斯本的教練就說，他那時候就愛一個人單幹，而當隊友表現不好的時候，他也會大喊大叫，所以他更多時候寧願相信自己。他小時候因為貧窮和被人嘲笑的經歷，使他心中始終有一種自卑感。從後面把自己體格練的很強壯（據說當年在曼聯沒少捱揍），整一口的烤瓷牙，穿名牌開豪車，非常注重個人儀表。從心理學角度講，都是曾經的不自信留下的結果。再後來他嶄露頭角，被弗格森看中，開始了自己的成長階段，在曼聯，接近巴西風格的葡萄牙式花樣過人也越來越少了，身體更強壯了，從柔弱的單車少年變成球隊核心和進球利器，任意球功力也突飛猛漲。
青澀小青年變型男。
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
通過這兩圖可以看出，梅西基本球不離身，數據分析梅西帶球基本在60釐米以內，而C羅的藍色曲線要高出很多。
其實這也不是關鍵，因為C羅是快速趟球過人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格裡面，兩條曲線從開始到最後相交的部分，在相同的奔跑距離裡面，C羅的觸球是3次，而梅西是5次，曲線最低的位置就是離身體最近的時候，也就是觸球的時候。
這才是梅西最厲害之處，也就是說，很多時候不是他過人多麼多麼厲害，而是他在帶球過程中的頻率相當快，不停在觸球，防守隊員上來搶劫的時候，他已經先出一腳把球撥走了，如果說C羅的頻率是標杆基數是1的話，那麼我認為小白哈維等人的反應和頻率能達到1.05，那麼梅西可以有1.2左右，而斯托克城，勒沃庫森這樣球隊的後衛只有0.7或0、8的水平。
好了，這一項對比裡面很清楚明瞭，梅西完勝，那麼我們要問了，為什麼梅西有如此快的頻率？
我想原因可能下面2點，一是梅西相對較矮的個子，大腦發出指令傳輸到腳部的時間，肯定是要比克勞奇要快的多，這也可以解釋為什麼1米7及以下球員比身材高大的球員靈活的多。二是局部肌肉發達。沒錯，你沒看錯，在這一環節上梅西不輸C羅。
C羅強大的是大肌肉群和身體體格，體重80公斤，那麼急轉急停一定會受影響。但高體重和強大的大腿肌肉會給衝刺帶來幫助，而且是長距離 的衝刺。
梅西強的部位是小腿肌肉，腳踝，膝蓋等部位的小肌肉群，複合肌肉群，以及強大的跟腱、有助於他瞬間的抓地，控球，轉身，擺脫，晃動，爆發，當然他10米內的迅速加速和啟動，我想很多後衛根本防不住，C羅也未必比得上，但如果要連續衝50米，那梅西不是C羅的對手。
在健身界有句名言，你想要完美身型，就去健身房練大肌肉群，如果你想玩藝術，就練小肌肉群。如果你想練爆發力，就去練散打拳擊跆拳道。
看看博洋，梅西，蒂亞戈這些技術球員的小腿。經常踢球的朋友都知道，像巴薩隊員這樣的踢球方式，長時間的控球，過人，假動作，腳踝的變化，包括在做這些動作時候處於一個半蹲類似扎馬步的動作，對腿部小肌肉群的刺激，所以他們的小肌肉群是相當發達的。而且這種肌肉的刺激，就好比搬運工式的刺激，是長期的持續的，抗疲勞的，這種鍛鍊也是很漫長很痛苦的一件事情，不同於健身房裡的鍛鍊，健身房裡的專門性對局部肌肉的刺激，肌肉強度和耐力並不強，但飽滿度和塑體效果很好。有時候我們經常說，踢球需要天賦啊，為什麼人家可以做出一些動作，而我門只能在腦海裡想，到了球場上始終做不出，或者做不好，其實這一方面是所謂的天賦問題，說白了就是老爸老媽生你的時候，就給了你一些好基因，有那個腦子，有協調性，有那麼一塊強勁的肌肉和肌腱供你做那個動作，還有就是後天的刻苦鍛鍊。而巴薩球員從小就喜歡這樣的踢球方式，而實際上，這樣的有球跑動和訓練，不要說一場比賽時間，我記得我們小時候踢一下午都不會覺得累。所以巴薩球員你看資料每個球員身體素質不咋的，其實個個都很能跑。而且拉瑪西亞也不提倡力量訓練，據說拉影在18歲之前都不給球員做任何力量訓練的。這放在中國是不可能的事情，起碼像哈維小白梅西這樣的球員，根本沒可能進一線隊、可能十幾歲就被淘汰了、扯遠了，關於巴薩的訓練和踢球方式，將來有機會另外結合戰術發一貼、
所以在這一環節過後，可以得出結論，關於前面提到的肌肉組成，梅西和C羅可以說打了個平手，C羅的大腿爆發力耐力驚人，可以衝刺幾十米，而且整場反覆衝擊。而梅西勝在小腿肌肉群的發達，這個發達不是單純意義上的肌肉粗壯，而是他小腿肌肉必然有跟別人不同之處，每一塊肌肉的鍛鍊必然很充分，才導致他在控制身體平衡，抓地，啟動，瞬間加速，腳踝彎曲角度，觸球次數，頻率，都與別人與眾不同、所以他也不需要去增加太多其他部位的肌肉，因為那樣反而會降低自身的技術發揮和敏捷程度。同理小白英扎吉這些人幾乎都沒什麼肌肉。但青菜蘿蔔人格有愛嘛，有些人喜歡看猛男的也可以理解。
任意球
有人說C羅任意球就是大力出奇跡，沒什麼技術含量。下面我來詳細分析一下。
先看梅西，小羅，小貝的任意球，圖片都是出球瞬間腳的姿態
他們都是腳內側弧線的踢法，這也是最常見的，動作特徵就是一腿支撐重心，另一腿腳內側觸球，腳發力的方向是側前方，出球之後，腿和膝蓋是完全向前伸直的，腳內側亮出。而身體和手臂張開向相反方向傾斜，保持平衡。
即使保持不了，最多也是摔倒而已。十幾年前有人曾預言小貝這樣的任意球姿勢會傷害支撐腿，現在看來也是無稽之談，看上面兩圖，十幾年過去了，小貝的姿勢一點沒變幾乎一樣。小羅梅西的幾乎沒區別，腳內側觸球，踢球腿伸直，送出測璇弧線球。
再來看C羅的踢球姿態
腳背正面觸球，出球後腳面朝前。由於右腳大力向上發力，身體不得不前傾保持平衡。為什麼膝蓋是彎曲的？因為C羅的落葉球，說白了就是一個弧度朝下的弧線球，小貝等人的弧線球是側旋，C羅的是下旋，需要正腳背擊球，擊球瞬間小腿快速上抬，才能形成下旋。這種踢法我個人認為是任意球裡面最難的。因為觸球部位如果太靠近草皮，球就飛到看臺了，所以C羅更多時候是猛的抬高小腿，身體前傾，保持身體不往後倒。但如果發力過猛就是下面情況，C羅主罰的任意球，出現更多是下面情況，而不是飛看臺。
抬膝蓋過快，球沒完全抽起來，結果打在人牆上。
在來看真正的大力出奇跡，這個傢伙就沒什麼所謂電梯下墜了，完全靠轟，我還記得他在巴薩大力打進一任意球守門員脫手進網。
看到差別了嗎，同樣是腳弓正面擊球，向前發力，但伊布的膝蓋沒有往上提，轟出去就只是一個比較直的直線、沒有明顯的下墜
從罰球方式上來看C羅的方式無疑是最難的，要打出一個完美的下旋弧線，首先需要力量，還要吃球部位的精度。所以命中率並不高。但這樣的進球很漂亮也很霸氣。而儒尼尼奧那樣的電梯球也是飄忽不定的，但我認為他是用腳正面大力抽出了左右搖擺的S球，難度還是要比C羅的小，畢竟要抽出一個強烈下墜的任意球比抽出左右的弧線要難，看看C羅身體弓起來的形態就知道發了多大的力。再往後面排應該是卡洛斯的外腳背弧線，因為外腳背踢球不容易吃中部位，容易打飛。再下來才是腳內側弧線任意球高手，首選米哈，接下來可能才有老馬小貝等人。
家庭背景和性格方面的差異
眾所周知，C羅小時家境貧寒，而且是在單親家庭中長大，小的時候難免心理會有影響，因為跟媽媽長大，缺乏男性的影響力。包括周圍人的影響。就連魔力鳥在切爾西都曾經攻擊他缺乏家教，當時好像05年他父親因酗酒去世。從故鄉小島去到首都踢球，還要被小夥伴嘲笑他的發音，我們可以想象，一個外地小孩，剛到北京或者上海，又被人嘲笑口音和窮，是什麼心情。所以C羅那時候就立志要出人頭地，要用足球來改變自己的命運。所以後來採訪C羅在里斯本的教練就說，他那時候就愛一個人單幹，而當隊友表現不好的時候，他也會大喊大叫，所以他更多時候寧願相信自己。他小時候因為貧窮和被人嘲笑的經歷，使他心中始終有一種自卑感。從後面把自己體格練的很強壯（據說當年在曼聯沒少捱揍），整一口的烤瓷牙，穿名牌開豪車，非常注重個人儀表。從心理學角度講，都是曾經的不自信留下的結果。再後來他嶄露頭角，被弗格森看中，開始了自己的成長階段，在曼聯，接近巴西風格的葡萄牙式花樣過人也越來越少了，身體更強壯了，從柔弱的單車少年變成球隊核心和進球利器，任意球功力也突飛猛漲。
青澀小青年變型男。
接下來的故事就是金球獎和9600萬轉會皇馬了，當年在轉會的時候，我跟我朋友說，他不該來皇馬，留在曼聯跟梅西拼金球的可能性還大些。來皇馬就算11個位置都買最頂級的球員，也未必發揮比11大的作用，關鍵是有可能互相不服呢。當時我想的時候卡卡可能跟C羅有核心之爭，沒想到卡卡根本沒打出來，而C羅也沒能在西甲扳倒梅西金球三連莊的強勢。而他自己卻陷入了跟梅西爭第一的心魔之中。首先是世界第一人的強烈渴望，當年轉會來的時候才24歲，正是黃金年齡，雖然09年梅西奪了歐冠，我想C羅當時一定信心滿滿的認為可以奪回金球。又頂著9600萬世界第一轉會身價的壓力。如果我進球不比他多，怎麼能體現我的價值？要知道在皇馬更衣室，C羅都直呼那個小矮子的。此C羅陷入了跟梅西無休止的競賽中，你進一個，我就要進兩個，要是上半場沒進球，下半場就會更急。這三年的皇馬生涯，第一年由於有兩個月左右傷病時間，和佩萊格里尼的控制，心態還算平穩。鳥來了之後就一發不可收拾了，鐵打不動的打滿全場，從沒見輪換，無限的開火，從這一點說，鳥也有一些的責任。但主要還是在C羅的個人心態上。接受不了被別人超越的感覺。哈維小白卡西等人拿不了金球獎，他們也很淡定，照樣默默的為隊友做貢獻，皮爾洛沒進前三，那是因為他清楚還有比他更優秀的，只需要做好自己就好了。C羅不服輸的性格是好的，但我認為應該做自己的事情，該來的榮譽遲早回來。先天上C羅性格和家庭環境有缺陷，後天上9600萬身價和皇馬、門德斯、鳥綁架了C羅跟梅西單挑到底。
再看看梅西的歷程
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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通過C羅的肌肉群可以看出，C羅是個很有毅力的人。
為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
通過這兩圖可以看出，梅西基本球不離身，數據分析梅西帶球基本在60釐米以內，而C羅的藍色曲線要高出很多。
其實這也不是關鍵，因為C羅是快速趟球過人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格裡面，兩條曲線從開始到最後相交的部分，在相同的奔跑距離裡面，C羅的觸球是3次，而梅西是5次，曲線最低的位置就是離身體最近的時候，也就是觸球的時候。
這才是梅西最厲害之處，也就是說，很多時候不是他過人多麼多麼厲害，而是他在帶球過程中的頻率相當快，不停在觸球，防守隊員上來搶劫的時候，他已經先出一腳把球撥走了，如果說C羅的頻率是標杆基數是1的話，那麼我認為小白哈維等人的反應和頻率能達到1.05，那麼梅西可以有1.2左右，而斯托克城，勒沃庫森這樣球隊的後衛只有0.7或0、8的水平。
好了，這一項對比裡面很清楚明瞭，梅西完勝，那麼我們要問了，為什麼梅西有如此快的頻率？
我想原因可能下面2點，一是梅西相對較矮的個子，大腦發出指令傳輸到腳部的時間，肯定是要比克勞奇要快的多，這也可以解釋為什麼1米7及以下球員比身材高大的球員靈活的多。二是局部肌肉發達。沒錯，你沒看錯，在這一環節上梅西不輸C羅。
C羅強大的是大肌肉群和身體體格，體重80公斤，那麼急轉急停一定會受影響。但高體重和強大的大腿肌肉會給衝刺帶來幫助，而且是長距離 的衝刺。
梅西強的部位是小腿肌肉，腳踝，膝蓋等部位的小肌肉群，複合肌肉群，以及強大的跟腱、有助於他瞬間的抓地，控球，轉身，擺脫，晃動，爆發，當然他10米內的迅速加速和啟動，我想很多後衛根本防不住，C羅也未必比得上，但如果要連續衝50米，那梅西不是C羅的對手。
在健身界有句名言，你想要完美身型，就去健身房練大肌肉群，如果你想玩藝術，就練小肌肉群。如果你想練爆發力，就去練散打拳擊跆拳道。
看看博洋，梅西，蒂亞戈這些技術球員的小腿。經常踢球的朋友都知道，像巴薩隊員這樣的踢球方式，長時間的控球，過人，假動作，腳踝的變化，包括在做這些動作時候處於一個半蹲類似扎馬步的動作，對腿部小肌肉群的刺激，所以他們的小肌肉群是相當發達的。而且這種肌肉的刺激，就好比搬運工式的刺激，是長期的持續的，抗疲勞的，這種鍛鍊也是很漫長很痛苦的一件事情，不同於健身房裡的鍛鍊，健身房裡的專門性對局部肌肉的刺激，肌肉強度和耐力並不強，但飽滿度和塑體效果很好。有時候我們經常說，踢球需要天賦啊，為什麼人家可以做出一些動作，而我門只能在腦海裡想，到了球場上始終做不出，或者做不好，其實這一方面是所謂的天賦問題，說白了就是老爸老媽生你的時候，就給了你一些好基因，有那個腦子，有協調性，有那麼一塊強勁的肌肉和肌腱供你做那個動作，還有就是後天的刻苦鍛鍊。而巴薩球員從小就喜歡這樣的踢球方式，而實際上，這樣的有球跑動和訓練，不要說一場比賽時間，我記得我們小時候踢一下午都不會覺得累。所以巴薩球員你看資料每個球員身體素質不咋的，其實個個都很能跑。而且拉瑪西亞也不提倡力量訓練，據說拉影在18歲之前都不給球員做任何力量訓練的。這放在中國是不可能的事情，起碼像哈維小白梅西這樣的球員，根本沒可能進一線隊、可能十幾歲就被淘汰了、扯遠了，關於巴薩的訓練和踢球方式，將來有機會另外結合戰術發一貼、
所以在這一環節過後，可以得出結論，關於前面提到的肌肉組成，梅西和C羅可以說打了個平手，C羅的大腿爆發力耐力驚人，可以衝刺幾十米，而且整場反覆衝擊。而梅西勝在小腿肌肉群的發達，這個發達不是單純意義上的肌肉粗壯，而是他小腿肌肉必然有跟別人不同之處，每一塊肌肉的鍛鍊必然很充分，才導致他在控制身體平衡，抓地，啟動，瞬間加速，腳踝彎曲角度，觸球次數，頻率，都與別人與眾不同、所以他也不需要去增加太多其他部位的肌肉，因為那樣反而會降低自身的技術發揮和敏捷程度。同理小白英扎吉這些人幾乎都沒什麼肌肉。但青菜蘿蔔人格有愛嘛，有些人喜歡看猛男的也可以理解。
任意球
有人說C羅任意球就是大力出奇跡，沒什麼技術含量。下面我來詳細分析一下。
先看梅西，小羅，小貝的任意球，圖片都是出球瞬間腳的姿態
他們都是腳內側弧線的踢法，這也是最常見的，動作特徵就是一腿支撐重心，另一腿腳內側觸球，腳發力的方向是側前方，出球之後，腿和膝蓋是完全向前伸直的，腳內側亮出。而身體和手臂張開向相反方向傾斜，保持平衡。
即使保持不了，最多也是摔倒而已。十幾年前有人曾預言小貝這樣的任意球姿勢會傷害支撐腿，現在看來也是無稽之談，看上面兩圖，十幾年過去了，小貝的姿勢一點沒變幾乎一樣。小羅梅西的幾乎沒區別，腳內側觸球，踢球腿伸直，送出測璇弧線球。
再來看C羅的踢球姿態
腳背正面觸球，出球後腳面朝前。由於右腳大力向上發力，身體不得不前傾保持平衡。為什麼膝蓋是彎曲的？因為C羅的落葉球，說白了就是一個弧度朝下的弧線球，小貝等人的弧線球是側旋，C羅的是下旋，需要正腳背擊球，擊球瞬間小腿快速上抬，才能形成下旋。這種踢法我個人認為是任意球裡面最難的。因為觸球部位如果太靠近草皮，球就飛到看臺了，所以C羅更多時候是猛的抬高小腿，身體前傾，保持身體不往後倒。但如果發力過猛就是下面情況，C羅主罰的任意球，出現更多是下面情況，而不是飛看臺。
抬膝蓋過快，球沒完全抽起來，結果打在人牆上。
在來看真正的大力出奇跡，這個傢伙就沒什麼所謂電梯下墜了，完全靠轟，我還記得他在巴薩大力打進一任意球守門員脫手進網。
看到差別了嗎，同樣是腳弓正面擊球，向前發力，但伊布的膝蓋沒有往上提，轟出去就只是一個比較直的直線、沒有明顯的下墜
從罰球方式上來看C羅的方式無疑是最難的，要打出一個完美的下旋弧線，首先需要力量，還要吃球部位的精度。所以命中率並不高。但這樣的進球很漂亮也很霸氣。而儒尼尼奧那樣的電梯球也是飄忽不定的，但我認為他是用腳正面大力抽出了左右搖擺的S球，難度還是要比C羅的小，畢竟要抽出一個強烈下墜的任意球比抽出左右的弧線要難，看看C羅身體弓起來的形態就知道發了多大的力。再往後面排應該是卡洛斯的外腳背弧線，因為外腳背踢球不容易吃中部位，容易打飛。再下來才是腳內側弧線任意球高手，首選米哈，接下來可能才有老馬小貝等人。
家庭背景和性格方面的差異
眾所周知，C羅小時家境貧寒，而且是在單親家庭中長大，小的時候難免心理會有影響，因為跟媽媽長大，缺乏男性的影響力。包括周圍人的影響。就連魔力鳥在切爾西都曾經攻擊他缺乏家教，當時好像05年他父親因酗酒去世。從故鄉小島去到首都踢球，還要被小夥伴嘲笑他的發音，我們可以想象，一個外地小孩，剛到北京或者上海，又被人嘲笑口音和窮，是什麼心情。所以C羅那時候就立志要出人頭地，要用足球來改變自己的命運。所以後來採訪C羅在里斯本的教練就說，他那時候就愛一個人單幹，而當隊友表現不好的時候，他也會大喊大叫，所以他更多時候寧願相信自己。他小時候因為貧窮和被人嘲笑的經歷，使他心中始終有一種自卑感。從後面把自己體格練的很強壯（據說當年在曼聯沒少捱揍），整一口的烤瓷牙，穿名牌開豪車，非常注重個人儀表。從心理學角度講，都是曾經的不自信留下的結果。再後來他嶄露頭角，被弗格森看中，開始了自己的成長階段，在曼聯，接近巴西風格的葡萄牙式花樣過人也越來越少了，身體更強壯了，從柔弱的單車少年變成球隊核心和進球利器，任意球功力也突飛猛漲。
青澀小青年變型男。
接下來的故事就是金球獎和9600萬轉會皇馬了，當年在轉會的時候，我跟我朋友說，他不該來皇馬，留在曼聯跟梅西拼金球的可能性還大些。來皇馬就算11個位置都買最頂級的球員，也未必發揮比11大的作用，關鍵是有可能互相不服呢。當時我想的時候卡卡可能跟C羅有核心之爭，沒想到卡卡根本沒打出來，而C羅也沒能在西甲扳倒梅西金球三連莊的強勢。而他自己卻陷入了跟梅西爭第一的心魔之中。首先是世界第一人的強烈渴望，當年轉會來的時候才24歲，正是黃金年齡，雖然09年梅西奪了歐冠，我想C羅當時一定信心滿滿的認為可以奪回金球。又頂著9600萬世界第一轉會身價的壓力。如果我進球不比他多，怎麼能體現我的價值？要知道在皇馬更衣室，C羅都直呼那個小矮子的。此C羅陷入了跟梅西無休止的競賽中，你進一個，我就要進兩個，要是上半場沒進球，下半場就會更急。這三年的皇馬生涯，第一年由於有兩個月左右傷病時間，和佩萊格里尼的控制，心態還算平穩。鳥來了之後就一發不可收拾了，鐵打不動的打滿全場，從沒見輪換，無限的開火，從這一點說，鳥也有一些的責任。但主要還是在C羅的個人心態上。接受不了被別人超越的感覺。哈維小白卡西等人拿不了金球獎，他們也很淡定，照樣默默的為隊友做貢獻，皮爾洛沒進前三，那是因為他清楚還有比他更優秀的，只需要做好自己就好了。C羅不服輸的性格是好的，但我認為應該做自己的事情，該來的榮譽遲早回來。先天上C羅性格和家庭環境有缺陷，後天上9600萬身價和皇馬、門德斯、鳥綁架了C羅跟梅西單挑到底。
再看看梅西的歷程
梅西也是窮苦屌絲的出身，家境貧寒，自己還有生長激素缺乏的疾病，俗稱侏儒症，自己連治療的錢都沒有，幸虧巴薩俱樂部發現了他。不然沒有今天。因為阿根廷的那些球隊也不願意為他支付醫療費用。還有一點關鍵是，他如果留在阿根廷，也極有可能和C羅一樣，去到首都布宜諾斯艾利斯踢球，受到小朋友們的嘲笑和排擠，據我所知，梅西現在講的西班牙語還帶有濃重的羅薩里奧口音，他剛到拉影幾乎被人認為是啞巴，他自己也自卑、可運氣好的是，他在拉影，沒有被嘲笑，至少小法沒有，皮克沒有。。所以這體現了人生的發展歷程，不光光有先天遺傳的性格原因，也有後天幻境和人的影響。同樣說到踢球獨的問題。和C羅一樣，當時巴薩球探看中梅西，就是因為這傢伙每次拿球就連過5，6人自己單幹，從不分球，但這也是一種巨星潛質。唯一不同的是，在梅西來到拉影之後，在一次青少年聯賽中，梅西的個人表演激怒了對手，被對手鏟傷，教練告訴他要學會跟隊友配合。後天環境再一次從好的角度影響了梅西。所以才有了現在的梅西，各種傳接球配合，各種二過一，二過二，二過N。而從個性和鬥志上來說，梅西從小對足球的熱愛和執著，他也是個不服輸的人，而且對勝利和榮譽永遠充滿了飢渴感。這一點倆人都很相似。而到了成年隊，梅西的環境更好一些，普約爾哈維小白小羅德科都把他當小弟弟看待，沒有爭名奪利，甘於付出，就連想當核心地位的埃託奧和伊布都被瓜強勢清理了，所以梅西的生存環境更好。
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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通過C羅的肌肉群可以看出，C羅是個很有毅力的人。
為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
通過這兩圖可以看出，梅西基本球不離身，數據分析梅西帶球基本在60釐米以內，而C羅的藍色曲線要高出很多。
其實這也不是關鍵，因為C羅是快速趟球過人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格裡面，兩條曲線從開始到最後相交的部分，在相同的奔跑距離裡面，C羅的觸球是3次，而梅西是5次，曲線最低的位置就是離身體最近的時候，也就是觸球的時候。
這才是梅西最厲害之處，也就是說，很多時候不是他過人多麼多麼厲害，而是他在帶球過程中的頻率相當快，不停在觸球，防守隊員上來搶劫的時候，他已經先出一腳把球撥走了，如果說C羅的頻率是標杆基數是1的話，那麼我認為小白哈維等人的反應和頻率能達到1.05，那麼梅西可以有1.2左右，而斯托克城，勒沃庫森這樣球隊的後衛只有0.7或0、8的水平。
好了，這一項對比裡面很清楚明瞭，梅西完勝，那麼我們要問了，為什麼梅西有如此快的頻率？
我想原因可能下面2點，一是梅西相對較矮的個子，大腦發出指令傳輸到腳部的時間，肯定是要比克勞奇要快的多，這也可以解釋為什麼1米7及以下球員比身材高大的球員靈活的多。二是局部肌肉發達。沒錯，你沒看錯，在這一環節上梅西不輸C羅。
C羅強大的是大肌肉群和身體體格，體重80公斤，那麼急轉急停一定會受影響。但高體重和強大的大腿肌肉會給衝刺帶來幫助，而且是長距離 的衝刺。
梅西強的部位是小腿肌肉，腳踝，膝蓋等部位的小肌肉群，複合肌肉群，以及強大的跟腱、有助於他瞬間的抓地，控球，轉身，擺脫，晃動，爆發，當然他10米內的迅速加速和啟動，我想很多後衛根本防不住，C羅也未必比得上，但如果要連續衝50米，那梅西不是C羅的對手。
在健身界有句名言，你想要完美身型，就去健身房練大肌肉群，如果你想玩藝術，就練小肌肉群。如果你想練爆發力，就去練散打拳擊跆拳道。
看看博洋，梅西，蒂亞戈這些技術球員的小腿。經常踢球的朋友都知道，像巴薩隊員這樣的踢球方式，長時間的控球，過人，假動作，腳踝的變化，包括在做這些動作時候處於一個半蹲類似扎馬步的動作，對腿部小肌肉群的刺激，所以他們的小肌肉群是相當發達的。而且這種肌肉的刺激，就好比搬運工式的刺激，是長期的持續的，抗疲勞的，這種鍛鍊也是很漫長很痛苦的一件事情，不同於健身房裡的鍛鍊，健身房裡的專門性對局部肌肉的刺激，肌肉強度和耐力並不強，但飽滿度和塑體效果很好。有時候我們經常說，踢球需要天賦啊，為什麼人家可以做出一些動作，而我門只能在腦海裡想，到了球場上始終做不出，或者做不好，其實這一方面是所謂的天賦問題，說白了就是老爸老媽生你的時候，就給了你一些好基因，有那個腦子，有協調性，有那麼一塊強勁的肌肉和肌腱供你做那個動作，還有就是後天的刻苦鍛鍊。而巴薩球員從小就喜歡這樣的踢球方式，而實際上，這樣的有球跑動和訓練，不要說一場比賽時間，我記得我們小時候踢一下午都不會覺得累。所以巴薩球員你看資料每個球員身體素質不咋的，其實個個都很能跑。而且拉瑪西亞也不提倡力量訓練，據說拉影在18歲之前都不給球員做任何力量訓練的。這放在中國是不可能的事情，起碼像哈維小白梅西這樣的球員，根本沒可能進一線隊、可能十幾歲就被淘汰了、扯遠了，關於巴薩的訓練和踢球方式，將來有機會另外結合戰術發一貼、
所以在這一環節過後，可以得出結論，關於前面提到的肌肉組成，梅西和C羅可以說打了個平手，C羅的大腿爆發力耐力驚人，可以衝刺幾十米，而且整場反覆衝擊。而梅西勝在小腿肌肉群的發達，這個發達不是單純意義上的肌肉粗壯，而是他小腿肌肉必然有跟別人不同之處，每一塊肌肉的鍛鍊必然很充分，才導致他在控制身體平衡，抓地，啟動，瞬間加速，腳踝彎曲角度，觸球次數，頻率，都與別人與眾不同、所以他也不需要去增加太多其他部位的肌肉，因為那樣反而會降低自身的技術發揮和敏捷程度。同理小白英扎吉這些人幾乎都沒什麼肌肉。但青菜蘿蔔人格有愛嘛，有些人喜歡看猛男的也可以理解。
任意球
有人說C羅任意球就是大力出奇跡，沒什麼技術含量。下面我來詳細分析一下。
先看梅西，小羅，小貝的任意球，圖片都是出球瞬間腳的姿態
他們都是腳內側弧線的踢法，這也是最常見的，動作特徵就是一腿支撐重心，另一腿腳內側觸球，腳發力的方向是側前方，出球之後，腿和膝蓋是完全向前伸直的，腳內側亮出。而身體和手臂張開向相反方向傾斜，保持平衡。
即使保持不了，最多也是摔倒而已。十幾年前有人曾預言小貝這樣的任意球姿勢會傷害支撐腿，現在看來也是無稽之談，看上面兩圖，十幾年過去了，小貝的姿勢一點沒變幾乎一樣。小羅梅西的幾乎沒區別，腳內側觸球，踢球腿伸直，送出測璇弧線球。
再來看C羅的踢球姿態
腳背正面觸球，出球後腳面朝前。由於右腳大力向上發力，身體不得不前傾保持平衡。為什麼膝蓋是彎曲的？因為C羅的落葉球，說白了就是一個弧度朝下的弧線球，小貝等人的弧線球是側旋，C羅的是下旋，需要正腳背擊球，擊球瞬間小腿快速上抬，才能形成下旋。這種踢法我個人認為是任意球裡面最難的。因為觸球部位如果太靠近草皮，球就飛到看臺了，所以C羅更多時候是猛的抬高小腿，身體前傾，保持身體不往後倒。但如果發力過猛就是下面情況，C羅主罰的任意球，出現更多是下面情況，而不是飛看臺。
抬膝蓋過快，球沒完全抽起來，結果打在人牆上。
在來看真正的大力出奇跡，這個傢伙就沒什麼所謂電梯下墜了，完全靠轟，我還記得他在巴薩大力打進一任意球守門員脫手進網。
看到差別了嗎，同樣是腳弓正面擊球，向前發力，但伊布的膝蓋沒有往上提，轟出去就只是一個比較直的直線、沒有明顯的下墜
從罰球方式上來看C羅的方式無疑是最難的，要打出一個完美的下旋弧線，首先需要力量，還要吃球部位的精度。所以命中率並不高。但這樣的進球很漂亮也很霸氣。而儒尼尼奧那樣的電梯球也是飄忽不定的，但我認為他是用腳正面大力抽出了左右搖擺的S球，難度還是要比C羅的小，畢竟要抽出一個強烈下墜的任意球比抽出左右的弧線要難，看看C羅身體弓起來的形態就知道發了多大的力。再往後面排應該是卡洛斯的外腳背弧線，因為外腳背踢球不容易吃中部位，容易打飛。再下來才是腳內側弧線任意球高手，首選米哈，接下來可能才有老馬小貝等人。
家庭背景和性格方面的差異
眾所周知，C羅小時家境貧寒，而且是在單親家庭中長大，小的時候難免心理會有影響，因為跟媽媽長大，缺乏男性的影響力。包括周圍人的影響。就連魔力鳥在切爾西都曾經攻擊他缺乏家教，當時好像05年他父親因酗酒去世。從故鄉小島去到首都踢球，還要被小夥伴嘲笑他的發音，我們可以想象，一個外地小孩，剛到北京或者上海，又被人嘲笑口音和窮，是什麼心情。所以C羅那時候就立志要出人頭地，要用足球來改變自己的命運。所以後來採訪C羅在里斯本的教練就說，他那時候就愛一個人單幹，而當隊友表現不好的時候，他也會大喊大叫，所以他更多時候寧願相信自己。他小時候因為貧窮和被人嘲笑的經歷，使他心中始終有一種自卑感。從後面把自己體格練的很強壯（據說當年在曼聯沒少捱揍），整一口的烤瓷牙，穿名牌開豪車，非常注重個人儀表。從心理學角度講，都是曾經的不自信留下的結果。再後來他嶄露頭角，被弗格森看中，開始了自己的成長階段，在曼聯，接近巴西風格的葡萄牙式花樣過人也越來越少了，身體更強壯了，從柔弱的單車少年變成球隊核心和進球利器，任意球功力也突飛猛漲。
青澀小青年變型男。
接下來的故事就是金球獎和9600萬轉會皇馬了，當年在轉會的時候，我跟我朋友說，他不該來皇馬，留在曼聯跟梅西拼金球的可能性還大些。來皇馬就算11個位置都買最頂級的球員，也未必發揮比11大的作用，關鍵是有可能互相不服呢。當時我想的時候卡卡可能跟C羅有核心之爭，沒想到卡卡根本沒打出來，而C羅也沒能在西甲扳倒梅西金球三連莊的強勢。而他自己卻陷入了跟梅西爭第一的心魔之中。首先是世界第一人的強烈渴望，當年轉會來的時候才24歲，正是黃金年齡，雖然09年梅西奪了歐冠，我想C羅當時一定信心滿滿的認為可以奪回金球。又頂著9600萬世界第一轉會身價的壓力。如果我進球不比他多，怎麼能體現我的價值？要知道在皇馬更衣室，C羅都直呼那個小矮子的。此C羅陷入了跟梅西無休止的競賽中，你進一個，我就要進兩個，要是上半場沒進球，下半場就會更急。這三年的皇馬生涯，第一年由於有兩個月左右傷病時間，和佩萊格里尼的控制，心態還算平穩。鳥來了之後就一發不可收拾了，鐵打不動的打滿全場，從沒見輪換，無限的開火，從這一點說，鳥也有一些的責任。但主要還是在C羅的個人心態上。接受不了被別人超越的感覺。哈維小白卡西等人拿不了金球獎，他們也很淡定，照樣默默的為隊友做貢獻，皮爾洛沒進前三，那是因為他清楚還有比他更優秀的，只需要做好自己就好了。C羅不服輸的性格是好的，但我認為應該做自己的事情，該來的榮譽遲早回來。先天上C羅性格和家庭環境有缺陷，後天上9600萬身價和皇馬、門德斯、鳥綁架了C羅跟梅西單挑到底。
再看看梅西的歷程
梅西也是窮苦屌絲的出身，家境貧寒，自己還有生長激素缺乏的疾病，俗稱侏儒症，自己連治療的錢都沒有，幸虧巴薩俱樂部發現了他。不然沒有今天。因為阿根廷的那些球隊也不願意為他支付醫療費用。還有一點關鍵是，他如果留在阿根廷，也極有可能和C羅一樣，去到首都布宜諾斯艾利斯踢球，受到小朋友們的嘲笑和排擠，據我所知，梅西現在講的西班牙語還帶有濃重的羅薩里奧口音，他剛到拉影幾乎被人認為是啞巴，他自己也自卑、可運氣好的是，他在拉影，沒有被嘲笑，至少小法沒有，皮克沒有。。所以這體現了人生的發展歷程，不光光有先天遺傳的性格原因，也有後天幻境和人的影響。同樣說到踢球獨的問題。和C羅一樣，當時巴薩球探看中梅西，就是因為這傢伙每次拿球就連過5，6人自己單幹，從不分球，但這也是一種巨星潛質。唯一不同的是，在梅西來到拉影之後，在一次青少年聯賽中，梅西的個人表演激怒了對手，被對手鏟傷，教練告訴他要學會跟隊友配合。後天環境再一次從好的角度影響了梅西。所以才有了現在的梅西，各種傳接球配合，各種二過一，二過二，二過N。而從個性和鬥志上來說，梅西從小對足球的熱愛和執著，他也是個不服輸的人，而且對勝利和榮譽永遠充滿了飢渴感。這一點倆人都很相似。而到了成年隊，梅西的環境更好一些，普約爾哈維小白小羅德科都把他當小弟弟看待，沒有爭名奪利，甘於付出，就連想當核心地位的埃託奧和伊布都被瓜強勢清理了，所以梅西的生存環境更好。
時至今日，梅西依然保持了那份靦腆和純真，因為他的心態更放鬆，雖然有C羅這個勁敵在挑戰他，但他想的更多的事情還是足球，他並不在意自己的衣著，外貌，甚至收入。所以他才能持續不斷的領先。在關鍵的環節，心態上面，梅西戰勝了C羅，而C羅從曼聯後期和皇馬時期，越來越多的陷入到對肌肉的過度迷戀和單兵作戰當中，對梅西的糾結也不能自拔。
最後，我要說的是，如果沒有C羅，你們看不到如此逆天的梅西，同樣如果沒有梅西，C羅可能還在曼聯，而且早已沒有什麼動力，所以現在這樣子挺好，以C羅的性格，應該還會向梅西發起衝擊的。我以前也是不屑C羅，或者說羅黑吧。但現在我覺得他也有值得人尊敬的一面。如果說梅西維持了幾年的巔峰狀態不容易，那麼C羅也持續了幾年的巔峰狀態也不容易。
囉嗦了這麼多，不是要分個高低，青菜蘿蔔各有所愛。我只是表達我的看法，你有權利表示反對。既生瑜何生亮的老話就不多說了。送上簡單的兩人進攻線路圖，和活動區域，埋個伏筆。將來有機會對皇馬和巴薩的技術特點，戰術打法做一個分析。要不是因為某曼聯吧球迷，這篇東西想了很久都一直懶得寫。
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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通過C羅的肌肉群可以看出，C羅是個很有毅力的人。
為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
通過這兩圖可以看出，梅西基本球不離身，數據分析梅西帶球基本在60釐米以內，而C羅的藍色曲線要高出很多。
其實這也不是關鍵，因為C羅是快速趟球過人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格裡面，兩條曲線從開始到最後相交的部分，在相同的奔跑距離裡面，C羅的觸球是3次，而梅西是5次，曲線最低的位置就是離身體最近的時候，也就是觸球的時候。
這才是梅西最厲害之處，也就是說，很多時候不是他過人多麼多麼厲害，而是他在帶球過程中的頻率相當快，不停在觸球，防守隊員上來搶劫的時候，他已經先出一腳把球撥走了，如果說C羅的頻率是標杆基數是1的話，那麼我認為小白哈維等人的反應和頻率能達到1.05，那麼梅西可以有1.2左右，而斯托克城，勒沃庫森這樣球隊的後衛只有0.7或0、8的水平。
好了，這一項對比裡面很清楚明瞭，梅西完勝，那麼我們要問了，為什麼梅西有如此快的頻率？
我想原因可能下面2點，一是梅西相對較矮的個子，大腦發出指令傳輸到腳部的時間，肯定是要比克勞奇要快的多，這也可以解釋為什麼1米7及以下球員比身材高大的球員靈活的多。二是局部肌肉發達。沒錯，你沒看錯，在這一環節上梅西不輸C羅。
C羅強大的是大肌肉群和身體體格，體重80公斤，那麼急轉急停一定會受影響。但高體重和強大的大腿肌肉會給衝刺帶來幫助，而且是長距離 的衝刺。
梅西強的部位是小腿肌肉，腳踝，膝蓋等部位的小肌肉群，複合肌肉群，以及強大的跟腱、有助於他瞬間的抓地，控球，轉身，擺脫，晃動，爆發，當然他10米內的迅速加速和啟動，我想很多後衛根本防不住，C羅也未必比得上，但如果要連續衝50米，那梅西不是C羅的對手。
在健身界有句名言，你想要完美身型，就去健身房練大肌肉群，如果你想玩藝術，就練小肌肉群。如果你想練爆發力，就去練散打拳擊跆拳道。
看看博洋，梅西，蒂亞戈這些技術球員的小腿。經常踢球的朋友都知道，像巴薩隊員這樣的踢球方式，長時間的控球，過人，假動作，腳踝的變化，包括在做這些動作時候處於一個半蹲類似扎馬步的動作，對腿部小肌肉群的刺激，所以他們的小肌肉群是相當發達的。而且這種肌肉的刺激，就好比搬運工式的刺激，是長期的持續的，抗疲勞的，這種鍛鍊也是很漫長很痛苦的一件事情，不同於健身房裡的鍛鍊，健身房裡的專門性對局部肌肉的刺激，肌肉強度和耐力並不強，但飽滿度和塑體效果很好。有時候我們經常說，踢球需要天賦啊，為什麼人家可以做出一些動作，而我門只能在腦海裡想，到了球場上始終做不出，或者做不好，其實這一方面是所謂的天賦問題，說白了就是老爸老媽生你的時候，就給了你一些好基因，有那個腦子，有協調性，有那麼一塊強勁的肌肉和肌腱供你做那個動作，還有就是後天的刻苦鍛鍊。而巴薩球員從小就喜歡這樣的踢球方式，而實際上，這樣的有球跑動和訓練，不要說一場比賽時間，我記得我們小時候踢一下午都不會覺得累。所以巴薩球員你看資料每個球員身體素質不咋的，其實個個都很能跑。而且拉瑪西亞也不提倡力量訓練，據說拉影在18歲之前都不給球員做任何力量訓練的。這放在中國是不可能的事情，起碼像哈維小白梅西這樣的球員，根本沒可能進一線隊、可能十幾歲就被淘汰了、扯遠了，關於巴薩的訓練和踢球方式，將來有機會另外結合戰術發一貼、
所以在這一環節過後，可以得出結論，關於前面提到的肌肉組成，梅西和C羅可以說打了個平手，C羅的大腿爆發力耐力驚人，可以衝刺幾十米，而且整場反覆衝擊。而梅西勝在小腿肌肉群的發達，這個發達不是單純意義上的肌肉粗壯，而是他小腿肌肉必然有跟別人不同之處，每一塊肌肉的鍛鍊必然很充分，才導致他在控制身體平衡，抓地，啟動，瞬間加速，腳踝彎曲角度，觸球次數，頻率，都與別人與眾不同、所以他也不需要去增加太多其他部位的肌肉，因為那樣反而會降低自身的技術發揮和敏捷程度。同理小白英扎吉這些人幾乎都沒什麼肌肉。但青菜蘿蔔人格有愛嘛，有些人喜歡看猛男的也可以理解。
任意球
有人說C羅任意球就是大力出奇跡，沒什麼技術含量。下面我來詳細分析一下。
先看梅西，小羅，小貝的任意球，圖片都是出球瞬間腳的姿態
他們都是腳內側弧線的踢法，這也是最常見的，動作特徵就是一腿支撐重心，另一腿腳內側觸球，腳發力的方向是側前方，出球之後，腿和膝蓋是完全向前伸直的，腳內側亮出。而身體和手臂張開向相反方向傾斜，保持平衡。
即使保持不了，最多也是摔倒而已。十幾年前有人曾預言小貝這樣的任意球姿勢會傷害支撐腿，現在看來也是無稽之談，看上面兩圖，十幾年過去了，小貝的姿勢一點沒變幾乎一樣。小羅梅西的幾乎沒區別，腳內側觸球，踢球腿伸直，送出測璇弧線球。
再來看C羅的踢球姿態
腳背正面觸球，出球後腳面朝前。由於右腳大力向上發力，身體不得不前傾保持平衡。為什麼膝蓋是彎曲的？因為C羅的落葉球，說白了就是一個弧度朝下的弧線球，小貝等人的弧線球是側旋，C羅的是下旋，需要正腳背擊球，擊球瞬間小腿快速上抬，才能形成下旋。這種踢法我個人認為是任意球裡面最難的。因為觸球部位如果太靠近草皮，球就飛到看臺了，所以C羅更多時候是猛的抬高小腿，身體前傾，保持身體不往後倒。但如果發力過猛就是下面情況，C羅主罰的任意球，出現更多是下面情況，而不是飛看臺。
抬膝蓋過快，球沒完全抽起來，結果打在人牆上。
在來看真正的大力出奇跡，這個傢伙就沒什麼所謂電梯下墜了，完全靠轟，我還記得他在巴薩大力打進一任意球守門員脫手進網。
看到差別了嗎，同樣是腳弓正面擊球，向前發力，但伊布的膝蓋沒有往上提，轟出去就只是一個比較直的直線、沒有明顯的下墜
從罰球方式上來看C羅的方式無疑是最難的，要打出一個完美的下旋弧線，首先需要力量，還要吃球部位的精度。所以命中率並不高。但這樣的進球很漂亮也很霸氣。而儒尼尼奧那樣的電梯球也是飄忽不定的，但我認為他是用腳正面大力抽出了左右搖擺的S球，難度還是要比C羅的小，畢竟要抽出一個強烈下墜的任意球比抽出左右的弧線要難，看看C羅身體弓起來的形態就知道發了多大的力。再往後面排應該是卡洛斯的外腳背弧線，因為外腳背踢球不容易吃中部位，容易打飛。再下來才是腳內側弧線任意球高手，首選米哈，接下來可能才有老馬小貝等人。
家庭背景和性格方面的差異
眾所周知，C羅小時家境貧寒，而且是在單親家庭中長大，小的時候難免心理會有影響，因為跟媽媽長大，缺乏男性的影響力。包括周圍人的影響。就連魔力鳥在切爾西都曾經攻擊他缺乏家教，當時好像05年他父親因酗酒去世。從故鄉小島去到首都踢球，還要被小夥伴嘲笑他的發音，我們可以想象，一個外地小孩，剛到北京或者上海，又被人嘲笑口音和窮，是什麼心情。所以C羅那時候就立志要出人頭地，要用足球來改變自己的命運。所以後來採訪C羅在里斯本的教練就說，他那時候就愛一個人單幹，而當隊友表現不好的時候，他也會大喊大叫，所以他更多時候寧願相信自己。他小時候因為貧窮和被人嘲笑的經歷，使他心中始終有一種自卑感。從後面把自己體格練的很強壯（據說當年在曼聯沒少捱揍），整一口的烤瓷牙，穿名牌開豪車，非常注重個人儀表。從心理學角度講，都是曾經的不自信留下的結果。再後來他嶄露頭角，被弗格森看中，開始了自己的成長階段，在曼聯，接近巴西風格的葡萄牙式花樣過人也越來越少了，身體更強壯了，從柔弱的單車少年變成球隊核心和進球利器，任意球功力也突飛猛漲。
青澀小青年變型男。
接下來的故事就是金球獎和9600萬轉會皇馬了，當年在轉會的時候，我跟我朋友說，他不該來皇馬，留在曼聯跟梅西拼金球的可能性還大些。來皇馬就算11個位置都買最頂級的球員，也未必發揮比11大的作用，關鍵是有可能互相不服呢。當時我想的時候卡卡可能跟C羅有核心之爭，沒想到卡卡根本沒打出來，而C羅也沒能在西甲扳倒梅西金球三連莊的強勢。而他自己卻陷入了跟梅西爭第一的心魔之中。首先是世界第一人的強烈渴望，當年轉會來的時候才24歲，正是黃金年齡，雖然09年梅西奪了歐冠，我想C羅當時一定信心滿滿的認為可以奪回金球。又頂著9600萬世界第一轉會身價的壓力。如果我進球不比他多，怎麼能體現我的價值？要知道在皇馬更衣室，C羅都直呼那個小矮子的。此C羅陷入了跟梅西無休止的競賽中，你進一個，我就要進兩個，要是上半場沒進球，下半場就會更急。這三年的皇馬生涯，第一年由於有兩個月左右傷病時間，和佩萊格里尼的控制，心態還算平穩。鳥來了之後就一發不可收拾了，鐵打不動的打滿全場，從沒見輪換，無限的開火，從這一點說，鳥也有一些的責任。但主要還是在C羅的個人心態上。接受不了被別人超越的感覺。哈維小白卡西等人拿不了金球獎，他們也很淡定，照樣默默的為隊友做貢獻，皮爾洛沒進前三，那是因為他清楚還有比他更優秀的，只需要做好自己就好了。C羅不服輸的性格是好的，但我認為應該做自己的事情，該來的榮譽遲早回來。先天上C羅性格和家庭環境有缺陷，後天上9600萬身價和皇馬、門德斯、鳥綁架了C羅跟梅西單挑到底。
再看看梅西的歷程
梅西也是窮苦屌絲的出身，家境貧寒，自己還有生長激素缺乏的疾病，俗稱侏儒症，自己連治療的錢都沒有，幸虧巴薩俱樂部發現了他。不然沒有今天。因為阿根廷的那些球隊也不願意為他支付醫療費用。還有一點關鍵是，他如果留在阿根廷，也極有可能和C羅一樣，去到首都布宜諾斯艾利斯踢球，受到小朋友們的嘲笑和排擠，據我所知，梅西現在講的西班牙語還帶有濃重的羅薩里奧口音，他剛到拉影幾乎被人認為是啞巴，他自己也自卑、可運氣好的是，他在拉影，沒有被嘲笑，至少小法沒有，皮克沒有。。所以這體現了人生的發展歷程，不光光有先天遺傳的性格原因，也有後天幻境和人的影響。同樣說到踢球獨的問題。和C羅一樣，當時巴薩球探看中梅西，就是因為這傢伙每次拿球就連過5，6人自己單幹，從不分球，但這也是一種巨星潛質。唯一不同的是，在梅西來到拉影之後，在一次青少年聯賽中，梅西的個人表演激怒了對手，被對手鏟傷，教練告訴他要學會跟隊友配合。後天環境再一次從好的角度影響了梅西。所以才有了現在的梅西，各種傳接球配合，各種二過一，二過二，二過N。而從個性和鬥志上來說，梅西從小對足球的熱愛和執著，他也是個不服輸的人，而且對勝利和榮譽永遠充滿了飢渴感。這一點倆人都很相似。而到了成年隊，梅西的環境更好一些，普約爾哈維小白小羅德科都把他當小弟弟看待，沒有爭名奪利，甘於付出，就連想當核心地位的埃託奧和伊布都被瓜強勢清理了，所以梅西的生存環境更好。
時至今日，梅西依然保持了那份靦腆和純真，因為他的心態更放鬆，雖然有C羅這個勁敵在挑戰他，但他想的更多的事情還是足球，他並不在意自己的衣著，外貌，甚至收入。所以他才能持續不斷的領先。在關鍵的環節，心態上面，梅西戰勝了C羅，而C羅從曼聯後期和皇馬時期，越來越多的陷入到對肌肉的過度迷戀和單兵作戰當中，對梅西的糾結也不能自拔。
最後，我要說的是，如果沒有C羅，你們看不到如此逆天的梅西，同樣如果沒有梅西，C羅可能還在曼聯，而且早已沒有什麼動力，所以現在這樣子挺好，以C羅的性格，應該還會向梅西發起衝擊的。我以前也是不屑C羅，或者說羅黑吧。但現在我覺得他也有值得人尊敬的一面。如果說梅西維持了幾年的巔峰狀態不容易，那麼C羅也持續了幾年的巔峰狀態也不容易。
囉嗦了這麼多，不是要分個高低，青菜蘿蔔各有所愛。我只是表達我的看法，你有權利表示反對。既生瑜何生亮的老話就不多說了。送上簡單的兩人進攻線路圖，和活動區域，埋個伏筆。將來有機會對皇馬和巴薩的技術特點，戰術打法做一個分析。要不是因為某曼聯吧球迷，這篇東西想了很久都一直懶得寫。
C羅常見跑動，進攻路線
很多同志分析某兩個球星，無非就是分析傳球，射門，跑動，任意球，數據等方面誰強誰弱一一對比，我想從更細緻的地方和一些特別的地方來做比較。
今天小編從肌肉組成差別，帶球奔跑方式和頻率，任意球主罰方式，性格和心態4個方面全面細緻解析梅西,C羅.
肌肉對比圖
C羅
梅西
有人會說，你一上來就發肌肉對比圖，你不是來黑我羅的吧。請耐心點慢慢看。
為什麼C羅的圖裡會有德羅巴，顯然德羅巴是個參照，而西西的果照不值一提，就是戰鬥力只有5的渣渣，既不發達更沒有輪廓。有人會說，你說的不是廢話麼，肌肉發達了當然就有輪廓了。這時候我們就要請出德羅巴先生了，從肌肉發達程度上來說，德羅巴跟C羅差不多，C羅胸肌還大一些，但從輪廓上來說，也就是美感上來說，C羅完爆德華。首先是胸肌，其次是腹直肌，然後還有腹外斜肌（就是傳說中的叉腰肌），最後是體現男性力量的肩三角肌和肱二頭肌。
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通過C羅的肌肉群可以看出，C羅是個很有毅力的人。
為什麼這麼說，人體肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本屬於小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有過健身經歷的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相對比較容易練出效果的部位，通過高強度，多組數的反覆針對性強化某一部位，加以配合高蛋白的補充，是可以在短期內見效的。大肌肉群的鍛鍊間隔時間是72小時。四肢等地方小肌肉群的間隔時間一般在48小時左右，肌肉可以得到恢復。
而人體最最頑強的地方就是腹部。所以我說C羅是個有毅力的人，腹部肌肉是人體最常用的部位，一般的刺激起不到鍛鍊的作用，必須天天練。之前有新聞說C羅每天3000個仰臥起坐，不論這數字真假，但他這腹直肌和腹外斜肌，一定是長期堅持鍛鍊的結果。尤其是那輪廓明顯的叉腰肌，相當有型，不恭維的說，C羅可以去參加一些業餘的健美比賽了。
那麼說了這麼多廢話，到底這是技術貼還是娛樂貼，彆著急，會給你們答案的，進入下一話題，帶球奔跑方式和頻率。
既然說了C羅肌肉發達，就不得不秀秀C羅的大腿肌肉了，也是異常發達，他本人也相當滿意，經常在進球后秀大腿。
從C羅發達的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很強，所以在比賽中經常看到從本方禁區狂奔6.70米到對方禁區完成射門，令人印象深刻的就有今年比賽中不到11秒跑96米，和08年打阿森納的反擊狂奔一幕。包括他經常在中圈附近拿球單刀殺入對方禁區完成打門的情況也很多。
C羅帶球時的姿態
大腿在前，小腿在後，如果腳面觸球了，一定是將球趟出比較遠的距離，進行衝刺，依靠大腿帶動小腿，奔跑的過程中腳尖蹬地發力，很標準的短跑動作，熟悉瞭解短跑的同學們都知道，短跑運動員在加速起跑之後，後面幾十米更多是靠一個慣性和重量來維持速度的，所以在完全衝起來的時候速度相當快，而且剎不住車。這一點在C羅身上也很明顯，剎車比較難，被對方身體接觸容易翻大跟頭，有時候人會朝前翻好幾圈。一來他的身高185重心相對較高，二來跟跑動姿勢也有關係，他身體前傾幅度較大，到地必然翻滾，而且他更多是腳尖蹬地，容易失去重心。
梅西帶球的姿態
相對來說，梅西跑動特徵是，小腿帶動大腿的跑動習慣，且更多時候整個腳掌著地，出腳時的首要目標是觸球，而非發力奔跑。而且梅西169的身高重心相對較低，且梅西在跑動過程中上身基本前傾很小，這樣的實際結果就是，即使梅西在高速帶球過程中被絆倒，他就最多是倒在地上，而不會往前翻滾，他甚至經常比防守隊員還快的速度爬起來繼續前進。
兩人帶球奔跑的方式同時也決定了變向的不同
C羅的變相突破過人，一定是要整個人完全停下來，通過改變球的運行方向，而且要大幅的改變才能實現過人，因為幅度小了，球過去了，人可能被防守隊員阻擋了，因為衝的太快了，靈活性也不夠。而梅西呢，我就不放圖了，大家都知道他是在帶球過程中，通過不停的觸球，和腳腕腳踝的抖動輕微改變球的運行方式，以及配合假動作騙倒防守球員重心和注意力實現突破。
數據分析
通過這兩圖可以看出，梅西基本球不離身，數據分析梅西帶球基本在60釐米以內，而C羅的藍色曲線要高出很多。
其實這也不是關鍵，因為C羅是快速趟球過人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格裡面，兩條曲線從開始到最後相交的部分，在相同的奔跑距離裡面，C羅的觸球是3次，而梅西是5次，曲線最低的位置就是離身體最近的時候，也就是觸球的時候。
這才是梅西最厲害之處，也就是說，很多時候不是他過人多麼多麼厲害，而是他在帶球過程中的頻率相當快，不停在觸球，防守隊員上來搶劫的時候，他已經先出一腳把球撥走了，如果說C羅的頻率是標杆基數是1的話，那麼我認為小白哈維等人的反應和頻率能達到1.05，那麼梅西可以有1.2左右，而斯托克城，勒沃庫森這樣球隊的後衛只有0.7或0、8的水平。
好了，這一項對比裡面很清楚明瞭，梅西完勝，那麼我們要問了，為什麼梅西有如此快的頻率？
我想原因可能下面2點，一是梅西相對較矮的個子，大腦發出指令傳輸到腳部的時間，肯定是要比克勞奇要快的多，這也可以解釋為什麼1米7及以下球員比身材高大的球員靈活的多。二是局部肌肉發達。沒錯，你沒看錯，在這一環節上梅西不輸C羅。
C羅強大的是大肌肉群和身體體格，體重80公斤，那麼急轉急停一定會受影響。但高體重和強大的大腿肌肉會給衝刺帶來幫助，而且是長距離 的衝刺。
梅西強的部位是小腿肌肉，腳踝，膝蓋等部位的小肌肉群，複合肌肉群，以及強大的跟腱、有助於他瞬間的抓地，控球，轉身，擺脫，晃動，爆發，當然他10米內的迅速加速和啟動，我想很多後衛根本防不住，C羅也未必比得上，但如果要連續衝50米，那梅西不是C羅的對手。
在健身界有句名言，你想要完美身型，就去健身房練大肌肉群，如果你想玩藝術，就練小肌肉群。如果你想練爆發力，就去練散打拳擊跆拳道。
看看博洋，梅西，蒂亞戈這些技術球員的小腿。經常踢球的朋友都知道，像巴薩隊員這樣的踢球方式，長時間的控球，過人，假動作，腳踝的變化，包括在做這些動作時候處於一個半蹲類似扎馬步的動作，對腿部小肌肉群的刺激，所以他們的小肌肉群是相當發達的。而且這種肌肉的刺激，就好比搬運工式的刺激，是長期的持續的，抗疲勞的，這種鍛鍊也是很漫長很痛苦的一件事情，不同於健身房裡的鍛鍊，健身房裡的專門性對局部肌肉的刺激，肌肉強度和耐力並不強，但飽滿度和塑體效果很好。有時候我們經常說，踢球需要天賦啊，為什麼人家可以做出一些動作，而我門只能在腦海裡想，到了球場上始終做不出，或者做不好，其實這一方面是所謂的天賦問題，說白了就是老爸老媽生你的時候，就給了你一些好基因，有那個腦子，有協調性，有那麼一塊強勁的肌肉和肌腱供你做那個動作，還有就是後天的刻苦鍛鍊。而巴薩球員從小就喜歡這樣的踢球方式，而實際上，這樣的有球跑動和訓練，不要說一場比賽時間，我記得我們小時候踢一下午都不會覺得累。所以巴薩球員你看資料每個球員身體素質不咋的，其實個個都很能跑。而且拉瑪西亞也不提倡力量訓練，據說拉影在18歲之前都不給球員做任何力量訓練的。這放在中國是不可能的事情，起碼像哈維小白梅西這樣的球員，根本沒可能進一線隊、可能十幾歲就被淘汰了、扯遠了，關於巴薩的訓練和踢球方式，將來有機會另外結合戰術發一貼、
所以在這一環節過後，可以得出結論，關於前面提到的肌肉組成，梅西和C羅可以說打了個平手，C羅的大腿爆發力耐力驚人，可以衝刺幾十米，而且整場反覆衝擊。而梅西勝在小腿肌肉群的發達，這個發達不是單純意義上的肌肉粗壯，而是他小腿肌肉必然有跟別人不同之處，每一塊肌肉的鍛鍊必然很充分，才導致他在控制身體平衡，抓地，啟動，瞬間加速，腳踝彎曲角度，觸球次數，頻率，都與別人與眾不同、所以他也不需要去增加太多其他部位的肌肉，因為那樣反而會降低自身的技術發揮和敏捷程度。同理小白英扎吉這些人幾乎都沒什麼肌肉。但青菜蘿蔔人格有愛嘛，有些人喜歡看猛男的也可以理解。
任意球
有人說C羅任意球就是大力出奇跡，沒什麼技術含量。下面我來詳細分析一下。
先看梅西，小羅，小貝的任意球，圖片都是出球瞬間腳的姿態
他們都是腳內側弧線的踢法，這也是最常見的，動作特徵就是一腿支撐重心，另一腿腳內側觸球，腳發力的方向是側前方，出球之後，腿和膝蓋是完全向前伸直的，腳內側亮出。而身體和手臂張開向相反方向傾斜，保持平衡。
即使保持不了，最多也是摔倒而已。十幾年前有人曾預言小貝這樣的任意球姿勢會傷害支撐腿，現在看來也是無稽之談，看上面兩圖，十幾年過去了，小貝的姿勢一點沒變幾乎一樣。小羅梅西的幾乎沒區別，腳內側觸球，踢球腿伸直，送出測璇弧線球。
再來看C羅的踢球姿態
腳背正面觸球，出球後腳面朝前。由於右腳大力向上發力，身體不得不前傾保持平衡。為什麼膝蓋是彎曲的？因為C羅的落葉球，說白了就是一個弧度朝下的弧線球，小貝等人的弧線球是側旋，C羅的是下旋，需要正腳背擊球，擊球瞬間小腿快速上抬，才能形成下旋。這種踢法我個人認為是任意球裡面最難的。因為觸球部位如果太靠近草皮，球就飛到看臺了，所以C羅更多時候是猛的抬高小腿，身體前傾，保持身體不往後倒。但如果發力過猛就是下面情況，C羅主罰的任意球，出現更多是下面情況，而不是飛看臺。
抬膝蓋過快，球沒完全抽起來，結果打在人牆上。
在來看真正的大力出奇跡，這個傢伙就沒什麼所謂電梯下墜了，完全靠轟，我還記得他在巴薩大力打進一任意球守門員脫手進網。
看到差別了嗎，同樣是腳弓正面擊球，向前發力，但伊布的膝蓋沒有往上提，轟出去就只是一個比較直的直線、沒有明顯的下墜
從罰球方式上來看C羅的方式無疑是最難的，要打出一個完美的下旋弧線，首先需要力量，還要吃球部位的精度。所以命中率並不高。但這樣的進球很漂亮也很霸氣。而儒尼尼奧那樣的電梯球也是飄忽不定的，但我認為他是用腳正面大力抽出了左右搖擺的S球，難度還是要比C羅的小，畢竟要抽出一個強烈下墜的任意球比抽出左右的弧線要難，看看C羅身體弓起來的形態就知道發了多大的力。再往後面排應該是卡洛斯的外腳背弧線，因為外腳背踢球不容易吃中部位，容易打飛。再下來才是腳內側弧線任意球高手，首選米哈，接下來可能才有老馬小貝等人。
家庭背景和性格方面的差異
眾所周知，C羅小時家境貧寒，而且是在單親家庭中長大，小的時候難免心理會有影響，因為跟媽媽長大，缺乏男性的影響力。包括周圍人的影響。就連魔力鳥在切爾西都曾經攻擊他缺乏家教，當時好像05年他父親因酗酒去世。從故鄉小島去到首都踢球，還要被小夥伴嘲笑他的發音，我們可以想象，一個外地小孩，剛到北京或者上海，又被人嘲笑口音和窮，是什麼心情。所以C羅那時候就立志要出人頭地，要用足球來改變自己的命運。所以後來採訪C羅在里斯本的教練就說，他那時候就愛一個人單幹，而當隊友表現不好的時候，他也會大喊大叫，所以他更多時候寧願相信自己。他小時候因為貧窮和被人嘲笑的經歷，使他心中始終有一種自卑感。從後面把自己體格練的很強壯（據說當年在曼聯沒少捱揍），整一口的烤瓷牙，穿名牌開豪車，非常注重個人儀表。從心理學角度講，都是曾經的不自信留下的結果。再後來他嶄露頭角，被弗格森看中，開始了自己的成長階段，在曼聯，接近巴西風格的葡萄牙式花樣過人也越來越少了，身體更強壯了，從柔弱的單車少年變成球隊核心和進球利器，任意球功力也突飛猛漲。
青澀小青年變型男。
接下來的故事就是金球獎和9600萬轉會皇馬了，當年在轉會的時候，我跟我朋友說，他不該來皇馬，留在曼聯跟梅西拼金球的可能性還大些。來皇馬就算11個位置都買最頂級的球員，也未必發揮比11大的作用，關鍵是有可能互相不服呢。當時我想的時候卡卡可能跟C羅有核心之爭，沒想到卡卡根本沒打出來，而C羅也沒能在西甲扳倒梅西金球三連莊的強勢。而他自己卻陷入了跟梅西爭第一的心魔之中。首先是世界第一人的強烈渴望，當年轉會來的時候才24歲，正是黃金年齡，雖然09年梅西奪了歐冠，我想C羅當時一定信心滿滿的認為可以奪回金球。又頂著9600萬世界第一轉會身價的壓力。如果我進球不比他多，怎麼能體現我的價值？要知道在皇馬更衣室，C羅都直呼那個小矮子的。此C羅陷入了跟梅西無休止的競賽中，你進一個，我就要進兩個，要是上半場沒進球，下半場就會更急。這三年的皇馬生涯，第一年由於有兩個月左右傷病時間，和佩萊格里尼的控制，心態還算平穩。鳥來了之後就一發不可收拾了，鐵打不動的打滿全場，從沒見輪換，無限的開火，從這一點說，鳥也有一些的責任。但主要還是在C羅的個人心態上。接受不了被別人超越的感覺。哈維小白卡西等人拿不了金球獎，他們也很淡定，照樣默默的為隊友做貢獻，皮爾洛沒進前三，那是因為他清楚還有比他更優秀的，只需要做好自己就好了。C羅不服輸的性格是好的，但我認為應該做自己的事情，該來的榮譽遲早回來。先天上C羅性格和家庭環境有缺陷，後天上9600萬身價和皇馬、門德斯、鳥綁架了C羅跟梅西單挑到底。
再看看梅西的歷程
梅西也是窮苦屌絲的出身，家境貧寒，自己還有生長激素缺乏的疾病，俗稱侏儒症，自己連治療的錢都沒有，幸虧巴薩俱樂部發現了他。不然沒有今天。因為阿根廷的那些球隊也不願意為他支付醫療費用。還有一點關鍵是，他如果留在阿根廷，也極有可能和C羅一樣，去到首都布宜諾斯艾利斯踢球，受到小朋友們的嘲笑和排擠，據我所知，梅西現在講的西班牙語還帶有濃重的羅薩里奧口音，他剛到拉影幾乎被人認為是啞巴，他自己也自卑、可運氣好的是，他在拉影，沒有被嘲笑，至少小法沒有，皮克沒有。。所以這體現了人生的發展歷程，不光光有先天遺傳的性格原因，也有後天幻境和人的影響。同樣說到踢球獨的問題。和C羅一樣，當時巴薩球探看中梅西，就是因為這傢伙每次拿球就連過5，6人自己單幹，從不分球，但這也是一種巨星潛質。唯一不同的是，在梅西來到拉影之後，在一次青少年聯賽中，梅西的個人表演激怒了對手，被對手鏟傷，教練告訴他要學會跟隊友配合。後天環境再一次從好的角度影響了梅西。所以才有了現在的梅西，各種傳接球配合，各種二過一，二過二，二過N。而從個性和鬥志上來說，梅西從小對足球的熱愛和執著，他也是個不服輸的人，而且對勝利和榮譽永遠充滿了飢渴感。這一點倆人都很相似。而到了成年隊，梅西的環境更好一些，普約爾哈維小白小羅德科都把他當小弟弟看待，沒有爭名奪利，甘於付出，就連想當核心地位的埃託奧和伊布都被瓜強勢清理了，所以梅西的生存環境更好。
時至今日，梅西依然保持了那份靦腆和純真，因為他的心態更放鬆，雖然有C羅這個勁敵在挑戰他，但他想的更多的事情還是足球，他並不在意自己的衣著，外貌，甚至收入。所以他才能持續不斷的領先。在關鍵的環節，心態上面，梅西戰勝了C羅，而C羅從曼聯後期和皇馬時期，越來越多的陷入到對肌肉的過度迷戀和單兵作戰當中，對梅西的糾結也不能自拔。
最後，我要說的是，如果沒有C羅，你們看不到如此逆天的梅西，同樣如果沒有梅西，C羅可能還在曼聯，而且早已沒有什麼動力，所以現在這樣子挺好，以C羅的性格，應該還會向梅西發起衝擊的。我以前也是不屑C羅，或者說羅黑吧。但現在我覺得他也有值得人尊敬的一面。如果說梅西維持了幾年的巔峰狀態不容易，那麼C羅也持續了幾年的巔峰狀態也不容易。
囉嗦了這麼多，不是要分個高低，青菜蘿蔔各有所愛。我只是表達我的看法，你有權利表示反對。既生瑜何生亮的老話就不多說了。送上簡單的兩人進攻線路圖，和活動區域，埋個伏筆。將來有機會對皇馬和巴薩的技術特點，戰術打法做一個分析。要不是因為某曼聯吧球迷，這篇東西想了很久都一直懶得寫。
C羅常見跑動，進攻路線
梅西常見進攻路線
我不會分析什麼442.433陣型什麼的，我覺得陣型都是浮雲，我更願意仔細觀察球隊傳停帶射的基本細節，和球員的跑動接應，還有進攻配合套路等。