教課越久，越發現“自彈自唱“是一個超級無敵棒的多功能核心訓練方式。為何我會說“多功能核心”，因為這項訓練可以同時啟動好幾項“技能”，是其他單一訓練無法做到的。就像硬舉/深蹲/伏地挺身這類運動，不論是什麼運動員，都要練習，因為它能同時訓練腹肌、腿、背、胸、手臂、體能、協調性，跟你狂舉啞鈴，只能加強二頭肌是完全不同的。
1.建構完整的音樂輪廓
塑造一首歌曲的基本三元素是旋律、節奏、和聲，世界上能一次同時表達這三件事情的樂器不多，所以你有沒有發現“創作歌手”的基本技能不是鋼琴就是吉他，很少會看到一個創作者說，“我擅長小喇叭，我都用小喇叭創作”。在樂隊裡也會發現主力創作的人通常是吉他手、鍵盤手，很少看到一個“純鼓手”領導整個團隊的音樂作品。
2.建立音感的絕佳訓練
一般玩Rock的樂手通常不是科班出生，對聽力、視唱、絕對音感這塊通常比較弱。且吉他設計有個缺點，就是它把格子劃分的很清楚，所以你並不是依據“耳朵”去彈奏音符，而是“眼睛”去記憶格子（這點小提琴/二胡類的樂器大勝），所以聽力進步比較緩慢。唱歌就是一個很倚賴聽力的音感訓練方式，音樂老師都會說要提升音感，唱就對了。加上吉他單音/和絃的輔助，可以讓你辨別音準，還可以讓你在有和聲的背景下，去做各種音程的準度鍛鍊。
3.提升協調性
每個鼓手都知道，除了拍子，協調性是最重要的，初學者最痛苦的就是同手同腳，四肢無法自如操作，想象一下，鼓手雙手雙腳必須詮釋不同音符拍值，且又要合在同一條節奏在線，這需要非常多的時間做四肢獨立性的練習。而吉他左手按和絃，右手掃節奏或分解，運用到了“兩肢”，若加上一張嘴唱旋律線，通常整個就會亂。一般來說旋律線節奏性較低，手部的彈奏是穩定節奏，如果你能把自彈自唱做好（音準/節奏互不影響干擾），也代表你的協調性很不錯，那會全面提升你的“律動感（節奏性）”，雙手的獨立性（控制）也會更棒。
4.訓練舞臺動作
若你是一個想上臺表演，重視舞臺感/動作的人（尤其那種拿吉他的主唱），除了自彈自唱，再分享一個小經驗，把你的腳加進去打拍子，等你的嘴、手、腳都能協調時，就把頭、整個身體軀幹融進去，慢慢會發現，你整個人都可以協調契合在律動裡。
不管你日後是要走funk扭動路線、雷鬼wave律動、hiphop大顆粒重拍、日系手很忙風格、還是金屬甩頭等等，全身的協調性是“律動的基礎”。現在的音樂表演是融合視覺的綜合藝術，多感官的詮釋已是主流，我曾經看過一個金屬大團，不管是音樂、造型、爆發力都百分百，但breakdown段落出現時，某個前排的樂手頭/身體一直對不到拍點，甚至跟其他團員完全反拍，就好像小學生做體操，全部右轉，只有他一個人左轉，非常突兀，也不好看，可惜了這麼棒的演出。
很多學生常常抱怨，我又不用唱歌，幹嘛練習自彈自唱，而且還要加身體律動！我說，當你能邊唱邊彈，身體又能協調律動，那以後什麼舞臺動作都難不倒你了。
5.創作
很多吉他手不願意練習彈唱，是因為他們覺得上臺又不用唱，但有趣的是，大多數吉他手都很積極的想寫歌創作。我可以告訴你，創作跟唱歌有非常非常巨大的關係。
如果你是一個有嘗試過創作的人，也聽過很多創作理論（甚至上過課程），會發現不管懂再多學術公式，給你一張空白紙，你的腦袋還是很難快速的建構“旋律線”，你仔細觀察那些會寫歌的人，通常都是隨便扔幾個和絃，就哼出一堆音符。
創作當然有SOP，無敵四和絃1645快速寫歌的祕密也早就不是祕密，但對旋律的敏銳與直覺才是一個創作者真正的必殺技。真正有在接觸創作的人就知道，就算你是個博學多聞，樂理超強的作家，多數時候還是“倚靠直覺”的，那個直覺就是當下“哼出來”的那個Fu，有時候感覺對了就對了，感覺錯了就錯了，那些強大的樂理工具其實是在“細修”時比較常用。
那要如何培養對旋律線的敏銳？就是多聽、多唱、而且要自彈自唱，用力的去品嚐旋律附在和絃上的感受，日子久了，你的直覺也就更多更準了。
當然，如果只是訓練直覺，那去KTV也可以做到，但自己伴奏的最大好處就是可以“玩”，可以改編，你可以改變速度、改編和絃、改變節奏，甚至重組旋律跟段落，這樣對創作訓練的效果更棒更多元（還有編曲能力也會大提升）。
6.溝通效率
這是一個我實際跟樂隊合作的小小體悟，例如你寫了一首歌，你要教主唱，然後主唱不會讀譜、也抓不到你的口吻跟情緒，其實直接唱給他聽是最快的，最好搭配吉他，給個基本節奏、和絃，架構越清楚就能表達越清晰。要修改討論也都是直接唱來唱去最有效率，我遇過很多創作者只是把音符寫出來（不敢/不會/不想唱），主唱常常都要用很強大的“想象力”才能理解曲子。
對很多喜歡在排練室裡即興創作的人，唱絕對是最重要的，比如你想加個絃樂、加個Riff，加個solo，配和聲、改編Bass line，就給他大聲唱出來吧。
7.和聲
這就不用多說了，除非你演出請得起專門的和聲，不然樂手常常都要兼具合音小天使的角色，而且唱合聲比唱主旋律更難，更需要穩定的音準跟良好的聽覺。和絃型的樂器是最好訓練和聲的工具，你還不唱嗎！
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