第一次見到紀煥博照片，一度以為他的頭像是李小龍。喜歡紀煥博雕塑般的性感身材，更喜歡紀煥博低調謙遜專注的品性。
第一次見到紀煥博照片，一度以為他的頭像是李小龍。喜歡紀煥博雕塑般的性感身材，更喜歡紀煥博低調謙遜專注的品性。
他是影視演員，世界級超模，他是中國超模明星足球隊創始人 。曾代表中國獲得世界最佳模特大賽（土耳其）全球季軍而出道，2013簽約英皇開始影視表演，代表影視作品：電影《一個人的武林》 《衝鋒車》 《古劍奇譚二》《海上牧雲記》等昨日剛上映的電影《黃金兄弟》飾演醫藥界“喬布斯”一角。
第一次見到紀煥博照片，一度以為他的頭像是李小龍。喜歡紀煥博雕塑般的性感身材，更喜歡紀煥博低調謙遜專注的品性。
他是影視演員，世界級超模，他是中國超模明星足球隊創始人 。曾代表中國獲得世界最佳模特大賽（土耳其）全球季軍而出道，2013簽約英皇開始影視表演，代表影視作品：電影《一個人的武林》 《衝鋒車》 《古劍奇譚二》《海上牧雲記》等昨日剛上映的電影《黃金兄弟》飾演醫藥界“喬布斯”一角。
在健身之前，他特別瘦，只有110多斤。大學朋友經常說我是瘦竹竿，我就自己開始偷偷研究健身。
第一次見到紀煥博照片，一度以為他的頭像是李小龍。喜歡紀煥博雕塑般的性感身材，更喜歡紀煥博低調謙遜專注的品性。
他是影視演員，世界級超模，他是中國超模明星足球隊創始人 。曾代表中國獲得世界最佳模特大賽（土耳其）全球季軍而出道，2013簽約英皇開始影視表演，代表影視作品：電影《一個人的武林》 《衝鋒車》 《古劍奇譚二》《海上牧雲記》等昨日剛上映的電影《黃金兄弟》飾演醫藥界“喬布斯”一角。
在健身之前，他特別瘦，只有110多斤。大學朋友經常說我是瘦竹竿，我就自己開始偷偷研究健身。
因為我有一些運動基礎，瞭解一些腹部和腿部的力量訓練。自己就在宿舍，開始做一些俯臥撐、啞鈴訓練。一年之內，增了18斤
第一次見到紀煥博照片，一度以為他的頭像是李小龍。喜歡紀煥博雕塑般的性感身材，更喜歡紀煥博低調謙遜專注的品性。
他是影視演員，世界級超模，他是中國超模明星足球隊創始人 。曾代表中國獲得世界最佳模特大賽（土耳其）全球季軍而出道，2013簽約英皇開始影視表演，代表影視作品：電影《一個人的武林》 《衝鋒車》 《古劍奇譚二》《海上牧雲記》等昨日剛上映的電影《黃金兄弟》飾演醫藥界“喬布斯”一角。
在健身之前，他特別瘦，只有110多斤。大學朋友經常說我是瘦竹竿，我就自己開始偷偷研究健身。
因為我有一些運動基礎，瞭解一些腹部和腿部的力量訓練。自己就在宿舍，開始做一些俯臥撐、啞鈴訓練。一年之內，增了18斤
大三時正式走進健身房，慢慢地別人看到我的變化，也知道我開始健身，隨著身體變強壯，也更有信心了。他說：健身給我的最大改變，是讓我變得更自信！
第一次見到紀煥博照片，一度以為他的頭像是李小龍。喜歡紀煥博雕塑般的性感身材，更喜歡紀煥博低調謙遜專注的品性。
他是影視演員，世界級超模，他是中國超模明星足球隊創始人 。曾代表中國獲得世界最佳模特大賽（土耳其）全球季軍而出道，2013簽約英皇開始影視表演，代表影視作品：電影《一個人的武林》 《衝鋒車》 《古劍奇譚二》《海上牧雲記》等昨日剛上映的電影《黃金兄弟》飾演醫藥界“喬布斯”一角。
在健身之前，他特別瘦，只有110多斤。大學朋友經常說我是瘦竹竿，我就自己開始偷偷研究健身。
因為我有一些運動基礎，瞭解一些腹部和腿部的力量訓練。自己就在宿舍，開始做一些俯臥撐、啞鈴訓練。一年之內，增了18斤
大三時正式走進健身房，慢慢地別人看到我的變化，也知道我開始健身，隨著身體變強壯，也更有信心了。他說：健身給我的最大改變，是讓我變得更自信！
從很瘦的狀態增肌成功後，他覺得自己身材不錯，於是就報了一個模特班。後來竟然又得到了全國模特比賽的第一，到歐洲參賽，然後便進入模特行業的機會。
第一次見到紀煥博照片，一度以為他的頭像是李小龍。喜歡紀煥博雕塑般的性感身材，更喜歡紀煥博低調謙遜專注的品性。
他是影視演員，世界級超模，他是中國超模明星足球隊創始人 。曾代表中國獲得世界最佳模特大賽（土耳其）全球季軍而出道，2013簽約英皇開始影視表演，代表影視作品：電影《一個人的武林》 《衝鋒車》 《古劍奇譚二》《海上牧雲記》等昨日剛上映的電影《黃金兄弟》飾演醫藥界“喬布斯”一角。
在健身之前，他特別瘦，只有110多斤。大學朋友經常說我是瘦竹竿，我就自己開始偷偷研究健身。
因為我有一些運動基礎，瞭解一些腹部和腿部的力量訓練。自己就在宿舍，開始做一些俯臥撐、啞鈴訓練。一年之內，增了18斤
大三時正式走進健身房，慢慢地別人看到我的變化，也知道我開始健身，隨著身體變強壯，也更有信心了。他說：健身給我的最大改變，是讓我變得更自信！
從很瘦的狀態增肌成功後，他覺得自己身材不錯，於是就報了一個模特班。後來竟然又得到了全國模特比賽的第一，到歐洲參賽，然後便進入模特行業的機會。
這些都是健身給他的變化，一個新的人生方向上的變化。如果沒有健身，也就沒有後來做模特做演員的一個轉變
第一次見到紀煥博照片，一度以為他的頭像是李小龍。喜歡紀煥博雕塑般的性感身材，更喜歡紀煥博低調謙遜專注的品性。
他是影視演員，世界級超模，他是中國超模明星足球隊創始人 。曾代表中國獲得世界最佳模特大賽（土耳其）全球季軍而出道，2013簽約英皇開始影視表演，代表影視作品：電影《一個人的武林》 《衝鋒車》 《古劍奇譚二》《海上牧雲記》等昨日剛上映的電影《黃金兄弟》飾演醫藥界“喬布斯”一角。
在健身之前，他特別瘦，只有110多斤。大學朋友經常說我是瘦竹竿，我就自己開始偷偷研究健身。
因為我有一些運動基礎，瞭解一些腹部和腿部的力量訓練。自己就在宿舍，開始做一些俯臥撐、啞鈴訓練。一年之內，增了18斤
大三時正式走進健身房，慢慢地別人看到我的變化，也知道我開始健身，隨著身體變強壯，也更有信心了。他說：健身給我的最大改變，是讓我變得更自信！
從很瘦的狀態增肌成功後，他覺得自己身材不錯，於是就報了一個模特班。後來竟然又得到了全國模特比賽的第一，到歐洲參賽，然後便進入模特行業的機會。
這些都是健身給他的變化，一個新的人生方向上的變化。如果沒有健身，也就沒有後來做模特做演員的一個轉變
由於演員的工作性質，時間不穩定，又經常很累，所以沒有什麼固定的健身計劃
第一次見到紀煥博照片，一度以為他的頭像是李小龍。喜歡紀煥博雕塑般的性感身材，更喜歡紀煥博低調謙遜專注的品性。
他是影視演員，世界級超模，他是中國超模明星足球隊創始人 。曾代表中國獲得世界最佳模特大賽（土耳其）全球季軍而出道，2013簽約英皇開始影視表演，代表影視作品：電影《一個人的武林》 《衝鋒車》 《古劍奇譚二》《海上牧雲記》等昨日剛上映的電影《黃金兄弟》飾演醫藥界“喬布斯”一角。
在健身之前，他特別瘦，只有110多斤。大學朋友經常說我是瘦竹竿，我就自己開始偷偷研究健身。
因為我有一些運動基礎，瞭解一些腹部和腿部的力量訓練。自己就在宿舍，開始做一些俯臥撐、啞鈴訓練。一年之內，增了18斤
大三時正式走進健身房，慢慢地別人看到我的變化，也知道我開始健身，隨著身體變強壯，也更有信心了。他說：健身給我的最大改變，是讓我變得更自信！
從很瘦的狀態增肌成功後，他覺得自己身材不錯，於是就報了一個模特班。後來竟然又得到了全國模特比賽的第一，到歐洲參賽，然後便進入模特行業的機會。
這些都是健身給他的變化，一個新的人生方向上的變化。如果沒有健身，也就沒有後來做模特做演員的一個轉變
由於演員的工作性質，時間不穩定，又經常很累，所以沒有什麼固定的健身計劃
但依然每天都會健身，平時也會踢足球
第一次見到紀煥博照片，一度以為他的頭像是李小龍。喜歡紀煥博雕塑般的性感身材，更喜歡紀煥博低調謙遜專注的品性。
他是影視演員，世界級超模，他是中國超模明星足球隊創始人 。曾代表中國獲得世界最佳模特大賽（土耳其）全球季軍而出道，2013簽約英皇開始影視表演，代表影視作品：電影《一個人的武林》 《衝鋒車》 《古劍奇譚二》《海上牧雲記》等昨日剛上映的電影《黃金兄弟》飾演醫藥界“喬布斯”一角。
在健身之前，他特別瘦，只有110多斤。大學朋友經常說我是瘦竹竿，我就自己開始偷偷研究健身。
因為我有一些運動基礎，瞭解一些腹部和腿部的力量訓練。自己就在宿舍，開始做一些俯臥撐、啞鈴訓練。一年之內，增了18斤
大三時正式走進健身房，慢慢地別人看到我的變化，也知道我開始健身，隨著身體變強壯，也更有信心了。他說：健身給我的最大改變，是讓我變得更自信！
從很瘦的狀態增肌成功後，他覺得自己身材不錯，於是就報了一個模特班。後來竟然又得到了全國模特比賽的第一，到歐洲參賽，然後便進入模特行業的機會。
這些都是健身給他的變化，一個新的人生方向上的變化。如果沒有健身，也就沒有後來做模特做演員的一個轉變
由於演員的工作性質，時間不穩定，又經常很累，所以沒有什麼固定的健身計劃
但依然每天都會健身，平時也會踢足球
第一次見到紀煥博照片，一度以為他的頭像是李小龍。喜歡紀煥博雕塑般的性感身材，更喜歡紀煥博低調謙遜專注的品性。
他是影視演員，世界級超模，他是中國超模明星足球隊創始人 。曾代表中國獲得世界最佳模特大賽（土耳其）全球季軍而出道，2013簽約英皇開始影視表演，代表影視作品：電影《一個人的武林》 《衝鋒車》 《古劍奇譚二》《海上牧雲記》等昨日剛上映的電影《黃金兄弟》飾演醫藥界“喬布斯”一角。
在健身之前，他特別瘦，只有110多斤。大學朋友經常說我是瘦竹竿，我就自己開始偷偷研究健身。
因為我有一些運動基礎，瞭解一些腹部和腿部的力量訓練。自己就在宿舍，開始做一些俯臥撐、啞鈴訓練。一年之內，增了18斤
大三時正式走進健身房，慢慢地別人看到我的變化，也知道我開始健身，隨著身體變強壯，也更有信心了。他說：健身給我的最大改變，是讓我變得更自信！
從很瘦的狀態增肌成功後，他覺得自己身材不錯，於是就報了一個模特班。後來竟然又得到了全國模特比賽的第一，到歐洲參賽，然後便進入模特行業的機會。
這些都是健身給他的變化，一個新的人生方向上的變化。如果沒有健身，也就沒有後來做模特做演員的一個轉變
由於演員的工作性質，時間不穩定，又經常很累，所以沒有什麼固定的健身計劃
但依然每天都會健身，平時也會踢足球
健身房日復一日的流汗訓練，對他來說，其實是對自己的要求，是一個演員必須嚴格控制自己身材的職業素養健身對職業的影響。健身帶給我信心和關注度，還有更遊刃有餘的精神狀態。每次拍戲之前我都會盡量，讓自己準備在最好的狀態。他說：一個人堅持健身的，精神狀態是不一樣的！
第一次見到紀煥博照片，一度以為他的頭像是李小龍。喜歡紀煥博雕塑般的性感身材，更喜歡紀煥博低調謙遜專注的品性。
他是影視演員，世界級超模，他是中國超模明星足球隊創始人 。曾代表中國獲得世界最佳模特大賽（土耳其）全球季軍而出道，2013簽約英皇開始影視表演，代表影視作品：電影《一個人的武林》 《衝鋒車》 《古劍奇譚二》《海上牧雲記》等昨日剛上映的電影《黃金兄弟》飾演醫藥界“喬布斯”一角。
在健身之前，他特別瘦，只有110多斤。大學朋友經常說我是瘦竹竿，我就自己開始偷偷研究健身。
因為我有一些運動基礎，瞭解一些腹部和腿部的力量訓練。自己就在宿舍，開始做一些俯臥撐、啞鈴訓練。一年之內，增了18斤
大三時正式走進健身房，慢慢地別人看到我的變化，也知道我開始健身，隨著身體變強壯，也更有信心了。他說：健身給我的最大改變，是讓我變得更自信！
從很瘦的狀態增肌成功後，他覺得自己身材不錯，於是就報了一個模特班。後來竟然又得到了全國模特比賽的第一，到歐洲參賽，然後便進入模特行業的機會。
這些都是健身給他的變化，一個新的人生方向上的變化。如果沒有健身，也就沒有後來做模特做演員的一個轉變
由於演員的工作性質，時間不穩定，又經常很累，所以沒有什麼固定的健身計劃
但依然每天都會健身，平時也會踢足球
健身房日復一日的流汗訓練，對他來說，其實是對自己的要求，是一個演員必須嚴格控制自己身材的職業素養健身對職業的影響。健身帶給我信心和關注度，還有更遊刃有餘的精神狀態。每次拍戲之前我都會盡量，讓自己準備在最好的狀態。他說：一個人堅持健身的，精神狀態是不一樣的！
這種還會表現在臉上，可能對於一個演員來說，有氧運動，是為了一種臉部的好狀態。這是比身材更直觀的表現
第一次見到紀煥博照片，一度以為他的頭像是李小龍。喜歡紀煥博雕塑般的性感身材，更喜歡紀煥博低調謙遜專注的品性。
他是影視演員，世界級超模，他是中國超模明星足球隊創始人 。曾代表中國獲得世界最佳模特大賽（土耳其）全球季軍而出道，2013簽約英皇開始影視表演，代表影視作品：電影《一個人的武林》 《衝鋒車》 《古劍奇譚二》《海上牧雲記》等昨日剛上映的電影《黃金兄弟》飾演醫藥界“喬布斯”一角。
在健身之前，他特別瘦，只有110多斤。大學朋友經常說我是瘦竹竿，我就自己開始偷偷研究健身。
因為我有一些運動基礎，瞭解一些腹部和腿部的力量訓練。自己就在宿舍，開始做一些俯臥撐、啞鈴訓練。一年之內，增了18斤
大三時正式走進健身房，慢慢地別人看到我的變化，也知道我開始健身，隨著身體變強壯，也更有信心了。他說：健身給我的最大改變，是讓我變得更自信！
從很瘦的狀態增肌成功後，他覺得自己身材不錯，於是就報了一個模特班。後來竟然又得到了全國模特比賽的第一，到歐洲參賽，然後便進入模特行業的機會。
這些都是健身給他的變化，一個新的人生方向上的變化。如果沒有健身，也就沒有後來做模特做演員的一個轉變
由於演員的工作性質，時間不穩定，又經常很累，所以沒有什麼固定的健身計劃
但依然每天都會健身，平時也會踢足球
健身房日復一日的流汗訓練，對他來說，其實是對自己的要求，是一個演員必須嚴格控制自己身材的職業素養健身對職業的影響。健身帶給我信心和關注度，還有更遊刃有餘的精神狀態。每次拍戲之前我都會盡量，讓自己準備在最好的狀態。他說：一個人堅持健身的，精神狀態是不一樣的！
這種還會表現在臉上，可能對於一個演員來說，有氧運動，是為了一種臉部的好狀態。這是比身材更直觀的表現
與此同時，他發現國外健身是一種更接地氣的方式
第一次見到紀煥博照片，一度以為他的頭像是李小龍。喜歡紀煥博雕塑般的性感身材，更喜歡紀煥博低調謙遜專注的品性。
他是影視演員，世界級超模，他是中國超模明星足球隊創始人 。曾代表中國獲得世界最佳模特大賽（土耳其）全球季軍而出道，2013簽約英皇開始影視表演，代表影視作品：電影《一個人的武林》 《衝鋒車》 《古劍奇譚二》《海上牧雲記》等昨日剛上映的電影《黃金兄弟》飾演醫藥界“喬布斯”一角。
在健身之前，他特別瘦，只有110多斤。大學朋友經常說我是瘦竹竿，我就自己開始偷偷研究健身。
因為我有一些運動基礎，瞭解一些腹部和腿部的力量訓練。自己就在宿舍，開始做一些俯臥撐、啞鈴訓練。一年之內，增了18斤
大三時正式走進健身房，慢慢地別人看到我的變化，也知道我開始健身，隨著身體變強壯，也更有信心了。他說：健身給我的最大改變，是讓我變得更自信！
從很瘦的狀態增肌成功後，他覺得自己身材不錯，於是就報了一個模特班。後來竟然又得到了全國模特比賽的第一，到歐洲參賽，然後便進入模特行業的機會。
這些都是健身給他的變化，一個新的人生方向上的變化。如果沒有健身，也就沒有後來做模特做演員的一個轉變
由於演員的工作性質，時間不穩定，又經常很累，所以沒有什麼固定的健身計劃
但依然每天都會健身，平時也會踢足球
健身房日復一日的流汗訓練，對他來說，其實是對自己的要求，是一個演員必須嚴格控制自己身材的職業素養健身對職業的影響。健身帶給我信心和關注度，還有更遊刃有餘的精神狀態。每次拍戲之前我都會盡量，讓自己準備在最好的狀態。他說：一個人堅持健身的，精神狀態是不一樣的！
這種還會表現在臉上，可能對於一個演員來說，有氧運動，是為了一種臉部的好狀態。這是比身材更直觀的表現
與此同時，他發現國外健身是一種更接地氣的方式
就美國來說，健身是更為普及的一件事情。他曾經見到一個人，自己推著輪椅進健身來了！也見到過胖的，連行動都有點困難的黑人。在健身房做一些力所能及的鍛鍊。也有年紀很大的老人，甚至看起來有點像無家可歸的流浪漢也都在健身
第一次見到紀煥博照片，一度以為他的頭像是李小龍。喜歡紀煥博雕塑般的性感身材，更喜歡紀煥博低調謙遜專注的品性。
他是影視演員，世界級超模，他是中國超模明星足球隊創始人 。曾代表中國獲得世界最佳模特大賽（土耳其）全球季軍而出道，2013簽約英皇開始影視表演，代表影視作品：電影《一個人的武林》 《衝鋒車》 《古劍奇譚二》《海上牧雲記》等昨日剛上映的電影《黃金兄弟》飾演醫藥界“喬布斯”一角。
在健身之前，他特別瘦，只有110多斤。大學朋友經常說我是瘦竹竿，我就自己開始偷偷研究健身。
因為我有一些運動基礎，瞭解一些腹部和腿部的力量訓練。自己就在宿舍，開始做一些俯臥撐、啞鈴訓練。一年之內，增了18斤
大三時正式走進健身房，慢慢地別人看到我的變化，也知道我開始健身，隨著身體變強壯，也更有信心了。他說：健身給我的最大改變，是讓我變得更自信！
從很瘦的狀態增肌成功後，他覺得自己身材不錯，於是就報了一個模特班。後來竟然又得到了全國模特比賽的第一，到歐洲參賽，然後便進入模特行業的機會。
這些都是健身給他的變化，一個新的人生方向上的變化。如果沒有健身，也就沒有後來做模特做演員的一個轉變
由於演員的工作性質，時間不穩定，又經常很累，所以沒有什麼固定的健身計劃
但依然每天都會健身，平時也會踢足球
健身房日復一日的流汗訓練，對他來說，其實是對自己的要求，是一個演員必須嚴格控制自己身材的職業素養健身對職業的影響。健身帶給我信心和關注度，還有更遊刃有餘的精神狀態。每次拍戲之前我都會盡量，讓自己準備在最好的狀態。他說：一個人堅持健身的，精神狀態是不一樣的！
這種還會表現在臉上，可能對於一個演員來說，有氧運動，是為了一種臉部的好狀態。這是比身材更直觀的表現
與此同時，他發現國外健身是一種更接地氣的方式
就美國來說，健身是更為普及的一件事情。他曾經見到一個人，自己推著輪椅進健身來了！也見到過胖的，連行動都有點困難的黑人。在健身房做一些力所能及的鍛鍊。也有年紀很大的老人，甚至看起來有點像無家可歸的流浪漢也都在健身
中外差異還有一點體現，就像他在微博提到過的，在中國健身小鮮肉們都把他當怪物。在美國健身永遠覺得自己太瘦，真不知道是誰的問題？他的健身理念，健身是我們對於生活，對於人生的一種品質追求
第一次見到紀煥博照片，一度以為他的頭像是李小龍。喜歡紀煥博雕塑般的性感身材，更喜歡紀煥博低調謙遜專注的品性。
他是影視演員，世界級超模，他是中國超模明星足球隊創始人 。曾代表中國獲得世界最佳模特大賽（土耳其）全球季軍而出道，2013簽約英皇開始影視表演，代表影視作品：電影《一個人的武林》 《衝鋒車》 《古劍奇譚二》《海上牧雲記》等昨日剛上映的電影《黃金兄弟》飾演醫藥界“喬布斯”一角。
在健身之前，他特別瘦，只有110多斤。大學朋友經常說我是瘦竹竿，我就自己開始偷偷研究健身。
因為我有一些運動基礎，瞭解一些腹部和腿部的力量訓練。自己就在宿舍，開始做一些俯臥撐、啞鈴訓練。一年之內，增了18斤
大三時正式走進健身房，慢慢地別人看到我的變化，也知道我開始健身，隨著身體變強壯，也更有信心了。他說：健身給我的最大改變，是讓我變得更自信！
從很瘦的狀態增肌成功後，他覺得自己身材不錯，於是就報了一個模特班。後來竟然又得到了全國模特比賽的第一，到歐洲參賽，然後便進入模特行業的機會。
這些都是健身給他的變化，一個新的人生方向上的變化。如果沒有健身，也就沒有後來做模特做演員的一個轉變
由於演員的工作性質，時間不穩定，又經常很累，所以沒有什麼固定的健身計劃
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這種還會表現在臉上，可能對於一個演員來說，有氧運動，是為了一種臉部的好狀態。這是比身材更直觀的表現
與此同時，他發現國外健身是一種更接地氣的方式
就美國來說，健身是更為普及的一件事情。他曾經見到一個人，自己推著輪椅進健身來了！也見到過胖的，連行動都有點困難的黑人。在健身房做一些力所能及的鍛鍊。也有年紀很大的老人，甚至看起來有點像無家可歸的流浪漢也都在健身
中外差異還有一點體現，就像他在微博提到過的，在中國健身小鮮肉們都把他當怪物。在美國健身永遠覺得自己太瘦，真不知道是誰的問題？他的健身理念，健身是我們對於生活，對於人生的一種品質追求
我看到很多人自從健身以後,過於關注自己的身體數據變化.比如說朋友約個飯就吃水煮雞胸,怕影響到自己的健身計劃.這樣就失去了很多東西,有點本末倒置,健身應該是為了更好更快樂的生活
第一次見到紀煥博照片，一度以為他的頭像是李小龍。喜歡紀煥博雕塑般的性感身材，更喜歡紀煥博低調謙遜專注的品性。
他是影視演員，世界級超模，他是中國超模明星足球隊創始人 。曾代表中國獲得世界最佳模特大賽（土耳其）全球季軍而出道，2013簽約英皇開始影視表演，代表影視作品：電影《一個人的武林》 《衝鋒車》 《古劍奇譚二》《海上牧雲記》等昨日剛上映的電影《黃金兄弟》飾演醫藥界“喬布斯”一角。
在健身之前，他特別瘦，只有110多斤。大學朋友經常說我是瘦竹竿，我就自己開始偷偷研究健身。
因為我有一些運動基礎，瞭解一些腹部和腿部的力量訓練。自己就在宿舍，開始做一些俯臥撐、啞鈴訓練。一年之內，增了18斤
大三時正式走進健身房，慢慢地別人看到我的變化，也知道我開始健身，隨著身體變強壯，也更有信心了。他說：健身給我的最大改變，是讓我變得更自信！
從很瘦的狀態增肌成功後，他覺得自己身材不錯，於是就報了一個模特班。後來竟然又得到了全國模特比賽的第一，到歐洲參賽，然後便進入模特行業的機會。
這些都是健身給他的變化，一個新的人生方向上的變化。如果沒有健身，也就沒有後來做模特做演員的一個轉變
由於演員的工作性質，時間不穩定，又經常很累，所以沒有什麼固定的健身計劃
但依然每天都會健身，平時也會踢足球
健身房日復一日的流汗訓練，對他來說，其實是對自己的要求，是一個演員必須嚴格控制自己身材的職業素養健身對職業的影響。健身帶給我信心和關注度，還有更遊刃有餘的精神狀態。每次拍戲之前我都會盡量，讓自己準備在最好的狀態。他說：一個人堅持健身的，精神狀態是不一樣的！
這種還會表現在臉上，可能對於一個演員來說，有氧運動，是為了一種臉部的好狀態。這是比身材更直觀的表現
與此同時，他發現國外健身是一種更接地氣的方式
就美國來說，健身是更為普及的一件事情。他曾經見到一個人，自己推著輪椅進健身來了！也見到過胖的，連行動都有點困難的黑人。在健身房做一些力所能及的鍛鍊。也有年紀很大的老人，甚至看起來有點像無家可歸的流浪漢也都在健身
中外差異還有一點體現，就像他在微博提到過的，在中國健身小鮮肉們都把他當怪物。在美國健身永遠覺得自己太瘦，真不知道是誰的問題？他的健身理念，健身是我們對於生活，對於人生的一種品質追求
我看到很多人自從健身以後,過於關注自己的身體數據變化.比如說朋友約個飯就吃水煮雞胸,怕影響到自己的健身計劃.這樣就失去了很多東西,有點本末倒置,健身應該是為了更好更快樂的生活
在微博上也有關注他9年之久的老粉絲留言說：因為見到他的變化開始健身，真的十分感動！因為我對健身的追求和成果，能夠改變當時的很多人
第一次見到紀煥博照片，一度以為他的頭像是李小龍。喜歡紀煥博雕塑般的性感身材，更喜歡紀煥博低調謙遜專注的品性。
他是影視演員，世界級超模，他是中國超模明星足球隊創始人 。曾代表中國獲得世界最佳模特大賽（土耳其）全球季軍而出道，2013簽約英皇開始影視表演，代表影視作品：電影《一個人的武林》 《衝鋒車》 《古劍奇譚二》《海上牧雲記》等昨日剛上映的電影《黃金兄弟》飾演醫藥界“喬布斯”一角。
在健身之前，他特別瘦，只有110多斤。大學朋友經常說我是瘦竹竿，我就自己開始偷偷研究健身。
因為我有一些運動基礎，瞭解一些腹部和腿部的力量訓練。自己就在宿舍，開始做一些俯臥撐、啞鈴訓練。一年之內，增了18斤
大三時正式走進健身房，慢慢地別人看到我的變化，也知道我開始健身，隨著身體變強壯，也更有信心了。他說：健身給我的最大改變，是讓我變得更自信！
從很瘦的狀態增肌成功後，他覺得自己身材不錯，於是就報了一個模特班。後來竟然又得到了全國模特比賽的第一，到歐洲參賽，然後便進入模特行業的機會。
這些都是健身給他的變化，一個新的人生方向上的變化。如果沒有健身，也就沒有後來做模特做演員的一個轉變
由於演員的工作性質，時間不穩定，又經常很累，所以沒有什麼固定的健身計劃
但依然每天都會健身，平時也會踢足球
健身房日復一日的流汗訓練，對他來說，其實是對自己的要求，是一個演員必須嚴格控制自己身材的職業素養健身對職業的影響。健身帶給我信心和關注度，還有更遊刃有餘的精神狀態。每次拍戲之前我都會盡量，讓自己準備在最好的狀態。他說：一個人堅持健身的，精神狀態是不一樣的！
這種還會表現在臉上，可能對於一個演員來說，有氧運動，是為了一種臉部的好狀態。這是比身材更直觀的表現
與此同時，他發現國外健身是一種更接地氣的方式
就美國來說，健身是更為普及的一件事情。他曾經見到一個人，自己推著輪椅進健身來了！也見到過胖的，連行動都有點困難的黑人。在健身房做一些力所能及的鍛鍊。也有年紀很大的老人，甚至看起來有點像無家可歸的流浪漢也都在健身
中外差異還有一點體現，就像他在微博提到過的，在中國健身小鮮肉們都把他當怪物。在美國健身永遠覺得自己太瘦，真不知道是誰的問題？他的健身理念，健身是我們對於生活，對於人生的一種品質追求
我看到很多人自從健身以後,過於關注自己的身體數據變化.比如說朋友約個飯就吃水煮雞胸,怕影響到自己的健身計劃.這樣就失去了很多東西,有點本末倒置,健身應該是為了更好更快樂的生活
在微博上也有關注他9年之久的老粉絲留言說：因為見到他的變化開始健身，真的十分感動！因為我對健身的追求和成果，能夠改變當時的很多人
做任何事情，都會以像對待健身的態度，專注追求極致、力行近乎仁，健身也是如此！
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