1/4
周爺爺今年90歲了，不過老大爺的身體可比大多數整日宅在家裡的年輕人要硬朗得多。周爺爺自己說，他每天凌晨三點起來搞鍛鍊，這幾十年來，無論春夏秋冬，他都堅持洗冷水澡，
2/4
周爺爺現在一個人住在城北，而他的兒子則住在城南，周爺爺的兒子無數次要父親搬到城南和自己一起住，這樣自己也能好好照顧他，讓九十歲的老父親一個人住，他每天都要打三個電話問父親好不好。
3/4
不過周爺爺因為在城北有一些同樣熱愛健身的朋友，所以他想留在城北和她們一起健身，這樣日子也能過得有趣些。對於兒子的顧慮，周爺爺覺得他自己的身體，他自己最清楚，所以他希望兒子不要過度的擔憂他。
4/4
為了展示自己的力量，周爺爺一口氣做了108個俯臥撐，這樣的俯臥撐他每天都要做幾組。因為身子骨硬朗，有不少人都來向周爺爺討教健身的方法，周爺爺也希望能通過自己的力量，帶動更多的人來健身。
