沈麗君

最近看到一則令人痛惜的新聞，前上海第一美女沈麗君在23層樓高的窗臺跳樓自殺，結束了年僅36歲的生命，留下了5歲的兒子，和年僅3歲的女兒。

說起沈麗君，大家可能不太熟悉，一個平面模特、演員，淘寶網兩屆旺旺之星，網易泡泡校園惹眼美女冠軍，瑞麗上海飄柔之星冠軍，曾出演《家有喜事2009》《變身契約》等影視劇，被娛樂圈稱為“上海第一美女”。後來嫁入豪門淡出演藝圈。

豪門，並沒有給沈麗君帶來多少光鮮和體面，她自己選的路，最終讓她走投無路。由於婚姻的不幸長期心情抑鬱，身體不佳患上了癌症。網傳她忍著身體的劇痛寫了一封長達幾千字的遺書，控訴8年婚姻的遭遇。最後選擇了用自殺的方式，結束了痛苦的婚姻和生命。

有人說，你連死都不怕，害怕離婚嗎？

大概，於她而言活著更需要勇氣，而死才是一種解脫。

丈夫出軌，喪偶式婚姻，冷暴力，過去種種，罄竹難書。

孤獨終老不可怕，可怕的是和一個讓你孤獨的人終老。

01.殺死她的，不是癌症，是冷暴力

沈麗君和丈夫認識八個月，就走進了婚姻殿堂，放棄了大好的事業前程，從此一心相夫教子。

每段婚姻一開始都是美好的，是有愛情保駕護航的。

可是，一個浪子怎麼會為一個人而停留。

一個為他走了兩次鬼門關的女人，他卻在她最痛苦的時候跟不見人影，沒有噓寒問暖，對她不聞不問，這樣的人，怎配為人夫？

我給你半生青春，你卻給我一世風雨。

結婚八年，吳某與沈麗君溝通極少，永遠都說自己在應酬。

身為丈夫，對家庭不問不聞，對妻子不理不睬，孩子不管不顧，讓另一半身心受盡折磨。

在我們一般的認知中，拳打腳踢才是家暴，而實際上，家暴還有另外一種表現形式，就是平時人們司空見慣、但卻忽視了，或者以一種不易被察覺的，一種難以名狀的暴力形式——冷暴力。

冷暴力，比爭吵更可怕。

爭吵，只是一種極致的交流，在劇烈的爭吵中，壓抑的情緒能被髮洩，委屈能被聽見，這樣的溝通方式，雖然粗暴，但是有效。

而冷暴力，你的怨氣如一拳打在棉花上，所有的挫敗和無奈，潮水般湧來，沒有出口，令人窒息。

它悄無聲息地在你的心上一刀刀凌遲，直至你失去自我，失去為自己辯護的能力。

無聲的戰鬥比刀光劍影之戰更加殘酷。雖然所有的窗戶都是敞開的，但屋內的空氣仍然像凝固了一樣，讓人喘不過氣來，安靜得讓人想歇斯底里。

就像電影《無問西東》裡的徐伯常。

《無問西東》劇照·徐伯常

徐伯常在劉淑芬以死相逼的情況下，不得不與她成婚。不愛劉淑芬的徐伯常，為了宣洩心中強烈的不滿情緒，在婚後對妻子長期實行冷暴力。

雖在一個屋簷下，兩個人的東西卻分得清清楚楚。朝夕相處的兩個人，平時不言不語。她所有的辛苦，都只為他，而他，視而不見。她叮囑他吃飯，自己吃鹹菜。在小小的房子裡，還要分床睡。

他對所有人都春風和煦，笑臉相迎，一轉臉朝向她，就冷若冰霜。

他把所有的溫柔，耐心，美好都給了別人，唯獨不能給原本最親密的那個人。

他們雖然有夫妻的名分，但是心中的積怨已久，比仇人更甚。

她不堪忍受這日復一日的冷暴力，跟他吵，跟他鬧，甚至滿院子裡追打他。

他打不還手，罵不還口。

於是在外人看來，她是不懂事不講理的潑婦，他是厚道得窩囊的老好人。

可是，正如劉淑芬所說：外人只看我怎麼打你罵你，可他們不知道你是怎麼打的我。你是用你的態度打的我，你讓我覺得我是世界上最糟糕的人。

她一遍遍地哭訴：“當初明明是你說要對我好一輩子啊，你怎麼就變了呢？”

影片中劉淑芬鬥倒了“小三”王敏佳，卻更顯悲涼和無措，她跟丈夫在巷子裡相遇，丈夫一如既往地冷漠，多年的夫妻，冷得像陌生人。

最終絕望的劉淑芬，在丈夫面前，跳井而死。

一個人的獨角戲，時間久了，像流淚的小丑，無人理解，無處訴說。相對於其他暴力來說，它是潛伏更深的，更容易被忽視，更具危害的一種家庭暴行為。

02.冷暴力，殺人不見血，孩子也受傷

冷暴力雖不訴諸武力，但殺傷力更大。夫妻雙方產生矛盾，冷戰，並不是冷暴力的全部。

暗示的威脅、言語的攻擊，在經濟上和性方面的控制，都是冷暴力。

表面上風平浪靜，私下裡卻暗潮洶湧。這種精神摧殘，令婚姻處於長期不正常狀態。處於家庭冷暴力中的人大多有委屈感、被控制感，感情變得脆弱易激動，心理上常常處於孤獨狀態。

有些丈夫，整日不著家，每次回來都會“為孩子”大罵妻子。

孩子衣服穿多了熱疹怪她，穿少了感冒也怪她，總之帶好了是應該的，帶得不好就會被指責：你什麼事都不用幹，怎麼帶個孩子都帶不好？

劉淑芬在打伯常的時候，許也說過：“你打吧，打死我你每個月少三十斤糧票。”

這是不少男人的心聲：你所擁有的都是我給你的，沒有我，你活得下去嗎？

而有些女人在丈夫事業受到威脅，壓力倍增的時候，不僅不予安慰，反而極盡嘲諷，謾罵，惡語對精神的鞭笞，危害遠遠超過暴力。

在家庭裡，男女雙方都有可能成為冷暴力的施暴者。

冷暴力的本質是對問題的迴避，在沉默中對被虐者的抵抗。他企圖通過冷暴力這種方式讓被虐者自己去解決問題，或者達到施暴者的期望和目的。

長期冷暴力，就是一種精神虐待，殺人不見血，是一種不折不扣的心理謀殺。

冷漠、鄙夷、不屑一顧、惡語相對，冷暴力的摧殘，會令一個人的行為戰戰兢兢，在精神方面承受了極大壓力的一方，TA永遠不知道還有哪裡沒有做好，對方會不會再次指責，還要一味包容忍讓。

而施暴者呢，永遠覺得是對方的錯，他拒絕溝通，打擊對方的信心和自尊，最後迫使對方犯錯，將對方拉入深淵。

更可怕的是，很多人並沒有意識到自己正在承受，並且逐漸習慣冷暴力，而在自責內疚，不斷否定自己。“我一定是有什麼錯，他們才這麼對我”，否定自己的後果是能力更差，又為施虐行為提供理由:責怪妻子邋遢笨拙，妻子更容易邋遢笨拙，然後丈夫覺得自己的責怪更正確。

家裡處處冷暴力，家就沒有了溫度。

最容易受傷的是孩子，他無處可逃。孩子長期在壓抑的環境中，也成了冷暴力的受害者，變得敏感，脆弱，自卑，自閉，注意力不集中，沒有安全感。在成長過程中便不自覺得討好別人，生怕被人冷落。

那些習慣家庭暴力的父母們，你的冷漠傷害了兩代人，你們沒有做好親身示範，如何讓他學會愛？

不能強求的婚姻，還是趁早放手吧。既然在一起過得不舒心，何必口口聲聲“為了孩子”而將就呢？

03.避免冷暴力，先請放過自己

劉軒老師說過，沒有不吵架的夫妻，但只要努力維持正面互動和負面互動的黃金比例，婚姻就能夠和諧幸福，長久維持。

可是，若兩個人連最基本的溝通都沒有了，一方覺得無所謂，另一方面覺得有心無力。婚姻裡只剩下彼此傷害，互相猜忌，相看兩生厭，那是時候重新考慮這段感情了，及時止損，放過自己，才是明智之舉。

脫離冷暴力的最好方法是，不要試圖感化施虐者，不要試圖說服施虐者，更不要指望自己崩潰性的發怒與傷心能夠挽救自己，這些都為施虐者進一步的冷暴力提供機會與藉口。

當你發現毫無同情心的人運用冷暴力對待你，那就堅決離開吧，任何猶豫都會使你更被動。

不要被逼到毫無退路才追悔莫及，每個人的存在，都自有價值，不依附誰，也不被誰控制。堅強而獨立地享受人生，所謂自尊自愛，不過是給自己一點體面，何必為了一個不值得的人，搭上自己的一生。

作家晚睡寫過一段話：

“人生總要經歷各種失敗。走錯方向、愛錯人、選錯路，都是常會發生的事情。行到半程，愛到半生，才發現一切都是錯誤，而且是解決不了的錯誤。這時候，打開錦囊，能看到‘止損’兩個字閃閃發光。這一招，正是關鍵時刻用來救命的，是人生的大智慧。”

人生已多風雨，縱然記憶抹不去，愛與恨都還在心裡，真的要斷了過去，讓明天好好繼續。

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