專家說，人們多久洗一次頭，通常都是按自己開心來算，並沒有什麼固定的標準，而且一般來說，也不需要特別頻繁。比如，只要你的頭髮不幹也不油，其實幾天不洗頭並沒什麼大不了的。
這個理論背後的支撐是：如果洗髮太頻繁也許會導致髮量的減少。
洗髮水如何工作
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首先弄明白一個基本問題：洗髮水幹啥用的？
洗髮水和洗面奶的清潔原理沒有什麼本質差別，都是利用各種表面活性劑來洗去皮膚和毛髮上的油脂和汙垢。
頭皮會自己產生天然的皮脂，而洗髮水中的表面活性劑，可以“抓住”皮膚表面的油脂、汙垢和美髮產品殘留，在用水把它們沖洗掉後，你的頭髮也就乾淨了。
但是，和洗臉一樣，這些皮膚表面的天然皮脂，其實是為了保護我們的皮膚而生的。對於頭髮來說，在大多數情況下，多餘的油脂其實對頭髮也有好處，因為它們可以為頭髮和皮膚提供一個保護屏障，同時發揮保溼的作用。
這也就決定了，洗頭應該和洗臉一樣，要因你頭皮的膚質來決定頻率與產品，不要每天都使用含有大量太過暴力的強清潔力表面活性劑的香波；次數嘛，在保證頭皮健康的情況下，不要洗的過於頻繁，不然你的頭髮很可能會因此而變的很乾，容易斷掉，甚至髮量減少。
誰應該每天洗髮？
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其實需要每天洗髮的人並不像大家想象的那麼多，只有那些髮絲很細、出汗多、油性頭皮的人；以及生活在非常潮溼地方的人，需要每天洗頭。
如果頭皮屑太多，哪怕是乾性頭皮也可以每天洗頭，因為這樣對治療頭屑更為徹底。
一個高效洗髮的小 tip：
油頭皮的童鞋在洗頭時最常遇到的一個問題是洗髮水不敢少用——洗不乾淨啊。在這裡推薦一個好方法：少量多次
可以用更少的香波，達到更好的清潔效果，減少對頭皮的無用刺激，還不浪費香波。
誰能幾天不洗頭？
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頭髮越厚、出油越少的話，洗髮次數也可以相應減少。
有些乾性頭髮或捲髮的人即使很少洗頭（比如一週一次）， 也不會有任何問題。
很多此類頭皮和髮質的童鞋，會在適當減少洗髮次數之後，感覺到髮質的提高。主要是因為在並不迫切的時候，沒有去“zuo”——先用洗髮水清潔，再用吹風機吹乾，最後還來個捲髮棒加熱造型……省了這麼多麻煩的流程，不僅減少了對頭髮的折騰，其實還省了錢，附帶福利就是在同樣預算的情況下，你可以買質量更高的洗髮水和護髮素。
可以多久不洗？
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對於一般髮質的童鞋來說，每隔兩天到三天洗一次頭都是可以的。
對於一些頭皮和髮絲都特別乾燥的童鞋，只要你自己沒有感覺頭皮有任何不適，很多時候即使一週洗一次頭，從醫學角度看也沒問題。
你可以根據自己的感受來決定什麼時候該洗頭：如果你覺得頭髮看起來開始出油，或者頭皮感覺有點癢、起頭皮屑的話，差不多就該洗了。
多久算是太久？
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這與你頭髮的捲曲度、天然質感、蓬鬆度、出汗量和運動量，以及你做造型時的程序有關。
如果頭髮已經非常乾燥脆弱了，可能一週洗一次就可以，儘量避免對你的頭髮施加更多的壓力。
如果你正在用類似於高溫夾板的美髮造型工具，在做之前最好確保你的頭髮很乾淨（沒有油汙，但可以有專門為高溫加熱設計的造型產品），因為這樣可以令你的造型持續更長時間， 做出的造型也會更漂亮。”
但不管你的頭髮感覺如何，不要超過 10 天不洗。
不洗頭時如何保持髮型清新
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當你的頭皮剛剛開始出一點油，沒有任何不適，只是會開始變得不蓬鬆，造型不夠漂亮時該怎麼辦？近年來，市面上有越來越多的產品可以幫助我們度過這個尷尬時段，比如美羊羊介紹過很多次的乾洗香波和乾洗粉末等等。
這些產品可以吸收頭皮表面的油脂，幾分鐘就讓頭髮蓬鬆起來，不會軟趴趴地粘在頭皮上，效果特別自然。
在很大程度上，這都只和各人的不同衛生習慣有關。
在使用乾洗香波時，只需要在髮根使用，這裡是油脂和灰塵積聚的地方。