男人怎能有“大肚腩”，去脂刮油的1個小妙招，以及7樣食物，幫男人擺脫腹部脂肪，擁有“緊緻”肌肉
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男人怎能有“大肚腩”，去脂刮油的1個小妙招，以及7樣食物，幫男人擺脫腹部脂肪，擁有“緊緻”肌肉
男人怎能有“大肚腩”，去脂刮油的1個小妙招，以及7樣食物，幫男人擺脫腹部脂肪，擁有“緊緻”肌肉
男人怎能有“大肚腩”，去脂刮油的1個小妙招，以及7樣食物，幫男人擺脫腹部脂肪，擁有“緊緻”肌肉
男人怎能有“大肚腩”，去脂刮油的1個小妙招，以及7樣食物，幫男人擺脫腹部脂肪，擁有“緊緻”肌肉
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男人怎能有“大肚腩”，去脂刮油的1個小妙招，以及7樣食物，幫男人擺脫腹部脂肪，擁有“緊緻”肌肉
男人怎能有“大肚腩”，去脂刮油的1個小妙招，以及7樣食物，幫男人擺脫腹部脂肪，擁有“緊緻”肌肉
男人怎能有“大肚腩”，去脂刮油的1個小妙招，以及7樣食物，幫男人擺脫腹部脂肪，擁有“緊緻”肌肉
男人怎能有“大肚腩”，去脂刮油的1個小妙招，以及7樣食物，幫男人擺脫腹部脂肪，擁有“緊緻”肌肉
吃貨小紙條
1/10 女人想要好身材，男人們當然也不例外，玉樹臨風，身材修長，哪個男人不羨慕？但是很多男人飲食上不注意，鍛鍊也缺乏，休息還不好，不知不覺，大肚腩就長出來了。不如試試這個去脂刮油的小妙招，以及這些食物，能幫你擺脫腹部脂肪哦。
2/10 按摩下腹部脂肪。一般來說，脂肪都集中在腹部，男人的脂肪聚集在肚臍上方，想要變瘦，可以按摩這個地方，按摩的時候讓手掌彎曲充分，垂直按摩15秒，再將手掌彎曲放在側腹上面，水平用力緩慢按摩15分鐘，每天堅持，有很不錯的瘦腹效果哦。
3/10 除了這個技巧，還可以通過吃來瘦，7樣食物，能幫你擺脫腹部脂肪，讓你擁有健美的“緊緻”肌肉。
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2017-08-26

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