高跟鞋是女人必備的鞋款之一，長期穿高跟鞋，在被全身重量狠狠壓迫了這麼久，你的腳趾還好嗎？
長期穿高跟鞋腳趾背部的皮膚易出繭
特別是現在，夏天已經來啦，若是腳趾粗糙、晦暗、變形……穿上露趾高跟鞋或露趾涼鞋，一秒就會把你辛苦保持的高顏值給拉下來。
盛夏，在穿上露趾鞋之前，趕緊給我們的雙腳做一場徹底的護理。
一、清潔+按摩，為後續保養打好基礎
腳部的清爽、無異味是腳趾保養的第一步，如果這一步都沒做好，那後面的進階程序可以免談了，想做“足”美人更是奢望。
時間：15min
材料：足浴桶、熱水、兼具按摩功能的足浴產品
做法：
建議選擇清潔和滋潤可以一舉兩得的足浴產品。
可以先喝上一杯溫水或熱茶，將雙腳泡進38~41℃的水中，並保持水位在腳踝上方2寸左右的位置，並輕輕按摩，同時雙腳腳趾骨可互相輕輕揉搓。
功效：
雙腳浸熱15分鐘，可以充分舒緩雙腳的疲勞和腫脹。
含有艾草成分-有助於溫暖身體；
含有紅酒成分-在排除體內垃圾具有卓越功效；
含有薄荷精油-幫助身體驅除疲勞，加速體力的恢復。
二、清理腳趾死皮
去除掉腳趾及趾甲邊的死皮，營養成分才能被吸收，這也是常常被我們忽略的地方。
時間：10min
材料：去角質霜、死皮軟化油、軟皮剪
做法：
充分浸泡後，用足部專門的去角質霜按摩腳趾以及趾縫間約5分鐘，令老廢角質充分去除。
若趾甲邊出現死皮，只需用一支軟皮甲油塗在趾甲邊，待10分鐘後便可用棉棒抹去死皮，用軟皮剪剪除肉刺。
三、燜燒鍋美白法
腳趾角質厚，色素代謝速度慢，可每天晚上熱水泡腳後進行以下“燜燒鍋”美白法。
時間：15min
材料：足部美白乳液
做法：
雙腳浸入熱水10分鐘後塗上足部保溼霜，再在膚色不勻部位塗抹上具有美白功效的足部乳液，大拇指輕壓暗沉處後，定點畫圓按摩，重複3~5次。之後套襪子進行“燜燒”。
四、營養潤足
穿上露趾涼鞋，最怕的就是粗糙的細紋來湊熱鬧。趁現在還有時間，趕緊滋潤滋潤再滋潤。
時間：10min
材料：足部護理霜、精華油、保鮮膜
做法：
最好每天都塗抹足部保溼乳加以滋潤，再每週一次給足部做強效保溼。
選擇乳木果油的保溼足部護理霜，厚塗在腳趾肌膚上。
若干燥程度十分嚴重，也可在足部護理霜中混入少許潤澤精華油，塗抹過護理霜後，停留5分鐘左右，再充分畫圈按摩腳趾肌膚。
五、趾甲修剪
不剪趾甲或錯誤的修甲，不僅會使趾甲受傷，還可能會使腳部容易受傷。
時間：15min
材料：指甲銼、指甲刀
做法：
1、趾甲與腳趾外形平行，避免嵌甲。趾甲應剛剛剪到腳趾邊最佳，兩邊弧度不要太高，用平剪的方式把趾甲剪得越正方越好。
2、甲邊磨鈍，不讓趾甲刺傷腳趾。趾甲銼和腳趾呈90°，將趾甲兩邊容易長入肉裡的部分銼平，可避免兩旁趾甲因為長出尖角而刺傷入肉。