'夜讀 | 想明白了，你就不會那麼累'
圖 | 清 華喦
心若小了，小事也成了大事；心若大了，大事也成了小事。
總有些時候，心情莫名低落，也說不上來到底是因為什麼而煩心，就覺得生活真的好難，太多壓力和責任擔在肩上，讓人喘不過氣來。
想找個沒人的地方大喊幾聲，想拋下一切去一個陌生的城市安安靜靜地呆幾天，可總有那麼多事情等著自己去做，總有那麼多無可奈何和身不由己。
我們都習慣了每天扮演一個情緒穩定的成年人，但心裡到底有多苦多累，只有自己知道。
其實有時候想想，幹嘛把自己逼得太緊呢？
先聽個故事吧：
有個中年人，覺得日子過得十分沉重，想尋求解脫之法，就去向一位禪師求教。
禪師聽了他的來意，給了他一個揹簍讓他背在身上，指著前方一條蜿蜒崎嶇的小路說：“每當你向前一步，你就彎下腰撿一顆石子放在揹簍裡，感受一下。”
這個中年人遵照禪師所說的，每走一步，就撿一顆石子，沒走多遠揹簍已經裝了小半，壓在肩上的重量越來越沉，走起來也愈發費力。
等到揹簍裝滿大半，他實在背不動，就折返回到了禪師那裡。
禪師看他滿頭大汗的狼狽樣子，笑著問：“感覺如何？”那人回答：“石子越來越重，太累了。”
禪師說：“每一個人來到世上，又何嘗不是揹負著一個空簍子行走在人生路上呢，遇到樁樁件件的事，形形色色的人，就如同撿起一顆一顆小石子丟到揹簍裡。想得太多、放不下的太多，心裡的擔子就會越來越沉，怎麼能不累呢。”
不知道你有沒有像我一樣，從禪師的話中，看到自己的影子。
如果把太多人、太多事都裝進生命裡，那勢必會增加自己的負擔，我們總想著得到更多裝下更多，卻忘了，只有適時清理行囊，才能輕裝上陣，走得更遠。
所以啊，有些想不通的事就沒必要繼續想了，有些看不透的人也就別繼續費心了，不開心的時候更別固執在壞情緒裡，轉移注意力去做點別的事情，或者拉上窗簾好好睡一覺，儘可能地調整好自己的狀態。
你要記得，只有你才是自己人生的主宰，要懂得“捨棄”和“放下”的重要性。
少一點糾纏，才會多一點自在，也唯有這樣，你才能真正放過自己。
"圖 | 清 華喦
心若小了，小事也成了大事；心若大了，大事也成了小事。
總有些時候，心情莫名低落，也說不上來到底是因為什麼而煩心，就覺得生活真的好難，太多壓力和責任擔在肩上，讓人喘不過氣來。
想找個沒人的地方大喊幾聲，想拋下一切去一個陌生的城市安安靜靜地呆幾天，可總有那麼多事情等著自己去做，總有那麼多無可奈何和身不由己。
我們都習慣了每天扮演一個情緒穩定的成年人，但心裡到底有多苦多累，只有自己知道。
其實有時候想想，幹嘛把自己逼得太緊呢？
先聽個故事吧：
有個中年人，覺得日子過得十分沉重，想尋求解脫之法，就去向一位禪師求教。
禪師聽了他的來意，給了他一個揹簍讓他背在身上，指著前方一條蜿蜒崎嶇的小路說：“每當你向前一步，你就彎下腰撿一顆石子放在揹簍裡，感受一下。”
這個中年人遵照禪師所說的，每走一步，就撿一顆石子，沒走多遠揹簍已經裝了小半，壓在肩上的重量越來越沉，走起來也愈發費力。
等到揹簍裝滿大半，他實在背不動，就折返回到了禪師那裡。
禪師看他滿頭大汗的狼狽樣子，笑著問：“感覺如何？”那人回答：“石子越來越重，太累了。”
禪師說：“每一個人來到世上，又何嘗不是揹負著一個空簍子行走在人生路上呢，遇到樁樁件件的事，形形色色的人，就如同撿起一顆一顆小石子丟到揹簍裡。想得太多、放不下的太多，心裡的擔子就會越來越沉，怎麼能不累呢。”
不知道你有沒有像我一樣，從禪師的話中，看到自己的影子。
如果把太多人、太多事都裝進生命裡，那勢必會增加自己的負擔，我們總想著得到更多裝下更多，卻忘了，只有適時清理行囊，才能輕裝上陣，走得更遠。
所以啊，有些想不通的事就沒必要繼續想了，有些看不透的人也就別繼續費心了，不開心的時候更別固執在壞情緒裡，轉移注意力去做點別的事情，或者拉上窗簾好好睡一覺，儘可能地調整好自己的狀態。
你要記得，只有你才是自己人生的主宰，要懂得“捨棄”和“放下”的重要性。
少一點糾纏，才會多一點自在，也唯有這樣，你才能真正放過自己。
圖 | 清 華喦
有一次和一位朋友聊天，她說了一句讓我印象特別深刻的話：
“人的不快樂，大部分都是庸人自擾，盲目攀比，比輸了心情；想得太多，想輸了人生。”
其實靜下心來思考，哪有人的生活是一帆風順的？
每個人都有自己必須要吃的苦，要經歷的磨難和歷練，這些事在發生的當下也許並不是那麼讓人愉快，但事後冷靜了想想，為什麼生悶氣甚至萎靡不振好長時間，根本就不值得。
畢竟，心情是自己的，氣出病來，可真的沒人替。
別人說什麼、做什麼，那是他們的事，我們無權干涉別人的言行，但我們可以安撫自己的心，讓它不要因為外界的干擾而煩躁不安。
心若小了，小事也成了大事，鬱結難開；心若大了，大事也成了小事，不足掛齒。
再沒什麼，比一個健康的身體更重要的了。
別總是盯著自己沒得到的，多想想自己已經擁有的，簡單的心，簡單地活，才更容易遇見快樂。
"圖 | 清 華喦
心若小了，小事也成了大事；心若大了，大事也成了小事。
總有些時候，心情莫名低落，也說不上來到底是因為什麼而煩心，就覺得生活真的好難，太多壓力和責任擔在肩上，讓人喘不過氣來。
想找個沒人的地方大喊幾聲，想拋下一切去一個陌生的城市安安靜靜地呆幾天，可總有那麼多事情等著自己去做，總有那麼多無可奈何和身不由己。
我們都習慣了每天扮演一個情緒穩定的成年人，但心裡到底有多苦多累，只有自己知道。
其實有時候想想，幹嘛把自己逼得太緊呢？
先聽個故事吧：
有個中年人，覺得日子過得十分沉重，想尋求解脫之法，就去向一位禪師求教。
禪師聽了他的來意，給了他一個揹簍讓他背在身上，指著前方一條蜿蜒崎嶇的小路說：“每當你向前一步，你就彎下腰撿一顆石子放在揹簍裡，感受一下。”
這個中年人遵照禪師所說的，每走一步，就撿一顆石子，沒走多遠揹簍已經裝了小半，壓在肩上的重量越來越沉，走起來也愈發費力。
等到揹簍裝滿大半，他實在背不動，就折返回到了禪師那裡。
禪師看他滿頭大汗的狼狽樣子，笑著問：“感覺如何？”那人回答：“石子越來越重，太累了。”
禪師說：“每一個人來到世上，又何嘗不是揹負著一個空簍子行走在人生路上呢，遇到樁樁件件的事，形形色色的人，就如同撿起一顆一顆小石子丟到揹簍裡。想得太多、放不下的太多，心裡的擔子就會越來越沉，怎麼能不累呢。”
不知道你有沒有像我一樣，從禪師的話中，看到自己的影子。
如果把太多人、太多事都裝進生命裡，那勢必會增加自己的負擔，我們總想著得到更多裝下更多，卻忘了，只有適時清理行囊，才能輕裝上陣，走得更遠。
所以啊，有些想不通的事就沒必要繼續想了，有些看不透的人也就別繼續費心了，不開心的時候更別固執在壞情緒裡，轉移注意力去做點別的事情，或者拉上窗簾好好睡一覺，儘可能地調整好自己的狀態。
你要記得，只有你才是自己人生的主宰，要懂得“捨棄”和“放下”的重要性。
少一點糾纏，才會多一點自在，也唯有這樣，你才能真正放過自己。
圖 | 清 華喦
有一次和一位朋友聊天，她說了一句讓我印象特別深刻的話：
“人的不快樂，大部分都是庸人自擾，盲目攀比，比輸了心情；想得太多，想輸了人生。”
其實靜下心來思考，哪有人的生活是一帆風順的？
每個人都有自己必須要吃的苦，要經歷的磨難和歷練，這些事在發生的當下也許並不是那麼讓人愉快，但事後冷靜了想想，為什麼生悶氣甚至萎靡不振好長時間，根本就不值得。
畢竟，心情是自己的，氣出病來，可真的沒人替。
別人說什麼、做什麼，那是他們的事，我們無權干涉別人的言行，但我們可以安撫自己的心，讓它不要因為外界的干擾而煩躁不安。
心若小了，小事也成了大事，鬱結難開；心若大了，大事也成了小事，不足掛齒。
再沒什麼，比一個健康的身體更重要的了。
別總是盯著自己沒得到的，多想想自己已經擁有的，簡單的心，簡單地活，才更容易遇見快樂。
圖 | 清 華喦
每個人都會遭遇困境，每個人都不是生來堅強，自帶盔甲。
《了凡四訓》中講：
從前種種，譬如昨日死；從後種種，譬如今日生。
人這一輩子，滿打滿算也就三萬多天，過一天就少一天，把每一天都當成最後一天來過，儘可能讓自己活得舒心，就是最好的生活方式。
要記得，這趟名叫人間的旅途，一生只此一次，一次就是一生，沒有彩排，更沒有重來，所以，沒有什麼人值得你糾結煩躁，更沒有什麼事值得你放棄好心情。
往後餘生，收好自己的時間和精力，只愛值得愛的人，只珍惜值得珍惜的事。
不勉強，不糾纏，用簡單豁達的心態，過快樂從容的生活。
主播 | 吳煒玲
作者：小茶 | 來源：小茶夜讀（ID：vipyq95）
監審：葛素表
監製：於衛亞、王詠濤
編輯：劉在
美術設計：馬發展
實習生：雷雯雯、白瑜
©新華社新媒體中心、新華社音視頻部
從容快樂過一生！
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