你也許都是拿滑板去外面滑著玩，但是國外的銳步認證教練卻拿滑板來鍛鍊腹肌，你可以從中看到健腹輪、TRX的訓練影子，但是用滑板卻可以取代以上兩個訓練器械，有著非常好的訓練效果。
以下動作每個動作訓練40秒，動作之間休息20秒，訓練3-5組。
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作5
下面就跟著美女教練的訓練視頻一起鍛鍊吧。
視頻播放地址：http://www.miaopai.com/show/g0i7BVbeCQazb3p4uiiSBjkx8EmkzYgHxUfQzw__.htm
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