曾經的自己，一度非常好奇，為什麼那些越牛的人反而時間越多？而反觀自己，總覺得自己的時間不夠用，好像也沒做什麼，一天天就這樣過去了。
直到上個月在UP子木的讀書分享課上，聽到了一個關於時間管理的方法：不要讓別人的猴子跳回自己背上，這句話的意思是：不要把別人的責任或者問題背在自己的背上。
這句話真的是令我有很深的觸動和照見，因為過往，在工作中，我有意無意中就把屬於別人的問題或責任攬在了自己的身上。
以前，其實我並不懂得去拒絕別人，又因為心裡隱隱有表現和證明自己的想法，所以，有時候，明明是別人的事情，我就是沒辦法理直氣壯地把事情丟還回給別人，總是自己攬過來，而這樣的行為，不但佔用了自己許多的時間和精力，而且還意味著各種各樣的麻煩。
對於自己這種不能“理直氣壯”的心理，我曾經也苦惱過，不明白自己為何會這樣。後來經過學習和反思，才發現，自己之所以會有這樣的行為，是因為我內心匱乏，心裡缺愛，所以不自覺地向外求，希望通過這樣的方式來得到別人的贊同和認可，從而在別人肯定的眼光中來證明自己的價值。
正因為自己潛意識裡存在的這種想法，所以在自己因為別人的事情付出時間和精力的同時，心裡其實也希望得到對方的回報。那如果從別人那裡得到肯定或者讚揚，那自然是非常開心的；而一旦期望落空，心裡就會失衡，覺得自己對別人這麼好，為什麼得不到同等的待遇呢？這時候，不自覺地就會陷入對自己、對別人的否定中。
而這種靠“犧牲”自己而得到的肯定只是一時的，而且我也不可能得到所有人的肯定，所以過往，我總是因為別人的眼光，或喜或悲，糾結無比。
同時，因為我把別人的“猴子”背在了自己身上，那對方因為沒有參與解決事情的過程，所以往往下一次還會出現同樣的問題，所以，這樣一來，我的行為其實也間接地限制了別人的成長。
那意識到自己的狀態和會造成的結果後，我開始努力自己愛自己，嘗試不斷滿足內在小孩的需求，同時也開始調整自己的做事方式，改變“老好人”的作風。
剛開始的時候，這樣處事方式的改變，不僅自己不適應，同事們也一樣。對我來說，我不習慣去拒絕別人，因為總會有種底氣不足的感覺，還有點擔心同事會因此而生氣；而同事們也會下意識覺得既然之前我能做的事情，現在為什麼就不能做了呢。
這中間，不可避免的會有不愉快，就像前幾天，當我拒絕了同事之後，我能感覺她是不開心的，當時，我心裡有點忐忑，想著以後會不會不好相處，我要不要去找她解釋、說點好聽的話去哄哄她之類的。為此，我糾結了好一會兒，然後我意識到自己心裡又出現了這種“討好”的潛意識，我馬上調整自己，不斷地在心裡和自己說：我的拒絕是合理的，我的拒絕是合理的，我的拒絕是合理的……
做完心理建設後，我發現自己的心好受了很多，然後我轉移了自己的注意力，去忙別的事了。到了第二天的時候，我發現好像也沒什麼，結果並沒有自己想得那麼糟糕，除了剛開始有點彆扭外，同事之間依然可以和諧相處。
萬事開頭難，而我已經邁出了關鍵的第一步，所以想把內心的這份喜悅和收穫分享給大家。
祝福所有和我一樣的小夥伴們，開始嘗試不要讓別人的猴子跳回自己背上，同時，也不要再寄希望通過這種方式，來從外界獲得肯定和愛，而是換一種方式，自己愛自己，自己滿足自己，讓自己從內散發出自信。