6:15——集合！22:00——準備就寢！這是集訓生活最生動和直接的反映。全國羽毛球青年錦標賽結束後，國家羽毛球二隊重新在合肥集合，進行新一輪的備戰，目標直指今年在中國主場舉行的亞青賽。
賽練結合，追求效率
今年，國家二隊的青年隊員和成年隊員都獲得了比以前更多的外出參賽機會。一方面，比賽有利於積累經驗，檢驗訓練成果，發現存在問題；另一方面，比賽會壓縮系統訓練時間，這不僅要求隊伍要努力做到賽練結合，還要在難得的集訓時間中追求單位效率。
前三個月，這批青年小將先後參加了五站國際青年賽，再扣除春節和國內賽事，集訓的時間不足一半。新一期集訓期間，隊伍每個月依然有外出比賽任務。因此，珍惜時間和追求效率就顯得尤為重要。用教練員的話形容就是：“練了一分鐘，就得有一分甚至兩分的收穫。”
既要珍惜時間，又要保證休息、防傷防病，這對教練團隊的規劃提出很高的要求。女單小將韓千禧在全國青年錦標賽時生病了，來到合肥的前幾天就以恢復為主，和其他隊友有所區別。部分參加全國青年錦標賽決賽的隊員歸隊時間稍晚，他們到達後的訓練量也有所不同，跑步也以慢跑為主。
克服困難，迎難而上
在前幾個月的比賽中，這批青年軍在國際比賽上表現不錯，平均每站奪得的冠軍都在3個以上，這體現了教練員團隊的努力，也反映了小將們的拼勁。
今年的亞青賽在中國舉行，所以在合肥的這一期集訓目標很明確。主場作戰動力更足，但壓力可能也會更大，教練團隊平時努力提高隊員抗壓能力，訓練時要求隊員以比賽標準要求自己。最生動的一句話就是：“比賽場上連你自己都不允許自己犯錯，那訓練時你為什麼要允許自己犯錯呢？”
去年男單組的李詩灃、白玉鵬等主力到今年都超齡了，今年參加亞青賽幾乎是全新的陣容，比賽經驗相對不足。相形之下，我們的主要對手依然適齡，比如泰國和印度的天才少年昆拉武特和拉克什亞。同樣的問題也出現女雙組，幾位主要隊員在今年才擔起大任。女單組和男雙組雖然各自有突出的隊員，但主要對手也很強。各組有各自的困難，但隊伍整體的集訓氣氛很好，教練員們正和小隊員們攜手發現和解決問題。
週三早上6點15分，全隊集合出早操，四個組分別進行中長跑鍛鍊；早餐後，各組分別進行放鬆和業務學習；午休後，力量和技術訓練開始；晚上，各組分別安排業務學習或補缺練習；晚上10點整，隊員們開始收拾，準備就寢。這是集訓中典型的一天，忙碌而充實。當然，每天的內容都不同，各個環節都是量身定製的。每次長跑或多球下來，小隊員們總是氣喘吁吁，但在教練那句“開始”後，他們又會長吸一口氣，重新投入累並收穫著的訓練中。
和在北京的訓練館一樣，合肥訓練館內的大屏幕上播放著“多吃苦，苦中有甜；多流汗，汗裡藏金”。加油吧，少年！為亞青賽奮鬥！