陶晶瑩1969年10月29日生於臺灣省，畢業於國立政治大學新聞系。1988年，推出首支單曲《加糖咖啡》，從而正式進入演藝圈。1990年，陶晶瑩以歌手身份出道，在飛碟唱片旗下發行了四張專輯。但是四張專輯發行後都沒有能引起市場的注目，陶晶瑩這個新人歌手並沒有受到關注。1991年，擔任中視綜藝節目《今夜來抓狂》的主持人，從而開啟了主持生涯。
1993年，擔任華視綜藝節目《好彩頭》的主持人。1997年，出演首部電視劇《音樂愛情故事》。1999年，推出第五張音樂專輯《我變了》；同年，憑藉綜藝節目《戀愛講義》獲得“第34屆金鐘獎”最佳綜藝節目主持人獎。2000年，推出第七張音樂專輯《愛缺》。2013年12月，攜新專輯《真的假的》迴歸樂壇。2014年，獲得“第四屆全球流行音樂金榜”年度全能藝人獎。2015年，推出單曲《如你一般的人》。
2005年9月11日，陶晶瑩與臺灣省知名演員、歌手李李仁結婚，育有一個女兒“豆豆”。婚後第三年，陶晶瑩宣佈已再度懷孕，並於臺北中山醫院順利產下一子。
陶晶瑩主持的綜藝節目中，曾大談內地女生為了虛榮愛面子和臺灣男人在一起。更炮轟內地人太窮，沒有見過名牌包。2014年《爸爸去哪兒》這部親子真人秀火遍兩岸，有媒體訪問陶晶瑩是否考慮帶孩子參加這檔節目，而陶晶瑩卻說：“是我家裡很缺錢嗎?我幹嘛讓小孩受這個苦呢?”
然而這位聲稱自己不缺錢的陶晶瑩早就跑來內地共參加過三檔節目《最強大腦》、《快樂男聲》、《大學生來了》。自己來也就算了，她還把家屬直接帶上了《真愛在囧途》哎，無力吐槽節目組，心真寬啊。最後王思聰看不下去了！直接開撕。
最讓網友們受不了陶晶瑩的就是她下跪韓星那件事，早前陶晶瑩曾受邀主持韓國百想藝術大賞，當時的嘉賓正是《來自星星的你的》的人氣男主金秀賢，陶晶瑩上臺見到偶像後激動不已立馬呈現出少女花痴狀，給金秀賢頒獎的時候突然半下跪獻花，她這種自降身份的舉動被網友罵慘了，喊話讓她滾出娛樂圈。
這讓人聯想到，杜海濤跪權志龍事件........
如今48歲的她面色暗淡，隨意地扎著馬尾辮，戴著眼鏡，看上去與鄰家大嬸無異，怪不得走在大街上都無人認出。
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