'表白娜扎被拒卻撩走楊冪？男星10年擼鐵竹竿變猛男'

MAX：撩到楊冪的人還讓你們的麥雞女神也都這樣心神不定那我得看看有多帥

於是我就打開了瀏覽器

輸入：張峻寧 作品結果顯示：

並且之前還演過《龍門飛甲》中浪子氣場爆棚的胡中玉

《新邊城浪子》裡白衣勝雪的痴心“妹控”路小佳

還是《奇星記之鮮衣怒馬少年時》中天下第一冷血殺手錢一手

清秀俊美，宛如翩翩貴公子每一個角色都氣質如蘭 是少女心中的白月光一樣的存在但！是！萬萬沒想到生活中的張峻寧卻是一個不折不扣的“健身達人”

也許麥雞就是愛著反差感吧

試問哪個女生不會對這一身光潔健美的腱子肉心動呢但是也未必

在《擇天記》中張峻寧飾演的擁有真龍血脈的人族第一天才"秋山君"就被古力娜扎飾演的徐有容果斷拒絕於是網友紛紛調侃

並貼出前幾集中秋山君脫衣下水為有容取蓮子的腹肌照片吐槽道：“白瞎了你那一身腱子肉”

嗯 MAX我終於找到了那麼一點平衡

而他最開始健身的原因是因為太瘦了

身高182cm體重卻只有120斤

並且作為傑森.斯坦森的迷弟的他當然要像偶像看齊啊於是在火遍美國的健身節目《瘋狂60天健身》的影響下張峻寧開始入了健身坑從此踏上了健身的不歸路

平常除了拍戲工作之外最大的娛樂活動就是健身

每日都沉浸於狂虐肌肉的酸爽中

而且在劇組裡也是經常帶動大家一起健身的那一個人古裝和肌肉更搭哦！

並且每次出差行李箱裡一定會攜帶一根彈力帶和瑜伽墊只為了回到酒店時進行力量訓練片場的休息時間他都會坐在椅子上狂練腹肌

對於張峻寧來說只要有一顆愛健身的心身邊觸手可及的傢俱都是運動器材全世界都可以是訓練房

堅持系統健身的三年他說自己都是以胸、肩、背為重點訓練計劃對這三個部位進行循環轟炸可是！MAX覺得張峻寧是不是少說了自己的腹啊

（就他這樣核心力量 也是很強了）雖然說我們平時練臀腿的時候也會帶到腹部但是這明顯的人魚線和6塊腹肌看得出來一定有去專門訓練過啊果不其然MAX還是找到了他練腹的gif

但是這光線昏暗的咱啥也看不清所以如果想練出張峻寧這樣的腹肌該怎麼訓練呢MAX這裡有套訓練方法

大家get起來唄

就是憑藉這種堅持

張峻寧的體重在11年從120增到150斤

從當初的排骨精

變身如今渾身都散發著荷爾蒙魅力的肌肉男

並且出了無氧器械之外張峻寧還十分熱衷於街舞游泳、拳擊和打球等運動

就連一字馬也不在話下輕鬆解鎖

真可謂是運動全能小王子了

並且相對於現在他之前的肌肉維度更大更符合MAX對於肌肉型男的定義

可是對於一位男明星來說需要控制如果練得太大的話離肌肉男近了，離明星就遠了因為維度很大的話穿衣服上鏡會很不好看

於是他就慢慢增加了體能訓練控制體脂和維度

更精心地雕琢肌肉線條達到穿衣顯瘦脫衣有肉

並且飲食方面張峻寧平時會有意識地注意少油少鹽

對於他來說

當自己實在忍不住吃很多的時候就會加大運動的強度

比如當晚如果吃得很飽的話

他明天就一定會去健身房

在張峻寧眼中健身不等於“磨練”它更是一種生活態度與其把身材管理當作工作中的一部分

還不如當成是生活中的一部分是可以提升自身品質的良好習慣

只要你堅持下去多堅持一會兒等你的身體協調性、爆發力、力量柔韌、平衡等各方面都有質的飛躍好身材這些都是水到渠成的事情

“健身是一件讓你快樂的事情它不是讓你必須去完成的一個任務找到其中的樂趣吧。”MAX也一直都倡導

對於健身乃至於任何事情 “熱愛”才是是最大的動力