採寫：新京報記者 李桐
新媒體編輯：吳奇函
人物攝影：新京報記者 彭子洋
採訪的當天，娜扎穿著一身紅色的毛線外套，面前放了一個礦泉水瓶，灌著某種提神特調飲品，專注地聆聽著記者拋出的問題。宣傳期的女明星們總是格外的疲憊，比起精神折磨、掏心掏肺的拍戲，宣傳路演的生理疲憊才是最要命的。
她回憶當年跑《花兒與少年》宣傳的時候，平均每天只能睡一小時，飛機落地後立馬卸妝再重新化，“就那麼熬著”。經紀人都感到佩服，問她：“ 你怎麼還能活著呢？”
這位來自新疆的金牛座姑娘今年25 歲，卻已經面對過同齡人無法想象、甚至同齡藝人也不曾承受的壓力。從那些無端的攻擊中走出來，換個視角面對娛樂圈的她放鬆了許多：“都是心態問題，很多東西放下了、看淡了，就好了。我現在就想多接好的作品，創造和呈現出好的角色讓大家看到，希望能對我有所改觀，也能感覺到我的努力。”
如今的娜扎已經進入了一個不再追求“被理解”的階段：“現在我認為一個演員、藝人有神祕感挺好的，沒必要讓全世界的人太瞭解我的生活，瞭解我是什麼樣的一個人。只希望大家把關注放在我的作品上，也想大家都看到我在進步。”（藝人供圖）
並不喜歡跳舞，曾經的夢想是做空姐
能歌善舞是大眾對維吾爾族女孩的固有印象。娜扎也不例外，從小學五年級就開始學習跳舞，但對於跳舞本身，她卻並沒有太大興趣。“爸爸覺得我挺適合跳舞的，我當時也覺得挺好。我姐姐就很喜歡跳舞，但卻最終當了空姐；我很想當空姐（但去學了跳舞），所以我和我姐姐‘反過來’了。因為我覺得穿上制服很好看，後來就進了軍區文工團跳舞，爸爸和我都希望我能穿上軍裝，但最終並沒有實現這個夢想。很受打擊，說實話，就是不願意跳了。”
小時候的娜扎（圖源藝人微博）
娜扎的姐姐比她大五歲，父母對於兩位姑娘都是“放養”的教育態度。娜扎回憶道，“從小到大，父母都很支持我的想法，覺得我有權利決定自己的人生。如果是他們設定好的，我未必會開心，他們更希望我們不要後悔。當初選擇考北京電影學院，是覺得應該出去看看，不能在老家一直呆著，可以走更遠一點、看更多，也許未必適合我，但是我也不後悔。”
不過藝考時，娜扎心裡可根本沒底：“因為我是維吾爾族女孩，父母會覺得有侷限性；那時北京的朋友也說北電很難考，有成千上萬的學生報名。身邊所有人都覺得我肯定考不上，但是我覺得不管怎麼樣我都想去試一下，有機會做演員就做，沒機會就不做，只當是一次經歷。”
初次演戲被罵慘，現在回看“演得真差”
《軒轅劍之天之痕》是娜扎參演的第一部作品，那時她才剛剛考上北京電影學院，沒有受過任何專業的表演培訓，就與胡歌、劉詩詩、唐嫣等經過多年仙俠劇歷練的成熟演員搭戲。
娜扎說，這還要感謝當年她那段做模特的經歷——16 歲那年，娜扎從一名舞蹈演員轉型做了模特。“電視劇拍攝時，其實我根本不知道自己在做些什麼，面對現場那麼多雙眼睛盯著你，看著你（很容易使人緊張），但我以前做模特要經常面對鏡頭，所以也沒怯場，也不會因為所有人都盯著我而害怕。”
《軒轅劍之天之痕》裡，娜扎和胡歌搭戲
劇中，娜扎飾演的角色小雪是上古神器女媧石化身，單純又善良。不足20歲的她飾演起這個角色來仙氣有餘，但五官和肢體的控制力卻欠佳，也不懂得如何帶入角色、表達情緒——所以總演不好哭戲。其實娜扎除了《還珠格格》，其他古裝劇也就是偶爾換臺時掃一眼，從未認真追過：“當時覺得這（古裝劇）很新鮮。更多的是靠蒙，什麼都不會演，結果被罵得挺慘。現在回頭再看覺得慘不忍睹，也是覺得太差了。”
劇播出時，娜扎的微博裡就說因為是第一次演戲，所以非常忐忑
網絡攻擊最多時，被別人誤解很著急
網絡時代讓藝人更容易走紅，但也更容易受到關注甚至非議。“沒接觸過我的人可能覺得跟我有距離感，沒法一起說話聊天，其實接觸之後我很神經質的，而且話很多。”
在被網絡攻擊得最慘的那些日子裡，娜扎曾經無比希望大家看到那個熟絡起來會瘋會鬧的自己：“以前我很著急，為什麼大家總是誤解，總是說得很誇張，當時很想跟大家說我不是（你們以為的那個人），希望能讓他們看到我不一樣的一面。但是現在覺得沒必要了，想要了解你、喜歡你的人，他會去做的；如果有些人就是不願意瞭解、相信你，再著急也沒用。”
去年面對網上大量的惡意攻擊，娜扎發佈了兩條微博，同時關閉了微博評論至今未開
隨著年齡的增長、閱歷的增加，娜扎的心態也得到了更好的調整。“我會經常思考很多東西，比如讓自己自信一點。如果自己都不愛自己、不認可自己，又如何讓大家認可你？愛你？所以愛自己非常重要。”
現在的娜扎面對網絡上的評論學會了分類、篩選：“看到一些不好的評價後，發現自己這點確實做得不好，會去改正，讓我更有動力地繼續前進；如果是莫名其妙的評價，就一笑而過。太在意也沒用，反而會傷害自己，也沒法改變什麼。”
娜扎高密詞
宅
我不愛玩，生活中很宅，可以一個月不出門。我不喜歡社交，也不喜歡晚上出去唱K 之類的，就喜歡在家看看韓劇，看看電影，吃我媽媽做的飯，吃各種垃圾食品。我比較懶，又喜歡熬夜，玩手機，所以喜歡呆在家裡。
辣
圖片來自藝人微博
我不愛喝水，也不愛吃水果，特別愛吃垃圾食品，什麼不健康就吃什麼。主要喜歡吃辣，而且我吃辣的程度沒人能接受得了。比如我吃一碗湯麵，能倒一碗很辣的小米椒拌著吃，別人看到都會覺得我在喝一碗“辣椒湯”，經常吃到胃痛，但又辣得很爽。有時，一起床就會空腹吃辣麵，其實這樣挺不好的。我也不愛吃甜食，媽媽讓我多吃水果，但我感覺很難吃，可能是在新疆長大會牴觸。平時很少喝水，每天上廁所的頻率也很少。
熬夜
其實每天熬夜對女孩子來說很不好，但是我覺得如果你不熬夜，作息很規律的話也挺不正常的（笑）。
年輕的時候應該熬一熬夜，雖然這樣臉色會很差會發黃。拍戲的時候就必須早睡，但不拍戲的時候就可以放縱一下，沒必要過得很刻意，把所有事情都規劃好，這樣活著很累。
保養
娜扎說她最注重的就是“保溼”。（圖片來自藝人微博）
我沒怎麼保養皮膚，就是敷面膜。我不喜歡皮膚很乾、起皮，所以喜歡做皮膚保溼，在上妝的時候看著也會水潤靈動，所以每天都會敷面膜。還會用保溼噴霧，保證我的皮膚打底之後也是很溼潤的。但我不會刻意天天敷美白麵膜，眼膜我都很少做，只有保溼面膜我會每天都做，因為我很懶。其次我很注意防晒，防晒得比較徹底。如果拍戲晒得嚴重就回來慢慢養著，每天補水，做晒後修復，少見太陽，一星期後皮膚就會有改善，慢慢就恢復了。
粉絲問答
新京報：演過這麼多部古裝戲，是你個人更傾向於這種類型嗎？
娜扎：不會啊，我都是看感覺，也不知道為什麼總是接到古裝劇。只要劇本很吸引我，角色我很喜歡就會選擇。沒有刻意地選擇是古裝劇還是現代劇，也沒有特別設定是什麼類型的人設。
新京報：將來會嘗試演一些需要跳舞的角色嗎？
娜扎：不會排斥。不過，我在考上電影學院之後就不怎麼跳了，可能還是不太喜歡。但我長期做運動，所以柔韌度都是OK的。如果角色足夠吸引我，我願意重新再去學、去練壓腿。
新京報：那介意扮醜嗎？
娜扎：在創作的過程中，我從來不會受到旁人的影響。電影《分手大師》裡有一個鏡頭，是我從國外回來，樣子醜到了極限。可能就是因為太醜了最終被剪掉了，但是我沒有覺得自己很醜、會嫌棄，反而覺得這樣很好玩。
雖然作品中的娜扎都是美美的，但她說她從不介意扮醜。（上圖為《分手大師》中刪掉的鏡頭。）
新京報：現在工作強度這麼大，會有意地少接一些戲嗎？
娜扎：我喜歡這樣的生活，很充實。
新京報：累到極限後是什麼感覺？
娜扎：有時候太累，會有點難過，想賴床不想起。飛機延誤也會讓我心情很差，很煩躁。有時越想越延誤，有幾次我是很崩潰的。
新京報：出道這些年來，面對網絡上的一些評論，心態有沒有什麼變化？
娜扎：以前會著急，急於辯解。但很多事情越解釋越蒼白，所以現在很從容，做好自己應該做的事，用作品來說話，讓大家看到我的努力，對我有所改觀。
新京報：在曾經那段“不被認可”的經歷中，有想過放棄嗎？
娜扎：沒有，從來沒想過放棄。質疑過為什麼會這樣？但是不會放棄，可能這就是命吧，哈哈。
新京報：你喜歡自己長髮還是短髮？
娜扎：我也不知道。我屬於典型的短髮時候想長髮，長髮時候想短髮；瘦了就覺得應該胖點，胖了又覺得自己怎麼那麼胖，想瘦點。
攝影：新京報記者 彭子洋
面對當下的混亂與不如意，人們往往渴望迴歸兒時無憂無慮的時光，娜扎亦如此，不過她最渴望回去的不是童年，而是上藝校的日子。“那時我有兩個好閨蜜，現在她們有著各自的職業。因為不在一個城市，所以很懷念有朋友的時候。想起以前和她們一起逛街看電影吃零食，一起瘋一起玩，是我最美好的回憶，就很想回到從前再來一次。也不是想變年輕，只是很懷念那時無憂無慮的時光。”