近兩天，俄羅斯拳手達達舍夫在一場比賽中頭部被擊中226拳，最終搶救無效身亡的事情討論熱度很高，其實在達達舍夫的這場比賽中，第10回合教練就要求他放棄比賽，但是作為一名擂臺上的戰士，尊嚴是不允許他放棄比賽的，最終導致了這場悲劇的發生。
近兩天，俄羅斯拳手達達舍夫在一場比賽中頭部被擊中226拳，最終搶救無效身亡的事情討論熱度很高，其實在達達舍夫的這場比賽中，第10回合教練就要求他放棄比賽，但是作為一名擂臺上的戰士，尊嚴是不允許他放棄比賽的，最終導致了這場悲劇的發生。
死在拳臺上的拳擊手並不少，而且大多數都是輕中量級選手，很少會有重量級拳手發生這種事故，按理來說重量級拳手的出拳力度應該更大，為何他們因頭部受擊發生意外的概率卻要小很多呢？這都要從不同量級選手的不同訓練方式說起。
近兩天，俄羅斯拳手達達舍夫在一場比賽中頭部被擊中226拳，最終搶救無效身亡的事情討論熱度很高，其實在達達舍夫的這場比賽中，第10回合教練就要求他放棄比賽，但是作為一名擂臺上的戰士，尊嚴是不允許他放棄比賽的，最終導致了這場悲劇的發生。
死在拳臺上的拳擊手並不少，而且大多數都是輕中量級選手，很少會有重量級拳手發生這種事故，按理來說重量級拳手的出拳力度應該更大，為何他們因頭部受擊發生意外的概率卻要小很多呢？這都要從不同量級選手的不同訓練方式說起。
拳擊手一場比賽少則數十萬美元，多則數億美元的收入是有原因的，他們的日常訓練都經過了非常艱苦的訓練，對於一名優秀的拳擊手來說，風險不單單是比賽中的，哪怕在日常訓練中風險也非常大，用其所能來增加自己的力量、速度、反應能力以及抗擊打能力，在速度與反應能力方面，輕量級選手是有優勢的，因為這是他們著重訓練的點，但是在抗擊打能力訓練方面，量級較輕的選手訓練是遠遠比不了重量級拳手的。
近兩天，俄羅斯拳手達達舍夫在一場比賽中頭部被擊中226拳，最終搶救無效身亡的事情討論熱度很高，其實在達達舍夫的這場比賽中，第10回合教練就要求他放棄比賽，但是作為一名擂臺上的戰士，尊嚴是不允許他放棄比賽的，最終導致了這場悲劇的發生。
死在拳臺上的拳擊手並不少，而且大多數都是輕中量級選手，很少會有重量級拳手發生這種事故，按理來說重量級拳手的出拳力度應該更大，為何他們因頭部受擊發生意外的概率卻要小很多呢？這都要從不同量級選手的不同訓練方式說起。
拳擊手一場比賽少則數十萬美元，多則數億美元的收入是有原因的，他們的日常訓練都經過了非常艱苦的訓練，對於一名優秀的拳擊手來說，風險不單單是比賽中的，哪怕在日常訓練中風險也非常大，用其所能來增加自己的力量、速度、反應能力以及抗擊打能力，在速度與反應能力方面，輕量級選手是有優勢的，因為這是他們著重訓練的點，但是在抗擊打能力訓練方面，量級較輕的選手訓練是遠遠比不了重量級拳手的。
為了提高自己頸部以上的抗擊打能力，重量級拳手會花費大量時間來練脖子，用的方法就是“腰橋”，就是頭頂地，腰網上弓起來，這樣對頸部肌肉可以起到最大的訓練效果，這也是拳王泰森與約書亞最喜歡的訓練方式。
近兩天，俄羅斯拳手達達舍夫在一場比賽中頭部被擊中226拳，最終搶救無效身亡的事情討論熱度很高，其實在達達舍夫的這場比賽中，第10回合教練就要求他放棄比賽，但是作為一名擂臺上的戰士，尊嚴是不允許他放棄比賽的，最終導致了這場悲劇的發生。
死在拳臺上的拳擊手並不少，而且大多數都是輕中量級選手，很少會有重量級拳手發生這種事故，按理來說重量級拳手的出拳力度應該更大，為何他們因頭部受擊發生意外的概率卻要小很多呢？這都要從不同量級選手的不同訓練方式說起。
拳擊手一場比賽少則數十萬美元，多則數億美元的收入是有原因的，他們的日常訓練都經過了非常艱苦的訓練，對於一名優秀的拳擊手來說，風險不單單是比賽中的，哪怕在日常訓練中風險也非常大，用其所能來增加自己的力量、速度、反應能力以及抗擊打能力，在速度與反應能力方面，輕量級選手是有優勢的，因為這是他們著重訓練的點，但是在抗擊打能力訓練方面，量級較輕的選手訓練是遠遠比不了重量級拳手的。
為了提高自己頸部以上的抗擊打能力，重量級拳手會花費大量時間來練脖子，用的方法就是“腰橋”，就是頭頂地，腰網上弓起來，這樣對頸部肌肉可以起到最大的訓練效果，這也是拳王泰森與約書亞最喜歡的訓練方式。
從13歲開始，泰森的導師達馬託就要求他每天必須要進行一個多小時的腰橋訓練，可以增加胸部、頸部以及頭部的抗擊打能力，久而久之，泰森的脖子比自己的頭還粗（泰森1988年巔峰期頸頸部圍度為20英寸，約51cm），一般重量級拳手的重拳根本沒辦法傷他絲毫。
近兩天，俄羅斯拳手達達舍夫在一場比賽中頭部被擊中226拳，最終搶救無效身亡的事情討論熱度很高，其實在達達舍夫的這場比賽中，第10回合教練就要求他放棄比賽，但是作為一名擂臺上的戰士，尊嚴是不允許他放棄比賽的，最終導致了這場悲劇的發生。
死在拳臺上的拳擊手並不少，而且大多數都是輕中量級選手，很少會有重量級拳手發生這種事故，按理來說重量級拳手的出拳力度應該更大，為何他們因頭部受擊發生意外的概率卻要小很多呢？這都要從不同量級選手的不同訓練方式說起。
拳擊手一場比賽少則數十萬美元，多則數億美元的收入是有原因的，他們的日常訓練都經過了非常艱苦的訓練，對於一名優秀的拳擊手來說，風險不單單是比賽中的，哪怕在日常訓練中風險也非常大，用其所能來增加自己的力量、速度、反應能力以及抗擊打能力，在速度與反應能力方面，輕量級選手是有優勢的，因為這是他們著重訓練的點，但是在抗擊打能力訓練方面，量級較輕的選手訓練是遠遠比不了重量級拳手的。
為了提高自己頸部以上的抗擊打能力，重量級拳手會花費大量時間來練脖子，用的方法就是“腰橋”，就是頭頂地，腰網上弓起來，這樣對頸部肌肉可以起到最大的訓練效果，這也是拳王泰森與約書亞最喜歡的訓練方式。
從13歲開始，泰森的導師達馬託就要求他每天必須要進行一個多小時的腰橋訓練，可以增加胸部、頸部以及頭部的抗擊打能力，久而久之，泰森的脖子比自己的頭還粗（泰森1988年巔峰期頸頸部圍度為20英寸，約51cm），一般重量級拳手的重拳根本沒辦法傷他絲毫。
近兩天，俄羅斯拳手達達舍夫在一場比賽中頭部被擊中226拳，最終搶救無效身亡的事情討論熱度很高，其實在達達舍夫的這場比賽中，第10回合教練就要求他放棄比賽，但是作為一名擂臺上的戰士，尊嚴是不允許他放棄比賽的，最終導致了這場悲劇的發生。
死在拳臺上的拳擊手並不少，而且大多數都是輕中量級選手，很少會有重量級拳手發生這種事故，按理來說重量級拳手的出拳力度應該更大，為何他們因頭部受擊發生意外的概率卻要小很多呢？這都要從不同量級選手的不同訓練方式說起。
拳擊手一場比賽少則數十萬美元，多則數億美元的收入是有原因的，他們的日常訓練都經過了非常艱苦的訓練，對於一名優秀的拳擊手來說，風險不單單是比賽中的，哪怕在日常訓練中風險也非常大，用其所能來增加自己的力量、速度、反應能力以及抗擊打能力，在速度與反應能力方面，輕量級選手是有優勢的，因為這是他們著重訓練的點，但是在抗擊打能力訓練方面，量級較輕的選手訓練是遠遠比不了重量級拳手的。
為了提高自己頸部以上的抗擊打能力，重量級拳手會花費大量時間來練脖子，用的方法就是“腰橋”，就是頭頂地，腰網上弓起來，這樣對頸部肌肉可以起到最大的訓練效果，這也是拳王泰森與約書亞最喜歡的訓練方式。
從13歲開始，泰森的導師達馬託就要求他每天必須要進行一個多小時的腰橋訓練，可以增加胸部、頸部以及頭部的抗擊打能力，久而久之，泰森的脖子比自己的頭還粗（泰森1988年巔峰期頸頸部圍度為20英寸，約51cm），一般重量級拳手的重拳根本沒辦法傷他絲毫。
拳王梅威瑟應該是拳壇近二十年最優秀的拳擊手了，50：0的戰績堪稱史上第一人，他是輕中量級選手中少有的會把大量時間花費在鍛鍊脖子上的拳手。
近兩天，俄羅斯拳手達達舍夫在一場比賽中頭部被擊中226拳，最終搶救無效身亡的事情討論熱度很高，其實在達達舍夫的這場比賽中，第10回合教練就要求他放棄比賽，但是作為一名擂臺上的戰士，尊嚴是不允許他放棄比賽的，最終導致了這場悲劇的發生。
死在拳臺上的拳擊手並不少，而且大多數都是輕中量級選手，很少會有重量級拳手發生這種事故，按理來說重量級拳手的出拳力度應該更大，為何他們因頭部受擊發生意外的概率卻要小很多呢？這都要從不同量級選手的不同訓練方式說起。
拳擊手一場比賽少則數十萬美元，多則數億美元的收入是有原因的，他們的日常訓練都經過了非常艱苦的訓練，對於一名優秀的拳擊手來說，風險不單單是比賽中的，哪怕在日常訓練中風險也非常大，用其所能來增加自己的力量、速度、反應能力以及抗擊打能力，在速度與反應能力方面，輕量級選手是有優勢的，因為這是他們著重訓練的點，但是在抗擊打能力訓練方面，量級較輕的選手訓練是遠遠比不了重量級拳手的。
為了提高自己頸部以上的抗擊打能力，重量級拳手會花費大量時間來練脖子，用的方法就是“腰橋”，就是頭頂地，腰網上弓起來，這樣對頸部肌肉可以起到最大的訓練效果，這也是拳王泰森與約書亞最喜歡的訓練方式。
從13歲開始，泰森的導師達馬託就要求他每天必須要進行一個多小時的腰橋訓練，可以增加胸部、頸部以及頭部的抗擊打能力，久而久之，泰森的脖子比自己的頭還粗（泰森1988年巔峰期頸頸部圍度為20英寸，約51cm），一般重量級拳手的重拳根本沒辦法傷他絲毫。
拳王梅威瑟應該是拳壇近二十年最優秀的拳擊手了，50：0的戰績堪稱史上第一人，他是輕中量級選手中少有的會把大量時間花費在鍛鍊脖子上的拳手。
在他放出的訓練視頻中可以看到，最常見的除了打沙袋以外，就是在訓練館用脖子吊著20多斤的啞鈴做俯臥撐，或者仰脖，就在前段時間他去現場看NBA比賽，脖子上都戴著重達22斤的金項鍊，無時無刻不在鍛鍊自己的脖子，這也難怪他抗擊打能力這麼強，脖子絕對是梅威瑟能創造50：0成績的殺手鐗。
近兩天，俄羅斯拳手達達舍夫在一場比賽中頭部被擊中226拳，最終搶救無效身亡的事情討論熱度很高，其實在達達舍夫的這場比賽中，第10回合教練就要求他放棄比賽，但是作為一名擂臺上的戰士，尊嚴是不允許他放棄比賽的，最終導致了這場悲劇的發生。
死在拳臺上的拳擊手並不少，而且大多數都是輕中量級選手，很少會有重量級拳手發生這種事故，按理來說重量級拳手的出拳力度應該更大，為何他們因頭部受擊發生意外的概率卻要小很多呢？這都要從不同量級選手的不同訓練方式說起。
拳擊手一場比賽少則數十萬美元，多則數億美元的收入是有原因的，他們的日常訓練都經過了非常艱苦的訓練，對於一名優秀的拳擊手來說，風險不單單是比賽中的，哪怕在日常訓練中風險也非常大，用其所能來增加自己的力量、速度、反應能力以及抗擊打能力，在速度與反應能力方面，輕量級選手是有優勢的，因為這是他們著重訓練的點，但是在抗擊打能力訓練方面，量級較輕的選手訓練是遠遠比不了重量級拳手的。
為了提高自己頸部以上的抗擊打能力，重量級拳手會花費大量時間來練脖子，用的方法就是“腰橋”，就是頭頂地，腰網上弓起來，這樣對頸部肌肉可以起到最大的訓練效果，這也是拳王泰森與約書亞最喜歡的訓練方式。
從13歲開始，泰森的導師達馬託就要求他每天必須要進行一個多小時的腰橋訓練，可以增加胸部、頸部以及頭部的抗擊打能力，久而久之，泰森的脖子比自己的頭還粗（泰森1988年巔峰期頸頸部圍度為20英寸，約51cm），一般重量級拳手的重拳根本沒辦法傷他絲毫。
拳王梅威瑟應該是拳壇近二十年最優秀的拳擊手了，50：0的戰績堪稱史上第一人，他是輕中量級選手中少有的會把大量時間花費在鍛鍊脖子上的拳手。
在他放出的訓練視頻中可以看到，最常見的除了打沙袋以外，就是在訓練館用脖子吊著20多斤的啞鈴做俯臥撐，或者仰脖，就在前段時間他去現場看NBA比賽，脖子上都戴著重達22斤的金項鍊，無時無刻不在鍛鍊自己的脖子，這也難怪他抗擊打能力這麼強，脖子絕對是梅威瑟能創造50：0成績的殺手鐗。